korridor och mötesrum fondvägg skog

Foto: Crelle.se

Holistic – hälsoföretaget som lever som det lär

12 steg mot ett hälsosammare liv...

- tillika det program som Holistics VD har förespråkat i kurser och föreläsningar i övert trettio år. Det ser enkelt ut. Bara 12 punkter. Men det är 12 punkter som verkligen kan förändra och berika ditt liv, menar han.

1. Dina tankar påverkar ditt liv. Var därför medveten om hur du tänker.

2. Ät i lugn och ro och tugga ordentligt. Ät med alla dina sinnen och lägg märke till smak, doft, konsistens och mängd.

3. Kosten är en av de viktigaste faktorerna som påverkar vår hälsa eller ohälsa. Ät därför en kost baserad på naturliga ekologiska råvaror. Välj grönsaker, rotfrukter, frukt, bönor och linser före animaliska livsmedel. Välj kokosolja, smör och olivolja före andra fetter. Välj naturlig sötning som honung, fikon eller dadlar före annan sötning.

4. Undvik livsmedel som är raffinerade, innehåller tillsatser, gluten, livsmedel som är genmanipulerade (GMO), bestrålade eller som kommer från konserv. Undvik mat tillagad i mikrovågsugn. Undvik raffinerat vitt socker. Uteslut artificiella sötningsmedel, margarin och delvis härdade eller härdade vegetabiliska fetter.

5. Drick 1 till 2 liter rent vatten per dag.

6. Många kan behöva komplettera sin kost med vitaminer, mineraler, omega 3-fettsyror (helst från vegetabilisk källa) och goda mag-tarmbakterier. Konsultera gärna en näringsterapeut eller någon annan terapeut med kunskap om näring för att ta reda på din näringsstatus och få individuella rekommendationer.

7. Rör på dig regelbundet genom att hitta en träningsform som du tycker om.

8. Solljus och frisk luft är viktigt för kropp och nervsystem. Var utomhus i minst 30 minuter varje dag, året runt.

9. Din sömn är viktig! Sov i ett mörkt, tyst, svalt rum. Stäng av TV, dator och mobiltelefon minst 1 timme innan det är dags att sova. Det viktigaste för din kropp och hjärna är sömnen mellan 22:00-05:00.

10. Var i tystnad och stillhet med bara dig själv en stund varje dag.

11. Försök vara närvarande i allt du gör, oavsett vad du gör.

12. Det är viktigt att ha roligt. Lek, var kreativ, skratta ofta och tänk utanför ramarna.
Källa: Holistic

De har aldrig haft mikrovågsugn eller wifi och inleder varje arbetsdag med 15 minuters meditation i egna yogalokaler. Dessutom erbjuds personalen gongbad, generösa friskvårdsbidrag, gemensamma frukostar och tillåtelse att träna på arbetstid – i egna gymmet.
De föredrar kollektivtrafik eller miljöbil för att ta sig fram – och när det bjuds till fest får man säga till om man är köttätare istället för tvärtom. 

Holistic är verkligen företaget som gör skäl för sitt namn.
– Vi måste vara sanna mot våra ideal, annars blir det bara tomma ord, säger VD:n och grundaren Bertil Wosk till Kurera.

I en tid då allt ska vara så effektivt och high tech som möjligt skulle nog företaget Holistic av vissa kallas omoderna bakåtsträvare. Men faktum är att det nog snarare är tvärtom, att de är modiga föregångare – och supermoderna. Särskilt då tillåtelsen att få lämna trygga landet ”mainstream” och få sticka ut mest känns reserverad konstnärer, mellodeltagare och excentriska mångmiljardärer.

