Johanna Toftby om sin PMDS: ”Migränen och humöret är värst”

Fakta

Johannas tips för att lindra PMS och PMDS:

1. Träna!
– Träningen är A och O. Det ger dig viktiga lyckohormoner och stabiliserar ditt humör.
2. Vitaminer och mineraler
– Vitaminer och mineraler hjälper. Jag äter till exempel D-vitamin och även B6 som ska vara bra mot svår PMS. Till exempel magnesium som är muskelavslappnande och hjälper mot huvudvärk och kramp. Magnesiumspray är nog det bästa jag har köpt.
3. Ät bra mat
– Minska på gluten och socker och ät en bra och varierad kost.
4. Zonterapi
– Det funkar bra för mig.
5. Sömn och vila
– Ta det lugnt några dagar, varva ner. Prioritera bra och tillräcklig sömn.
6. Stressa inte
– Stress är en big no no, det förvärrar.
7. Progesteronkräm
– För mig fungerar det tyvärr inte men många har meddelat mig att de blir hjälpta av att smörja in krämen två gånger om dagen, på tunn hud på flera ställen på kroppen.
8. Tillåt dig att må dåligt
– Våga bemöta din ångest och tillåt dig må dåligt några dagar. Försök inte trycka bort negativa känslor, de bara eskalerar då.

Namn: Johanna Matilda Toftby.
Ålder: 42 år.
Bor: Skövde och Göteborg.
Familj: Döttrarna Lisa-Marie och Marilyn 18 respektive 16 år samt fästmannen och särbon Janne Fors, 48 .
Sysselsättning: Frisör, makeup-artist, bloggare och krönikör.
Bakgrund: Var med i TV 3:s dejtingprogram "Ensam mamma söker" år 2008.
Synlig på social media:
Blogg: johannatoftby.se
Facebook: Johanna Toftby
Instagram: johannatoftby
Twitter: JohannaToftby

Frisören Johanna Toftby, känd från dejtingprogrammet ”Ensam mamma söker”, lider av svår PMS, så kallad PMDS.
För Kurera berättar hon om hur hon mår när det är som värst.
– Jag kan inte hantera mina känslor, blir deppig, får ångest och kan bli sjukt arg – helt obefogat, erkänner hon.
Hon tipsar också om knepen som hjälper henne mest.

Johanna Toftby har alltid varit medveten om att PMS finns och är något många någon gång känner av – kanske till och med drabbas av hårt. Men själv var hon inte drabbad. Trodde hon. Visst har hon påverkats lite av preventivmedel och mått dåligt under sina graviditeter men PMS? Nääe…

► Läs också: TV-stjärnan om sin PMS: ”Bättre av vilja, saffran och vitaminer!”

 

En superkvinna
Hon har inte velat se sig själv på det sättet.
– Jag har alltid trott att jag är en glad och stark super woman som bara flyger fram, klarar allt och inte blir nämnvärt påverkad av saker som hormoner, årstider och sådant. Så fel jag haft.
Problemen eskalerade några år efter att hon fått barn. Det blev nattsvart, livet kändes plötsligt hopplöst och svårt. Ibland.

Johanna med fästmannen Janne Fors. Foto: Lisa-Marie Toftby

Johanna med fästmannen Janne Fors. Foto: Lisa-Marie Toftby

”Min kille hör direkt”
Sedan hon insåg att hon lider av PMDS har hon försöka att bena ut vad det egentligen handlar om.
– Jag har börjat ta hjälp, göra research och jag har gjort en resa som jag idag är väldigt glad över. För innan förstod jag inte alls.
Det gjorde ingen annan i hennes närhet heller.
Hennes pojkvän Janne Fors, även han känd från ”Ensam mamma söker” men från en annan säsong, märker snabbt av när hon får PMS, säger hon.
– Jag får till och med en annorlunda röst. Min kille hör direkt. ”Okej, nu är du inne i den perioden”, säger han.

