Get in shape

Pressdagar och träningskläder

karitraaFörra veckan hade PR-byrårena sina pressdagar. Då får man springa runt och kika på vad som kommer till hösten.
Jag vet inte riktigt vad jag ska säga om träningsmodet i höst. Tråkigt, är nog det första jag kom att tänka på. Det mesta vi såg var rätt intetsägande.
Förutom Kari Traa! Ojoj, här är det färg och detaljer på allt.
Och Sauconys underbara skor. Älskar dem. Särskilt de med lågt drop.
Jag måste också säga att – skulle jag välja PR-byrå så skulle jag absolut välja Geel-Muyden-Kiese, som har hand om Saucony. Otroligt trevliga tjejer som verkligen är engagerade och visar runt/berättar om allting. På vissa PR-byråer så känns det som om de ger blanka fan (ursäkta språket) i oss journalister/besökare.

karitraa2

 

träningsbyxaAdidas kollektion tyckte jag inte var något vidare. Här är ett par träningstight förklädda som jeans. Njäaaa…

 

ringFick även naglarna lackade! Lyx.
Gillar dock inte alls mina naglar just nu!
För ett par månader sedan använde jag tyvärr ett billigt nagellack som torkade ut naglarna och sedan dess har de betett sig helt hopplöst. Delar sig och går av. Nu äntligen verkar det som om de börjar ta sig igen. Jag har kämpat med både nagelolja och stärkande, återfuktande nagelkurer.

nagelolja



Inspiration – nya träningskläder

Vårinspiration? Nja… våren får lysa med sina färger själv. Jag känner att jag är rätt less på glada färger på träningskläderna.
Jag tränar ofta i rosa och orangea kläder men känner att jag alltmer vill gå tillbaka mot svart och grått. 🙂
Det är väl i november när vädret är grått och deppigt som man behöver de riktigt glada träningskläderna. Här kommer i alla fall lite inspiration – vårigt eller ej.

träningskläder
1. Sport-BH med ursnygg rygg från Nelly.com
2. Träningstights från Stronger.se
3. Träningslinne från Only Play
4. Träningstights från MXDC
5. Handskar från Stronger.se
6. Hoodie från Stronger.se


Kompressionsstrumpor i merinoull för skidåkning och vinterlöpning

kompressionsstrumprKöpte fantastiska kompressionsstrumpor från Gococo. I merinoull!
Det kan inte bli bättre!

Expert på att frysa!
Merinoull är mitt favoritmaterial på vintern. Håller verkligen fötterna varma och ”fräscha” – och det kommer från mig, en expert på att frysa om fötterna! Jag har inte frusit om fötterna sen jag skaffade mina första merinoullstrumpor.

Med kompression!
Mina tidigare strumpor är inte kompressionsstrumpor och inte lika höga. Jag har länge velat köpa kompressionsstrumpor för löpning men dragit mig för det – för på sommaren springer jag i korta tights eller löparkjol och jag vet inte om jag är fjantig – men höga strumpor och korta byxor/kjol, nä där går gränsen för vad jag vill springa runt i! Tycker att det ser fånigt ut.
Däremot har jag stödstrumpor när jag flyger, men det är inga träningsstrumpor, de är i bomull vilket kan ge svettiga fötter och i förlängningen skavsår om man tränar i dom.

Skidåkning ger värkande vader!
Men till vinterlöpning och skidåkning är det ju ultimat! Och vilken alpin-skidåkare vet inte hur jävulskt ont vaderna gör efter första skiddagarna!! Man kan ju inte gå!

Kompression ger:
Bättre blodcirkulation
Mindre trötthet i musklerna
Snabbare återhämtning
Mindre risk för blodproppar
Mindre risk för stela, svullna vader och fötter


Shopaholic – köpdjävulen har slagit klorna i mig…

…men det är ju så mycket bra rea just nu.

träningskläderKöpte gråa tights som jag letat efter rätt länge. Gråa tights ska man dock inte svettas i… det syns 🙂

 

odloSen råkade jag klicka hem nya längdåkningskläder från Odlo. Supercoola tights tycker jag! Och en ”vanlig” men väldigt funktionell jacka.

Nu håller jag hårt i plånboken men jag vill, verkligen, jättemycket, ha dessa löparskor med dubbar! Det går inte att springa i det här väglaget med vanliga skor. Men håller ju på att stå på öronen hela tiden.

anima2

 


Underbar längdskidåkning i Stockholm!

