Mansklig

Vakna män! Glöm inte Alla hjärtans dag på söndag!

På söndag är det dags igen! Alla hjärtans dag – äntligen! Som man har du nu chansen att briljera för din kvinna och verkligen visa vad hon betyder för dig. Du kanske missade förra året och ligger redan på minus? Inte bra alls, men lugn du har alla chanser att ta igen det i år. Här nedan kan du hitta inspiration för en lyckad dag!
Visa din kärlek varje dag!

Alla hjärtans dag är dagen som är märkt med ordet ”ROMANTIK”. Din älskade kommer leva länge på efterdyningarna av denna dag beroende på ditt engagemang. Så lägg tid på planering och genomförande. Du som man signalerar massor till din kvinna. Hon kommer inte bara uppskatta det under själva dagen, hon kommer älska dig för det även framöver – för att du tagit initiativet, planerat och tänkt till! Hon är i fokus nu, hon känner det och älskar det! Som man älskar jag själv att ha kontroll över dessa tillfällen. Planeringen, genomförandet och upplevelsen av att få ge är mycket givande i sig.
Och kom ihåg att kvinnor lämnar män som de inte känner sig levande med. Läs mer om det i mitt tidigare inlägg: Varför kvinnor lämnar männen de älskar

Det lilla blir det stora
Som liten bedömde många av oss presenter och gåvor utefter prislapp och storlek. Nu är det bara tanken som räknas. En kopp kaffe på sängen för mig är som en julklapp. Helt underbart perfekt. Det lilla är det stora. Dock tycker jag att en sån här dag ska man vilja ”dra på” extra med sina kärleksbetygelser. Det betyder inte så här efter dyra julhelger att man ska knäcka plånboken helt, det betyder bara att du ska vara väldigt engagerad och närvarande med din kvinna hela HELA dagen.
Gör upplägget för dagen enkelt men med passion. Kanske så här?

Mums!

Mums!

Alla hjärtans dagen – planeringen är A-O
1. Dagen innan har du inhandlat mat och vin som du behöver för att leverera en minnesvärd smakupplevelse för din kärlek. Frukosten är dock viktig eftersom det startar dagen! Frukostbrickan som du kommer in med på sängen har du hennes favoriter på, kanske goda mackor, jos, kaffe, blommor och ljus som ska ”kickstarta”dagen!

2. Du spelar hennes favoritmusik hela dagen och bjuder kanske upp till dans. När dansade ni senast?

3. Förslå en lång promenad där du tar henne till ett bra fik för att prata om det hon gärna pratar om, hennes intressen. Lyssna aktivt. Du kanske hör något subtilt du inte lagt märket till förut?

4. Om du bestämmer dig för att laga både lunch och middag se då till att det är maträtter som är genomförbara utan att halva dagen går åt till att stå vid spisen. Kanske en lättare fräsch sallad till lunch, för att dra på lite extra till middag? Jag tycker inte det är fel att till exempel köpa bra färdiggjorda maträtter för att underlätta det momentet.

5. När det kommer till presenter så är hela dagen i sig en present. Hon är i fokus. Men det är alltid lite extra roligt att få lämna över ett paket vid lunchen eller middagen. Vad hon gillar vet ju bara du, eller så ringer du en kompis till henne och ber denne om råd. Eller ta en titt i hennes garderob för att få egna uppslag. Tänk efter om hon har uttryckt längtan efter något? En upplevelse kanske? Upplevelser går så lätt att boka på nätet. Du behöver bara boka det och sen skriva ett fint kort som berättar om vad och när detta ska ske.

Julafton för din kvinna – missa den inte!
Vad du än gör missa inte det här dagen! Romantik är inget som kvinnor (inte alla men de flesta) tar lättvindigt på – det är i alla fall min erfarenhet. Men det är också väldigt roligt att genomföra sådant här som man. Det här är ju din partner som du lever med och älskar.
Gör den här dagen speciell men stanna inte där utan lär dig att göra detta ofta – i det stora och i det lilla.

Läs mer här om mina tidigare uppslag till saker att göra på Allas hjärtans dag: 20 kärlekstips för Alla hjärtans dag

Lycka till på söndag! Och alla andra dagar då du hyllar din kvinna med kärleksbevis!

/Hans

alla hjärtans dag

alla hjärtans dag

 

 


20 kärlekstips för män inför Alla hjärtans dag!

alla hjärtans dag

Ge din kvinna din kärlek!

Man, vill du ha din kärlek blomstrande bör du veta att det snart är tid för en väldigt speciell dag: Alla hjärtans dag – söndagen den 14 februari. Se det som en dag där du som Man kan glänsa och stå där i din prakt och visa att du är en man med initiativförmåga och ambition att finnas för henne. Du har alltså ett gyllene tillfälle att visa hur mycket du älskar din kvinna! Men för guds skull – gör detta också som ett avstamp för att även vid återkommande tillfällen under året uppvakta och överraska henne. Så – vill du visa och glädja din kvinna är det dags att kavla upp ärmarna och göra ditt allra yttersta för att få henne att blomstra!

Alla hjärtans dag är en perfekt dag som avstamp för dig som Man att visa upp nya tag. Kvinnor (och de allra flesta människor) älskar att bli sedda, omhändertagna, överraskade och älskade – det är i alla fall min åsikt. Ingenting kan sparas till sumpen utan här gäller det att du lyfter blicken och tänker till. Kom ihåg, du äger inte din kvinna utan har bara fått ett unikt tillfälle att leva ditt liv med henne. Så se henne, åtrå henne, överraska – och investera i henne!
Är du smart så gör du det till en vana som du upprepar vid många tillfällen under året! Du kan göra det faktiskt nästan varje dag… något jag återkommer till!

Bästa Man – det är vår uppgift här i livet att (ofta) uppvakta våra kvinnor. Ja, den lotten föll till största delen på oss män. Och minns vi detta fungerar våra relationer som bäst. Att finnas där och förekomma med små som stora överraskningar. Det är en del i naturliga samspelet med sin kvinna. Anser jag. Det är också en ära att ha den ”lotten”. Men kom ihåg, när du ger, så ge för att du vill ge – det vill säga kärlek utan förbehåll! Det är den enda kärleken som kan förbli intakt.