 Läs också: Ny studie: D-vitamin kan minska dina känslostormar

Har nästan knäckt hennes förhållande
Johannas svåra PMS har nästan knäckt hennes förhållande, berättar hon. Särskilt jobbigt var det innan de insåg att det var PMS hon led av.
– Jag som normalt är frisk, glad och stark rasar plötsligt bara samman och blir ingenting under två, ibland tre, veckor.
Hon kan bara inte kan styra över sina känslor, berättar hon. Vissa månader är lindrigare, men andra är det total katastrof.
– Min stackars pojkvän har fått ta så mycket skit och jag har sagt grejer jag aldrig annars skulle säga. Helt obefogat. Jag har förvandlats till ett riktigt monster ibland och sett en personlighetsförändring som faktiskt är ganska läskig och obehaglig.

 Läs också: Lindra din PMS med D-vitamin, kalcium – och vetegroddar

”Blir gnällig, måste klaga. Hatar”
För ett och ett halvt år sedan förvärrades läget ytterligare. Hösten 2014 slog huvudvärken från helvetet till, säger hon.
– Jag trodde på riktigt att nu dör jag. Jag gissade på saker som hjärnblödning, hjärntumör, cancer eller alldeles för högt blodtryck.
Huvudvärken börjar kring ägglossning, är som värst i början och kan hålla på i upp till två veckor, berättar hon.
– Den gör att jag sover jättedåligt, blir yr och känner mig konstig. Det är som om kroppen exploderar och slits sönder och samman. Jag blir handlingsförlamad och behöver mycket sömn för att orka.
Varje månad blir hon lika förvånad, berättar hon. Fast hon vet.
– Migränen smyger sig på, jag känner mig ledsen utan anledning, blir gnällig och måste klaga på något. Hatar, tycker att alla gör fel, känner så mycket ilska och liksom vill vara negativ och arg.

► Läs också: Orsaken bakom migrän funnen hävdar forskare

”Helvetet börjar runt ägglossning”
När Johanna har skrivit om det på bloggen har  många hört av sig.
– Många känner igen symtomen men har inte vetat att det är PMS för när mardrömsveckorna är över är man ju som vanligt igen – och glömmer av. Sedan börjar helvetet igen runt ägglossning, säger Johanna.
Ilska, nedstämdhet, hopplöshet och ångest. Alla är ledord för hur hon mår under sin PMS.
– Ingenting känns bra. Det är jobbigt att hantera både känslosvackorna och konsekvenserna man skapar som PMS-monster.
När mensen kommer är det som hon vaknar upp ur mörkret och blir normal. Hon blir lugn, glad och sitt vanliga spralliga jag igen, berättar hon.

Tycker det är orättvist att kvinnor ska drabbas av sina hormoner 
Johanna tycker att det är orättvist att kvinnor ska vara så drabbade av sina hormoner. Hon förstår varför begreppet ”PMS-kärring” har myntats, även om hon ogillar uttrycket.
– Det är så man blir. När jag har PMS, eller PMDS, kan jag ibland inte hantera mina känslor. Det jobbigaste är dessa pendlingar mellan ljus och mörker. Det är inte lätt att hänga med, inte för mig eller för någon i min närhet.

Läs också: Experten: Därför får vi hormonella obalanser och PMS

Johanna tycker att både löpning och styrkepass hjälper. Här är hennes favoritövning för snygg hållning och stark rygg.

Löpning och styrkepass hjälper. Här är favoritövningen för hållning och rygg.

Blir hjälpt av träningen
När hon började misstänka att det var PMS det rörde sig om förstod hon att hon måste ta tag i det. Annars riskerade det att förstöra hennes liv, insåg hon.
Hon började att träna, först powerwalk och sedan löpning. Sedan även styrketräning.
– Jag la om mitt liv totalt.
Nu springer hon varje dag, berättar hon.
– Jag måste springa av mig. När jag springer höjs mina lyckohormoner och trycker ner monstret som vill ta över mitt liv.
Det var i juni förra året, berättar hon. Hon la även om kosten helt.
– Jag plockade till exempel bort sockret och minskade ner på mängden gluten.

