Mansklig

8 steg till att bli världens bästa älskare Del 3

Stå stadigt när hennes känslor stormar och bevisa att bland alla män så är du HENNES man. Ta emot hennes känsloyttringar och håll henne tills stormen lagt sig. Kryp inte ihop, fly inte och överrösta inte henne med din ilska. Håll henne på ett sätt så att hennes starkaste känslor absorberas av djupet av din kärlek. Var där!
Se henne i ögonen och låt henne förstå att du kommer stå kvar. Detta skapar trygghet, lugn, kärlek och en ljusare framtid tillsammans. 

Du har så mycket att vinna om du står kvar när det stormar. Att inte gå i försvar utan istället aktivt – och nyfiket – lyssna är en ”grundbult” i en bra relation. Nyckeln för att lyckas med detta är att inte ta det som sägs personligt. Så hur gör jag det kanske du undrar? Känns det omöjligt? Kom ihåg, att din partners utryck för känslor äger hon och de är egentligen inte dina. Har du ändå svårt att stå kvar när det stormar så se på det som mental träning. Träning ger färdighet. Du kommer att bli bättre och bättre på det. Det handlar om att visa respekt genom aktivt lyssnande och om att skapa trygghet. Det handlar inte att vinna något.
Påminn dig själv om detta – om och om igen om så behövs.

Läs de tidigare inläggen:
8 steg till att bli världens bästa älskare – Del 1
8 steg till att bli världens bästa älskare – Del 2

Omfamna hennes tillstånd av förtvivlan/ vrede/sorg med kärlek
Svep in henne med dig själv tills hennes rädsla och osäkerhet raderas av värmen i din villkorslösa kärlek. Var den som hon kan räkna med när det blåser – och acceptera och omfamna henne oavsett hur hon mår. Lugna henne genom att vara stå där stadigt tills hon kommit ut på andra sidan.
När du gjort detta ett antal gånger kommer du märka hur du själv och din partner finner en större trygghet och löser framtida utmaningar snabbare och enklare. Man brukar säga att man behöver ”få lätta sitt hjärta”, vilket är en känsloyttring fysisk så väl som mental och som måste få komma ut.

Att stå kvar – en lärdom som gjort mitt liv så mycket enklare
Det var inte enkelt i början att bara stå och lyssna aktivt på någon som var förtvivlad, ledsen, arg och/eller uppgiven. Den första belöningen efter känslouttrycken var den fantastiska skillnaden i hur fortsättningen blev och i hur vi kände mer trygghet i varandra. Det gick mycket fortare att komma in i det än jag trodde från början, med att ”bara stå där” lyssna och känna; ”Jag finns här för dig, bara för dig och ingen annan – du kan lita mig!”
Det var till och med spännande att se om det skulle fungera… vilket det gjorde, big time!

The Raw Man, en kurs i kärlek till livet, sig själv och andra – samt i att mogna som man
Är oändligt tacksam för allt jag lärt mig på den kurs som jag nu går och som börjar lida mot sitt slut. Kursen är en 10 veckor lång intensivutbildning som tar en kväll i veckan i anspråk och som bara hålls en gång om året. En kurs där man går in på djupet kring polariteterna maskulint och feminint. Man gör detta tillsammans med en grupp andra män, vilket också skapar en otrolig gemenskap och är ett stöd i processen. Tack Herman Ottosson, skaparen av kursen. Både jag och min älskade hustru är enormt nöjda och glada.

man och kvinna tittar kärleksfullt på varandra

Bilden är lånad från mabra.se.



Ejakulerande bröst ökar sexlusten – enligt vissa!

Nu ger även jag mig in i mjölkdebatten. Men min ståndpunkt är en annan, och det är att mjölk är bra. Mjölk i form av amning vill säga… 

Försökte sätta mig in i den senaste tidens debatt kring mjölkprodukters vara eller icke vara. Hamnade istället – efter lite googlande – på Familjelivs.se sida om bröstmjölk. De vuxeninläggen var betydligt roligare, sexigare och intressanta än debatten kring komjölk så jag stannade…
Att suga på kospenar ligger inte i människors natur men riktiga kvinnobröst är en helt annan sak.