Visa din kärlek varje dag!

Visa din kärlek varje dag!

Mina 20 kärlekstips till män

Jag har prövat flera av dessa saker och tips – och de är så uppskattade! (Obs! Individanpassa råden. Inget, förutom din närvaro och blick, är universellt)

1. Hångelsäck
På små bitar av papper skriver du ner alla slags kyssar som du kan tänka dig. Exempelvis: passionerade, på kinden, på kroppen, i nacken, tungkyss osv. Sedan fyller du en röd påse med dina ”kyssar” och ger den till din kärlek. Be henne att dra flera lappar från påsen, och ge sedan din älskling de kyssar som lappen säger. Blanda lapparna med lappar med annat innehåll som till exempel: nu får du en present, massage – nu, en dikt etc etc. Lite töntigt tycker du kanske? Nej, du har fel – det är gulligt, kul och kreativt! 🙂

2. Boosta-henne-boken
Gör en liten bok/lista över allt det du du älskar med din kvinna och varför du är tacksam för henne. Det kommer att glädja henne och även hjälpa dig att fokusera på de saker som du älskar med din maka- och inte hennes tillkortakommanden.

3. Skattjakten med happy ending
Ta din älskling på en skattjakt. Be henne att svara på gåtor för att hitta ledtrådar till objekt som du placerat någonstans runt ert boende. Den sista punkten bör ge instruktioner som leder till din Alla hjärtans dag-aktivitet/present. Spännande och genomtänkt!

4. All inclusive – hemma med hotellstandard 
Efter att ha avnjutit en middag med levande ljus för två hemma, ge din kärlek en massage och titta på en romantisk film. Innan har du du lurat iväg henne några timmar (då dagen i år inträffar på en söndag)… och dukat upp ett bord för två. Laga en fantastisk måltid… kanske grillad biff, sauterade räkor i citron, vitlök och smör, en grönsak, en chokladfontän som flyter omgiven av färsk frukt att doppa. Eller något annat du vet att hon älskar. Inte så bra kock? Kör färdiglagad mat som du hämtat någonstans ifrån och lägg krutet på att allt runt omkring skall vara fint. Efter middagen leder du henne till din hemmagjorda massagebänk. Och sedan avslutar ni kvällen med en romantisk film. Är alltid kul att luras lite och sen överraska tycker jag.

5. Surprice weekend 
Överraska din partner med en speciell semester tillsammans. Du fixar med reservationer på ett bed and breakfastställe, barnvakt, be om ledigt från arbetet för dig själv och din hustru en dag, och packa hennes väskor. Det här är en gåva som kommer uppskattas massor. Lite fix men sååå värt det! Jag låtsades att vi skulle till en herrgård. I bilen bad jag henne ta upp min kavaj där passet och biljetterna till Florens låg… två minuter senare svängde vi av mot Arlanda flygplats!

6. En bukett dussin överraskningar 
Ge din fru ett dussin rosor. På varje stjälk sätt er du en liten lapp om en framtida tidpunkt att göra något som du tror hon skulle uppskatta, till exempel gå på bio med väninnor 19/3, trerättersmiddag den 3/4, massage den 5/5 och så vidare över hela året.

7. Back to the future – första daten!
Om möjligt, gå på dejt med din kärlek till restaurangen (eller annan plats) som ni träffades på. Ta lite tid att skriva ner favoritminnen från den perioden och dela med din hustru. En påminnelse om hur det hela började. Ett fint minne att dela tycker jag.

8. Enkelt och uppskattat
Har 11 rosor som levereras till din kärlek, och sedan ge henne den 12: e själv när du läser henne en kärleksdikt. Här är några förslag på dikter. Jag har gett 100 rosor vid två tillfällen… grym impact och torkar du dem så blir det en påminnelse som lever länge.

9. Lyxpaket med allt!
Fyll en stor låda med ett gäng heliumballonger och speciella gåvor i för Alla hjärtans dag. Smycken, choklad, nattlinne, sexiga underkläder… eller något annat du tror att hon skulle uppskatta. Fråga i affären om hjälp! Aldrig prövat men vill.

10. Vintermiddag under en filt
Skapa en intim Alla hjärtans dag ute! Fyll en korg med varma och kalla rätter. Ta med sittunderlag, filtar, engångsgrill, marschaller för en vacker stund ute vid lunch eller senare. När mörkret faller på är nog rätt mysigt att sitta under en tjock filt och mumsa ihop! Det skulle jag tycka i alla fall.

11. Hela familjens Alla hjärtans dag
Beställ mat från en restaurang och ha en picknick för alla hjärtans tillsammans med hela din familj på vardagsrumsgolvet. Barnen njuter av värdet av familjen och ett kärleksfullt äktenskap. Lite crazy men jättekul att inkludera även barnen.

12. En enkel sängfösare 
Satsa på en dag i sängen med romantiska filmer. Ät frukosten där, ge presenterna och massagen där… Du har fixat all mat innan så det är bara att värma och förtära i sängen. Om ni älskat är ett glas vin med några ostar ett enkelt sätt att förlänga njutningen! En favorit – enkelt och helt rätt!

13. När ni inte kan träffas
Bor ni långt ifrån varandra och kan inte träffas? Fyll ett paket med röda presenter! Choklad, hjärtan, biobiljetter med mera. Skicka i god tid och låt presenten ”marinera”hemma hos henne ett tag innan hon öppnar.

14. Kärlek & mat  
Gör en måltid med flera olika symboler för kärlek. Till exempel: Gör ett hjärta av frukten och spritsa era initialer med choklad, gör en tårta i form av ett hjärta… Här kan du få inspiration på olika varianter (bilder). Ofta när jag lagar mat och lägger upp så försöker jag skapa en så vacker tallrik som möjligt. Att till exempel rita ett hjärta med såssnipan är busenkelt och uppskattat.

15. Påminnande godis, överallt
Göm hjärtformat godis i din makas skor, jacka, bil, handväska… Hon hittar godis under hela dagen och blir glatt överraskad hela tiden… det kräver bara att du införskaffar hennes favoritgodis och preparerar under lördagen.