En holistisk syn på hälsa
Holistic, baserade i Norrköping, är ett av Sveriges mest välrenommerade företag inom hälsa och utbildning. Namnet, som betyder helhet och att företaget helhjärtat tror på hälsa som ett helhetsperspektiv, är ingen fasad utåt. Det är helhjärtat – och deras övertygelse känns fullkomligt genuin.
VD:n och grundaren Bertil Wosk är ingen flummig person, tvärtom är han mycket medveten och en av Sveriges duktigaste näringsterapeuter, föreläsare och hälsoinspiratörer. 2002 startade han och vännen Pelle Randberg företaget i ett kontorsrum på 16 kvadratmeter. Bertil Wosk äger dock hundra procent av aktierna och vill inte ha andra aktieägare, berättar han. Anledningen till det har ingenting med pengar att göra, som många säkert skulle tro.
– Det är helt enkelt för att jag inte vill behöva tumma på mina värderingar, säger han till Kurera.

 

► Läs också: Större effekt av dina tillskott? Lär dig om rekommenderad vs terapeutisk dos

Vill vara ett företag i framkant
Ju mer vi pratar desto mer förstår jag att Bertil Wosk verkligen menar vad han säger.
– Vårt främsta fokus är att hjälpa människor till bättre hälsa – men också att bidra till att förändra världen till en bättre värld. Min uppfattning är att den viktigaste faktorn är att höja medvetenheten hos människor. Det är något som pågår runt om i världen och där vill vi att Holistic ska vara en aktör i framkant.
– Vi vill skapa ett företag som är ett föredöme. Då pratar vi långsiktig hållbarhet, etik, personalomsorg, frihet under ansvar, personlig och andling utveckling etcetera, förklarar han.
Bertil Wosk är övertygad om att fler företag kommer att tvingas gå åt det hållet för att klara framtiden.
– Vi vill vara pionjärer och inte komma med när alla andra redan gör det.

Holistic färgglatt vardagsrum slash lobby

Foto: Crelle.se

Aldrig haft wifi
Först i år, under våren 2016, har Holistic blivit med wifi (det vill säga trådlöst nätverk, tidigare oftare benämnt WLAN), ryktas det. Är det sant och hur kommer det sig i så fall att de väntat så länge? undrar förstås Kurera.
– Ja, det stämmer. Vi har aldrig haft wifi sedan vi startade 2002. Anledningen är naturligtvis att vi vill minimera strålning. Industrin och myndigheter garanterar att strålningen inte är farlig. Men jag skulle vilja jämföra med kemikalier där myndigheterna också garanterar att det inte är farligt. Men en del visar sig ändå vara farliga, till exempel DDT, PCB, BPA med flera, som ansågs vara ofarliga innan man förstod bättre, berättar Bertil Wosk.

Bertil Wosk, näringsterapeut och grundare av Holistic Sverige.

Bertil Wosk, grundare av Holistic.

Tänker på cocktaileffekten
Men anledningarna tar inte slut där, säger han.
– Den andra anledningen är cocktaileffekten som man idag vet gäller för kemikalier. Detsamma menar vi gäller för strålning. Bluetooth, wifi, elektromagnetisk strålning etcetera adderar sig och det finns gränser för vad en organism klarar. Det är naturligtvis olika för olika individer men ingen tål hur mycket som helst.
Av samma anledning har företaget aldrig haft och kommer heller aldrig att ha mikrovågsugnar, berättar han.

► Läs också: Är du chef? Så kan du minska risken för psykisk ohälsa på ditt jobb

Har skaffat intelligent uppkoppling 
I och med flytten från Motala till nya lokaler i Norrköping våren 2016 valde företaget att trots allt sälla sig till skaran med trådlöst internet. Hur kommer det sig? undrar vi förstås.
– Alla anställda har fast uppkoppling med fysisk fiber och jobbar inte med wifi. I de nya lokalerna finns det många konferensrum och ”tysta rum” där man kan ha möten eller sitta själv och jobba om man vill vara ifred. En del av dessa rum saknar fasta uttag. När vi får gäster, konsulter etcetera som tar med sig dator så behöver de uppkoppling. Vi såg att det skulle bli svårt om vi inte hade tillgång till wifi i dessa lägen, förklarar Bertil Wosk.
Han berättar att han först sa nej till wifi men att företagets IT-ansvarige då informerade om att det fanns wifi som är intelligent.
– Den är avslagen och skickar inget hela tiden utan är i standby, precis som en TV. Först när någon dator kallar på wifi vaknar den till och sänder. Det gör att den kommer att skicka wifi-strålning ytterst liten tid jämfört med vanlig arbetstid. De flesta dagar i månaden kommer den inte att aktiveras överhuvudtaget eftersom alla anställda har fast uppkoppling.

