Hälsopionjärens mest effektiva förkylningskurer

Fakta

Tänk också på att:
• Sova mycket, äta en bra och näringsrik kost, gå ut i friska luften så mycket du orkar så länge du inte har feber.
• Ha ett väl utvädrat sovrum, undvik att åka buss eller tåg eftersom förkylningsvirus lätt sprider sig där.
• Förkylning trots allt är träning för immunsystemet - men en långdragen och rejäl förkylning kan vara svår att häva och då kan kosttillskott var den extra hjälp man behöver.
• Motion i lagom dos gynnar immunförsvaret.

Vad gör man när hostan aldrig vill ge med sig och nysningarna avlöser varandra? När virus får fäste i kroppen är det inte sällan det biter sig fast länge, speciellt under den mörkare delen av året.
Alfred Vogel, hälsopionjären som förespråkade ekologiska naturmediciner, visste hur man effektivt gjorde sig av med virus. Han skapade därför  naturliga slemlösande, luftrörsvidgande och hostdämpande alternativ.
Här är Vogels mest effektiva förkylningskurer.

Generna som styr vårt immunsystem följer en årscykel och blir mer aktiva på vintern. Sannolikt beror det på att kroppen förbereder sig för hot som kan påverka vår hälsa negativt. Men trots detta blir vi mer förkylda vintertid, vilket fortfarande förbryllar forskarna.

Därför ökar förkylningarna vintertid
En teori till att förkylningarna ökar vintertid är att när det blir kallt kyls nässlemhinnan ned av inandningsluften och det kan kanske försvaga försvaret mot virusangrepp.
En annan teori är att vi vistas mer inomhus och har andra människorna närmare under längre perioder, vilket kan öka smittorisken.
Förr i tiden tog människor det betydligt lugnare under vintern än vad vi gör idag. Det berodde dels på att dagarna var kortare och dels på att de behövde spara på energin så att maten skulle räcka fram till sommaren.
Att jobba så hårt som vi gjort de senaste tre, fyra decennierna, när kroppen egentligen behöver vila precis som naturen gör, kan vara en annan anledning till att vi kanske blir lättare mottagliga för förkylningar. Under vintern cirkulerar dessutom mer virus runt. På sommaren dödas viruspartiklar av solens ultravioletta ljus.

 

► Läs också: Barn som får probiotika är mindre benägna att bli sjuka (och blir snabbare friska)

Alfred Vogel runt 1960. Foto: Okänd -Wikimedia commons

Alfred Vogel runt 1960. Foto: Okänd -Wikimedia commons

Hälsopionjär med passion för naturlig viruslindring
Varför vi så ofta drabbades av virus under vintern bekymrade inte den schweiziske forskaren, författaren och hälsopionjären Alfred Vogel. Hans fokus var att hitta rätt sorts sammansättning av örter för att lindra, bota och så småningom förebygga förkylning och influensa – oavsett årstid.
Vogel är till exempel ”pappa” till Echinaforce förkylningsdroppar (har det verkligen lyckats undgå någon?) och i hans husapotek finns även hostmedicin, inhalationsdroppar och en tinktur på färska groblad som kan göra sig av med elaka förkylningsvirus.

► Läs också: Forskning: Röd solhatt halverar risken för influensa

Antiinflammatorisk hostmedicin av granskott och murgröna – ett milt alternativ för barn
Till exempel är han även far till örtsirapen Drosinula som verkar lenande för hals och luftrör och där de verksamma örterna är färska granskott, sileshår och murgröna.
Färska granskott: kommer från helt vanliga granar och de dämpar hosta, heshet och halsont.
Sileshår (daggört): en köttätande växt som livnär sig på insekter, vilken producerar ett enzym som bryter ned insekterna. På daggörten finns slemdroppar och när du tar Drosinula lösgör de slem som fastnat i andningsvägarna.
Blad från murgröna: innehåller ämnen som löser slem och är därför välgörande för förkylda luftvägar.
Örtsirapen är lätt antiinflammatorisk och kramplösande, den dämpar förkylningshosta och heshet, och är ett naturligt alternativ till slemlösande mediciner med starka läkemedelssubstanser. Den är också ett mildare alternativ som kan ges till barn. Smaken är söt på grund av det tillsatta rörsockret, päronkoncentratet samt honungen som också är antibakteriell. Här är ett råd att ta hostmedicinen varannan timma och att vid behov ”spetsa” hostmedicinen med Echinaforce.