Det är något magiskt med amning
Det är extremt kvinnligt, sensuellt och vackert.
Jag vet att många män tycker det är lite äckligt när jag berättat att jag flera gånger smakat bröstmjölk. Det är konstigt att så många män är rädda för det. Första gången jag provade tog jag en stor kopp och sa bara skål till sjuksköterskan. Ungefär. Hon bara tittade på mig. 🙂
Jag har tre pojkar som alla ammat med stor aptit vilket gör att det kanske inte är så konstigt att jag själv prövat detta mirakelkäk i vuxen ålder. Närheten av en trygg barm, perfekt tempererad mat och vetskapen om att det är supernyttigt avskräcker mig ju inte heller.

Har du som man frågat dig själv följande? Varför har vi män bröstvårtor? Jag ställde en gång frågan till en ung läkare som föreläste när jag pluggade på Axelssons. Han svarade irriterat ”att det absolut inte kunde ha något med att män en gång i tiden också hjälpte till med amningen”.
Jag tror att naturen är alldeles för smart för att ”bara lägga till” ett par bröstvårtor på männens kroppar. Så om man också lägger till att denna del av kroppen är en sexuellt mycket erogen zon hos männen har vi ytterligare en god anledning till varför män har bröstvårtor.

ammandes barn

Ammande barn

bild på kospenar

Bild på kospenar

Var vill du vara?
Jag vet i alla fall vad jag vill vara någonstans och det är inte kobilden.

Gå gärna själva in på familjelivs länk ovan – rolig och intressant läsning utlovas.



Att börja dagen med en smoothie = ett flytande mirakel för vikten

Sedan sju veckor tillbaka har jag gjort en liten ändring med stor viktnedgång som följd: Varje morgon dricker jag en stor smoothie.

Att varje morgon göra detta har haft stor betydelse för både min vikt och mitt välmående. Minus sju kilo fett!
Jag har även helt tagit bort bröd, mjölk och müsli som frukostalternativ. För oss män är en bra start på morgonen superviktig för vara redo att möta våra visioner och mål i livet.

Genom att dricka denna smoothie får kroppen all den energi den behöver då innehållet är finfördelade, råa ingredienser samt enkel att göra.

Därför är smoothies så bra
Magen vill ha finfördelad mat eftersom det gör att mindre magsyra behövs för att börja processen att bryta ner maten till mindre beståndsdelar. Då den nedre magmunnen öppnar snabbare nu när maten är finfördelad kommer tunntarmen snabbare och enklare ta upp alla nyttigheter i maten. Att en smoothie är gjord på rawfood gör dessutom att alla nyttiga vitaminer och mineraler finns kvar.

Basreceptet för min smoothie
1/2 liter (välkyld) mandel, ris eller havremjölk
En banan (mogen ger ej magknip)
Ett päron
En stor knippe av blad från grönkol
1 dl  ekologiskt Kokosfett (bra energi som räcker länge)
1-2 msk Hampaprotein (mättnadskänsla)
1-2 msk Nässelpulver (nyttigt!)
1  msk Nyponpulver (också väldigt nyttigt)

Ha extra vatten om den blir för tjock eller ha ett rått ägg i om du vill få den tjockare. Du kan även ha nötter i om du vill ha mer tuggkänsla.
En bra mixer är bra att ha också. Läs bäst-i-test av mixrar innan du bestämmer dig.

Ovan ingredienser har jag alltid i min smoothie men jag lägger till andra frukter och salladsorter hela tiden. Ibland har jag honung och citron i. Börjar du morgonen med att först dricka halvliter citronvatten med en nypa havssalt och 2 tsk honung i så kommer du nå ännu snabbare resultat. Detta öppnar nämligen för en ordentlig tömning på toaletten innan du drar i dig smoothien.

Tagen för BostonMagazine

Bild från BostonMagazine

 



8 steg till att bli världens bästa älskare Del 2

man och kvinna tittar kärleksfullt på varandra

Bilden är lånad från mabra.se.

Att lyssna aktivt på din partner är troligen en av de absolut viktigaste sakerna du kan göra för att få en bra relation och bli mer attraktiv för din partner. Att bara ”höra” är inte samma sak som att lyssna.
När du lyssnar aktivt är du närvarande – något som din kvinna kommer älska!