”Bensinmotorer kommer säkert inte ens att finnas i framtiden”
Företaget tänker självklart även på miljö och hållbarhet – och därmed på vad på vad de kör runt i. Helst kör de dock inte alls.
– Vi förespråkar bilpooler och vi tycker att miljöbilar är viktigt. Bensin- och dieselmotorer kommer säkert inte ens att finnas i framtiden, spekulerar Bertil och berättar att företagets vice VD Peter Hencz har en 100 procent batteridriven Tesla miljöbil som tjänstebil.
– Överhuvudtaget har vi bara tre tjänstebilar, säger han.

 Läs också: Hälsoprofilen Bertil Wosk: ”Dagens mjölk är inte nyttig”

Idealistiskt företagande
Att Holistic är ett företag som lever som de lär är ett som är säkert. Överallt i företagets, för övrigt fantastiska, lokaler finns ekologiska inredningsdetaljer som andas hälsa och välmående, en mängd nyttogörande teer står uppradade i köket och där och på toaletterna står förstås ekologiska hygienprodukter utplacerade. Givetvis källsorteras det.
– Vi har absolut ett helhetstänk. Vi kan inte bestämma hur folk gör hemma, bara påverka vad de gör på jobbet, berättar Bertil Wosk.
Bertil Wosk blev näringsterapeut av en anledning. Han brinner verkligen för kunskapen om hur kropp och näring hänger ihop, något som genomsyrar företaget han är grundare av.
– Holistics självpåtagna uppdrag är att upplysa folk hur det fungerar så långt vi förstår. Sedan säljer vi kosttillskott för att avhjälpa problemen och för att finansiera kunskapsspridningen. Aldrig att vi skulle sälja något som vi trodde inte fungerade bara för att vi skulle tjäna pengar på det. Vi har fått ta en hel del stryk på grund av detta, till exempel från vissa som inte tycker att vissa pulver smakar gott men det är ju för att de är utan tillsatser, säger han.

”Vill kunder inte handla på grund av vårt tänk är det okej för mig”
Även när företaget bjuder till fest och andra sammankomster märks tänket av tydligt. Vid invigningsfesten av nya kontoret förekom det inte något kött, fisk, fågel, gluten – eller alkohol.
Bertil berättar att företaget haft diskussioner om huruvida gäster tycker att deras sätt att fira är konstigt. Men precis som i allting annat genomsyras även detta beslut av företagets grundövertygelse: ett holistiskt sätt att se på hälsa. Och modet att våga vara annorlunda.
– Jag menar att vi måste vara sanna mot våra ideal, annars blir det bara tomma ord. Om våra gäster skulle ha problem med att det är alkoholfritt och köttfritt så tar jag gärna det. Vill någon inte handla av oss på grund av vårt tänk är det okej för mig.

Inga fanatiker
Att påstå att det alltid äts på detta sättet är dock att överdriva, poängterar Bertil. Det händer ibland, men även om företaget är hälsosamma är de varken vegofanatiker eller absolutister.
– På invigningsfesten var det så, men på till exempel julbord erbjuds både vegetariskt och kött, gluten plus två glas alkohol. Däremot är det vegetariskt när vi bjuder internt och om man vill får man välja till kött, istället för som ofta annars då kött är standard och man måste välja vegetariskt. Detta för att skicka en viktig signal.

