Linda Lampenius bärandes svart aftonklänning med violin i ena handen och andra handen på räcket i en vacker röd trappa

Foto: Liisa Valonen

”Jag var stammis på amerikanska hälsokostaffärer”

Fakta

Namn: Linda Magdalena Cullberg Lampenius
Ålder: 42 år
Bor: I en villa vid en sjö söder om Stockholm
Familj: Maken Martin Cullberg (försvarsadvokat), dottern Olivia 3 1/2 år och en liten dotter i magen beräknad till januari 2013.
Yrke: Violinist, artist och författare.

Fem saker du inte visste om Linda Lampenius:
Flyttade till Sverige från England 2002 för att vara en av huvudrollsinnehavarna i showen ”Fantastix” med Marko ”Markoolio” Lehtosalo och Cirkus Cirkör på Hamburger Börs.
Har tävlat som kartläsare i rally.
Har tävlat i bågskytte i Israel då hon kom tvåa.
Älskar att titta på hockey och kampsport.
Har svårt att gå upp i vikt och blir ett benrangel då hon ammar.

Aktuell med: Som bloggare på Kurera.se och med sin julskiva ”Angels”, inspelad i en kyrka utanför Göteborg.
– Mitt mål var att spela in min önskejulskiva och jag ville att den skulle bli så vacker som möjligt. Kalle Moraeus, Nils Landgren, Sofia Källgren, Fredrik Lycke och Ulf Wakenius deltar på skivan och en stråkkvartett, en harpa och en kör ackompanjerar oss.
– Skivan passar för alla åldrar, ger en känsla av lugn och ro och är en perfekt julklapp.

Hon har tidigare levt enbart för karriären och aldrig haft några tankar på barn. Tills hon träffade sitt livs stora kärlek, försvarsadvokaten Martin Cullberg.
– Det är underbart att vara mamma, strålar Linda Lampenius. 

Linda Lampenius som liten i Helsingfors

Foto: Privat

Världskänd klassisk violinist, nybliven författare, gravid med sitt andra barn – och hälsobiten bloggare på Kurera.se. Linda Lampenius älskar att ha många järn i elden.
Hon växte upp i en finlandssvensk musikfamilj i Helsingfors. Hennes musikaliska intresse – och talang – upptäcktes tidigt och Linda började turnera världen runt redan som åttaåring. Hälsointresset däremot är inte något hon fått med sig hemifrån.
– Mina föräldrar tillhör två olika generationer – mamma är 74 år och pappa är 90 – men ingen av dem är särskilt intresserade av hälsa eller hälsokost, berättar hon.

 

Då: preparat för överviktiga. Nu: omega-3 och tallriksmodellen
Mellan 1997 och 2002 var Linda bosatt i Los Angeles och England på grund av många uppträdanden där. Det var i USA hon först kom i kontakt med hälsokostprodukter.
– Sorgligt nog var det under mina år som ortorektiker, en form av ätstörning, jag blev stammis på hälsokostaffärerna. Eftersom jag visste att jag inte fick i mig tillräckligt med näring via födan – jag åt ju bara grönsaker, sallad och proteiner och nästan inget fett eller kolhydrater – ville jag kompensera med kosttillskott, säger Linda och fortsätter:
– Säkerligen var det bra, annars hade jag antagligen bränt slut på mig snabbare än jag gjorde. Det trista var att jag köpte preparat ämnade för väldigt överviktiga personer, för att öka förbränningen, rensa kroppen och gå ner mer i vikt. Det var väldigt farligt, speciellt för mitt hjärta.
Linda kämpade för att bli fri från ortorexin, lyckades, men insjuknade då i bulimi. För fem år sedan, 2007, tillfrisknade hon även från bulimin och har sedan dess levt så normalt och hälsosamt hon bara kan.
– Jag utesluter inte längre vissa födoämnen, äter inte enligt någon diet utan snarare enligt tallriksmodellen. Personligen tycker jag att det är mycket viktigare att röra på sig, för att må bra eller gå ner i vikt, än att börja utesluta viss mat.
En sak har däremot inte förändrats.
– Jag har fortsatt att handla mycket och ofta i hälsokostaffärer.