► Läs också: Mjölksyrabakterier i färsk honung kanske mer effektivt än antibiotika

Pepparmyntsolja vidgar andningsvägarna
Redan 1929 använde Alfred Vogel pepparmyntsoljan när han åkte skidor i alperna på våren för att inte bränna sig av den starka solen. Så småningom utvecklade han den för att stävja bihåleproblem och vidga luftrören så att andningen blir lättare.
Vogel ville ha fler samverkande örter för bästa effekt och tillsatte därför eteriska oljor från eukalyptus, enbär, fänkål och kummin och kallade förkylningsdropparna för PoHo-olja. PoHo är pepparmint på kinesiska.
Eukalyptus och enbär: vidgar luftrören och lättar upp andningen.
Pepparmynta: är kramplösande och motverkar inflammationer.
Fänkål: är slemlösande och när andningsvägarna vidgas blir det lättare för slemmet att komma upp.

► Läs också: Så slipper du och familjen undan sjukdomsmånaden ”vabruari”

Sju steg för hur du kan använda Poho-olja när du är täppt i näsan:
1. Ta tre, fyra droppar i en skål hett vatten. Ta en handduk och täck över huvudet och andas i fem, tio minuter.
2. Ta en, två droppar i en kopp te. PoHo-oljan verkar desinficerande för munhålan.
3. Ta en, två droppar i lite vatten och gurgla munnen efter tandborstning. Det är viktigt att sköta munhälsan när man är förkyld.
4. Ta tio droppar på näsduk och sätt under kudden när du ska sova eller lägg den på sängbordet. Den friska doften gör det enklare att andas under natten. Det är speciellt bra för barn som har mycket luftvägsbesvär.
5. Vid snuva kan du sätta en droppe under näsan.
6. Vid huvudvärk, smörj in i pannan.
7. Vid tung andning, smörj in på bröstet och övre delen av ryggen. Ta bara några droppar och gnugga inte eftersom oljan är stark.
Den kraftfulla oljan får luftrören att fungera bättre och det går snabbare att häva förkylningen.

► Läs också: Ny forskning: Zink ÄR förkylningarnas botemedel

Färska groblad = bra vid hosta och slem
Alfred Vogel menade också att ett ogräs som groblad är en underskattad växt i husapoteket. Han framställde slemlösande tinktur på bladen från groblad av arten svartkämpe. Bladen hos svartkämpar innehåller tanniner och garvämnen som har en milt sammandragande effekt på svullna slemhinnor. Fråga efter till exempel Plantago på hälsokosten.
15-20 droppar av Plantago tinktur i ett glas vatten eller i teet hjälper vid nästäppa och hosta men också vid öroninflammation. Då droppar man tinkturen på en bomullstuss och sätter den i örat.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Tänk också på att:
• Sova mycket, äta en bra och näringsrik kost, gå ut i friska luften så mycket du orkar så länge du inte har feber.
• Ha ett väl utvädrat sovrum, undvik att åka buss eller tåg eftersom förkylningsvirus lätt sprider sig där.
• Förkylning trots allt är träning för immunsystemet - men en långdragen och rejäl förkylning kan vara svår att häva och då kan kosttillskott var den extra hjälp man behöver.
• Motion i lagom dos gynnar immunförsvaret.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Banan och jordnötssmörgåsar i form av roliga gubbar

Livsmedelsverket gör tre klargöranden om kost

Kost

Med anledning av att det, under ett panelsamtal om mat och hälsa på källkritikens dag den 13 mars (som går att se på nätet), förekom påståenden som var felaktiga eller saknade vetenskaplig grund har Livsmedelsverket i ett pressmeddelande gått ut med några klargöranden gällande kostråd. Klargöranden handlar om jordnötter till spädbarn, kopplingarna mellan god hälsa och stort intag av frukt och grönt samt mellan rött kött och ohälsa.

Nedsläckt jord

Dags att unna klimatet en timme av din tid (well, minst)

Eko/miljö

Earth Hour är världens största miljömanifestation och inträffar årligen. På lördag den 25 mars klockan 20.30-21.30 är det dags. Var med du också. Allt det tar är en timme – men du behöver inte låta dina miljöinsatser stanna där. Här får du veta mer om vad du kan göra för att värna mer om miljön.