Yogarum
Mindfullness, yoga och meditation

I de nya lokalerna finns ett yogarum där de som vill kan ägna sig åt yoga. Varje morgon inleds med en gemensam morgonmeditation på femton minuter.
– Vi har tre yogalärare bland personalen som leder yogaklasser, berättar Bertil Wosk.
Företaget har också infört mindfullness-sessioner för alla anställda vid åtta tillfällen a´ två timmar. Argumentet är enkelt – och kommer här.
– Mindfullness är ett bra verktyg.

 Läs också: Skolan bytte kvarsittning mot meditation – och fick effekt direkt

Gymning på arbetstid tillåten – till och med uppmuntrad
Dessutom har företagets samtliga anställda tillgång till ett eget gym med maskiner, dusch och bastu, personliga klädskåp – samt tvättmaskin för den som tagit i och svettats. Och för dig som undrar: Man får gymma på arbetstid.
– Ja, självklart. Då är det större chans att det blir av och alla mår vi bättre av att hålla vår kropp igång, säger Bertil.

Hall
Gongbad, generöst friskvårdsbidrag och gemensam frukost

Fastnar människan i gamla hjulspår åldras den fortare till både kropp och sinne, resonerar företaget, och vidtar givetvis åtgärder för att motverka denna stagnering.
– Vi anordnar med jämna mellanrum föreläsningar och workshops där syftet är att personlighetsutveckla personalen, säger Bertil Wosk.
Till yogarummet har de även skaffat gongar att göra gongbad med.
– Ett ”gongbad” har inget med vatten att göra, utan betyder att du ligger ner, slappnar av och låter gongens vibrationer skölja igenom dig, förklarar Bertil
Ovanpå detta har samtliga anställda ett friskvårdsbidrag på 4 000 kronor per person och år. Och de äter gemensam frukost två gånger i månaden.

Mötesrum med fatboys
”Man får ha en deppig dag, alla kan inte vara på topp jämt”

En idé är bara så stark som sin svagaste länk, finns det ett talesätt som lyder. Holstic är företaget som förstått att friska, glada och harmoniska medarbetare innebär ett starkare och mer framgångsrikt företag.
– Vi gör vad vi kan för att alla ska vara så starka till kropp och sinne som bara är möjligt, säger Bertil Wosk.
Men förväntningarna på medarbetarna känns ändå inte orimliga, tvärtom ovanligt mänskliga.
– Alla som jobbar här får ha sina deppiga dagar ibland. Alla kan inte vara på topp jämt.

Med risk för att väcka ont blod hos min egen arbetsgivare kan jag inte stå emot min längtan att sluta denna artikel med följande fem ord:

Var skickar jag min ansökan?

 Läs också: 5 knep för att lyckas med mindfulness – och bli lycklig i nuet

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

12 steg mot ett hälsosammare liv...

- tillika det program som Holistics VD har förespråkat i kurser och föreläsningar i övert trettio år. Det ser enkelt ut. Bara 12 punkter. Men det är 12 punkter som verkligen kan förändra och berika ditt liv, menar han.

1. Dina tankar påverkar ditt liv. Var därför medveten om hur du tänker.

2. Ät i lugn och ro och tugga ordentligt. Ät med alla dina sinnen och lägg märke till smak, doft, konsistens och mängd.

3. Kosten är en av de viktigaste faktorerna som påverkar vår hälsa eller ohälsa. Ät därför en kost baserad på naturliga ekologiska råvaror. Välj grönsaker, rotfrukter, frukt, bönor och linser före animaliska livsmedel. Välj kokosolja, smör och olivolja före andra fetter. Välj naturlig sötning som honung, fikon eller dadlar före annan sötning.

4. Undvik livsmedel som är raffinerade, innehåller tillsatser, gluten, livsmedel som är genmanipulerade (GMO), bestrålade eller som kommer från konserv. Undvik mat tillagad i mikrovågsugn. Undvik raffinerat vitt socker. Uteslut artificiella sötningsmedel, margarin och delvis härdade eller härdade vegetabiliska fetter.