16. TvåStegsRaketen
Du dyker upp på din kärleks kontor före lunch. Ring henne från parkeringsplatsen och säg att du ska ta henne för en lunch och att du kommer att vänta på henne när där. Klä dig snyggt och dofta gott. Ta henne till en trevlig plats för lunch och sen tillbaka till kontoret. Ge henne några stora kyssar berättar för henne hur glad du är att få vara tillsammans med henne, och säg att du kommer att vänta på henne när hon kommer hem då det väntar mer äventyr. Den här saken får du göra dagen efter då Alla hjärtans dag i år infaller på en söndag. Men en tvåstegsraket blir bra! På söndagen rosor och paket och sen lunch på måndagen. En höjdare kan jag lova!

17. En gåva som räcker länge
Fyll en burk med små lappar med kärleksfulla budskap som talar om din kärlek för henne. Låt henne ta en lapp varje dag över en tid. Jag sätter ofta upp gula post-it-lappar med små fina texter på. Ibland hittar hon dem veckor efteråt men so what? När hon blir glad spelar mindre roll, huvudsaken är att du gör henne glad. Eller hur?

18. Inramad kärlek
Skriv en dikt till din kärlek och rama in den. Tips! Skriv dikten runt, under eller över ett fint foto på er båda och sätt upp den! Har inte skrivit någon dikt själv men däremot gjort ett bildkollage över oss. Uppskattat!

19. Dagen du kan fria på
Inte gifta? Jäkligt bra dag att fria på…

20. Det finns en typ av uppvaktning som jag tycker slår allt och det är att börja lyssna aktivt – att vara närvarande! Det räcker med att stå där och fråga: ”älskling hur mår du – på riktigt? Jag vill verkligen veta.” Sen bara lyssnar du bara – går inte i försvar eller försöker lösa något. Du har bett om hennes åsikt, låt det som skall komma komma. Du ser henne i ögonen hela tiden så hon känner din närvaro.

Ha kul den 14 februari och kom ihåg: Kärlek är inte tänkt att ges och tas emot bara på Alla hjärtans dag. Kärlek ska praktiseras varje dag året runt.

Kör så det ryker…

Rosor fungerar alltid!

Rosor fungerar (så gott som) alltid!

 


Spirit, Sex and Love – Internationella Mansdagen

David Deida är en av mina absoluta favoritgurus inom livsåskådningar när det kommer till att leva sitt liv fullt ut som man!
Handlar om riktning och fokus i livet. Sex och samlevnad. Total närvaro med människor. Livets vackra och underbara upplevelser!
Passar bra till Mansdagen!

Detta är ett av 12 Youtubeklipp med David Deida som kan lära och transformera ditt liv som man och ge din relation en helt nya dimension.
Jag rekommenderar dig att se alla klippen då det finns så mycket matnyttigt att lära av för alla tänkbara situationer som kan uppstå i ditt liv. Men den finaste lärdomen från klippen är den om den totala närvaron som man kan skapa mellan kvinnor och män!

”Det är inte männen i mitt liv utan bristen på LIV i mina män som oroar mig” – Mae West

 

Boken för den man som vill växa i sin manliga närvaro: The way of the superior man!

Kursförslag: The Raw Man

Mumma för kropp och själ!

/Hans


De 8 sexigaste egenskaperna hos en Man

Läser boken ”No more Mr nice guy” av Robert Glover. En bok som beskriver hur relationen förlorar sin glans – i form av utebliven sexlust, sexualitet, närvaro och mycket annat – när mannen tappat eller inte har närvaro av sin maskulinitet!
Här nedan är 8 punkter som sammanfattar en del av vad mannen behöver för att vara i sin rätta form och bli uppskattad för den han är och av sin kvinna!

1. He has a strong sense of self. He likes himself just as he is.
2. He takes responsibility for getting his own needs met.
3. He is comfortable with his masculinity and his sexuality.
4. He has integrity. He does what is right, not what is expedient.
5. He is a leader. He is willing to provide for and protect those he cares about.
6. He is clear, direct, and expressive of his feelings.
7. He can be nurturing and giving without caretaking or problem-solving.
8. He knows how to set boundaries and is not afraid to work through conflict.

 


Sexkicken 28 000 svenskar söker varje sekund

Kicken som kostar 24 000 kr i sekunden
Den är lättillgänglig, ger snabba korta kickar i hjärnan som går att upprepa gång på gång, den kräver inget i gengäld, den tillgodoser alla sexfantasier, är helt kravlös, går att uppleva när helst surfaren vill, det vill säga när lusten faller på. Porren.
28 000 svenskar jagar porr på nätet varje sekund, enligt en artikel i Aftonbladet. Mest är det på söndagar då folk har ledigt. Dessutom betalar de över 24 000 kr i sekunden för denna ”fritidssyssla” eller 1 440 000 kr per minut… Jag vet inte vad de tradiga välgörenhetsgalorna brukar inbringa men det behövs säkert inte så många minuters porrsurf för att få in lika mycket pengar.
Jag uppmanar staten att införa speciell sexskatt nu!

Till dig som porrsurfar vill jag berätta att…
…​du är​ ​med och stöder trafficking, slaveri, människoförnedring och dessutom urholkar du din manlig kraft. Du kan göra det tryggt från din skärm långt ifrån verklighetens centrum där utsatta män och kvinnor många gånger, av olika anledningar, tvingats in i en värld de flesta skulle avstå ifrån.
…porrsurfning dränerar den manliga urkraften. Gör det svårare att leva som en man och att själv våga närma sig och se en kvinna utifrån den man egentligen är. Manlig kraft – som annars bara försvinner ut i det blå istället för till en kvinna/man du kan dofta, känna, smeka, uppleva, smaka och njuta av i verkligheten. Alltså inte bara få upplevelsen av ”jag och skärmen ”.
När jag var liten var det ”bara” gubbar som köpte sextidningar. Aldrig i helvete att man skulle göra det själv. Man vågade inte. Men visst var man nyfiken – och visst kom man ibland över tidningar men de blev snabbt tråkiga då verkligheten var så mycket mer intressant – kvinnan.