Jag tycker att det är helt fantastiskt! Trots tö i flera dagar har Lida, söder om Stockholm, lyckats hålla sitt spår riktigt suveränt bra.
kvällsskidåkning2

Lycka!
Jag var där två gånger förra helgen samt en kväll nu i veckan som gick. Och det är inte mycket som får mig så löjligt lycklig som längdskidåkning (om man räknar aktiviteter alltså – självklart inte personer, mina barn slår allt i fråga om det 🙂 ).
Att susa runt i spåret när det är lagom kyligt, ett par minus, och så mysigt som det bara kan vara på kvällsskidåkning, eller i solen i fjällen när allt bara gnistrar omkring en! Jag skulle kunna åka i evigheter! kvällskidåkning

Nåja, 15 km blev det bara på drygt en timme. Sen blev klockan för mycket.

Klocka
Och på tal om klocka. Jag har hittat en suverän jacka för löpning och längdåkning. Med hål för klockan! Hur smart är inte det?!
Jackan kommer från Odlo och är en riktigt bra och superlätt träningsjacka med hög hals (jag avskyr att frysa om halsen).

odlo


Träningsinspiration som lyser upp i höstmörkret

sportmodeNu är verkligen tiden för att sätta på sig färgglada kläder!
Jag älskar verkligen Kari Traas träningskläder – kombinationen orange och rosa som är helt galen… och underbar – och jag har köpt en hel del från det märket på senaste tid. Tightsen i mitten, tröjan uppe i höger hörn och linnet nere i vänster hörn har jag klickat hem från olika webbshoppar.

Reflexväst
Inte nog med de snygga kläderna – jag har även lagt beslag på en reflexväst från Röhnisch! Så snygg!
reflexväst

 


Få bort äcklig sur lukt på träningskläder

Har ni haft problemet med sura träningskläder nån gång? Vi fick det vid ett tillfälle när jag tror att någon hemma hos oss hade slarvat en aning. Jag vet inte hur det gick till, men istället för att allt blev rent när jag tvättade – och började lukta gott – så ”smittade” de sura kläderna precis allt annat. Så det blev bara värre. Och värre.

Och så var det den perioden på året då det inte blivit riktigt kallt, så värmen hade inte slagit igång i huset – men det var inte heller torkväder ute. Så allt torkade långsamt. Vilket gjorde sitt till att problemet blev gigantiskt.

Ättika är ett husmorsknep
Det jag gjorde då var att lägga allt i ättiksbad. Och tvätta med ättika istället för sköljmedel (som jag iofs inte använder) och dessutom ha i eteriska oljor i sista sköljningen. Fick hålla på så jättelänge innan allt försvann. Råkade man missa en sur tröja så var det lätt att allting i hela maskinen luktade surt igen.
Men nyligen hittade jag ett tvättmedel som går att använda för att få bort dålig lukt. Jag menar; ättika funkar ju men det i sig luktar ju ganska otäckt och starkt.

Träningströjan som stank
Förutom den där gången jag berättade om så brukar jag inte ha några särskilda problem med sur tvätt. Men jag har en tröja som bara luktar gott precis när man tar på sig den. Materialet gör att bara man har haft den i fem minuter så luktar den illa. Vet inte hur det går till  – den verkar tusan reagera med luften bara. Har varit nära att kasta den flera gånger för jag har blivit så sur att den luktar surt. Nu hade jag i alla fall detta medel, Basefresh, i när jag tvättade den – och tjohhooo, det är en helt ny tröja. Nu luktar den gott (dvs normalt) igen. Det har den inte gjort sen den var ny. Knappt då. Tvättmedlet var dock ganska dyrt så jag tar det bara i nödfall – när man råkar på de där kläderna som inte blir fräscha.

odör-dödare

Något dött i väskan?
Och på tal om stank. På mitt gym lägger alla väskorna i en speciell hylla inne i gymlokalen. Där kan man verkligen få en näs-chock ibland. Fy fan vad vissas träningsväskor luktar. Skit faktiskt.
Tvättar dom inte? För inte alls länge sen undrade jag om någon hade nåt dött med sig i väskan. Det gick inte att gå närmare än två meter från väskhyllan.

