Erbjud ditt barn en giftfri uppväxt

Är det möjligt att i dagens samhälle växa upp utan att få i sig en massa gifter och kemikalier? Antagligen inte. Men vi kan försöka minska på våra barns exponering. En del är enklare att eliminera än andra, och så handlar det så klart om prioritering och hur bekväm man är.

Redan som nyfödd har det späda barnet utsatts för mängder av kemikalier via modern. Nu för tiden tycker de flesta att det är en självklarhet att man som gravid och ammande inte röker eller dricker alkohol, på grund av den negativa påverkan det kan ha på fostret. Men ibland tänker man inte på, eller vet inte om, de miljögifter som vi får i oss via kosten, kosmetika, kläder och så vidare. En studie har visat att kvinnor som använde hårspray i början av graviditeten hade mer än dubbelt så stor risk att föda en pojke med urinröret på snoppens undersida. En annan studie har visat att ftalater, som finns i krämer och parfymer, kan påverka fostrets neurologiska utveckling och visa sig som beteendestörningar som påminner om symptomen för ADHD, ftalater har också visat kunna ge missbildningar på barnets könsorgan.

Barn och spädbarn är ömtåligare än vuxna. Deras hud är tunnare. De har mer hudyta, de andas mer och både äter och dricker mer i förhållande till sin vikt, jämfört med oss vuxna. Vilket betyder att de är känsligare och mer mottagliga för kemikalier, och drabbas på så sätt hårdare.

 

De flesta barnprodukter på marknaden sägs vara milda och skonsamma, men det är ju inte samma sak som att de skulle vara bra för hälsan och miljön. Man vill gärna tro att produkter som är specifikt riktade till barn ska vara snällare, mildare, bättre, men det behöver de inte alls vara. Hälsoriskerna ökar ju oftare barnet utsätts för olika ämnen. Tvål och schampo sköljs bort, medan salvor och krämer sitter kvar på kroppen under en längre tid. Så var noga när du väljer och vrakar bland dessa produkter, och i många fall kanske de inte ens behövs?

Kemikalier kan vara giftiga på olika sätt, vissa är akut giftiga, det vill säga de skadar genast, och det behövs generellt mindre mängd för att skada. Andra kemikalier kan vara långlivade, vilket betyder att de har svårt att brytas med i kroppen eller i miljön, så de stannar kvar en längre tid och fortsätter orsaka skada. Sen finns det andra kemikalier som varken är direkt giftiga eller långlivade, men de kan ändå orsaka skada om man är känslig eller utsätts för dem ofta, så som allergier.

Elva vanliga barnprodukter

Våtservetter
Mycket praktiska att torka barnets rumpa med, men försök att bara använda dem när du måste. De flesta, om inte alla, innehåller konserveringsmedel, och en del även parfym. Använd inte våtservetterna på barnets händer eller ansikte då det är ännu större risk att de då får i sig av kemikalierna. Testfakta gjorde nyligen ett test på nio olika våtservetter som finns på den svenska marknaden. De innehöll tillsammans 53 olika kemikalier och andra tillsatser. Av de 53 ämnena så är fyra klassade som hälsofarliga av EU och Kemikalieinspektionen. Alla nio våtservetter innehöll minst ett av dessa hälsofarliga ämnen. Natriumhydroxid som är frätande, citronsyra som är irriterande och farligt vid ögonkontakt, bensoesyra som är frätande i ren form och kan orsaka kontaktallergi hos känsliga personer, och bensylalkohol som är allergiframkallande och skadligt vid inandning och förtäring.

Giftfriare alternativ: gamla hederliga pappersservetter och vatten. Eller tyglappar och vatten.

