Mammabloggen

Att erkänna ett misslyckande för sig själv

Jag började med min sockerfria period för några veckor sedan. Detta skulle pågå till 14 Juli men jag har numera tillåtit mig själv att få ta lite då och då. Ett misslyckande för mig, det vart helt enkelt för tråkigt på lördagskvällen för mig. Pinsamt att jag inte har mer självdisciplin MEN vad har jag lärt mig utav detta?
Inte bara gick jag ner 3,5 kg på 5 veckor utan jag har också kommit ifrån det brutala sötsuget. Förr åt jag godis flera gånger i veckan, nu har jag inte suget på samma sätt och det räcker med två, tre rutor choklad sen är jag nöjd nästintill illamående. Detta är en stor sak för jag kunde trycka i mig en hel godispåse utan problem.
Så något har detta gett och det är jag väldigt glad över.
Jag känner att avbrottet lärde mig och min kropp en del!

Det jag är mest besviken på är att min träning ligger i botten, min hjärna vill träna men orken finns inte.
Är motivationen inte tillräcklig?
Fann jag mer tid och ork på kvällen som mammaledig än som heltidsarbetande mamma med hushållssysslor på kvällen?
Jag har inte sprungit ett enda lopp detta år och förra året blev det fyra stycken.

Helgen spenderades iallafall i ett soligt Småland med studentfirande av mina fina kusin som jag ser som en lillasyster, Elin. Så stolt över denna tjej som klarat ett hårt gymnasieprogram med flaggan i topp!
IMG_2996


Dag 9 av min ändring på sockerberoendet

Jag är förvånad, lättnad och otroligt glad över att det har gått otroligt lätt hittills.
Nästan för lätt, undrar när bakslaget kommer?
Jag har inte ens behövt tagit till kokosolja eller krom tillskott vilket också är intressant.

I helgen var jag på tre dagars utbildning, det var godis överallt! Men jag stod emot, tog inte ens kaka till eftermiddagskaffet. MEN jag tog en efterrätt på ena kvällen, helt okej tycker jag.

Om jag märkt någon skillnad i mitt mående hittills?
Ja, jag känner mig piggare, speciellt på morgonen av nån anledning. Aldrig varit morgonpigg och skulle inte påstå att jag är det nu heller men det är helt klart en skillnad!
Möjligtvis mindre huvudvärk om jag inte inbillar mig.

Solen skiner och det är varmt ute, det gör nog sin skillnad också!

IMG_1138


Sockernarkoman på avväjning

Dag 1 av sockeravväjning.

Jag är som sagt en riktig godisråtta och äter godis ett antal gånger i veckan, men nu är det dags.
Idag startar det, vi är ett gäng på sex personer som ska peppa varandra och vara godis/snacks/läsk fria fram till den 14 Juli.
Det är okej med fruktsocker, för vem kan motstå frukt och bär?
Efterrätt OM man är bortbjuden, vill inte vara otrevlig. Men annars är det STOPP! Jag är lite nervös då jag har läst en del om sockerberoende och det kan jämföras med att vara beroende av droger?!
Till min hjälp har jag kokosolja, krom och så ska jag köra en 30 dagars detox.
Kokosoljan och krom hjälper mot sötsuget, så jag hoppas det kommer lindra och en detox har jag inte gjort sen barnen kom. Inte riktigt hunnit mellan graviditeter och amning, nu är det dags och vi kör en rejäl kur. Inhandlas idag och startar imorgon,har även hört talas som att en detox kan hjälpa kroppen att slippa sockerberoendet snabbare.

Ikväll ska det måttas mage, lår, armar för att jag tycker att man ska se på måtten och inte på vågen. När man tränar så bygger du muskler och även muskler väger, måtten och före/efter bilder säger så mycket mer!
Sen är inte detta endast för att komma i form, först och främst är det för min hälsas skull.
Någon mer som känner att man vill haka på så är du välkommen, skriv till mig!


Vad ger du bort i påskägget till barnen?

Vi har sagt till alla nära och kära som vill ge påskägg att inte ge godis i äggen.
Ser hur folk står och häller mängder i godispåsarna vid lösvikten för 2:95:-/kg på Citygross.
Såna extrema mängder socker vissa barn får i sig under denna helg då dom flesta kommer med ett ägg.

Varför ge dessa mängder godis när man kan ge något som håller desto längre, nyttigare och roligare för barnen?

Påskäggen från släkten brukar innehålla någon leksak och kläder.
Våra påskägg i år till barnen kommer vara såpbubblor, ett fiskespel i trä från TGR samt ett dinosaurieägg som kläcks efter 48 timmar i vatten.
Och givetvis blir det skattjakt efter äggen!

Vad lägger du i dina ägg OM du ger bort påskägg?


Bli fit med instagram

Jag kommer aldrig iväg på pass eller gymmet numera. Orken finns inte där efter 19.00 på kvällarna och helgerna vill jag vara med familjen.
Så jag har funnit så bra instagram profiler med träningsprogram för var dag som kommer. Passar på när barnen sitter och leker fint. Ibland är dom med och försöker härmas och ibland får jag helt enkelt avbryta för att det inte går med barnen. Men huvudsaken är att jag verkligen har börjat försöka att komma i form igen.

Ska bara se till att ändra lite på kosten också så kommer det nog visa resultat ännu mer. Jag är en riktigt mumsråtta och rätt så beroende av socker. MEN det har blivit bättre och jag har minskat behovet drastiskt!
Jag springer ju gärna, men på vinterhalvåret blir det inte av då jag tycker det är för obehagligt i mörkret.
Tragiskt, inte sant? Att man ska vara rädd för att vara ute.

Så styrka får det, vilket också är bra. Jag vill ju verkligen klara av tjurruset!
Jag får helt enkelt sluta lata mig, ta tag i kost och träning. Ju snabbare man ser resultat desto mer vill man ha träningen tror jag. Och försöker man få in det i en daglig rutin blir det nog också lättare.

En av profilerna:
@workoutprograms