Mansklig

Tre fantastiska smoothies – Boosta kroppen rätt!

Så enkelt och så gott men framför allt så enormt nyttigt!
Gör 1,5 liter smoothies på morgonen som räcker både till frukost och till lunch!

Varje dag byter jag ut ett mål mot en stor smoothie för att ge kroppen en perfekt blandning av grönsaker, bär och frukt! De positiva resultaten blir en bra och balanserad vikt, ett starkt immunförsvar (sällan sjuk), mer energi och perfekta toabesök :-).

Här är tre fantastiska smoothierecept! Var inte rädd för att ha 1-2 dl kokosfett i smoothien, det är ett perfekt bränsle och är mättande!

Okomplicerad mat med supereffekt!

Okomplicerad mat med supereffekt!

  • Smoothie Exotic

    ●  2-3 dl osötad mandelmjölk/havremjölk

    ●  1 stor näve spenat eller ruccula

    ●  1 banan eller en 1/2 mango eller båda

    ●  1-3 dl kokosfett eller 1 dl kokosflingar

    ●  1 tsk kallpressad kokosolja

    ●  1/2 dl citronsaft

    ●  2-3 cm ingefära

    ●  1 tsk chiafrön

    ●  1 msk Green Superbooster (inte ett måste)

    Tagen för BostonMagazine

    Smoothies varje dag gör skillnad!

    Smoothie hälsa

    ●  1 banan

    ●  2 nävar grönkål (ta bort stjälkarna)

    ●  1 selleristjälk

    ●  1 dl frusen spenat

    ●  1 äpple

    ●  1 dl kokosfett

    ●  2,5 dl vatten

    ●  1 msk krossade linfrön

    ●  1 msk hampaprotein

    ●  1 tsk spirulina

    ●  1/2 avokado

    Hitta din vikt med rätt innehåll!

    Perfekt vikt med rätt innehåll!

    Smoothie Frisk

    ●  En näve bladspenat

    ●  1/2 citron

    ●  1/3 gurka

    ●  1 päron

    ●  1 “tiokrona” ingefära

    ●  3-4 frysta jordgubbar

    ●  1-2 dl kokosfett

    Alltid rätt med en smoothie – njut och lev!