Blöjor
Består av i huvudsak cellulosa och mjukplast. Närmast huden har barnet ofta ett tygliknande skikt av polypropenplast, men här finns ofta även t ex lycra som förhindrar läckage runt benen. Blöjkärnan brukar bestå av cellulosa, och blandat med cellulosan finns superabsorbenterna, som är mycket duktiga på att suga upp vätska. När cellulosan framställs används svavelhaltiga kemikalier, som till exempel sulfat, sedan bleks också cellulosan men t ex kloroxider eller väteperoxid. Polypropen, polyeten och superabsorbenterna som finns i blöjan framställs av olja, ibland naturgas, via raffinering. Olika tillsatser kan tillsättas för att produkten ska få särskilda egenskaper.

Det finns studier som visar att engångsblöjan kan ha en negativ påverkan på mäns spermieproduktion, då blöjan fungerar som ett våtvarmt omslag som höjer temperaturen kring testiklarna. Andra studier med möss har visat att de kan få andningsstörningar av engångsblöjor och när en kemisk analys har gjorts av blöjorna har de innehållit ämnen som är giftiga för andningsorganen. Samma studie drog då slutsatsen att användning av engångsblöjor kan vara en av orsakerna bakom den ökade barnastman. Studien var gjord i USA där betydligt fler tillsatser används i blöjorna, och det är inte sannolikt att de giftiga ämnena kommer från de polymerer som används i de svenska blöjorna. En annan studie som gjordes på tyska blöjor visade att de innehöll tributyltenn, TBT, som är ett hormonstörande ämne. En av de blöjor som studien innefattade finns även på den svenska marknaden. TBT används som träskyddsmedel och bekämpningsmedel och det är rimligt att anta att det TBT man funnit i blöjorna kommer från cellulosamassan, vilket innebär att det även kan finnas i våra svenska blöjor, då cellulosamassan ofta kommer från andra länder.

Giftfriare alternativ: tygblöjor. Kom ihåg att det då blir viktigt att tänka på vad du använder för tvättmedel.

Kläder
Spädbarn kan gå igenom ett par ombyten kläder per dag, de kräks, kissar och bajsar. När kläder och andra textilier tillverkas så används kemikalier, till exempel för att färga, impregnera, förhindra mögel, för att ge flamskydd osv. Tvätta därför alltid nya kläder, filtar, gosedjur och andra textilier som ska användas av spädbarnet. Här är det också viktigt att tänka på vad man använder för tvättmedel, välj gärna ett som är oparfymerat och miljömärkt och innehåller mindre gifter.

Giftfriare alternativ: återanvända och köpa second hand, då dessa kläder och textilier har tvättats ett flertal gånger, och på så sätt har mycket av gifterna redan tvättats ur. När du köper nytt försök att välja miljömärkta kläder, bomullskläder av ekologiskt odlad bomull, ylle, och konstfibrer som producerats i länder som USA, Japan, och Europeiska länder, då de har stränga miljönormer.

Leksaker
Dagens barn överöses med leksaker, och ofta är de gjorda av plast. I januari 2007 förbjöds ett antal av de farligaste mjukgörande ftalater i alla leksaker och barnavårdsprodukter i EU. Andra ftalater får inte användas i leksaker och barnavårdsprodukter som kan stoppas i munnen. Detta kan vara något att ha i åtanke när man funderar på att köpa begagnade plastleksaker. Å andra sidan har de nog redan hunnit utsöndra de värsta kemikalierna. Självlysande leksaker kan innehålla ftalater, och bör därför inte sugas eller tuggas på. Lera som man köper i butik består ofta av plast. En del av dem kan innehålla ftalater och bör inte användas av små barn som stoppar saker i munnen, och som suger på fingrarna. Kritor, pennor, färger och lim avsedda för barn är oftast vattenbaserade. De kan dock innehålla konserveringsmedel vilka kan orsaka allergier.

Giftfriare alternativ: köp mindre leksaker, och när du köper se till att det är bra kvalitet som håller. Kolla på andra alternativ än plast. Gör din egen playdoh.

Mat
Amning rekommenderas uteslutet de första 6 månaderna av barnet liv. När det är dags att börja med fast föda så är det bästa alternativet att laga egen mat, och använd gärna ekologiska och lokala ingredienser. Tänk också på att laga mat efter säsong. Ska man ge barnet burkmat, välj ekologiskt!