”Kropp och själ hör ihop”
Efter bara någon månad med träning och kostomläggning kände hon sig bättre.
– Jag kan inte med ord beskriva känslan, att man lyckats lindra helvetet lite. Och det bara genom förändringar med träning och kost.
Plötsligt blev hon betydligt snällare och gladare, berättar hon.
– Jag var inte längre något psykbryt eller fick helt jävliga utbrott på min helt oskyldiga kille. Och barnen tyckte jag blev en gladare mamma.
Hon mår så mycket bättre och tycker att det är ganska häftigt att man kan förändra så mycket mentalt bara med motion, säger hon.
– Vi är skapta för att röra på oss, det ger dopamin och endorfiner. Min gynekolog har också bekräftat att träning är det bästa du kan göra vid svår PMS. Kropp och själ hör ihop! Så till alla som tjatar om att träning är utseendefixering: Testa själva så får ni se hur bra ni kommer må!

Läs också: PMS? Du kan ha magnesiumbrist!

Magnesiumspray och migräntabletter hjälper mot migränen. Foto: Johanna Toftby

Magnesiumspray och migräntabletter hjälper mot migränen. Foto: Johanna Toftby

Känner det som att livet är slut – fast hon har allt
Även om hon får bra hjälp av fysisk aktivitet och bättre kost känner hon fortfarande av sin PMS varje månad – på något sätt, poängterar hon.
– Antingen blir jag deppig, arg, får ångest eller en så svår migrän att jag inte tar mig ut. Migränen ger mig stor frustration för kroppen mosas sönder totalt och jag kan inte träna eller göra saker jag har planerat.
– Jag kan känna en stor hopplöshet och tomhet. Får inget gjort, känner det som att livet tar slut. Fast jag har allt.

”Många tycker att man bara ska skärpa sig”
Johanna Toftby tycker att förståelsen från omvärlden många gånger saknas. Och att problemet inte tas på allvar.
– PMS låter ganska enkelt och okomplicerat men ni som känner igen er vet vad jag pratar om. ”Det är väl ingenting”…. Jo, det är det!
Hon fortsätter:
– Många tycker att man bara ska ”skärpa sig”. Helt enkelt bita ihop för det är ju ”bara PMS”. Men det är ju det som är det jävliga, att det inte alls är så bara. Det går inte att bara ”ta bort” något när det där monstret attackerar och tar över din kropp.

 Läs också: 3 naturliga sätt att minska din PMS

Testade PMS-medicin: ”Aldrig mått så dåligt”
Av läsare på sin blogg har hon fått många tips och råd. Bland annat tipset att smörja sig med progesteronkräm.
– Många verkar bli hjälpta men det hjälpte tyvärr inte mig, berättar hon.
Hon har också testat den nya PMS-medicin som kom för några år sedan. Men det blev bara värre, berättar hon.
– Premalex är ett slags antidepressivt medel som man äter före mens, sedan slutar man. Jag blev inte hjälpt utan trodde snarare att jag skulle hänga mig i närmsta träd och var tvungen att ge upp efter bara någon vecka. Jag stod inte ut, hade enorm ångest och har nog aldrig mått så dåligt. Där fick jag överväga vad som var värst.
Valet var lätt, berättar hon.
– Jag valde självklart depp några dagar i månaden hellre än att må så dåligt som jag gjorde av ”rävgiftet”, som dessutom har svåra biverkningar som kan hänga kvar i tre månader. Jag hade förmodligen tagit kål på alla i min närhet om jag fortsatt. Vissa blir säkert hjälpta, men det finns ingen mall för vad som fungerar för varje individ.

► Läs också: PMS? Ät mer vegetabiliskt järn!