En kvinna och en man står med hakan i händerna och funderar

Fem tecken på att du är högkänslig

Mental hälsa

Ungefär 20 procent av jordens befolkning är högkänsliga, det vill säga personer med extra långa känselspröt. Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av dem. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet – och fem tips på hur du hanterar denna personegenskap.

Kosttillskott på bord och hylla

Försäljningen av kosttillskott och sportnutrition ökar

Hälsa

Den svenska egenvårdsmarknaden fortsätter att växa. Tillväxten är stabil men inte kraftig. I takt med att antalet försäljningskanaler stigit har konkurrensen ökat. Det medför sänkta marginaler för företagen och lindriga prisökningar (i många fall prissänkningar) för konsumenterna. Det visar försäljningsstatistiken för egenvårdsmarknaden som släpps idag. "Sportnutrition växer snabbast och det är här försäljningen via internet verkligen har tagit fart. De svenska företagen står mycket starka trots en växande internationell konkurrens", säger Svensk Egenvårds VD Mats Nilsson till Kurera.

Björkpollen

Mathias blev fri från sin pollenallergi med extrakt från kinesiska örten perilla

Hälsa

I tidiga tonåren drabbades Mathias Hallberg, 40 år från Kolmården, av pollenallergi. Han blev dessutom allergisk mot kvalster. För att kunna gå ut under sommarhalvåret fick han ta anti-histaminpreparat med tråkiga biverkningar. Men för två år sedan slapp Mathias både pollenallergin och de mediciner som gjorde honom trött. "Jag började med ett kosttillskott mot hösnuva och det gjorde mig helt fri mina allergier. Det har inte heller några biverkningar så är jag inte längre trött och orkeslös under sommaren", säger Mathias.

Vatten rinner ur kranar

7 saker som visar hur tillgång till rent vatten kan förändra ALLT

Eko/miljö

Idag uppmärksammas Världsvattendagen världen över. Målet med dagen är att sprida information kring vattenfrågor och väcka engagemang för vattenrelaterade problem. Kurera uppmärksammar dagen genom att berätta om några anledningar till varför vi är beroende av rent vatten. Vi tipsar också om sätt du själv kan bidra genom att minska din egen vattenkonsumtion.

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Mat

Att använda kålblad som wrap eller tallrik är både gott och smidigt eftersom det blir mycket mindre disk. Här är ett recept på en kålwrap med en krämig saffrans-hirsotto med broccoli, långa gurkskivor och mynta - serverad med avokado och en snabb version av chutney på nektarin och persika. Lägg gärna till alfalfa-groddar och du har en utsökt vegansk rawfood måltid.

Champinjoner

Champinjoner kan orsaka cancer

Hälsa

Champinjoner är vanliga i till exempel salladsbuffér och på pizza – eller bara smörstekta med salt och vitlök. Men – vad få känner till är att de kan orsaka cancer. Och värst är äta dem råa. "Vårt råd är att inte äta mer än hundra gram i månaden", säger Veronica Öhrvik på Livsmedelsverket, till Aftonbladet.

Händer fångar solen

Våren är officiellt här – men än behöver du D-vitamin!

Allmänt

Våren börjar officiellt den 20 mars för oss på norra halvklotet – det vill säga i och med vårdagjämningen idag. Faktum är att mars även utgör den första månaden då det går att få vitamin D från solexponering – dock i alldeles för låga nivåer för att det skulle vara tillräckligt. Så än gör du rätt i att äta tillskott. Här får du veta mer.

Johannesört i solnedgång

Tack vare johannesört kunde Cristina sluta med SSRI-medicinen

Mental hälsa

En livskris för tio år sedan gjorde att Cristina Styrén hamnade i en djup depression. Hon fick antidepressiv medicin och insomningstabletter. När livet började reda upp sig igen så ville hon inte längre ta den syntetiska medicinen. Men Cristina var rädd för att minska dosen. Hon ville inte börja må dåligt igen. Då blev johannesört räddningen. "Tack vare johannesört kunde jag fasa ut all medicin – och samtidigt må bra", säger Cristina.

färgglada piller på bord

Regeringen tar nya tag i arbetet mot antibiotikaresistens

Hälsa

Regeringen vill visa att de tar hotet om antibiotikaresistens på allvar och har gett Folkhälsomyndigheten och Statens jordbruksverk i uppdrag att gemensamt ansvara för en nationell samverkansfunktion för arbetet mot antibiotikaresistens. Dessutom ska en handlingsplan gällande antibiotikaresistens tas fram. "Antibiotikaresistens är ett stort hot mot människors hälsa - och mot sjukvården. Nu tar vi nya steg i arbetet för att lösa problemet", skriver folkhälsominister Gabriel Wikström på Twitter.