”Chi san är lysande om jag är trött innan ett uppträdande”
I dag handlar hälsokostinköpen om något helt annat än preparat för överviktiga.
– Min man äter dagligen Mivitotal och Olivia omega-3 för barn. Jag tar mjölksyrebakterier, omega-3, D-vitamin och C-vitamin och i perioder även kosttillskott för hår och binjurar.
– Nu under graviditeten äter jag även Mamma Vital och Blutsaft. När jag inte är gravid tar jag Echinaforce och zink mot förkylning. Chi san är lysande om jag är väldigt trött innan ett uppträdande, men då får jag räkna med att jag inte somnar förrän inpå småtimmarna. Om jag har jätteont i musklerna när jag spelat mycket tar jag magnesium på kvällen.

Man ser Linda Lampenius i en spegel och hon tittar neråt på ett lite melankoliskt sätt

Mammarollen har inte alltid lockat 
I skrivande stund är Linda i sjätte månaden och längtar till den 21 januari 2013 då hennes och maken Martins andra ”lilltjej” är beräknad att komma.
– Med Olivia mådde jag som en ”prinsessa”. Min hy och mitt hår har aldrig varit så fint och jag älskade att vara gravid, ända fram till sista månaden.
Den här graviditeten har inte varit lika rolig.
– De första fyra månaderna var jag konstant illamående. Nu har jag sjukskrivits på grund av lågt blodtryck, låga hemoglobinvärden och utmattning.
Men även om graviditeten så här långt varit krävande ser Linda fram emot att få bli mamma till ytterligare ett barn.
– Innan jag träffade Martin tänkte jag aldrig på barn. Jag var nog tvungen att träffa ”den rätte” för att känna så, för den känslan kom ganska snabbt efter att vi börjat träffas.
– Nu tycker jag att det är underbart att vara mamma. Det finns inget som slår den känslan.

Läs mer i Lindas Lampenius blogg.

Av Isabelle Hedander

Fakta

Namn: Linda Magdalena Cullberg Lampenius
Ålder: 42 år
Bor: I en villa vid en sjö söder om Stockholm
Familj: Maken Martin Cullberg (försvarsadvokat), dottern Olivia 3 1/2 år och en liten dotter i magen beräknad till januari 2013.
Yrke: Violinist, artist och författare.

Fem saker du inte visste om Linda Lampenius:
Flyttade till Sverige från England 2002 för att vara en av huvudrollsinnehavarna i showen ”Fantastix” med Marko ”Markoolio” Lehtosalo och Cirkus Cirkör på Hamburger Börs.
Har tävlat som kartläsare i rally.
Har tävlat i bågskytte i Israel då hon kom tvåa.
Älskar att titta på hockey och kampsport.
Har svårt att gå upp i vikt och blir ett benrangel då hon ammar.

Aktuell med: Som bloggare på Kurera.se och med sin julskiva ”Angels”, inspelad i en kyrka utanför Göteborg.
– Mitt mål var att spela in min önskejulskiva och jag ville att den skulle bli så vacker som möjligt. Kalle Moraeus, Nils Landgren, Sofia Källgren, Fredrik Lycke och Ulf Wakenius deltar på skivan och en stråkkvartett, en harpa och en kör ackompanjerar oss.
– Skivan passar för alla åldrar, ger en känsla av lugn och ro och är en perfekt julklapp.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Här är kandidaterna till antipriset Årets matbluff 2016

Kost

40 nomineringar har trillat in. Av dessa har de mest vilseledande valts ut till en final där det är det upp till svenska folket att avgöra vilken produkt som till slut ska tilldelas den oädla utmärkelsen som Årets matbluff 2016. Låt oss presentera de fem slutgiltiga kandidaterna i antipriset som är instiftat av föreningen Äkta vara.

Person hoppar utomhus i siluett mot solen

11 tillfällen då Q10 hjälper

Allmänt

Q10 är en kraftfull antioxidant som behövs för att du ska orka – både fysiskt och psykiskt. Det skyddar mot en rad sjukdomar och minskar både dödligheten i hjärtsjukdom och förbättrar läget för hjärtsviktspatienter. Dessutom hjälper det huden att hålla sig ung längre. Bland annat. Här är elva vetenskapligt bevisade tillfällen då Q10 gör stor nytta.