Hoppas hon kan hjälpa andra
Att Johanna Toftby valt att så naket gå ut med sin PMDS är på grund av förhoppningen att hon kan hjälpa andra.
– Jag vill inte måla upp någon falsk bild. Att ha PMS eller PMDS är ingen dans på rosor. Jag önskar att resten av samhället förstod bättre. Man kan känna sig väldigt ensam om att ha det här, men det märker jag ju när jag bloggar om det att jag inte alls är. Tvärtom. Sverige kryllar av PMS-tjejer. Så varför är det inte mer socialt accepterat?
Bara att inse att det är PMS man lider av – och inte depression, lågt blodsocker eller något annat – kan vara svårt, resonerar hon.
– Och just för att både man själv och omgivningen har så svårt att förstå vad som händer är varför vi borde prata mer om ämnet. För att lyfta upp det till ytan – och bidra till att personer med PMS blir tagna på allvar. Jag vill hjälpa och peppa genom att säga att det finns faktiskt sätt att få lindring.

 Läs också: PMS? Du kan ha magnesiumbrist!

Knepen som hjälper

"Vitaminer och mineraler hjälper", säger Johanna Toftby.

”Vitaminer och mineraler hjälper”, säger Johanna Toftby.

Bättre med träning, bättre kost, vitaminer och mineraler
Johanna har testat det mesta och känner idag att hon trots allt har skaffat sig några bra verktyg. Hon svarar till exempel bra på zonterapi och en räddning har varit migränmedlet Sumatriptan, erkänner hon. Och så träningen!
– Träning hjälper mig verkligen massor! Och kosten. Bara inte tillräckligt.
Hon äter även kosttillskott.
– Vitaminer och mineraler hjälper mycket. Jag äter till exempel vitamin B6 som ska vara bra vid svår PMS. Och magnesiumspray har jag använt länge och tar alltid när migränen är som värst. Det är muskelavslappnande och bra vid svår huvudvärk och även vid kramp.
Hon sprayar det på tinningar och där hon har ont.
– Man sprayar det på tunn hud. När huvudvärken går över lugnar det kroppen direkt. Magnesiumspray är bland det bästa jag har köpt.

Läs också: Hård träning ökar risk för järnbrist

Stress förvärrar
Andra knep är att ta det lite lugnare och sova ordentligt, säger hon.
– Bra sömn är viktigt. Sover jag sämre blir det mycket värre. Jag tycker även att det är bra att träna i lugnare tempo och generellt vara snällare mot sig själv. Inte boka upp sig på för mycket. Man kan tacka nej till saker, det har jag lärt mig. Och ta lugna, sköna promenader i ljuset.
– Jag försöker även att tänka på stressen, för stress förvärrar.
– Nu kan det bara bli bättre, hoppas jag. För att må dåligt två veckor i månaden ska man inte behöva stå ut med.

Med hjälp av förståelse och vissa PMS-knep lyckas paret ha ett stabilt förhållande trots humörsvängningar. Foto: Privat

Med hjälp av förståelse och vissa PMS-knep lyckas paret ha ett stabilt förhållande trots humörsvängningar. Foto: Privat

Även fått hjälp av psykiatrin
För något år sedan fick hon rådet att gå till en psykiatrisjuksköterska för att lära sig att hantera PMS:en. Det har hon aldrig ångrat.
– Vårdcentralen lät mig komma till en fantastisk sköterska som har varit så bra. Vi har benat ut saker, hon har gett mig många bra råd om hur jag ska hantera saker när det slår till.
Ett av knepen hon tycker hjälpt henne att ”bli vän med sina PMS-svackor” är att inte nonchalera sina känslor.
– Jag fick rådet att tillåta mig att må lite sämre några dagar. Och vet du, det funkar.