En reproduktionsakt med njutning 
Det känns nästan sorgligt  – för originalet och grundtanken med sex går mycket förlorad med porren. Oftast tomt ögonsnask som bara skapar förväntningar och vanföreställningar kring hur kärlek och sex ska vara och upplevas. Jag anser att man som Man förminskar sin manlighet och en del av det egentliga syftet med sex: nämligen reproduktion och ett ärligt och närvarande kärleksliv med sin partner.
Sex är ju lite kort och gott en reproduktionsakt, där naturen beskaffat oss den äran att också göra den njutbar för oss tillsammans. I samstämmighet och med respekt för varandra.

Porrtittande stöder trafficking/slaveri!
Ja, även jag har porrsurfat och beslutet att sluta var lätt att ta. Jag har hållit fast vid det och har aldrig ångrat mig. Tvärtom har jag flera gånger känt att jag önskat att fler ska få chansen att förstå hur detta, ofta helt meningslösa porrsurfande påverkar oss, vad det skapar inom oss och vilken skada det gör i samspelet mellan oss män och kvinnor.
Jag tar avstånd från porrbranschen och de som ser på porrfilm stöder faktiskt en annan närbesläktad och dessutom kriminell ”bransch” där många, många människor hamnat ofrivilligt, nämligen trafficking. Detta då de som tittar på porr skapar en större efterfrågan, vilket borde skapa underlag för trafficking – vilket indirekt är slaveri. Jag tror nämligen att det är väldigt få personer som agerar i porrfilm som egentligen gillar vad de gör. Porrskådisarna må se hur nöjda ut som helt på filmen – och en del lurar nog sig själva att de mår bra – men när väl kameran stängts så…
Se filmklippet nedan: ”Why I stopped watching porn”, så kommer du förstå.

Förnedring som gränsar till kvinnorasism
Jag kan ibland överraskas av hur vi i Sverige ofta pratar om jämställdhet och jämlikhet. Jag vet att vi lever i en demokrati där yttrandefrihet och åsiktsfrihet är en fundamental grund i vårt samhälle.
Men när man kan hitta filmbeskrivningar likt dessa (som tillåts och lätt kan ses på nätet) med namn som: ”Kåta tonårslika slynan”, ”Tjejgäng knullar och dubbelmackas”, ”Kuksjuk slampa” eller ”Överklasslampa straffknullas”, tycker jag det gränsar till rasism: Kvinnorasism. ”Yttrandefrihet” kanske någon tänker – men om någons (din?) dotter/mamma/syster/son/pappa eller bror är med i filmen kanske beskrivningen inte upplevs lika bekväm/lockar lika mycket(?).

En porrsurfning som börjar vid 10 års ålder!
Vad kommer samhällets barn att växa upp med för syn på kärlek och relationer? Jag har ju själv barn strax över den åldern och vill att de växer upp med en sund syn på sex, närhet och kvinnor – och jag gissar att fler föräldrar med mig oroar sig.
När man försökt att forska på unga män är problemet att antalet män som inte porrsurfar är för få (!) för att kunna få ihop en så kallad kontrollgrupp. Alltså en grupp som inte porrsurfar! Helt galet! Vilka blir deras förväntningar inför sexdebuten? Det verkar inte finnas så mycket forskning kring porrsurfandet i världen. Varför kan man fråga sig? Jag har verkligen letat med ljus och lykta efter bra information, som statistik eller åtminstone någon typ av rapporter om vad det gör med oss människor. Speciellt gällande den unga generationen som lätt kan börja redan vid 10 års ålder. Ja, innan också om intresse skulle finnas. Med det menar jag att de som växer just nu har porren lättillgänglig via internet.

Hjärnan tar skada – se nedan filmer
Ungdomar får tidigt förändringar i hjärnan (pga hjärntvätt) som tar mycket längre att reparera än för dem som har vuxit upp utan porr, enligt studier som videofilmerna nedan berättar om.
De som har prövat, testat och vågat lära sig den naturliga vägen klarar av detta mycket bättre. När jag var liten var varje litet steg i ”kärleksstegen” enormt spännande och nervöst. Det är upplevelser jag önskar att varje ung man och kvinna får uppleva.

Min mening 
En förmodligen lika stor anledning till att porren lockar är att det finns stora portioner feghet, rädslor och ensamhet hos människor, vilket gör porren kanske ännu mer intressant eftersom de då inte tvingas att övervinna eller möta några rädslor i sin egna relation till sex och partners. Istället för att möta sin egna hjärnspöken blir porren snabbt en fälla som blir svår att ta sig ur.
Så – finns det inget bra med porren då? Jo, faktiskt. Jag läste om forskaren Ogi Ogas som tillbringade 100 timmar med att se på porr som menade att det fanns delar i porrtittandet som kunde vara positivt utifrån en kreativ aspekt. Att människan kunde bli just mer kreativ.

Ser du på porr?
Vågar du berätta öppet att du ser på porr? Har du frågat din partner om denne ser på porr på nätet? Vågar du fråga? Skulle det kännas skamligt? Eller känner du att det är din privata sfär? Oavsett svar lyder min uppmaning: Man eller kvinna – ta dig tiden att se igenom de här två videorna. Från början till slut. Våga sedan dela videoklippen med vänner, bekanta, partners…
Det är i alla fall mitt förslag. Stäng sedan ner skärmen – och go for the real deal!

1. Den första videon är mer vetenskapligt informativ, mycket intressant och upplysande. Framför allt för de som har barn i yngre år men också det skador som uppstår för de som börjar sin sexuella resa med porrfilm som riktmärke hur det ska vara.

2. Den andra videon handlar om en man som själv tar beslutet att sluta med sitt porrsurfande när han förstår hur det påverkar honom och hans kvinnosyn och vilka starka krafter och ekonomiska intressen som driver industrin inom människohandel – vilken mer kan liknas vid djur på väg till slakt!

Vad tycker du?

/Mansklig


När andra förmedlar kärlek du själv inte kan uttrycka!