Att lyssna aktivt gör du bäst med stora öron och liten mun. Att som kvinna få fokus på sig ligger helt i linje med hur kvinnan vill bli sedd och förstådd och hon blir avslappnad och njuter av den närhet som uppstår. Följden blir att du skapar förtroende, då hon känner att du verkligen lyssnar och kanske då vill berätta mer om sin innersta längtan och drömmar.

Tycker du att du lyssnar men inte din kvinna?
Troligen har hon helt rätt! Du är inte närvarande. Kanske kvar på jobbet? Tycker du samtalet är uttråkande, vill du hellre bara göra något annat? Kanske har du en baktanke att: bara jag lyssnar så blir det kanske sex sedan…
Sluta med det! Du gör er bara båda en otjänst.

Ta fram dina jätteöron!
Vill du kanske fördubbla din möjlighet till sex och intim samvaro? Då är det dags att tag fram dina jätteöron och ett batteri av frågor till din partner. Frågor som verkligen berör och inte frågor som du bara brukar slänga dig med – som till exempel ”läget då?” etcetera – utan riktiga frågor.

Så här skriver Herman Ottosson, grundare av manskursen The Raw Man, om att lyssna på sin partner:
”Om hon inte tror att du bryr dig om henne utanför sovrummet kommer hon aldrig lita på dig och anförtro dig med hennes djupaste erotiska njutningar inne i sovrummet. Hur du svarar an på de saker hon berättar om sig själv, hennes oro, arbete, hennes vänner, barnen och hennes familj bestämmer hur säker hon känner sig och hur mycket hon vågar ge sig hän och skrika i extas i dina armar.
Om du inte har tid eller intresse att förstå hennes sinne kommer det att förbli stängt för dig.
* Detta är nyckeln till att få ta del av hennes erotiska begär.”

Läs gärna artikeln om The Raw Man i DN: På spaning efter den inre mannen.



Så dansar du för att attrahera kvinnor!

Här är dansstegen som gör dig framgångsrik!
Vad är det som skapar framgång för dig som man på dansgolvet? I den här videon på en engelsk studie från 2014 lät man ett antal män dansa inför en kamera och sedan översattes den till en animerad skapelse. Därefter lät man ett antal kvinnor uttala sig om vad som var attraktivt… och vad som inte var attraktivt.

Spännande, eller hur?

Se videon Så dansar du för att lyckas bäst – så att DU sedan kan fånga DIN drömkvinnas intresse!



8 steg till att bli världens bästa älskare Del 1

imgres-4

Hur jag blir världens bästa älskare – Del 1

Drömmen att få känna sig uppskattad, manlig och framgångsrik hos en kvinna är – och har alltid varit – en längtan hos män. Att ha en kvinna som uppskattar dig, av hela sitt hjärta, brukar lyfta det manliga egot till himlen. Något som dock skapar många frågeställningar är:  Hur uppnår jag detta?
Jag har för avsikt att under åtta blogginlägg ge dig, som man, de bästa förutsättningarna för att nå din fulla potential med kvinnor – med fantastiska resultat som följd om du bara vågar gå in för det till 100 procent.

Jag försöker själv att leva som jag lär.
Efter flera långa dåliga relationer bestämde jag mig för att få till en förändring. Jag var tvungen att börja med att skapa förändring hos mig själv och när jag väl påbörjat detta började plötsligt även resten av världen att förändras – både jag själv och min omgivning.
En del av mitt bloggmaterial har jag hämtat från de olika kurser som jag gått och där jag upplever att jag fått osannolikt bra resultat som följd.
Du kommer också att få tips på böcker, videos och kurser som kan ta dig fram i livet som en lycklig, ärlig och trygg man!

Vikten av att vara trovärdig
Vad innebär det att vara ”trovärdig”? Hur blir du värdig en persons tillit – där denne person villigt delar sina innersta drömmar, hemligheter, sin kropp och sina sanningar med dig? Har du någon god vän som du anförtror dig till helt och fullt till? Är du den vännen för någon?
Den ”ynnesten” – att vara betrodd – är fundamentet för en trygg och varm kärlek mellan dig och kvinnan du vill vara en man för.

Fråga dig själv:
Tycker DU att du är en trovärdig man för din kvinna? Sedan frågar du dig själv om du tror att HON tycker att du är trovärdig. Är du osäker så fråga henne rakt ut: ”Älskling, tycker du att jag är trovärdig som man?”
Försök att inte ha några förväntningar utan ta till dig svaret som en man. Bara lyssna och ta in. Tacka  din partner för hennes ärlighet och dra dig sedan tillbaka för att  ”marinera” svaret.