 Läs också: Optimal mental hälsa med aminosyror

Bästa tipset till personer med ångest
Hennes tips till andra, oavsett om det är PMS eller något annat som har hänt, är att våga möta ångesten.
– Bemöt era rädslor. Stäng inte av, fly inte. Då blir det bara värre. Min psykiatrisköterska sa en ganska rolig grej. Hon sa: ”Tänk dig att du är en busschaufför. Vid varje busshållplats står en person som är ångest. Du vill inte släppa på den och stänger dörrarna men istället blir du jagad och vid nästa hållplats står det en till. Och vid nästa hållplats en till. Kör du utan att släppa på och bemöta ångesten kommer du få det ännu värre.”
Och så är det ju, håller Johanna Toftby med.
– Det blir bara jobbigare att hantera om du stretar emot. Släpp på ångesten istället och tänk att du hanterar detta bra ändå. Du vet att det går över, det är inget farligt. Tänk så och du kommer, precis som jag, även att göra en viktig inre resa.

► Läs också: Omega-3 tycks minska psykisk instabilitet

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Johannas tips för att lindra PMS och PMDS:

1. Träna!
– Träningen är A och O. Det ger dig viktiga lyckohormoner och stabiliserar ditt humör.
2. Vitaminer och mineraler
– Vitaminer och mineraler hjälper. Jag äter till exempel D-vitamin och även B6 som ska vara bra mot svår PMS. Till exempel magnesium som är muskelavslappnande och hjälper mot huvudvärk och kramp. Magnesiumspray är nog det bästa jag har köpt.
3. Ät bra mat
– Minska på gluten och socker och ät en bra och varierad kost.
4. Zonterapi
– Det funkar bra för mig.
5. Sömn och vila
– Ta det lugnt några dagar, varva ner. Prioritera bra och tillräcklig sömn.
6. Stressa inte
– Stress är en big no no, det förvärrar.
7. Progesteronkräm
– För mig fungerar det tyvärr inte men många har meddelat mig att de blir hjälpta av att smörja in krämen två gånger om dagen, på tunn hud på flera ställen på kroppen.
8. Tillåt dig att må dåligt
– Våga bemöta din ångest och tillåt dig må dåligt några dagar. Försök inte trycka bort negativa känslor, de bara eskalerar då.

Namn: Johanna Matilda Toftby.
Ålder: 42 år.
Bor: Skövde och Göteborg.
Familj: Döttrarna Lisa-Marie och Marilyn 18 respektive 16 år samt fästmannen och särbon Janne Fors, 48 .
Sysselsättning: Frisör, makeup-artist, bloggare och krönikör.
Bakgrund: Var med i TV 3:s dejtingprogram "Ensam mamma söker" år 2008.
Synlig på social media:
Blogg: johannatoftby.se
Facebook: Johanna Toftby
Instagram: johannatoftby
Twitter: JohannaToftby

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

En kvinna och en man står med hakan i händerna och funderar

Fem tecken på att du är högkänslig

Mental hälsa

Ungefär 20 procent av jordens befolkning är högkänsliga, det vill säga personer med extra långa känselspröt. Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av dem. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet – och fem tips på hur du hanterar denna personegenskap.

Kosttillskott på bord och hylla

Försäljningen av kosttillskott och sportnutrition ökar

Hälsa

Den svenska egenvårdsmarknaden fortsätter att växa. Tillväxten är stabil men inte kraftig. I takt med att antalet försäljningskanaler stigit har konkurrensen ökat. Det medför sänkta marginaler för företagen och lindriga prisökningar (i många fall prissänkningar) för konsumenterna. Det visar försäljningsstatistiken för egenvårdsmarknaden som släpps idag. "Sportnutrition växer snabbast och det är här försäljningen via internet verkligen har tagit fart. De svenska företagen står mycket starka trots en växande internationell konkurrens", säger Svensk Egenvårds VD Mats Nilsson till Kurera.

