Hälsocoachen

Säg hej till Elke och Tomas!

elkeTomas

Här kommer mina sista två klienter; Elke och Tomas Lindberg!

Elke är 56 år och Tomas 60 år, de jobbar båda som poliser i Värmland.
Elke har både tränat och tävlat i hastighetsåkning på skridsko och spelat mycket tennis. Tyvärr satte en knäskada stopp för de karriärerna. Drabbades 2004 av en tumörsjukdom som behandlades men dessvärre medförde medicinerna och behandlingarna att hon drabbades av struma som ledde till en ond spiral av viktuppgång.
Sommaren 2012 misstänkte läkarna att hon drabbats av typ-2 diabetes, troligtvis p.g.a viktuppgången som struman medförde. Hon erbjöds en magsäckoperation men avböjde. Hon skulle minsann klara av detta också! 🙂 Efter en stark egen insats så lyckades hon under sommaren 2012 gå ner hela 11 kg! Elke har kämpat på extremt bra själv men känner att hon behöver någon som pushar på nu när det har stannat av lite över vintern.

Tomas har varit en riktig sportkille under hela sitt liv och spelade sin sista fotbollsmatch vid 49-års ålder. Har inte haft några skador eller dylikt förutom en hälsena som han har opererat men den fungerar bra i dagsläget. 2004 fick han diagnosen typ-2 diabetes och medicineras nu för sjukdomen. Även om diagnosen var ett bakslag så är Tomas en kämpe även han och har som mål att slippa medicinering och gå ner i vikt.

Elke och Tomas är riktiga kämpar och fast besluten nu  om att  satsa på att lägga om kost och träning för att gå ned i vikt och slippa medicinering av diabetes.  Därför har de nu kontaktat mig som hälsocoach! 🙂

Vi ska nu jobba mycket med kost och träning och jag är helt övertygad om att vi kommer hitta något som passar dem!
Häng med på resan så får ni se hur det går! 🙂

 

 

 

 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Pray for Stockholm

Blogginlägg

Tiden går! I fredags var det två veckor sedan terrorattentatet i Stockholm. Kan fortfarande inte riktigt förstå att det verkligen har hänt. På en plats där man vistats tusen gånger. I en stad där flera vänner bor. Ord kan inte beskriva hur hemskt det är. Jag tog lite välbehövlig påskledighet och åkte upp till familjen […]

Back in business? 

Back in business? 

Blogginlägg

Halloj!  Här kikar jag in efter ett halvår sisådär… Anledningen? Jag har haft så störiga tekniska problem med min blogg, så fort jag har försökt posta något så har jag slängts ut. Ingen har kunnat lösa problemet men nu ska WordPress ha gjort det. Sååå, here we go! Detta är då såklart ett testinlägg bara […]

Att köra Lamborghini 

Blogginlägg

Vet ni vad jag har gjort?! Ja det har ni väl räknat ut med tanke på rubriken, hahah! Men jag har alltså KÖRT LAMBORGHINI!!! Förstår ni?! En Gallardo med 500 hk för ca 2 miljoner! Nu är jag otroligt nördig när det gäller Lamborghini så detta var hur stort som helst och en grej jag […]

Få starka naglar och långt hår av B-vitamin

Blogginlägg

Är du trött? Stressar du mycket? Är hår, hud och naglar inte i det skick du önskar? Då kan du behöva ett B-vitamintillskott! Är du dessutom vegetarian/vegan eller så kanske du inte äter mörka grönsaker? Värmer du all mat? Har du sår i mungiporna? Eller äter du endast äggvitan för att undvika fettet i äggen? […]

Räkcheesecake med protein

Blogginlägg

Gjorde förmodligen jordens godaste laktosfria räkcheesecake igår. Helt laktosfri som sagt och med mer protein än vanligt genom att tillsätta proteinpulver, ägg och chiafrön. Lite nyttigare variant än de andra som gjorts. Den blev TO DIE FOR! Sååå god!  Det här behöver du till denna räkcheesecake: 200 g solrosbröd från Kung Maratta 50 g ekologiska digestivekex […]

Förläng solbrännan med betakaroten

Blogginlägg

Hej och hå! Då var den min första jobbdag efter 5,5 veckors semester. Ringrostig är bara förnamnet… Är helt förvirrad idag, haha! Men än är ju sommaren inte slut! Det är ju fortfarande Augusti! Man får inte glömma att solen fortfarande tar när man vistas utomhus. Det är lätt att tro att brännan har gjort […]

Tre hälsosaker du inte får glömma på din semester

Blogginlägg

Det finns tre viktiga saker jag alltid ser till att ha med mig om jag åker bort. Det kan vara utomlands, semesterstället i Sverige eller om man åker på festival. Dessa är såkallade ”hälsomåsten”:  1. Våtservetter. Perfekt att ha med i handväskan om det är brist på tvål och vatten eller andra rengöringstillfällen. Du kan […]

Semester i Norrland

Blogginlägg

I fredags klev jag äntligen på min 5,5 veckor långa semester efter Midsommar på landet och jobb däremellan! Sååå skönt! Första semesterveckan startar jag hemma i Ö-vik efter 80 mils körsträcka 🙂 Känns så himla skönt att kunna stanna i två veckor denna gång, det var inte igår om man säger så! Vad ska jag […]

Frys in ditt kokosvatten och boosta dig med elektrolyter

Frys in ditt kokosvatten och boosta dig med elektrolyter

Avslappning

Här är det jobb, jobb och jobb på schemat! Försöker roa mig mellan varven nu när det är sommar 😀 Längtar sååå till min semester! Det var fyra år sen jag hade semester så den är verkligen efterlängtad kan jag lova. Hade mest troligt mött den berömda väggen till hösten om semestern hade uteblivit. Det […]

Hälsomåsten på resan

Blogginlägg

Heej från Spanien!  Just nu befinner jag mig i södra Spanien för lite välbehövd semester och 60-årsfirande av en alldeles speciell person, min pappa! 😀  När man reser kan det vara lite svårare att upprätthålla hälsan så därför tänkte jag tipsa om lite hälsomåsten vid resa.  1- Betakaroten. Jag äter själv Betakaroten från Better you […]