14 sätt att bli mer lycklig

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar. Det är mycket som kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte - här är 14 tips som hjälper dig att bli mer lycklig.

Kvinna smörjer in sin kind med kräm

Ny forskning! Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Hud

Svenska forskare har utvecklat metod som kan avgöra hur vår hud påverkas av olika substanser, som till exempel vätskor och krämer i form av kosmetika och läkemedel. Något liknande har aldrig gjorts tidigare. Upptäckten kan leda till att man i framtiden mer effektivt kommer att kunna reglera hudens egenskaper. "Ökad förståelse för molekylära mekanismer gör att vi på ett mer effektivt sätt kan påverka och reglera hudens egenskaper", säger Emma Sparr, professor vid kemiska institutionen i Lund.

Flera bilder på samma kvinna där hon gör olika miner

Så bryter du negativa tankemönster

Krönikan

Utan att du riktigt vet hur det gick till så är de där igen, tankarna som maler och ältar och upprepar sig i det oändliga med samma trötta budskap om hur dåligt allt är, hur hårt livet suger, hur värdelös du är och hur hopplösa alla framtidsutsikter är. Du har lyssnat på de där tankarna tusen gånger tidigare och du fasar för att du kommer att behöva lyssna på dem tusen gånger till. Det är tid att bryta dem nu, tycker du inte? Här får du några tips på hur du gör.

två personer spelar tennis

6 fakta om fysisk aktivitet

Mental hälsa

Är du stressad? Kanske för stressad för att hinna röra på dig som du borde? Du är inte ensam om att hantera stress HELT fel. Det finns nämligen inget snabbare sätt att reducera stress än att röra på sig eftersom rörelsen hjälper till med regleringen av stresshormonet kortisol. Här är fler fakta om fysisk aktivitet.

Leende kvinna håller sina händer om ansiktet

Fem vitaminer som gör underverk för huden

Hud

Känner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård. Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.

Kvinna utomhus vid havet med händerna upp i luften

Träning gör dig stresstålig

Allmänt

Modern hjärnforskning visar att fysisk aktivitet har nästan ofattbara effekter på vår hjärna och tankemässiga funktioner. I nya boken Hjärnstark visar Anders Hansen att träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. – Vi är gjorda för ett liv på savannen, därför är det livsviktigt för hjärnhälsan att träna regel- bundet. Träning lär kroppen att inte reagera så starkt på den vardagliga stressen.

kvinnas ansikte närbild spruckna läppar vinterbakgrund

Bästa tipsen för en mjuk och vacker vinterhy!

Hud

Kyla och lägre luftfuktighet påverkar vår hud och gör den torrare och känsligare. Den kan till och med börja klia. Men det finns knep för dig som vill komma lindrigt undan. Här är knepen du bör känna till – och sju riktigt bra produkttips för vinterhud.

Kladdkaka

Kladdkakebrownie i nyttigare tappning

Glutenfritt

Älskar du chokladiga efterrätter som kladdkaka – men vill vill samtidigt äta nyttigt och undvika ingredienser som vetemjöl, tvivelaktiga tillsatser och raffinerat bordssocker? Vad bra! Då har du nämligen landat på helt rätt recept. Receptet är helt veganskt.

smittskyddsläkaren Åke Örtqvist

Dålig effekt av årets influensavaccin

Allmänt

Årets influensavaccin fungerar dåligt, visar färska siffror från Stockholm. Bland dem som sökt sjukvård på grund av influensasymtom är skyddseffekten inte ens 30 procent. "I år är vaccinet något sämre än det brukar vara", säger smittskyddsläkaren Åke Örtqvist till TV4 Nyhetsmorgon.

mjölk i glas

Därför är det mindre näring i ekologisk mjölk och alternativ till mjölk

Kost

"Ekomjölk och alternativa mjölkprodukter saknar viktiga näringsämnen som kalcium och D-vitamin", basunerar olika media ut efter att olika sorters mjölkalternativ jämförts av företaget Testfakta. Risken är att människor som bara läser rubriken väljer bort ekologiskt i tron att detta är sämre. Så är fallet inte. Kortfattat är det så enkelt att det i ekoprodukter än är förbjudet att tillsätta ämnena och att växt- och nötalternativ sällan berikas på samma sätt som "vanlig" mjölk. Men förändring är på gång, rapporterar mjölkföretagen.

