Mansklig

Därför når jag alltid målen

21 dagars utmaningen på Kurera spårade ur redan andra dagen. Jag kalkylerar alltid att misslyckas med allting jag gör. Visst låter det negativ men det är det inte. Inte för mig i alla fall. Jag resonerar att jag aldrig vet vad som kommer att hända. Vet man vad som kommer hända – ta jobbet som spåkärring! 

Motstånd och misslyckande är de bästa tillfällen att lära sig något – motsatsen till att lyckas! Ibland är man extra trög och behöver göra om samma sak gång på gång på gång. Jag är ett bra exempel på det. I förrgår drack jag 2 glas vin för jag tyckte jag var ”värd” det. Precis innan jag bestämt mig så hade jag ett resonemang med mig själv som lät så här; hmmm…väldigt gott med ett glas vin. Men ett glas kommer inte räcka så två får det bli i så fall, vill jag det? Om jag dricker två glas vin så är ändå risken att jag kommer så sova dåligt på grunda av Melatoninhalten kommer rubbas – är det värt det? Ja det är det för den här gången kommer det säkert gå bra. Två glas vad kan hända? vaknar kl 05.00 istället för kl07.00? Jag vaknade kl.02.15 och kunde inte sova mer den natten. Men jag var inte besviken mer förvånad att jag kunde kalkylera så fel på antalet sömntimmar. Men jag kunde inte veta – nu vet jag!

Varje försök är ett lyckat försök

Varje försök är ett lyckat försök att försöka!

Så, upp igen! – se misslyckandet som ett lyckat experiment

När du ser att du inte kan undvika alla fallgropar kan du plötsligt kanske börja njuta av din misslyckanden. Det gör jag allt oftare vilket gör att jag reser mig upp igen och försöker en gång till tills jag lyckas med det jag vill. Skam, skuld och andra normer lägger jag mer och mer åt sidan. Man är inte mer än människa som brukar säga vilket stämmer bra. Men allt går inte att skylla på det. Det går bra att ta ett eget ansvar utifrån lärdomarna om du väljer att göra dina misslyckanden till något bra istället. Nu är jag på banan igen och glad.

Så här gick gårdagen

  1. Giftfritt  – Full pott (nästan)
  2. Dåliga vanor – 2 glas vin och galet dålig nattsömn.
  3. Frukt och grönt – jo da massor av det
  4. Sockerfritt – check
  5. Näringsboost – check
  6. Mat – check
  7. Bra vanor – alltid!
  8. Träning – ledde gruppass Atletisk träning
  9. Mental träning – tränar detta 24/7
  10. Avslappning – ja med en sjukt bra serie…när alla andra låg och sov…njuting 100%

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Kursen som lyfter sexlivet!

Kursen som lyfter sexlivet!

Hälsa män

För en tid sedan var jag och min fru på sexkurs för par eller som jag vill kalla det ” en öppen, kärleksfull kurs i samspel mellan par”. Ett försök att hitta ännu mer glädje och njutning i relationen. Vi var inte missnöjda innan vare sig med sexlivet eller relationen men är ännu mer nöjda […]

Kicka igång sexlivet med oväntad present!

Kicka igång sexlivet med oväntad present!

Attraktivt för kvinnor

Min underbara hustru fyllde år härom veckan. Frågan för mig var – vad skulle jag ge henne denna gång? Jag som alltid har stenkoll på saker som jag vet att hon önskar sig. Men det blir inte lättare med åren. 17 år har vi hållit ihop. Dessa år tar ut sin rätt. Vi är som ett väloljat maskineri […]

Skaffa dig tid att förstå hur du får lust att träna!

Skaffa dig tid att förstå hur du får lust att träna!

Hälsa

Lusten, tiden och kunskapen är för mig avgörande för min träning. Efter flera år som aktiv och PT  är det dessa 3 saker jag kommit fram till är de viktigaste delarna om man vill få lust att träna. Tar du inte dig tid att röra på dig får du troligen för eller senare få avsätta tid […]

9 goda råd för män som lever nära PMS

9 goda råd för män som lever nära PMS

Blogginlägg

PMS är något vi borde prata betydligt mer om för att öka vår förståelse, tycker jag. Jag visste väldigt lite om detta innan jag kom i samtal med en vän som har svår PMS. Något som starkt väckte mitt intresse. Har sedan dess pratat med gynekolog, flera kvinnliga bekanta och även gått med i FB-gruppen […]

När döden och mirakel ger en mening med livet!

När döden och mirakel ger en mening med livet!

Hälsa

Jag tror psykosomatiska tillstånd kan botas med mod över sina egna rädslor. Med psykosomatiska tillstånd menar jag ett fysiskt sjukdomstillstånd som tillkommit efter oftast en lång mental ohälsa. Vår tids största hälsofara, enligt mig. Mental ohälsa skördar fler offer än något annat. Det händer inte ofta men nyligen blev jag starkt påverkad av ett fantastiskt […]

En vansinnigt bra bok om träning för mammor!

En vansinnigt bra bok om träning för mammor!

Attraktivt för kvinnor

Undantagen som bekräftar regeln, jag skriver om män för män men har blivit inspirerad att göra ett undantag för er kvinnor. Jag har läst en upplyftande och mycket komplett träningsbok för kvinnor. Enkelheten, pedagogiken och en entusiastisk författaren gör att det blir svårt att ”ducka” för träningen när man läser den. Boken riktar sig mot […]

När Bäst i Test mixern blir sämst i verkligheten

När Bäst i Test mixern blir sämst i verkligheten

Blogginlägg

Jag älskar smoothies. Jag lärde mig den ”ädla” konsten att göra smoothies när jag gick kursen The Raw man, en kurs i hälsa för män. I kursen uppmanades man att köpa en mixer med ”power”, något jag tog fasta på och gjorde min research grundligt före inköpet. 1,5 år senare är jag inte lika nöjd. […]

Tre fantastiska smoothies – Boosta kroppen rätt!

Tre fantastiska smoothies – Boosta kroppen rätt!

Hälsa

Så enkelt och så gott men framför allt så enormt nyttigt! Gör 1,5 liter smoothies på morgonen som räcker både till frukost och till lunch! Varje dag byter jag ut ett mål mot en stor smoothie för att ge kroppen en perfekt blandning av grönsaker, bär och frukt! De positiva resultaten blir en bra och […]