Hälsocoachen

Förläng solbrännan med betakaroten

Hej och hå! Då var den min första jobbdag efter 5,5 veckors semester. Ringrostig är bara förnamnet… Är helt förvirrad idag, haha!

Men än är ju sommaren inte slut! Det är ju fortfarande Augusti! Man får inte glömma att solen fortfarande tar när man vistas utomhus. Det är lätt att tro att brännan har gjort sitt och att man inte längre behöver skydda sig. Det behöver man! Faktum är att betakaroten har en liten brun utan sol-effekt vilket gör att du förlänger din solbränna något. Från egen erfarenhet kan jag även uppleva att solbrännan får en djupare färg när man använder den under sommaren. Älskar verkligen betakaroten och min favorit är denna från Better You! Utan den hade jag inte klarat mig då mina soleksem gärna gör sig påminda.

Ett annat tips är Börlinds Sun spray! Så bra! Betydligt naturligare än de du hittar i matbutikerna. De kemiska och onaturliga solprodukterna täpper gärna igen porer vilket lätt gör att man får utslag och kvisslor. Inte jättekul kanske! Därför passar denna perfekt eftersom den är mycket snällare mot huden och den smälter in bra. Så glöm inte att skydda dig även i Augusti! 🙂


Tre hälsosaker du inte får glömma på din semester

Det finns tre viktiga saker jag alltid ser till att ha med mig om jag åker bort. Det kan vara utomlands, semesterstället i Sverige eller om man åker på festival. Dessa är såkallade ”hälsomåsten”: 

1. Våtservetter. Perfekt att ha med i handväskan om det är brist på tvål och vatten eller andra rengöringstillfällen. Du kan tvätta bort smink, tvätta händerna och tvätta övriga delar av kroppen. På festival kan man inte leva utan dessa. Jag köper mina från Dr. Organic och de innehåller inte samma typ av kemikalier som de vanliga märkena gör. Att den innehåller Aloe Vera gör ju att den även passar den med känslig hy. Mycket bra alltså! 

2. Aloe Vera-gel. Denna Aloe 99 innehåller 99,9% Aloe Vera vilket är den högsta halten, så bra! Världens bästa After Sun! Kan även användas på sår och insektsbett. Aloe Vera är läkande och passar därför till nästan allt! Tips: förvara den i kylskåpet för en kylande effekt. 

3. Tea tree-olja. Tea tree är toppen att ha med sig! Dess bakterie- och svampdödande effekt är perfekt på  olika hudåkommor som kan höra sommaren till. Utslag i ansiktet? Akne? Nagelsvamp? Sår? Badda försiktigt med lite Tea tree! 


Torra händer? Byt handtvål!

Torra händer hör ju liksom vintern och våren till eller vad säger ni? 

Jag har hyffsat torr och känslig hy och får lätt röda utslag av hudvård som innehåller onaturliga ingredienser. Innan jag började med naturlig och ekologisk hudvård hade jag ofta torra och röda fläckar som kliade men jag förstod aldrig riktigt varför förrän jag lärde mig om naturlig hudvård. Då blev allt solklart.

Den hudvård som inte innehåller naturliga ingredienser har en bas av mineralolja vilket är rätt otäckt så även bensin härstammar från denna olja. Ja, ni hör ju själva… Att smörja in och tvätta sig med bensin? Nej tack. Mineralolja lägger sig som en hinna på huden vilket leder till att huden inte kan andas. Det känns mjukt, en stund. Huden kan inte tillgodogöra sig denna kemiska olja och blir istället beroende av den eftersom hinnan måste finnas där för att man ska känna sig mjuk och len. En hinna av ”bensin” alltså. 

Sedan jag bytte till naturlig hudvård är min hud tio gånger bättre, jag slipper svidande och kliande utslag och mina händer är inte såriga och hemska. 

Vad många dock glömmer är att även tvålen behöver bytas ut. Man tänker ofta att det bara är handkrämen som spelar roll men då är bara halva jobbet gjort. Tvålen är minst lika viktig, den utgör ju grunden för de flesta hygienrutiner. 

Jag tänkte därför tipsa om mina nya favorittvål från Dr.Bronner. Helt naturliga och underbart krämiga. Gör underverk för torra händer! 

Har du någon vän eller familjemedlem med torra händer? Lägg denna i påskägget istället! 🙂  

 


Julklappstips – Gör din egen saltsskrubb

Här kommer ett litet julklappstips från mig!

Jag har tidigare gjort saltskrubb och gett bort men även gjort en till mig själv, naturligt och uppskattat!

Denna kroppsskrubb är uppiggande och väldigt mjukgörande, perfekt under vinterhalvåret!

 

Du behöver:

1 dl grovt dödahavssalt (innehåller mycket bra mineraler)

1/2 dl ekologiskt kaffe (uppiggande för huden och ger fin lyster)

1 1/2 dl ekologiskt kokosfett (otroligt mjukgörande)

2 msk ekologisk jojobaolja (mjukgörande och rengörande)

några droppar av ekologisk och eterisk olja, i detta fall apelsin. (ger en härligt doft och uppiggande känsla)

 

Smält kokosfettet så det blir flytande, mixa sedan alla ingredienser och häll upp i en fin glasburk. Förvara den i duschen, då smälter kokosfettet snabbare eftersom den blir varm av ångorna.

Ursäkta den dåliga bildkvalitén och den blev så tråkig på bilden, mycket finare i verkligheten. Sen brukar jag alltid dekorera den när jag ska ge bort skrubben.

IMG_7451

 


Ecotools

Måste bara tipsa om sminkborstarna från Ecotools, så himla bra!

Det är viktigt att ha bra borstar nr man vill lägga en snygg sminkning, med dåliga borstar blir resultat mycket sämre.
Jag är rätt känslig för hårda och plastiga borstar, mina kinder blir oftast irriterade av det. Därför är dessa borstar helt underbara! De är sååå mjuka och snälla, både mot hud och miljö! De går nämligen att återvinna, är tillverkade av återvunnet material och innehåller naturliga material. Borsthandtagen består av bambu, som har en mycket liten påverkan på jordens resurser eftersom det är en ”hållbar” växt. Borsten består av syntetiskt Taklon och är inte djurtestat. Metallen på handtagen är av återvinningsbart aluminium. Necessären är gjort av bomull och hampa. Den yttre förpackningen är återanvändbar och återvinningsbar.

Har haft dessa tidigare och nu köpte jag på mig lite fler borstar, älskar dem!

Ett hett tips alltså!

bild(1)