Att leta efter ord för vad man känner i djupet av sitt hjärta och beskriva det för sin älskade är inte alltid lätt. Så ibland tar jag hjälp av saker jag tycker har en bra symbolik av vad jag vill förmedla. Både själva handlingen i sig och det ändamålet förmedlar är lika stort, tycker jag.

Drömmen om att kunna sjunga och förmedla känslor med min sång är något som alltid har funnits i mitt hjärta – men det är tyvärr heeeelt kört… Men kunde jag 🙂 skulle jag sjunga och tillängna min hustru denna kärlekssång av Josh Krajcik. Så vacker att varje cell i kroppen spricker av glädje.
Så bästa man, har du inte samma ”pipor” som Josh har kan du alltid göra som jag och använda dig av en ”stand-in”. Spela upp den för din kärlek och säg: ”Så här känner jag för dig!”
Se henne samtidigt stadigt i ögonen, låt henne sjunka in i din närvaro av kärlek medan musiken slukar er båda. Lyssnar hon kommer hon förstå vad du vill säga.

 


8 steg till att bli världens bästa älskare del 7

Del sju kallar jag ”Överraska henne (- och förstås begär henne passionerat!”)
Personligen tycker jag att just den här delen är den mest spännande och roliga delen. Jag har massor av positiva erfarenheter kring att överraska, ge komplimanger och överösa henne med gåvor. Men det finns baksidor med detta också och det är viktigt att du håller tungan rätt i mun. För det är en fin balansgång mellan att det kan bli perfekt till platt fall.
Följ mina råd – välkomna dig själv in i paradiset!

Kom ihåg: Att GE är att FÅ GE. Hängde du med?  Du ska ge förutsättningslöst och utan förväntningar. Först då kan det uppfattas som en genuin handling av kärlek och kan tas emot av din kvinna med öppet hjärta. 

man och kvinna tittar kärleksfullt på varandra

Bilden är lånad från mabra.se.

Min resa tillsammans med Louise, min underbara hustru
De första 8-9 åren var fantastiska i just det avseendet: att begära henne. Inga problem. Det kom bara naturligt. Gåvor, överraskningar, resor, middagar avlöste varandra hela tiden. Det var allt från att låta en helikopter landa utanför lunchrestaurangen för en tur över Sala Silvergruva till att överraskande svänga av mot Arlanda med passen i innerfickan och dra till Italien för en weekend…

 

Det är de små kärleksgåvorna som ger effekt Stora, dyra och pampiga sakerna är alltid roligt att få ge men det är de små kärleksgåvorna som gör ”kittet” mellan er starkare. Till exempel:

Komplimangerna där du ser in i hennes ögon och berättar hur vacker hon är oavsett om hon är nyvaken, nyförlöst, sjuk, grinig, sur eller redo att gå på bal.
Skriv små lappar och lägg i kylskåpet och berätta hur du längtar efter henne.
Gör några goda, vackra och nyttiga smörgåsar och lägg en post-it lappa och skriv NJUT – som jag gör när jag ser dig!
Förbered en trerätters middag hemma. Kan du inte laga mat så köp färdiglagad mat. Det är tanken som räknas och du kan tända ljus, duka fint och köpa en bok till henne som handlar om något du vet att hon är intresserad av.
Ha en lista i mobilen där du noterar saker som sägs så behöver du aldrig lida brist på uppslag. Te, kaffe, nypressad juice på sängen ofta är något jag kör med. Enkelt snabbt och uppskattat för oss båda!

Slösa inte bort ditt och hennes liv – sparka igång glöden igen!
Jag är säker att de flesta män vet det här men har inte förmågan att fortsätta uppvakta (begära henne). Men det gick ju så bra i början. Orsakerna är säkert flera så ta dig en funderare på varför och när du slutade. Blev det jobbigt eller fick/får du för lite tillbaka?
Sparka igång glöden, på med nytt virke, börja vårda – slösa inte bort ditt och hennes liv på att vara oförmögen, lat eller oinspirerad. Det duger inte. Du skall vårda din kvinna och se henne som vägen till ett paradis – då först då kommer du bli lycklig!

Har du inte längre lust, ork eller vilja att ge? Tänk så här!
Precis som med allt här i livet så kan man komma till ett läge när man inte har lust och därför inte gör något. Vilket är helt okej ibland men gör dessa gånger till undantag. Tänk så här när du har brist på lusten eller orken, jag gör det enkelt och litet.
När jag inte haft lust har jag tänkt jag så här: Okej, jag har ingen lust nu men jag vet att jag själv blir glad av att ge, min hustru blir glad, vi blir glada och med andra ord en bra investering i oss! Jag kan också fråga mig själv: Vad är viktigast i mitt liv? Vem står där när jag behöver hjälp? Vem har fött våra barn? Vem är lojal och kärleksfull? Svaret är givet – min hustru – och plötsligt får jag nytändning!

Enkelt är genialiskt – berätta för henne!
Det är högst troligt att du föddes med en fungerande mun! Använd den. Berätta hur mycket du uppskattar henne. Mena det du säger. Det är inte en kärleksroman du skall dra för henne. Ibland räcker det med att bara kommentera sådant som en snygg jacka, fint hår, en god doft, säga tack, förlåt, fråga ”kan jag göra något för dig? Och så vidare, och så vidare. Korta ordfraser som du menar. Det här handlar inte att springa omkring som en butler och vara den som bara uppskattar. Det handlar om att få in allt det här i en lagom dos där det blir naturligt för er båda. Ha det som ett mission att aldrig glömma bort att du ska begära henne! Det är så givande, uppskattat och kärleksfullt.