Min väska luktar istället supergott. Inte bara för att den är ny – utan för jag har hittat en doftkudde – som faktiskt är miljövänlig och tar bort otäck doft.  Innehållet i påsarna absorberar fukt och neutraliserar PH-balansen och det gör att bakterier inte kan växa till sig på samma sätt. Den är fri från farliga kemikalier och skonsam för miljön.

Eteriska oljor
Som jag skrev så har jag ofta några droppar eterisk olja i sköljmedelsfacket. Först var jag lite rädd att få fettfläckar på kläderna – och jag har inte i det när jag tvättar mina absolut finaste kläder – men när jag tvättar handdukar, t-shirts och strumpor så är det perfekt att droppa i några droppar ”Cool&Clean” eller ”Frisk luft” från Crearome. Det doftar superfräscht och naturligt, på ett helt annat sätt än de vidriga syntetiska sköljmedelsdofterna.


Skor för gymmet

Jag hade faktiskt inga bra skor för att träna på gymmet. Det var några gamla, lite för små (felköp) joggingskor som fick hänga med till gymmet länge och väl.
Men nu har jag tränat i snart 10 månader – visst var jag väl värd ett par riktiga gymskor. (Denna fråga avslutar jag med en punk, inte med frågetecken – ni hajjar 🙂 )

När jag hittade skor i min favorit-färg-kombo; orange och rosa – ja då var jag bara tvungen att slå till.

På bilden ser tyvärr det oranga lite mer gult ut. Men det är orange, tro mig. Eller min man, hans kommentar var: ”Du vet att de är rosa och orangea va”? med väldig skepsis i tonen. (Han har inte riktigt hängt med på att det är min favoritkombo)

skor1
Skorna är ett par Nike Free, men inte med ”Run” på slutet. Denna modell heter Bionic.

skor2

 

 


Supersnygg jobb- och träningsväska

Hittade Väskan med stort V igår! Supersnygg – som jag kommer ha till vardags. Hängde så perfekt så man nästan glömde att man hade den på axeln. Och allt får plats. Smarta fack för plånbok på insidan.

väska2Handväskor!
I mitt väskförråd finns sen tidigare bara handväskor. Har massa snygga väskor men det är såna ”ha-till-finkläder-väskor” och det går inte att proppa ner träningskläderna hur mycket man än försöker.

Denna, nyinköpta passar perfekt som träna-efter-jobbet-väska. Jag vill ändå ha en väska som är snygg till jobbet. Som inte ser fel ut om man går i kjol, jeans eller klänning. Men träningskläderna ska få plats så man kan sticka iväg direkt till träningen. (Sen väljer jag att ha träningkläderna i en påse, tex en tygkasse, inuti väskan ändå). Väskan är så neutral så den passar till vad som helt och vem som helst!

bagOch var köpte jag den då – undrar ni kanske.
På Granit, där det även fanns andra i liknande modeller.


Coola träningströjor med text

Jag älskar citat och uttryck. Särskilt ironiska sådana. 🙂

Mina favoritcitat
Jag försöker leva lite efter ”Det som inte dödar det härdar” och ”Bara döda fiskar flyter med strömmen

Träningskläder med text
Igår hittade jag en webbsida som säljer träningskläder med olika citat och uttryck. Sååå cooola. Jag vågar inte uttala mig om kvalitén på kläderna, eftersom jag inte köpt någon ännu. Vet inte om jag ens är tillräckligt tuff för att gå med dessa på gymmet men visst är de kaxiga 🙂

tröjor med text

Tröjorna kommer från stronger.se – och bilderna är lånade därifrån.
Ska jag köpa någon så blir det nog denna, nedan. Haha, bicepsen är ”importanter” än utbildning.

tröja

Eget tröjtryck
Jag är lite sugen på att trycka en egen tröja.
Jag gillar bland annat:

* Det omöjliga tar bara lite längre tid – Winston Churchill
* Do something today that your future self will thank you for
* If you’re tired of starting over – stop giving up!
* A year from now you will wish you had started today (den som jag har i blogg-headern ovan här)
* Life has no remote – get up and change it yourself
* If you still look cute at the end of your workout – you didn-t train hard enough (passar mig perfekt, för jag har alltid håret i ett stort rufs och mascaran rinnande under ögonen 🙂 )
* If it’s important you will find a way – if not, you will find an excuse
* Don’t be upset by the results you didn’t get with the work you didn’t do
* There are 1440 minutes in a day. Can’t you spare 30 of them for exercise?
* A goal without a plan is just a wish!

citat

Vad är ditt favorit-citat?