Testfakta har gjort ett test på barnmat i burk, och kommit fram till att de inte innehåller speciellt mycket näring och energi. Så även om burkmaten kan vara snabbt och enkelt, så är det viktigt att man kompletterar med annat under dagen. Detta är extra viktigt om man har ett barn som inte går upp så mycket i vikt. Man ska ha extra koll på att barnet får i sig tillräckligt med järn, och de flesta burkarna som testades innehöll förhållandevis lite järn. De vattenlösliga vitaminerna finns det inte heller mycket av, då de förstörs vid upphettningen som görs för att konservera.

Giftfriare alternativ: laga egen mat, välj ekologiskt och närproducerat.

Mjölkersättning
Har en väldigt lång innehållsförteckning. Där finns bland annat avsaltat vasslepulver (en biprodukt från osttillverkning), vegetabilisk olja (här kan bland annat palmolja förekomma, vilket är billigt, men inte anses speciellt nyttigt varken för barnet, då den innehåller mycket mättat fett, eller för miljön då regnskogar skövlas för att palmoljan ska kunna utvinnas), laktos (mjölksocker), skummjölkspulver, mjölkprotein, fiskolja, emulgeringsmedel (ett kemiskt ämne som hjälper till att binda olika produkter, och i detta fall sojalecitin som har E-nummer 322 och utvinns från soja, det renas med eter eller metanol, träsprit, även aceton och blekning kan användas när lecitin utvinns. Lecitin från USA har troligen framställts av genmanipulerad soja), L-fenylalanin (en essentiell aminosyra), taurin, inositol (som även kallas vitamin B8och används som kosttillskott för att öka mängden vatten i musklerna precis som bland annat taurin), L-histidin, (en aminosyra som barn inte själva kan tillverka, utan behöver tillföras via kosten), L-karnitin (hjälper kroppen att göra fett till energi, en transportmolekyl), nukleotider (adenosin 5’-monofosfat, cytidin 5’-monofosfat, guanosin 5’-monofosfat, uridin 5’-monofosfat) som är en viktig del av cellens energilagring och energitransport, mineralämnen (natrium, kalium, kalcium, järn, magnesium, zink, jod, koppar, mangan, selen), vitaminer (A, D, E, K, C, tiamin, riboflavin, niacin, B6, folacin, biotin, pantotensyra) och Bifidobacterium lactis (probiotic).

Ny forskning har visat att modersmjölksersättning kan innehålla Advanced Glycation End products (AGEs). Tester i USA på spädbarn har visat att halterna av AGE kan så mycket som fördubblas när de får modersmjölkersättning istället för att ammas. Faran med detta är att det senare i livet kan bidra till inflammation och diabetes. Mjölkersättning som tillverkas under stark värme kan innehålla så mycket som 100 gånger mer AGE än bröstmjölk. AGE finns dessutom i många charkuterivaror som har blivit upphettat under tillverkningen.

Livsmedelsverket rapporterade tidigare i år om mangan, kadmium och arsenik funnet i modersmjölksersättning, främst i de produkter som är riktade till barn med mjölkproteinallergi och sojaproteinallergi, och barngröt, speciellt de risbaserade produkterna, men även de som var gjorde på mannagryn och vete. Orsaken till de höga halterna är att det finns naturligt i berggrund och jord, och tas upp av växterna som dessa produkter är baserade på. Ris verkar vara extra mottagligt för att ta upp och lagra arsenik. Mangan är ett livsnödvändigt spårämne som används i kroppens omsättning av kolhydrater och fetter, ämnet hjälper också till att skydda mot fria radikaler. Studier har visat att till exempel personer som andas in höga halter mangan påverkar nervsystemet negativt, och det har visat sig att höga halter mangan i dricksvatten har en negativ inverkan på barns nervsystem. Arsenik är även det ett grundämne som finns i berggrunden och jorden, och det kan hamna i grundvattnet, och på så vis användas som bevattning av matodlingar. Höga doser oorganisk arsenik kan ge akut förgiftning. Men även lägre doser under en lång tid kan ha en negativ inverkan på hälsan, bland annat ökar risken för cancer. Kadmium finns naturligt i jorden, och kan hamna i vår mat via luftföroreningar och användning av gödsel som är förorenat med kadmium. Kadmium stannar kvar mycket länge i vår kropp och lagras i njurarna. Vilket betyder att njurfunktionen kan skadas om man får i sig för mycket kadmium under en längre tid.

Giftfriare alternativ: amning när det är möjligt.

Schampo, balsam, tvål, badskum, badbomber
Innehåller ofta tensider som gör att produkten löddrar men också torkar ut huden, färgämnen, parfym och konserveringsmedel, vilka alla kan framkalla allergier. Läs alltid innehållsförtäckningen! Välj gärna milda och parfymfria produkter. Passa dig för en ingrediens som heter kathon, vilket är både hälso- och miljöfarligt. Kathon anses vara en mycket stark kontaktallergen, vilket betyder att allergi så som eksem kan uppstå i kontakt med kathon. Badskum innehåller i stort sett bara en massa tensider, så här är det bättre att låta bli! Pröva istället med olja i vattnet, men lägg på minnet att välja en badolja utan en massa tillsatser.

Giftfriare alternativ: Miljömärken som Svanen, Astma- och Allergiförbundet, och Bra Miljöval. Även Weledas produkter kan här vara ett bra val.

Tandkräm
När ditt barn har fått sin första tand är det dags att börja borsta. Vissa tandkrämer innehåller bakteriedödande medel så som triclosan, som ska hjälpa mot infektion i tandköttet. Detta är inte en ingrediens att rekommendera till barn, eller vuxna, förutom om din tandläkare har ordinerat det. Så se upp. Många affärer har själva tagit initiativet att sluta sälja tandkräm med triclosan i. Vissa ifrågasätter även fluor som finns i tandkräm då de menar att det finns studier som visar att det kan bidra till bentumör, sämre utveckling av hjärnan i barndomen, och lågt IQ, Weleda har t ex en fluorfri tandkräm. De flesta tandläkare rekommenderar dock att även barn använder tandkräm som innehåller fluor så här är det viktigt att du bildar dig din egen uppfattning. Däremot ska man inte låta barnet äta en hel tub tandkräm vilket kan leda till förgiftning, man ska inte heller låta dem svälja tandkrämen… Vilket kan vara lättare sagt än gjort. Tandkräm kan innehålla natriumlaurylsulfat (SLS) som är en skummande tensid. Denna tensid är också mycket irriterande, inte minst på slemhinnorna. Den kan göra så att småsår i munnen får svårare att läka. På innehållsförteckningen kan denna även listas som sodium lauryl sulfate.

Giftfriare alternativ: Weledas produkter utan flour. Återigen, läs innehållsförteckningen! Det finns vissa tandkrämer som har mindre kemikalier, eller mindre giftiga kemikalier.

Hudkrämer
Undvik hudkrämer med parfym och konserveringsmedel. Leta efter miljömärkena. Läs innehållsförteckninge. Många gånger kan det vara onödiga produkter att tillföra barnets hud.

Giftfriare alternativ: en skvätt ekologisk olivolja som kanske finns hemma i skåpet. Eller Weledas Calendula Body Oil.

Babyolja
Kan innehålla paraffinum liquidum som är mineralolja och isopropyl palmitate som är palmolja. Mineralolja framställs från fossil råolja, precis som bensin. Små studier har gjorts som har visat att mineralolja kan ha en negativ effekt på oss människor, med t ex ledsjukdomar som följd. Men dessa studier har varit alldeles för små för att man ska kunna dra några säkra slutsatser. Palmolja är billigt, men anses inte speciellt bra för miljön då regnskogar skövlas för att den ska kunna utvinnas.

Giftfriare alternativ: en skvätt ekologisk olivolja som kanske finns hemma i skåpet. Eller Weledas Calendula Body Oil.