Tonårskillarna som vill minska gifterna i babykläder!

Eko/miljö

Intresset för ekologiska material och textilier håller på att bli riktigt stort och konsumenterna blir alltmer medvetna om hur kemikalier och gifter påverkar både människan och miljön. När fyra tonårskillar fick till uppgift att starta ett UF-företag under sitt sista år på gymnasiet blev det till ett företag som säljer ekologiska babykläder.

Småleende avslappnad blond kvinna i sängen med en tekopp

L-teanin – aminosyran som förbättrar sömnkvaliteten helt naturligt

Naturlig hälsa

Avslappning och inre ro behövs för en god nattsömn. Men – ibland är det lättare sagt än gjort. Som tur är har naturen några knep. Ett av dem är aminosyran l-teanin som finns i grönt te och som har en avslappnade, lätt ångesthämmande effekt utan att ge några biverkningar. Aminosyran har i flera studier visat sig ge en förbättrad sömnkvalitet, bland annat hos kvinnor efter klimakteriet och hos pojkar med ADHD, där föräldrarna även uppgav en förbättring av humöret dagtid, med mindre ilska och färre utbrott.

kvinna ser ut genom fönster

Stress kan göra dig deppig

Allmänt

Kortisol bryter ner kroppen på många sätt. Visste du att långvarig stress kan vara en bidragande orsak till att du hamnar i nedstämdhet eller till och med depression? Nu har du ytterligare en anledning att tagga ner - så vad väntar du på. Just do it!

animerad bild mag- och tarmsystem och bakterier

17 fakta och forskning om goda bakterier

Allmänt

Hela 75 procent av vårt immunförsvar styrs från vår mage och tarm och har vi dålig balans där påverkar det hela vår kropp. Här får du veta fler fakta om hur vi genom att tillföra vår kropp goda bakterier kan gynna vår hälsa.

Pumpasoppa med sting

Pumpasoppa med sting

Mat

En pumpasoppa med sting, toppad med vitlöksfräst svamp och pumpakärnor. Psst. Pumpa är i säsong den här årstiden och gör sig bra i soppa.

Färsk kyckling på träskärbräda intill andra råvaror

Fler läkare varnar: ”Ät inte färsk kyckling”

Kost

Det är ovanligt att smittskyddsläkare går ut med varningar utan berörda myndigheters uppbackning men den senaste tiden har flera smittskyddsläkare runt om i landet gått ut med egna uppmaningar om att undvika färsk kyckling. Anledningen är den ökning av sjukdomsfall orsakade av campylobacter, som kan finnas i färsk kyckling. En av dem som går ut och varnar är Signar Mäkitalo, smittskyddsläkare i Region Gävleborg. "Jag uppmanar allmänheten att undvika färsk kyckling. Det är mitt ansvar enligt smittskyddslagen att informera och ge råd till befolkningen", säger han till TT.

Anders Axelsson

Värken i fingerlederna botades med norsk fiskolja!

Värk

Anders Axelsson hade så ont fingerlederna att han inte kunde öppna mikrovågsugnen. Efter läkarbesök där psoriasisartrit misstänktes letade Anders själv efter lösningar och hittade ett tips att omega-3 från en speciell norsk fiskolja skulle kunna hjälpa honom. Vilket det gjorde!

händer som smörjer in sig

Tips för fina vårhänder

Skönhet

Nu går vi mot ljusare och varmare tider men än kan händerna kännas torra och fnasiga. Det är inte konstigt eftersom de under flera månader varit utsatta för kyla och vinterväder. Det har blivit läge att ge dina händer lite extra kärlek för att komma ikapp och möta våren lena och mjuka. Här får du några tips på hur.