Annons
Annons

Ulrika Davidsson

Kostrådgivare

Här kan du ställa din fråga om kost och mat till Ulrika Davidsson.

Ulrika Davidsson är kostrådgivare, hälsoprofil och en av Sveriges mest produktiva kokboksförfattare (med 26 utgivna böcker sedan 2006). Hon är också tvåbarnsmamma, fru till sin Lasse och matte till katten Hugo och hunden Mimmi samt äger och driver företaget Ulrikas Kickstart AB. I bolaget arrangeras bland annat hälsoresor, events, föreläsningar och catering. Ulrika brinner för att dela med sig av sina kunskaper kring näringsrik kost, matlagning och hälsa.
Här kan du ställa din fråga om kost och mat till Ulrika Davidsson.

Ulrika Davidsson är kostrådgivare, hälsoprofil och en av Sveriges mest produktiva kokboksförfattare (med 26 utgivna böcker sedan 2006). Hon är också tvåbarnsmamma, fru till sin Lasse och matte till katten Hugo och hunden Mimmi samt äger och driver företaget Ulrikas Kickstart AB. I bolaget arrangeras bland annat hälsoresor, events, föreläsningar och catering. Ulrika brinner för att dela med sig av sina kunskaper kring näringsrik kost, matlagning och hälsa.
Läs fler frågor till Ulrika Davidsson
Stäng

Ställ din fråga till Ulrika Davidsson

Hidden
Hidden
Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Hur många kalorier i 16:8?

15 november, 2018
Hej. Har jag tolkat rätt om jag kör 16:8 att jag skall äta 1350 kalorier och med fördel LCHF? Det skall fördelas på de 8 timmar som jag kan/får äta? Jag väger idag 82kg, är 170 cm lång och 45 år gammal och och har som mål att gå ner till 72kg.
Annons

Ulrika Davidsson svarar

Jag rekommenderar att man ska äta olika mängd kalorier varje dag och i mina menyplaner på ”Ulrikas Kickstart” så gör jag onlinekurser där man följer en lågkolhydratskost kombinerat med periodisk fasta som är mycket effektivt.
Om du ska göra 16:8 så börjar du din första måltid kl 12:00 på dagen och avslutar ditt ätande kl 20:00 på kvällen (8 timmar). Sedan fastar du fram till 12:00 dagen efter (16 timmar).

Vänliga hälsningar Ulrika

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons