I går läste jag en debattartikel på Metro, den handlade om att införa obligatorisk träning på arbetstid.
Vad tycker du? Ska träning vara något obligatoriskt på arbetstid? Personligen gillar jag inte ordet obligatoriskt utan skulle hellre välja att säga erbjuda eller nästan obligatoriskt.
Jag får ofta höra att vi talar om vuxna människor och man inte kan tvinga eller styra någon till motion. Tillsvar säger jag att vi gör det vi är vana med och vi är gruppmänniskor. Vi nöjer och vänjer oss lätt. Det är ofta de som använder argumenten ”vuxna människor” eller ”tvinga och styra ” som kanske egentligen borde tänka över sin egen motion / rörelse.
Tänk på innebörden på erbjuda:
För det är ju så att om man erbjuds så är det bara de som redan har vanan inne som tar erbjudandet. De som egentligen inte behöver träningen.
Om jag hade företag
Om jag hade ett företag skulle jag för det första förstå vikten av att mina anställda ska må bra och trivas där de väljer att spendera sina dagar. För många är jobbet det ställe där huvudparten av dagen spenderas. Jag skulle inspireras av Holistic och hela företagskulturen skulle genomsyras måbra, friskvård och hälsa.
För mig är rörelse i vardagen viktigare än motion / träning så jag skulle göra rörelsen lätt att välja genom att ( det som syns är ju det vi väljer!)
- trapporna skulle synas – inte hissen
- kopiatorn / skivaren finns i ett rum
- uppmunta att gå till en kollega istället för att maila / messa
- Klockan 15 strech. Ett dagligt avbrott för att mjuka upp kroppen.
- Jag skulle också vilja ha ett dagligt motionspass utomhus som t ex stavgång. Friskluft och motion ger friskare anställda. Eller:
- Jag skulle ha 30 minuter på arbetstid att förfoga till vilken träning du vill. Du ska träna det du är sugen på, vissa vill ha / behöver träna på kondition, andra behöver stillsammare träningsformer som yoga, pilates eller mindfullness.
Jag skulle inte ha morötter som tävlingar,eller andra stressrelaterade saker. Hälsa ska inte växa ut stress utan vara ett kärleksfullt möte. Något vi gör för att det är skönt, trevligt, och för att vi gillar det.
Varför skulle jag bjuda på all denna tid?
– Det är en långsiktig investering i oss själva
– Det är bevisat att de som rör på sig presterar bättre på jobbet och hemma
– Mindre sjukdom = mer närvaro på jobbet
– Ur all rörelse kommer ny rörelse ( något som gynnar alla både människan och företaget)
– Jag bryr mig om MÄNNISKAN bakom, att hon ska må bra.
– Ett sätt att minska arbetsrelaterad stress och livsstil sjukdomar. Det krävs så lite för att få så mycket tillbaka
– Att ge ett friskvårdsbidrag är för mig bara att dölja sitt dåliga samvete för att man inte har tid för människan. En som arbetar heltid och har barn har sällan tid att utnyttja denna ”förmån” efter arbetad tid. Många är dessutom trötta efter en arbetsdag, och orkar inte ta sig iväg till något gym eller dyligt.
Genom att bjuda på friskvård får jag piggare och mer alerta anställda som orkar mer på jobbet och hemma.
Desto viktigare för dig som inte har ett hälsoföretag
Det är ännu viktigare att tänka på detta viset även om du inte har ett renodlat ”hälsoföretag” eller håller på med någon sorts frisk / sjukvård. Personer som redan arbetar med hälsa är ju redan ”smittade” och de har lättare att ta emot hälsofrämjande aktiviteter och lättare att aktivera sig själva.
Vad kan du som chef göra?
Föregå med gott exempel – de gör du gör. När du börjar göra något kommer nog de flesta hänga på.
Jag har skrivit om detta förut, det handlar om faktiskt lite gran om att jobba lagom, så att du har tid för återhämtning i din vardag. En balans mellan jobb, familjeliv och livet.
Man går ju till arbetet för att arbeta, inte träna – men se det ur ett större perspektiv. Se helheten. Hur väljer du att spendera dagarna som tillslut blir ditt liv? Vad kan du som chef göra för att dina anställda får en så bra tid som möjligt på jobbet OCH hemma? Ett sätt är att ge dem rörelse på arbetstid. Då orkar de ta hand om livet när de kommer hem
Så vad tycker du, kan motion vara obligatorisk på arbetsplatsen?