5. Drick 1 till 2 liter rent vatten per dag.

6. Många kan behöva komplettera sin kost med vitaminer, mineraler, omega 3-fettsyror (helst från vegetabilisk källa) och goda mag-tarmbakterier. Konsultera gärna en näringsterapeut eller någon annan terapeut med kunskap om näring för att ta reda på din näringsstatus och få individuella rekommendationer.

7. Rör på dig regelbundet genom att hitta en träningsform som du tycker om.

8. Solljus och frisk luft är viktigt för kropp och nervsystem. Var utomhus i minst 30 minuter varje dag, året runt.

9. Din sömn är viktig! Sov i ett mörkt, tyst, svalt rum. Stäng av TV, dator och mobiltelefon minst 1 timme innan det är dags att sova. Det viktigaste för din kropp och hjärna är sömnen mellan 22:00-05:00.

10. Var i tystnad och stillhet med bara dig själv en stund varje dag.

11. Försök vara närvarande i allt du gör, oavsett vad du gör.

12. Det är viktigt att ha roligt. Lek, var kreativ, skratta ofta och tänk utanför ramarna.
Källa: Holistic

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Liten flicka håller händerna för ansiktet

De hjälper personer som utsatts för sexuella övergrepp

Gravid/barn

"Du är inte ensam. Det var inte ditt fel." Så inleder organisationen Wonsa sin information till personer som varit utsatta för sexuella övergrepp. De för en envis kamp för att sprida information och erbjuda stöd och behandling till personer som drabbats. För du behöver inte må dåligt över detta för alltid. Det finns hopp!

kvinna i grå kappa ute i kylan

Saffran kan muntra upp – och vara hjälpen ur en depression

Hälsa

Det är helt naturligt och väldigt vanligt att känna trött och håglös mitt i vintern. Kyla, mörker och korta dagar kan ge vem som helst en tillfällig humörsvacka. Om de negativa känslorna inte går över och blir till varaktig oro och nedstämdhet, då finns snabb, naturlig och biverkningsfri hjälp att få. Extrakt av saffran kan ta dig ur en besvärlig situation. Redan efter två veckor kommer effekten. Det har flera vetenskapliga studier bevisat.

Sjuk tjej i sängen snyter sig

Akut hjälp för dig som (trots allt) blivit sjuk

Naturlig hälsa

Du kanske har ätit dina vitaminer, tränat lagom och sovit tillräckligt – men ändå blivit sjuk? Eller kanske har du stressat mycket, övertränat, sovit lite, slarvat med näringstillförseln och därmed sänkt ditt immunförsvar och blivit sjuk? Oavsett vilket – här är åtta egenvårdstips för dig som vill lindra dina besvär och skynda på ditt tillfrisknande.

MSM – därför är det bra för leder, hud, hår och naglar

Hud

MSM är ”mirakelmedlet” som tillför kroppen organiskt svavel och är bra för alltifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Och mycket mer än så. C-vitamin förbättrar upptaget och effekten av MSM. Här får du veta varför det svavelrika tillskottet har så god effekt på kroppens bindväv.

Kosttillskott på sked framför grönsaksdisk

På regeringens uppdrag: Nu utreds om Sverige ska införa maxgränser för vitaminer och mineraler

Naturlig hälsa

Livsmedelsverket har fått i uppdrag av regeringen att ”utreda och vid behov införa föreskrifter om maximalvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott". Men branschorganisationen Svensk Egenvård som har deltagit i dialogen med Livsmedelsverket hävdar att något sådant behov inte finns i Sverige. "Nej, vi ser inget behov av nationella maxvärden i Sverige. Den svenska lagstiftningen med producentansvar är bra och det fungerar absolut inte bättre i andra länder med maxvärden", säger VD Mats Nilsson till Kurera.