saffranskrokus

Saffran höjer mängden aktivt serotonin i hjärnan

Naturlig hälsa

Att känna sig nedstämd, orolig, håglös eller ångestfylld är ingenting konstigt. Det kan bero på vintermörkret eller vara en reaktion på något du råkat ut för. Oftast går känslorna över av sig själva – men inte alltid. Om en tillfällig svacka blir till en känsla av att livet är meningslöst kan tillståndet övergå i en depression – och där behöver du inte hamna. Det finns en rad naturliga sätt att förebygga depressionskänslor, höja sinnesstämningen och återfå känslomässig balans. Ett av de mest effektiva har du troligen stött på nu under julen: Saffran.

Här är den hjärtvänliga maten du ska äta varje dag

Hälsa

Hjärt- och kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och idag är 1,4 miljoner svenskar drabbade av sjukdomarna som till stor del kan förebyggas med en hälsosam livsstil. Bra mat och regelbunden motion är två faktorer som främjar hjärthälsan. Att undvika tobak och reducera stress är två andra. Här får du tips på mat som är bra för hjärtat – 15 livsmedel du kan äta med gott samvete.

Mikroplast på finger i närbild

Vanligt med skadliga mikroplaster! Här är produkterna du ska undvika

Eko/miljö

Visste du att sannolikheten är hög att du använder produkter med skadliga mikroplaster? Dessa små partiklar finns nämligen i en stor mängd produkter som många betraktar som "schyssta". Ämnena är vanliga i hudlotion, peeling, tandkräm, raklödder och duschtvål – för att nämna några exempel. Här är produkterna du ska undvika – och produkterna som är säkra.

Träna bort ångesten OCH få upp flåset – på bara tre minuter

Träning

Ätit lite mycket över jul och nyår? Eller vill du "bara" komma igång med en bra vana nu när det är nytt år? Med hjälp av enkla medel kan du få både bättre flås, ökad förbränning och hjälp av motverka eventuell ångest, lovar personlige tränaren Michael Angress. Allt som krävs är ungefär tre och en halv minut aktivitet – dagligen.

Färgglada juicer, frukt och grönsaker

Nytt år – och dags för detox!

Hälsa

Under jul och nyår tenderar det att bli lite för mycket av det goda för många. Känner du igen dig? Då kan det vara läge för en detox. Kostutsvävningar gör tillsammans med andra livsstilsfaktorer att vi samlar toxiner och slaggprodukter i våra kroppar, vilket får såväl extrakilon som andra negativa hälsoeffekter som följd. Här får du veta varför det är hög tid för en detoxkur – och lite på fötterna om hur du kan gå till väga.

man och kvinna lagar grönsaker och smoothie i kök

Flexitarianism – spås bli hetaste kosttrenden 2017

Kost

Kämpar du med att försöka leva som en heltidsvegetarian/vegan? Bli flexitarian! Jaha, så vad är det då? Jo, en vegetarian som äter kött... Eller en deltidsvegan. Låter motsägelsefullt men ses som en hälsosam men samtidigt uppnåelig kosthållning och spås bli en av 2017 års största mattrender.

Maskros och kronärtskocka kan lugna upprörda magar

Kost

När du ätit för mycket fet och söt mat är det vanligt att magen börjar krångla. Symtomen är oftast svullnad och uppkördhet, gaser, täta toalettbesök eller tvärtom – magen blir hård. Magproblemen beror oftast på att matsmältningen hamnat i obalans, en obalans som snabbt går att rätta till. Till exempel med hjälp av bitterörter, som kan lindra symtomen redan inom en kvart.

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Recept

Surkål, eller sauerkraut, är så extremt gott och kan med fördel ätas som ett nyttigt tillbehör till alla måltider. I alla fall frukost, lunch och middag. 😉 Barn brukar uppskatta om man adderar fänkålsfrön, som gör att det smakar lakrits. Mums!