Rannsaka dina känslor
Blir du sårad? Arg? Känns det orättvist?  Kom då ihåg det är hennes ord på känslor du hörde –  inte en absolut sanning – men troligen ligger det något i det hon säger, annars skulle hon inte känna/uttrycka sig så. Är du inte trovärdig som man kommer du aldrig ALDRIG att få din kvinna att ge dig sin tillit fullt ut. Du/ni missar därmed en fantastisk möjlighet till en djup relation. Ert sex och ert vardagsliv kommer aldrig att nå sin fulla potential.
Som tur  är finns det bot på detta och det är (nästan) aldrig försent att förändras.
Så vad är trovärdighet för dig och din partner? Även om du tycker du är bäst i världen på att ljuga så kommer hon att känna av om du ljuger. De flesta kvinnor är de bästa lögndetektorerna i världen, de slår allt.
Så spela med öppna kort och du kommer få tiofaldigt tillbaka!

Hur uppnår man trovärdighet?

Håll dig till sanningen
Trovärdighet uppnår man genom att hålla sig till en ärlig sanning. Ett öppet och sårbart manshjärta får gehör hos kvinnor. Men, se upp med att gå in i offerrollen och skylla på omständigheter och/eller andra personer, vilket är lågvattenmärke i kvinnors ögon, vare sig du gör det medvetet eller omedvetet.

Genomför det du sagt att du ska göra
Att vara trovärdig är också att ha förmågan att genomföra saker som man sagt att man ska göra. Här ska du inte heller ha några förväntningar kring beröm. En man som förväntar sig beröm är fruktansvärt omanlig i en kvinnas ögon (i mina ögon med). Det är inte din mamma du lever med. Genomför det du har sagt/försatt dig i att göra, smått som stort. Börja med de små sakerna och känn också hur du växer i dig själv. Du får ett mål med livet, du utstrålar säkerhet och därmed blir du trovärdig.

Ha en ärlig, modig förebild
Ett naturligt beröm kommer att infinna sig förr eller senare men kanske mer på grund av att man plötsligt noterar en större generell aktivitet hos dig. När du uppfattas som mer trovärdig i din roll som man kommer också din omgivning att börja bli mer produktiv. Du visar med ditt agerande att du har ett syfte, ett mål med ditt liv och på så sätt skapar du trygghet för din omgivning. Något som i sin tur skapar en del av din manlighet.

Tror du mig inte?
Se dig omkring i din omgivning på människor som du ser upp till. Knappast gör du det för att de ligger på en soffa och käkar praliner. Nej, du ser upp till dem för att de har ett mål med sitt liv, för att de genomför, är ärliga och modiga. Sådant som du kan hämta inspiration ifrån, hoppas jag.
Det handlar faktiskt också om ren överlevnad. Din kvinna skulle kanske aldrig ha valt dig om du inte uppfattades som trovärdig och en man som agerar och genomför saker som garanterar re-produktion och fortlevnad​​!

Sammanfattningsvis: Finn ditt syfte och ljug, fuska eller smit inte
Kvinnor öppnar sig fysiskt till en man som de litar känslomässigt på. Om du ljuger, fuskar, smiter eller om du är osäker på ditt värde som man eller älskare känner hon det och kommer aldrig att helt öppna sig för dig. Utöver att vara en god människa, en god far och en allmänt trevlig kille, måste du veta vem du är och ha total kontakt med ditt syfte i livet, både i ditt arbete och tillsammans med din kvinna. Detta är nyckeln för att en kvinna ska lita på dig och känna det med sin kropp.

De sista raderna här är hämtade från min egen mentor Herman Ottosson som förstått väldigt mycket kring behoven och polariteterna hos män och kvinnor. Han leder bland annat en kurs som heter The Raw Man där man på djupet går in i polariteterna maskulint och feminint – och i vad som händer om det uppstår en balans kontra obalans i förhållandet när det gäller just detta. För övrigt en kurs som borde vara ett måste för varje man som vill ha en nöjd och lycklig kvinna. För är hon lycklig blir du lycklig…

//Mansklig