Baksidan med att ge mycket kan vara att du skapar dig förväntningar som sedan aldrig infrias!
Efter många år av ”givande” började jag notera att det inte kom så mycket tillbaka i form av visad tacksamhet. Det där jag levde på. Det hade blivit underskott av kärlek tillbaka för min själ. Det var tomt och jag smärtade i bristen på tack. Det tog ett tag att förstå men till sist landade lösningen på frågan: Varför är varken jag eller min hustru glada? Det fanns två svar på denna fråga:
Det första svaret var enkelt och min hustru kom själv med svaret – jag hinner inte göra saker för dig för du är oftast först ut och jag känner att du alltid har en stor förväntan och ofta blir lite besviken på mig. Detta var helt sant. Mina förväntningar var stora och perfektionist som jag är i dessa lägen var det ofta som det inte dög det jag fick tillbaka. Även om jag inte sa något så lös det igenom. Jag läckte vad jag tänkte! Den andra delen i svaret var att jag sökte bekräftelse i själva givandet. Jag gjorde det alltså inte utan förbehåll. Det var för mig en viktig insikt. Det fanns en förväntan hos mig vilket  både är osexigt och ett generalfel i sammanhanget. Mycket av det som gjordes gjordes givetvis i ren kärlek till min hustru men fungerade inte längre när obalansen hade uppstått.

Idag ger, uppskattar och överraskar vi i lagom dos
Idag är situationen helt annorlunda. Så skönt, så skönt. Vi ger, uppskattar och överraskar i lagom dos. Inte för mycket men ändå rätt ofta. Om inte varje dag så flera gånger i veckan.

Parterapeutens fråga till mig: ”Vad behöver du Hans?”
Nu när jag sitter här och skriver så skrattar till då jag minns ett tillfälle då vi var hos en samtalsterapeut för flera år sedan. Jag satt där och terapeuten frågade: ”Vad behöver du Hans?” Då slog jag näven i bordet och skrek rätt ut: ”Om kunde man få en kopp kaffe på sängen någon djävla gång så skulle det betyda mycket! Det tar cirka en minut att göra en kopp snabbkaffe!” Detta utbrott noterade förstås min hustru och numera – varje gång jag vaknar upp och ser en kopp kaffe stå där bredvid mig – brister mitt hjärta av glädje.

Kom ihåg: Det är det lilla som gör det stora i en relation
Jag är så tacksam för det lilla som gör det stora i en relation. Vill också balansera detta blogginlägg och skriva att min hustru är enormt generös och kärleksfull, något jag njuter av fullt ut av. Tack min älskade!

Så här vackert skriver manskursen The Raw Man i ämnet ”Begär henne!”:
”Överväldiga henne med din kärlek, kräv henne med dina kyssar, överraska henne, dejta henne som om ni ses för första gången, och få henne att rodna av dina komplimanger.
Välj en kvinna som gör att du som man vill leva livet med orädd totalitet, vars existens i ditt liv gör att du vill bli en bättre människa och när du tar henne, begär henne med en passion som inte lämnar något tvivel om att det inte finns något du inte skulle göra för att göra henne den mest nöjda kvinnan på jorden.

* Detta är nyckeln till att öppna henne för dina mest intensiva passion och att ge sig hän till din riktade kraft som maskulin älskare.”

Lycka till män!


8 Steg att bli världens bästa älskare – del 5-6 Berör och Se henne!

att kramas

att kramas

Att beröra, smeka, klappa, hålla om, krama, kyssas, pussas har alltid varit väldigt naturligt sak för mig i mina relationer. Att beröra är att bekräfta och ge sin uppmärksamhet och fokus till sin älskade eller vän. Jag har haft relationer där min partner inte varit van vid beröring vilket har varit utmanande. Men innerst inne tror (vet) jag att alla har en naturlig längtan efter beröring. För mig som man har det alltid varit naturligt att röra vid kvinnor men det har varit svårare att röra män. En kort stadig kram har det blivit då annars har det känts onaturligt. Idag gillar jag att krama både män och kvinnor.

Att till exempel ge en varm innerlig kram är underbart oavsett om det är till en man eller en kvinna. Man bekräftar och ger sin kärlek genom att verkligen vara där i själva ögonblicket som mötet, kramen sker. För oavsett om det är en vän eller min kärlek jag möter så skall kramen kännas tycker jag. Pröva att krama någon god manlig/kvinnlig vän lite extra länge. Några extra sekunder bara. Precis när kramen är klar så se din vän i ögonen några sekunder. Notera skillnaden för dig och hur din vän uppträder. Kanske kommer ni in i ett djupt samtalsämne direkt eller blir det en skön uppsluppen stämning? Min förändring till att beröra män har ändrats genom att jag förändrat min inställning genom att fråga mig själv ”varför kramas överhuvudtaget om det inte känns?”

”Vi uttrycker med beröring – sympati, kärlek, förståelse och uppskattning. Vår verklighetsuppfattning är beroende av beröringssinnet. Personer som inte får hudkontakt i experimentella situationer visar sig bli påtagligt isolerade och avstängda från mänsklig samvaro, så kallade kontaktstörda…”

–  Mattsson, Läkartidningen 1988 *

 

Känslobrist – kan leda till kontaktstörning
Ja, faktiskt så kan det vara så att man lider av ”känslobrist” vilket kan leda till isolering och avstängdhet.  För den ovane eller har en person i relationen som inte ”verkar” önska beröring kan det kännas ovant med att ge och få beröring i början. Kom då ihåg, att detta är det MEST naturliga du kan göra. Det taktila (beröring) sinnet är det äldsta hos människan och det finns hyllmeter med experiment som påvisar detta. Att beställa tid hos en massör kan vara en början för att känna hur det känns med beröring. Många människor blir väldigt avslappnade och glada av just massage. Jag pratar av egen erfarenhet då jag jobbade 4 år som massageterapeut. Går du hand i hand med din älskade när ni går på promenad? Kramar ni varandra god natt? Om inte, börja! Själv tar jag alla tillfällen i akt att kramas, hålla hand, pussas, hångla för det är ett så skönt och naturligt sätt att hålla relationen igång. Jag har många gånger betraktat relationer som självdör i brist på fysisk närhet. En uppskattande strykning på ryggen eller smekning på hennes kind är så värdefull för dig och din partner. Du, lösningen väldigt nära dig – dina händer, din blick, din kropp din närvaro för att öppna upp relationen till något så mycket mer.