Man i läkarrock skakar hand med person i kostym

Svenska läkare får miljoner av läkemedelsföretag

Allmänt

Tiotals miljoner kronor betalades i fjol ut till läkare och annan vårdpersonal – direkt från läkemedelsföretagen. De har fått betalt för att på olika sätt samarbeta med industrin. Schweiziska läkemedelsföretaget Novartis är det bolag som har betalat ut mest till enskilda läkare. Det visar SvD:s granskning av Läkemedelsindustriföreningens nya öppna data.

Laxfilé på träbord

Förbjudet bekämpningsmedel i odlad lax (– och allt mindre omega-3)

Kost

En analys som Testfakta låtit göra av tolv olika laxprodukter visar att all testad lax innehöll det förbjudna – och potentiellt hälsofarliga – bekämpningsmedlet etoxikin, dessutom i över hälften av fallen i mängder som överskrider gränsvärdet för kött flera gånger om. Ämnet tillsätts i fiskfodret för att det inte ska explodera under transporten. En ny studie visar också att mängden nyttiga fettsyror i odlad lax har halverats de senaste tio åren.

Åsa med sin son Herbert två år

Livet som förälder till ett barn med typ 1-diabetes

Krönikan

Jag vet att det är många föräldrar som liksom oss kämpar med diabetes dygnet runt. Föräldrar som vet precis hur mycket jobb, och rädsla, det innebär. Till alla dem som har den stora lyckan att inte ha ett diabetesdrabbat barn vill jag bidra till att belysa vilken allvarlig sjukdom det är. Och om hur en vanlig dag kan se ut för oss som är föräldrar.

Vegoburgare

Tre stora företag fällda för vilseledande vegoreklam

Kost

De tre stora livsmedelsföretagen Lidl, Max och Orkla Foods har i sina reklamer kallat vissa produkter "vegetariska", trots att de innehåller både mjölk och ägg. Reklamombudsmannens opinionsnämnd (RON) anser att informationen i marknadsföringen är otillräcklig, klassar den som vilseledande - och nu fälls företagen för vegofusk.

Illustration av förändringstrappa

Motivationsguide för bestående förändring

Allmänt

Nytt år med löften om att börja ett nya hälsosamt liv. Många går ut hårt och är på gymmet varje dag, äter nyttig mat varje måltid och pressar sig själva ganska hårt. Det kan fungera för några men finns inte den riktiga viljan till förändring så återgår man ganska snabbt till sina gamla vanor. Man orkar inte hålla i sina förändringar och de blir inte bestående. Men varför är det så svårt att genomföra en förändring? Hur blir vi motiverade att förändra oss? Och går det att motivera andra till förändring? Här är Liria Ortiz motivationsguide för bestående förändring.

kvinna vid dator

Så slipper du bli sjuk!

Förkylning

Under vintermånaderna hostas det och snörvlas till höger och vänster. Men inte alla drabbas. I alla fall inte så ofta. De som har ett starkt immunförsvar klarar sig bättre – och får ett kortare sjukdomsförlopp när de väl drabbas. Vill du slippa bli sjuk? Här får du åtta tips på förebyggande hjälp som stärker immunförsvaret.

Ugnsomelett med chevré

Ugnsomelett med chèvre

Mat

Här är ett underbart recept på en ugnsomelett med getost. "Den här omeletten vill jag äta till frukost, lunch och middag - och det har jag också gjort flera gånger inom loppet av en vecka. Enkel att göra, lockande utseendemässigt och oerhört god", berättar Emma V Larsson som testat receptet som kommer från boken "Made by Marys Gröna Frukost”.

Äldre par håller handen

Vissa tarmbakterier kan ge alzheimer

Allmänt

Bakterierna i tarmen tycks spela roll för utvecklingen av Alzheimers sjukdom, enligt forskare i Lund. Upptäckten kan få stor betydelse. "Nu skulle man faktiskt kunna förhindra att folk insjuknar", säger en av forskarna bakom studien till TT.