Björkpollen

Mathias blev fri från sin pollenallergi med extrakt från kinesiska örten perilla

Hälsa

I tidiga tonåren drabbades Mathias Hallberg, 40 år från Kolmården, av pollenallergi. Han blev dessutom allergisk mot kvalster. För att kunna gå ut under sommarhalvåret fick han ta anti-histaminpreparat med tråkiga biverkningar. Men för två år sedan slapp Mathias både pollenallergin och de mediciner som gjorde honom trött. "Jag började med ett kosttillskott mot hösnuva och det gjorde mig helt fri mina allergier. Det har inte heller några biverkningar så är jag inte längre trött och orkeslös under sommaren", säger Mathias.

Vatten rinner ur kranar

7 saker som visar hur tillgång till rent vatten kan förändra ALLT

Eko/miljö

Idag uppmärksammas Världsvattendagen världen över. Målet med dagen är att sprida information kring vattenfrågor och väcka engagemang för vattenrelaterade problem. Kurera uppmärksammar dagen genom att berätta om några anledningar till varför vi är beroende av rent vatten. Vi tipsar också om sätt du själv kan bidra genom att minska din egen vattenkonsumtion.

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Mat

Att använda kålblad som wrap eller tallrik är både gott och smidigt eftersom det blir mycket mindre disk. Här är ett recept på en kålwrap med en krämig saffrans-hirsotto med broccoli, långa gurkskivor och mynta - serverad med avokado och en snabb version av chutney på nektarin och persika. Lägg gärna till alfalfa-groddar och du har en utsökt vegansk rawfood måltid.

Champinjoner

Champinjoner kan orsaka cancer

Hälsa

Champinjoner är vanliga i till exempel salladsbuffér och på pizza – eller bara smörstekta med salt och vitlök. Men – vad få känner till är att de kan orsaka cancer. Och värst är äta dem råa. "Vårt råd är att inte äta mer än hundra gram i månaden", säger Veronica Öhrvik på Livsmedelsverket, till Aftonbladet.

Händer fångar solen

Våren är officiellt här – men än behöver du D-vitamin!

Allmänt

Våren börjar officiellt den 20 mars för oss på norra halvklotet – det vill säga i och med vårdagjämningen idag. Faktum är att mars även utgör den första månaden då det går att få vitamin D från solexponering – dock i alldeles för låga nivåer för att det skulle vara tillräckligt. Så än gör du rätt i att äta tillskott. Här får du veta mer.

Johannesört i solnedgång

Tack vare johannesört kunde Cristina sluta med SSRI-medicinen

Mental hälsa

En livskris för tio år sedan gjorde att Cristina Styrén hamnade i en djup depression. Hon fick antidepressiv medicin och insomningstabletter. När livet började reda upp sig igen så ville hon inte längre ta den syntetiska medicinen. Men Cristina var rädd för att minska dosen. Hon ville inte börja må dåligt igen. Då blev johannesört räddningen. "Tack vare johannesört kunde jag fasa ut all medicin – och samtidigt må bra", säger Cristina.

färgglada piller på bord

Regeringen tar nya tag i arbetet mot antibiotikaresistens

Hälsa

Regeringen vill visa att de tar hotet om antibiotikaresistens på allvar och har gett Folkhälsomyndigheten och Statens jordbruksverk i uppdrag att gemensamt ansvara för en nationell samverkansfunktion för arbetet mot antibiotikaresistens. Dessutom ska en handlingsplan gällande antibiotikaresistens tas fram. "Antibiotikaresistens är ett stort hot mot människors hälsa - och mot sjukvården. Nu tar vi nya steg i arbetet för att lösa problemet", skriver folkhälsominister Gabriel Wikström på Twitter.

Tonårskillarna som vill minska gifterna i babykläder!

Eko/miljö

Intresset för ekologiska material och textilier håller på att bli riktigt stort och konsumenterna blir alltmer medvetna om hur kemikalier och gifter påverkar både människan och miljön. När fyra tonårskillar fick till uppgift att starta ett UF-företag under sitt sista år på gymnasiet blev det till ett företag som säljer ekologiska babykläder.

