Hälsocoachen

Hälsomåsten på resan

Heej från Spanien! 

Just nu befinner jag mig i södra Spanien för lite välbehövd semester och 60-årsfirande av en alldeles speciell person, min pappa! 😀 

När man reser kan det vara lite svårare att upprätthålla hälsan så därför tänkte jag tipsa om lite hälsomåsten vid resa

1- Betakaroten. Jag äter själv Betakaroten från Better you och den är grymt bra! Betakaroten ger huden ett ökat skydd mot solen och du får en liten brun utan sol-effekt att pillerna. Jag lider själv av soleksem men med betakaroten slipper jag faktiskt besvären. 

2-Aloe Vera. Jag har alltid Aloe99 med mig på resan då Aloe Vera läker solskadad hud och sår samtidigt som den återfuktar. Ett tips är att ha den i kylen så den blir världens bästa After Sun

4- Tea tree. Tea tree är ju bakteriedödande vilket passar perfekt vid insektsbett och sår. Man vill ju inte få en infektion! 

5-Probiotika. Kanske det viktigaste av allt! Goda magbakterier är viktigt för immunförsvar och semestermage. När man reser stöter man ofta på andra bakteriekulturer som vi inte är vana vid och därför är det viktigt att ha en bra balans. Probiotika hjälper även kroppen att ta upp näring. Jag använder själv Holistics Lactovitalis PRO med hela 12 stammar och 90% kommer fram levande till tarmen. Varje stam har en uppgift så ju fler desto bättre alltså! 

6-Fiber. Jag tar alltid med mig en liten påse med Chiafrön och Linfrön bara för att hålla magen mätt och igång. 

7- Solkräm. Glöm inte att smörja in dig! Även om du inte bränner dig är det viktigt. Har solkrämerna spf 30 betyder det att du kan vara ute i solen 30 gånger så länge som du hade kunnat utan solkräm. Du blir alltså INTE mindre brun. Kan tipsa om Annemarie Börlinds Sun Milk, den är toppen! 

sju viktiga hälsomåsten för att hålla sig välmående under resan!


Nyår i London

God fortsättning på er! Hoppas ni haft en alldeles fantastisk jul 🙂 Jag var hemma i Norrland och träffade nära och kära, så mysigt! 

Tanken var att jag och en kompis skulle befinna oss i London just nu med vår gemensamma vän som bor där. Vi skulle skåla in det nya året vid Big Ben och titta på alla fyrverkerier med de andra 500.000 personerna. Men så händer det en ledsam sak i min kompis familj/släkt så vi tvingas ställa in resan vi bokat och betalat för. Så fruktansvärt och tycker så synd om min vän <3

Saken är den är att jag har haft så dålig magkänsla kring den resan, allt har bara krånglat. Känns nästan som att det inte var meningen att vi skulle åka. Som att något hemskt skulle hända så det var kanske lika bra att det inte blev av… 

Nu ska det nya året firas här i Karlstad och jag hoppas att jag och ni får ett fantastiskt 2016 att se framemot! GOTT NYTT ÅR! <3 

  


Dubai

Nu gör vi ett nytt försök att lägga upp bilderna från Dubai!

Bilderna gör staden inte rättvisa för fem öre men de gör åtminstone mer än bara en text 🙂 Vissa bilder är fotade med min Iphone så kvaliteten är inte toppen, hoppas ni står ut.

Vattenfall i Dubai Mall

Vattenfall i Dubai Mall

Spanar på finbilar! Skulle aldrig våga parkera en Ferrari vid stranden...

Spanar på finbilar! Skulle aldrig våga parkera en Ferrari vid stranden…

Lamborghini <3 Lycklig tjej!

Lamborghini <3 Lycklig tjej!

Ökensafari

Ökensafari

Världens största och vackrste fontänspel

Världens största och vackrste fontänspel

Burj Khalifa

Burj Khalifa. 828 meter högt!

Hänger på en strandklubb

Hänger på en strandklubb

DSC_0572

Lilla Venedig. Bilden gör stället absolut inte rättvisa.

Lilla Venedig. Finaste stället någonsin men bilden gör stället absolut ingen rättvisa!

Surfar lite... typ.

Surfar lite… typ.

Barasti

Barasti

Kontraser my friends...

Kontraster gott folk, kontraster…

Dubai Mall

Dubai Mall

 

Jumeirah beach. Behöver jag säga att resan var grym?

Jumeirah beach. Behöver jag säga att resan var grym?