Mammabloggen

Milen på cykel

I onsdags blev det milen på motionscykeln innan jobbet, det gick bra och barnen var nöjda trots att mamma tränade.

Fredagen blev ju inte riktigt som tänkt då barnen åkte på magsjuka. Får vara glada att dom klarat sig rätt många omgångar men denna gång åkte dom dit, Ellen först och några dagar senare Charlie.
Konstiga var att dom kräktes i två omgångar var sen var det bra, inget annat och dom åt gärna direkt. Båda två fick även hög feber i samband med detta.

Så det blev ingen Smålandsresa för oss utan fick glatt stanna hemma. Medan barnen slötittade och myste i soffan så körde jag en mil till på cykeln och tycker det fungerar riktigt bra, kändes som jag skulle spy denna gång men körde på hårt och var nöjd efteråt.

I söndags var det dags igen men ökade på takten och körde milen på 22 minuter, efteråt blev det 30 minuters styrkepass och eftermiddagen körde vi en 6 km promenad.
En bra söndag!


Gett mig tusan på att inte skämmas på stranden i år utan känna mig nöjd samt klara Tjurruset utan att ge upp!


Vi hjärta smoothies

Jag och barnen är galna i smoothies i all dess smaker.
Till frukost, mellis, fika eller närsomhelst.

Smakerna varierar beroende på vad vi har hemma, kosttillskotten varierar och yoghurtsmaken varierar. Det som är så underbart med smoothie, du kan göra det på så mycket eller lite.

Idag körde vi en mango och banan smoothie ihop med vaniljyoghurt,D-vitamin, Holistic Reds som jag tidigare berättat om kör vi rätt hårt på för tillfället, lite probiotika och en skvätt kolloidalt silver.
Vinterkräksjukan har nått Västerås REDAN och jag hoppas innerligt att vi slipper magsjuka i år men det är svårt att skydda barn som stoppar händerna, saker och annat i munnen. Lättare som vuxen att skydda sig men jag gör det jag kan!

Har ni tips på någon god smoothie för vuxna och barn så hojta gärna till!


Boosta i tid!

Hösten är på intåg och här för några veckor sedan har smoothie perioden startat igen.
Smoothie till både stora och små, fyllda med frukter, bär, probiotika, d-vitamin samt extra vitaminer och mineraler – varje morgon!
Stärker immunförsvaret inför hösten och vinterns alla förkylningar, magsjukor och allt annat elände.
Bärboost från Better you är fantastisk bra och självklart får inte barnen fulldosering på den men vi äter den allihopa.
Hur boostar du dig inför mörkret och alla dessa sjukdomar som kommer med?


Skräckmånaden lider mot sitt slut

Februari eller vabruari som den också kallas lider mot sitt slut men jag tror dock inte att bakterierna och virusen tar semester för det.
Det var som sagt vår första gång i dagisverksamhet under denna månad och jag tycker resultatet är rätt så bra.
Vi har haft influensa, magsjuka och förkylningar runt om oss men barnen har bara åkt på lite snor, hosta och feber. Tre vabdagar totalt och jag är nöjd. Hittills har vi sluppit det värsta för denna månad.
Jag som däremot inte varit förkyld på galet länge åkte på luftrörskatarr innan jag ens fick en förkylning,otroligt smärtsamt i bröstet och jag hoppas det går över snart.

charlieochellen

Men vi går mot ljusare tider och helgen har varit fantastisk trots att jag missat lite solsken när jag jobbade. Solen och den blåa himmlen gör livet så mycket gladare och kan inte längta mer till värmen!
En kopp kaffe på vår nya altan i solen medan barnen springer runt på vår gräsmatta, det låter väl hur fint som helst?

Krya på er alla sjuka och för ni andra hoppas jag att ni håller er friska och njuter av solen!


Hallå magsjukan!

Så var årets magsjuka här. Detta var familjens andra omgång på snart tre år så vi har varit lyckligt lottade då många runt om oss får flera omgångar på bara några veckor. Men vi ska inte ropa hej än!
Det har snart gått 48h timmar sen Charlie senast kräktes men magsjukan har varit helt annan än vad vi varit med om förut, denna gång var det bara att han kräktes och det var 6-12 timmar mellan varje gång. Vi har tvättat som galningar, bytt handduk efter handduk för att inte föra smittan vidare. Bytt sängkläder titt och tätt och kläder. Som tur hade jag förberett all mat för veckan så vi behövde inte laga mat och riskera smitta därigenom.
Nappar har blivit kokade om och om igen för att inte Ellen ska få sig bakterier. Vi är normalt inte så noga då vi tycker ”lite skit rensar magen” och kokar napparna bara nån gång ibland men just nu är det läge.

Vi verkar ha klarat oss, hoppas vi. Hittills har ingen annan visat något symptom på magsjuka och vi håller fortfarande tummarna då inom familjen kan smittan leva kvar lite längre än 48h enligt vissa experter.

Vätskeersättning är väldigt viktigt i såna här situationer, gärna en matsked varanann minut för då hinner kropppen absorbera upp det mesta och man slipper få upp det. Problemet är bara att Charlie hatar ersättningen och det spelar ingen roll om man smaksätter det.
Det som är bra är att han ÄLSKAR kokosvatten och enligt mig kan vara bland det bästa att ge vid magsjuka.
Det är supernyttigt och kommer ifrån den gröna kokosnöten,återställer vätskebalansen bättre än vatten. Innehåller salter och mineraler och har bra balans mellan elektrolyter och kolhydrater som snabbt återställer vätskebalansen i kroppen.

Vissa kanske undrar, vad är elektrolyter?
Elektrolyter är mineraler som påverkar cellernas vätskebalans. De viktigaste elektrolyterna är natrium och kalium. De reglerar kroppens salt och vätskebalans.