Småleende avslappnad blond kvinna i sängen med en tekopp

L-teanin – aminosyran som förbättrar sömnkvaliteten helt naturligt

Naturlig hälsa

Avslappning och inre ro behövs för en god nattsömn. Men – ibland är det lättare sagt än gjort. Som tur är har naturen några knep. Ett av dem är aminosyran l-teanin som finns i grönt te och som har en avslappnade, lätt ångesthämmande effekt utan att ge några biverkningar. Aminosyran har i flera studier visat sig ge en förbättrad sömnkvalitet, bland annat hos kvinnor efter klimakteriet och hos pojkar med ADHD, där föräldrarna även uppgav en förbättring av humöret dagtid, med mindre ilska och färre utbrott.

kvinna ser ut genom fönster

Stress kan göra dig deppig

Allmänt

Kortisol bryter ner kroppen på många sätt. Visste du att långvarig stress kan vara en bidragande orsak till att du hamnar i nedstämdhet eller till och med depression? Nu har du ytterligare en anledning att tagga ner - så vad väntar du på. Just do it!

animerad bild mag- och tarmsystem och bakterier

17 fakta och forskning om goda bakterier

Allmänt

Hela 75 procent av vårt immunförsvar styrs från vår mage och tarm och har vi dålig balans där påverkar det hela vår kropp. Här får du veta fler fakta om hur vi genom att tillföra vår kropp goda bakterier kan gynna vår hälsa.

Pumpasoppa med sting

Pumpasoppa med sting

Mat

En pumpasoppa med sting, toppad med vitlöksfräst svamp och pumpakärnor. Psst. Pumpa är i säsong den här årstiden och gör sig bra i soppa.

Färsk kyckling på träskärbräda intill andra råvaror

Fler läkare varnar: ”Ät inte färsk kyckling”

Kost

Det är ovanligt att smittskyddsläkare går ut med varningar utan berörda myndigheters uppbackning men den senaste tiden har flera smittskyddsläkare runt om i landet gått ut med egna uppmaningar om att undvika färsk kyckling. Anledningen är den ökning av sjukdomsfall orsakade av campylobacter, som kan finnas i färsk kyckling. En av dem som går ut och varnar är Signar Mäkitalo, smittskyddsläkare i Region Gävleborg. "Jag uppmanar allmänheten att undvika färsk kyckling. Det är mitt ansvar enligt smittskyddslagen att informera och ge råd till befolkningen", säger han till TT.

Anders Axelsson

Värken i fingerlederna botades med norsk fiskolja!

Värk

Anders Axelsson hade så ont fingerlederna att han inte kunde öppna mikrovågsugnen. Efter läkarbesök där psoriasisartrit misstänktes letade Anders själv efter lösningar och hittade ett tips att omega-3 från en speciell norsk fiskolja skulle kunna hjälpa honom. Vilket det gjorde!

händer som smörjer in sig

Tips för fina vårhänder

Skönhet

Nu går vi mot ljusare och varmare tider men än kan händerna kännas torra och fnasiga. Det är inte konstigt eftersom de under flera månader varit utsatta för kyla och vinterväder. Det har blivit läge att ge dina händer lite extra kärlek för att komma ikapp och möta våren lena och mjuka. Här får du några tips på hur.

dator som förvandlats till fruktkiosk med varukorg ståendes på tangentbordet

Allt fler handlar mat på nätet

Allmänt

Mer än dubbelt så många handlar mat på nätet jämfört med förra året, vilket gör att de hamnar på en femteplats över de mest näthandlade varorna. I topp ligger mode, skönhet- och hälsoprodukter. Det visar nya konsumtionsrapporten E-barometern.

Hannah Gustafsson

Mensvärken försvann med bidrottningsgelé

Naturlig hälsa

P-piller, p-spruta och olika mediciner. Hannah har provat mycket för att bli av med sin fruktansvärda mensvärk, men ingenting har fungerat. För att klara av vardagen har hon ätit smärtstillande i flera år. Men – plötsligt hittade hon lösningen som hon gett upp hoppet om – och på bara tre månader var smärtorna borta.