Ulrika Davidsson svarar
Jag rekommenderar att man ska äta olika mängd kalorier varje dag och i mina menyplaner på ”Ulrikas Kickstart” så gör jag onlinekurser där man följer en lågkolhydratskost kombinerat med periodisk fasta som är mycket effektivt.
Om du ska göra 16:8 så börjar du din första måltid kl 12:00 på dagen och avslutar ditt ätande kl 20:00 på kvällen (8 timmar). Sedan fastar du fram till 12:00 dagen efter (16 timmar).
Vänliga hälsningar Ulrika