Myggmedel och solskyddsmedel
Innehåller ämnen som kan irritera, och orsaka förgiftning vid överdrivet bruk. Barn under tre år bör inte komma i kontakt med myggmedel överhuvudtaget.

Giftfriare alternativ: använd kläder som skydd mot sol och mygg. Undvik att ha spädbarn i solen.

Av Anja Lenner


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kollage fyra recept

Redaktionens egna julbaksfavoriter

Recept

Vissa tycker alltid att dessertbordet är det trevligaste med alla bufféer – inte bara julbordets. Andra ser knappt åt det hållet. På Kurera finns personer av båda sorter. Här avslöjar tidningens redaktionsmedlemmar vilka deras egna favoriter är – och varför.

Kollage använda prylar i flyttkartong intill julklapp

Trendigt med begagnade julklappar enligt undersökning

Eko/miljö

Julhandeln slår nytt rekord nästan varje år. Men för den som vill konsumera hållbart finns det alternativ. Den bästa julklappen kan till exempel ha varit använd förut. I en färsk undersökning från köp- och säljsajten Tradera uppger närmare hälften att de kan tänka sig att köpa en begagnad julklapp. Det är däremot fler som uppger att de gillar att ge än att få begagnade julklappar. Men alla är vi barn i början, eller hur? Och en sak står allt mer klart: Hållbarhetstänk är trendigt.

Julkalender lucka 10

Julkalender lucka 10

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer tio.

julkryddor

Hälsoeffekterna hos julens kryddor

Hälsa

Denna mörkare årstid passar det extra bra med kryddstark mat som piggar upp och bidrar med lite hetta i kylan, så varför inte ta ut kryddsvängarna lite extra? Och vad passar bättre än att rivstarta kryddorgien med julens kryddor – som är både goda och hälsoboostande. Här får du veta mer.

Julkalender lucka 9

Julkalender lucka 9

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer nio.

Ljushårig påbylsad tjej ute i vinteväder

Kall, nedkyld och så en blåskatarr? Lingon spolar bort bakterierna

Hälsa

På vintern är det lätt att bli nedkyld om man vistas ute länge och som följd av det kan man dra på sig en urinvägsinfektion. Med en lingondryck av hög kvalitet kan man på ett naturligt sätt avlägsna bakterierna som fäst på slemhinnan och därmed läka ut infektionen. "Lingon har länge fått spela en undanskymd roll bland andra så kallade superbär. Lingon har en bra effekt vid blåskatarr och en analys har visat att lingon har en fantastisk antioxidantkapacitet som bidrar till att dämpa inflammationer i bland annat i urinvägarna", säger medicine doktor och näringsforskare Magnus Nylander.

Julkalender lucka 8

Julkalender lucka 8

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer åtta.

julklappar under gran

10 tips på veganvänliga julklappar

Allmänt

Har du någon djurälskare på inköpslistan inför jul? Eller ja, klart du har - låt oss specificera. Djurälskare som i att inte vilja konsumera produkter som innehåller djur, inte bara tycka djur är härliga och söta. I så fall kan det här vara listan för dig. Kurera har samlat ihop några riktigt djurvänliga julklappstips till dem du bryr dig om, inklusive barnen.

Julkalender lucka 7

Julkalender lucka 7

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer sju.

Grimaserande kvinna ligger och håller sig om magen

Kvinnor mitt i livet oftare sjukskrivna

Hälsa

Antalet långa sjukskrivningar ökar i vårt samhälle och inte minst har sjukskrivningarna inom den privata sektorn formligen exploderat de senaste åren, visar en ny rapport. Men – sjukskrivningarna är ingen jämlik fråga. Skillnaderna mellan könen är stora, visar rapporten, och kvinnor drabbas oftast av sjukskrivningar när de befinner sig mitt i livet medan männen oftare drabbas först efter 50.

Julkalender lucka 6

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer sex.

Kvinna bär vit plastpåse på gata, svartvit bild

Plastpåsen är långt ifrån död – tvärtom miljonsatsas det

Eko/miljö

Plastpåsen är ingen utdöende klenod som hör det förflutna till. Den ser ut att finnas med som en del av framtiden också, i alla fall i Sverige. Trots en plastbärkassebransch i gungning satsar nämligen en av Sveriges få storskaliga tillverkare av plastbärkassar nu stort – och gör en miljoninvestering för att, tvärtemot vad många skulle spå, öka sin kapacitet.

Julkalender lucka 5

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer fem.

Julkalender lucka 4

Julkalender lucka 4

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer fyra.

Äldre par ler och håller om varandra

Utbildning – en viktig faktor bakom livslängd

Allmänt

Medellivslängden fortsätter att öka men det råder stora skillnader i hur länge vi lever i olika delar av landet. Till exempel kan det skilja nästan sju år mellan ett område som anses ha det "bättre" och ett mer utsatt område, visar siffror från SCB. Dessutom är skillnaderna stora mellan de norra och södra delarna av landet, där medellivslängden är allra högst i Halland och Kronoberg. Men varför är det så? Det får du veta mer om här.

Piller ovanpå dollarsedlar

Skolelever knäppte läkemedelsföretag på näsan – kopierade prishöjd medicin

Allmänt

När ett amerikanskt läkemedelsföretag plötsligt beslutade att höja priset på en medicin för bland andra aidspatienter med över 5 000 procent gjorde detta några australiska skolelever väldigt upprörda. De beslöt sig för att själva producera den aktiva substansen med hjälp av en Wikipedia-beskrivning av molekylen och en startbudget på 20 dollar för att visa på prisökningens orimlighet.

Julkalender lucka 3

Julkalender lucka 3

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer tre.

julgran som pyntas av två små barn

Ska du ut och köpa julgran? Här är tipsen du ska läsa först

Allmänt

"Nej, i år får det allt bli plastgran". De orden har vi nog alla hört någon gång – eller uttalat själva. Men –den främsta anledningen till att folk väljer plast brukar vara att de vill slippa barren så vet du vad? Det finns hopp. Här är infon du ska visa din plastgransfunderande vän – och förhoppningsvis få denne på andra tankar: Tipsen som gör att granen står längre.

Julkalender lucka 2

Julkalender lucka 2

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer två.

Provrör med blod och positiv teststicka

Varje dag får närmare 6 000 personer hiv – vad vet du om sjukdomen?

Allmänt

Idag, den 1 december, infaller World Aids Day, eller Världsaidsdagen som den heter på svenska. Dagen är till för att uppmärksamma och informera om hiv och aids – och för att visa solidaritet med de som lever med hiv, eller som gått bort i sjukdomen aids. Dagen behövs – för fortfarande är kunskapen låg och myterna många. Och även om det gått framåt på flera plan och antalet nya fall har minskat kraftigt är utmaningarna när det gäller arbetet med och mot hiv fortfarande många och stora.

lucka ett

Julkalender lucka 1

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med genom dessa 24 dagar av julmagi och se vad som händer? Här är första luckan.

kärleksfullt par kramas

L-arginin – för sexlust, energi och kraft

Sex- och relationer

Sex är viktigt och underbart när det fungerar. Men – lika jobbigt och frustrerande när det inte gör det. Erfarenhetsmässigt upplever ungefär 50 procent av alla fyrtioåringar i Sverige problem med lust och funktion, enligt Stefan Arver, docent och överläkare vid centrum för sexualmedicin vid Karolinska universitetssjukhuset. Områden där aminosyran l-arginin är central. Låt oss förklara mer om hur.

Kvinna med ärr på bröstet

Nu undersöks bakterieflorans koppling till bröstcancer

Forskning

Ensidig kost, överdriven hygien och för mycket antibiotika har rubbat balansen i vår tarmflora, menar Martin Blaser, professor i mikrobiologi vid New York University. Han misstänker att det kan vara en delförklaring till cancersjukdomar och tror även att kvinnor med en frisk, balanserad bakterieflora är mindre benägna att få bröstcancer.