Berör henne – så hon vill öppna sig för dig

Rör vid henne ofta och utan att vilja något mer med din beröring. Ta hennes hand, pressa din mage mot hennes, eller kyss hennes hals när du borstar hennes hår. Demonstrera genom dina handlingar att du finner henne oemotståndlig men gör det inte med förväntan om att tända henne. Bara rör vid henne ofta. Beröring för att lirka henne in i erotisk stämning är aldrig nödvändigt när VARJE beröring du ger henne är fylld med fast kärlek. Hon kommer att vara öppen för dig hela tiden om din beröring är öppen och utan krav. Låt din beröring vara en gåva och ett bevis på din kärlek i stället för en signal om att du önskar få något.

– Detta är nyckeln till att göra varje beröring avslappnande för kvinnan så hon hängivet kan öppna sig.

Se henne – och öppna era själar för varandra

Ta in henne i dig med ögonen. Stjäl en blick och njut av henne när hon inte tittar. Titta på henne med djup glädje när hon kommer för att möta dig, och när du håller henne i din famn titta genom hennes ögon och in i själen på den kvinna du avgudar. Det är en blick av erkännande, acceptans, kärlek och förståelse som trotsar ord. Den rymmer en kraft bortom uttalanden som ”Jag älskar dig”. Att se henne på detta sätt går djupare, det handlar om att känna hennes sårbarhet och längtan, efter att ha sett varje ofullkomlighet, leva genom livets påfrestningar tillsammans och ändå ha lugn och förtroende för total förståelse och acceptans.

– Detta är hemligheten till att öppna hennes ögon och genom ögonen få era själar att sammansmälta i de mest intensiva stunder av älskog.

P.s. vill du lära dig kramas på riktigt och utveckla ditt taktila sinne kan du också gå kursen The Raw Man

*Mattsson, B. (1988). Beröringen – förbisedd faktor i relationen mellan patient och läkare. Läkartidningen, volym 85, nr 19 s 1692-1693.


8 steg till att bli världens bästa älskare – Del 4: Tacka henne!

Att bara känna tacksamhet till din kvinna – utan några förväntningar – är kanske det mest frigörande du kan göra för er relation. Du gjorde säkert så när ni två först träffades. Kommer du ihåg? Den kvinnan finns där fortfarande och ju snabbare du inser det desto mer underbart och lättare blir det.
Först när du börjar praktisera förutsättningslös tacksamhet för allt det hon gör kommer ni kunna mötas i en total samvaro.

Praktisera förutsättningslös tacksamhet
Genom att känna tacksamhet utan förväntningar får du tacksamhet tillbaka. Den kärleken är den kärleken som skapar något tillbaka till dig. För att GE är att FÅ av sig själv. Det låter kanske konstigt men du ger faktiskt dig själv kärlek genom att visa henne tacksamhet.
En bra början är att bara inse det enkla faktum att hon är där. Du skulle aldrig befinna dig där du är idag om det inte vore för henne. Visst, du kan älta att ”jag hade haft det mycket bättre och annorlunda om jag valt en annan väg, en annan kvinna”. Glöm sådana efterkonstruktioner då de är helt fria från den relevanta verkligheten.

En relation handlar inte om att räkna poäng
Ni träffades en gång av en anledning och är du inte kvar av den anledningen är det dags att börja jobba på varför du är kvar. Hittar du ingen sådan kanske det är dags att vända blad? Men är du ändå kvar så börja se tacksamt på allt det hon är, säger och gör. En relation handlar inte om att räkna poäng. En relation delar man inte på hälften den är 100% från er båda.

Döda dina förväntningar och ge förutsättningslöst
Du kanske inte visat din tacksamhet på länge. Åren rullar på och det var länge sedan du såg in i hennes ögon och berättade hur vacker hon är eller hur mycket hon betyder för dig? Du kanske till och med glömt bort hur man gör? Lugn, här kommer min lista på de mest uppskattade saker som du som man kan göra för att få din kvinna att börja lysa och tindra i ögonen igen.

Tacka henne förutsättningslöst genom att:

  • Var närvarande och möt hennes ögon med en varma och stadig blick – skapar trygghet mellan er och hon känner din kärlek.
  • Berör henne med dina händer och kropp, ömsint, fast och tryggt – ger njutning och attraktion.
  • Överraska henne med gåvor. Blommor fungerar bra men också mat, smycken, resor, dikter, brev, bio med mera. – ger spänning i tillvaron.
  • Tacka henne varje dag för något, stort som litet – får henne att känna tillhörighet och uppskattning
  • Blotta din själ och innersta tankar hur du mår och tänker –  skänker stor trygghet, samhörighet och att just hon får förtroendet.
  • Få henne att känna sig vald som den enda människan du vill vara med – ger obegränsat med kärlek tillbaka
Diplom för världens bästa älskare

Diplom för världens bästa älskare

Jag talar av egen erfarenhet när jag säger: Ge det tid – och var uthållig
Rom byggdes inte på en dag. Att förändra relationer tar oftast tid. Men är hjärtat och viljan på rätt plats går det att göra mirakel. Jag har själv fått uppleva detta nyligen. Jag har alltid varit en person som gett väldigt mycket av mig själv men också haft stora förväntningar på tacksamhet tillbaka. Något som bara kan sluta i tragedi för en relation. Att ha förväntningar på sin partner skapar bara osäkerhet och frustration hos din partner. Och press.

Givandet blev en gåva istället för en börda för mig
Efter ett antal år med personlig utveckling har jag förstått att min förväntningar egentligen bara handlade om obekräftad kärlek som barn. Som yngsta barnet och med separerade föräldrar sökte jag hela tiden bekräftelse i min omgivningar. Duger jag, ser ni mig, uppskattar ni mig? Detta var mitt sätt att söka kärlek. När jag fann att jag dög för livet, världen, ja, för mig själv blev själva givandet en stor gåva istället. Jag brukar ibland tänka på riktigt små barn. Vilka förväntningar har jag på dem? Inga alls egentligen och på samma sätt tänker och agerar jag i min relation. Resultatet blir förbluffande. En man som kräver tack eller ser ut som en storögd hungrig hund vid matbordet är fruktansvärt osexig. Tänk på det och du kanske börjar agera lite annorlunda. Du kommer få tillbaka – kanske bara inte när du förväntar dig det.

Good luck manhood! 😉


Ett brev från framtiden till mig!