Två hjärtan formas av fyra par händer mot solnedgångsbakgrund

Älska dig själv och bli lyckligare i dina relationer!

Sex- och relationer

Fungerar dina relationer – eller slutar de tvärtom oftast med katastrof och tandagnissel? Huruvida dina relationer fungerar eller ej beror till stor del på ditt mått av kärlek till dig själv. Det hävdar i alla fall experten Karin Isberg. "Självkärleken sätter en lägstanivå för hur mycket kärlek som vi får i våra relationer. Det bekräftelsebehov som kommer ur låg självkärlek förstör dina möjligheter att få en bra relation", berättar hon för Kurera och tipsar om fem sätt att visa självkärlek.

personal på sjukhus

Vårdpersonal vill prata näring – men saknar förutsättningar

Kost

Många sjuksköterskor och läkare inom primärvården vill prata med patienterna om vikten av näringstillförsel och hälsosamma matvanor mer än vad de gör idag. Anledningarna till att de inte gör detta idag är framför allt brist på tid och resurser, visar en ny undersökning. "Nu behöver vårdens beslutsfattare prioritera frågan och ge personalen förutsättningar. Att prata mat räddar liv", säger Anette Jansson, dietist på Livsmedelsverket.

Flicka med huvudet i händerna

Känner du dig missmodig eller mår psykiskt dåligt? Du kan ha litiumbrist

Krönikan

Att vi behöver mineralämnen som exempelvis magnesium, natrium, kalium och kalcium för vår hälsa vet nog redan många av de personer som kommer att läsa det här. Men hur många känner egentligen till mineralet litium – och hur viktigt det är för att vi ska må bra psykiskt? Då många idag förmodligen lider brist på litium borde det finnas all anledning att mineralet godkänns som kosttillskott. Förmodligen skulle det göra enorm skillnad för folkhälsan – både den fysiska och psykiska.

kollage socker majs mjölk donald trump vete

Världens matpriser högre än på länge

Allmänt

Världsmarknadspriserna på livsmedel är de högsta på två år. Bara under 2016 steg priserna med 16 procent. Socker och spannmål största anledningarna – och Donald Trump. Det rapporterar FN:s livsmedels- och jordbruksorganisation FAO.

En glad Marie-Ann på en klippa med sin hund

Det enda som hjälper Marie-Ann mot ledvärken

Värk

Redan när Marie-Ann Gustafsson var 38 år konstaterades det att hon hade artros i båda sina knän. De var helt förslitna och Marie-Ann led av värk – nästan vad hon än gjorde. "Livet var en ond cirkel. Allt gjorde ont. Jag fick mitt liv tillbaka när jag upptäckte ett kosttillskott med glykosaminoglykaner", berättar hon.

stressad och trött kvinna på jobbet

Fem örter som hjälper vid stress och utmattning

Mental hälsa

Sjukskrivningar kopplade till stress har ökat drastiskt senaste åren, värst drabbade är kvinnor. Om man känner sig stressad eller utmattad är det viktigt att ta hjälp direkt, innan det är försent. När man väl gått in i väggen kan det ta år att komma tillbaka. Här är fem adaptogena örter som verkligen kan göra skillnad.

gojibär

Mycket bekämpningsmedel i gojibär – Så här lätt slipper du undan

Kost

Gojibär är ett asiatiskt bär väldigt rikt på vitaminer och mineraler. Men – det är viktigt att känna till att bäret, liksom annan frukt och grönt, inte bara förser dig med nyttigheter. I alla fall inte om det har besprutats. Med anledning av ett test gjort av konsumenttidningen Råd & Rön där för höga halter bekämpningsmedel hittats i var tredje påse gojibär inser vi på Kurera att (ännu) en påminnelse om vikten av ekologiskt är på sin plats. Ekologiska livsmedel – inklusive gojibär – har nämligen inte besprutats med skadliga kemikalier.