Capo Vaticano, Kalabrien 18 nov 2043

Bästa Hans 49 år,

Kände att jag vill skriva några rader till dig så här 29 år efter kursen The Raw Man som du gick ut hösten 2014. Som du INTE vet nu men säkert ANAR så har ju allt gått galet bra för oss! Precis som vi planerade och förstod då hade vi ETT LIVSVAL att göra back then. Ett val som framför allt blev verkligt den 19 november 2014 på Internationella Mansdagen​, det vill säga dagen efter att kursen avslutats – och du plötsligt stod ensam kvar med ansvaret att leda dig själv vidare genom livet. Ett livsval som handlade om att välja en väg som känns, berör och gör livet innehållsrikt. Jag kan meddela att vi klarade det galant, du och jag!

 

www.aftonbladet.se/halsa/article11596520.a

Bild lånad från www.aftonbladet.se/halsa/article11596520.a

 

Disciplinen​ – gav ett friskt och långt liv!
Jag ​fyller ju snart​ 79år och känner mig starkare än någonsin. Har ju fortsatt med ​Y​ogan – det vill säga fem solhälsningar och huvudstående​- varje morgon oc​h ​även några längre Y​ogapass sedan den där sista Rawmankvällen för 10 767 dagar sedan. Inte så konstigt att jag känner mig fortfarande attraktiv för mig själv, min hustru och min omgivning. Inte för att konkurrensen är så stor bland männen där vi bor​- ​många har ​dött i olika levnadssrelaterade sjukdomar som Alzheimers, diabetes, tarmcancer med mera. Men det är en skön känsla och fortfarande – vid min ålder – kunna gå in i ett rum, äga det och känna närvaron genom​ mi​n kropp ​och själ​. Mycket också tack vare regelbunden meditation. ​

Vet också att citronvattnet och övergången till vegetariskt har varit helt avgörande för oss. Så – fysiken är på topp – och jag planerar fortsätta med allt de goda och nyttiga i livet då​ jag siktar på att leva i 100 år. Att få se barnbarnsbarnen är ett av målen. Älskar ju att hänga med barnen​. Vill ju ge barnen​ det jag aldrig fick av min mor och far​ men återtog i vuxen ålder ​-​ konsten att kunna leva sant som en ​man  –  stabil, fokuserad, sårbar och närvarande! Våra barn Max, Noah och Adam mår bra och har numera​ egna barn. De tog också till sig det livet som vi påbörjade på The Raw Man. ​

​Sexlivet som bara blir bättre och bättre!
Man kan lätt tro att sexlivet försämras med åren. Men det är inte sant. Det handlar om att vårda relationen och utmaningarna genom ständig nyfikenhet på livet. Det har jag och ”vår” hustru gjort. Vi har gått på kurser, samtalat, känt efter och hela tiden nyfiket prövat oss fram. Så Hans, det här kan du se fram emot massor. All den energi du lagt ner på att leva sannare, friskare och mer fokuserat har gett en stor skörd av kärlek tillbaka. Jag kan bara tacka dig för modet du visade genom att göra stora förändringar som gav så mycket tillbaka.   

​Entreprenörskap ​och livslång vänskap!​
Vår blogg MANsklig har gått fantastiskt bra, det var ju den som också inspirerade till första boken, ”Sluta porra – börja borra, the real deal​” som blev en enorm framgång och blev​ översatt till 61 språk. Inte till Arabiska dock. Uppföljaren däremot, ”Med öppen gylf genom Sahara – en säker ​vandring utan utlösning” blev översatt till​ arabiska. Dessa böcker sänkte porrsufrandet med 30% i de länder de kom ut i. De kvinnliga läsarna började ifrågasätta saker till männen – lev fokuserat, se din kvinna och finn mål med livet eller så skiter vi i den här relationen var det generella budskapet. Något som tydligen männen gillade mycket då de vaknade upp ur det meningslösa flykten som fanns i porren.​

Mindfullness business – som ger liv
Klädbolaget vi startade sålde jag för 15 år sedan till H&M. Klippte till då säljkursen var sjusiffrigt. Jag kände​ att jag ville fokusera ännu mer på att bara ge till världen. Även träningskonceptet Atletisk träning är sålt. När vi hade expanderat till 374 platser i Norden kändes tiden mogen. Jag sålde under förutsättningen att det skulle vara gratis för ungdomar på alla skolor i Norden. Tror faktiskt jag har många ”livsförlängningar” på mitt samvete. Trenden att träna funktionellt har bara vuxit och för 19 år sedan kom första rapporterna om viktminskning bland ungdomar…två år innan hade jag gjort det tillgängligt och gratis för alla Sveriges 1,2 miljoner ungdomar. Detta faktum plus den nya lagförändring att förbjuda socker i mat gjorde nog skillnad. Jag ​har​ genomförde alla de projekten och drömmarna ​som vi har företagit oss. Jag har genomfört dem med bravur både ekonomiskt och gällande själva genomförandet.

Ja, ​l​ivet efter kursen blev bara bättre och bättre. Jag har fortfarande kontakt med flera i gruppen. Jag, Mattias, Lasse, Igor, Christoffer och Erik har fortfarande regelbundna möten minst en gång i halvåret och ibland med yngre vilsna män. Vi vill ju dra vårt strå till stacken. Alla är killarna fortfarande fräscha. En rolig notering är att Christoffer numera är Sex- och mänsklighetsminister i det blåa blocket – och han snackar mer än någonsin… men innehållet numera är så autentiskt att folk bara ler och tar in. 🙂

Vi är en gåva till kvinnan, världen och mänskligheten… och det är ​också ​själva gåvan till oss själva. Så njut, ha kul, fokusera, var fortsatt disciplinerad och stay present så går även resten av ditt ​kvarvarande liv ​lysande.

​Kram Hans 79 år​

P.s. Igor var här igår… han hälsade till dig att han vann VM i tango i år i klassen: ”Äldre skönheter”. Idag är han 105 kilo muskler som får kvinnorna att flyga över dansgolvet och smälta som isbitar. Med andra ord: fuktiga, blöta och varma och en del av dem kanske mötte en riktig man för första gången?