Mammabloggen

Året för målet är här

Året 2017 är min deadline jag satte för två år sedan att göra Tjurruset.
Bokat och klart, jag springer lördagen den 30/9 och jag ligger efter rejält!

Nu är det dags att sätta fart och få igång kondition och styrka, jag har inte fått tränat på en vecka då jag har fyllt i mina ögonbryn igen.
Det är många månader kvar och ingenting är omöjligt, viljan finns definitivt där och det är viktigast.

Ska bara klara min första mil.

Heja mig!


Lever detox avslutad och träning igång!

Nu är min lever detox avslutad.
Ni har ju kunnat läsa under tiden vad jag känt och hur jag mått.

Såhär en vecka efter avslutad kur så mår jag bra men vet inte om jag känner någon större skillnad fysiskt i min kropp mer än det jag kände under kuren.
Tror att det kan vara mycket dolda positiva effekter med en lever rensning som man kanske inte märker. En bättre fungerande lever, mer välmående lever.

Jag skulle absolut kunna tänka mig att göra detta någon gång per år, för jag kanske inte är det mest hälsosammaste människan så det kan aldrig skada.

Träningen har jag kommit igång med. Införskaffat mig en matta, vikter, hopprep, yogaboll och en motionscykel. Så nu har jag inga ursäkter att komma med utan bara att trampa igång.
Cykeln är perfekt, mitt framför tvn så det inte blir långtråkigt sen är det bara att vika ihop den och skjuta den bakom sovrumsdörren.
Så snart isen på gatorna är borta så ska jag ut och springa igen.

Vårkänslorna sprudlar idag och solen skiner galet mycket, ha en ljuvlig helg!


Vill bara skrika rakt ut!

Som jag har nämnt så många gånger så är det en evig jakt att hitta en lindring för min psoriasis i hårbotten.
Lider inte så mycket utav klådan eller att det bränner, har liksom vant mig. Det jag lider utav är att det ser ut som jag snöar. Kan sällan bära svart utan att vara orolig att det syns, flagnar hela tiden. Psykisk jobbigt!

Har prövat så mycket olika krämer, fettsyror, mängder av olika mediciner/kosttillskott och andra ”mirakelkurer” och ja dom flesta har hjälpt och lindrat för stunden men sen är vi där igen med samma åkommor.

Nu under leverrensningen har det ökat i problemen som jag i tidigare inlägg nämnt men tror också att det är bra.
Men Å JAG VILL BARA SKRIKA för det är inte kul just nu. Även märkt av att det gör mycket mer ont i mina fingerleder och tåleder dom sista dagarna. Om det har med reningen att göra vet jag inte. Jag tror att utrensning för kroppens organ är viktigt speciellt när man har eksem och inflammationer.

Under en tid har jag tvättat mitt hår med alepptvål, klarat mig helt utan balsam. Det är billigt och den är faktiskt rätt så bra, såren samt plackbildningen har minskat en del men är så trött på konsistensen på håret. Aldrig helt nöjd med något.

Så nu börjar jag på en ny kur och har läst mig till att man ska ha tålamod då i början kan man bli rejält sämre men efter 3-6 månader har många med psoriasis blivit som nya människor.
Jag har fått också från reumatologen att jag kan ligga i Fas 1 för artrit så vill jag skydda mig så gott jag kan och hitta det som passar mig. MSM har också studier som visar att det hjälper för besvär i leder, bra för reumatiker.

Nu kör jag MSM, C-vitamin ihop med Kolloidalt silver. Silver tar jag både invärtes och sprayar i hårbotten.

Återstå att se, ännu ett försök på något nytt.


Lever detox update!

Nu är jag 11 dagar in på min lever detox och visst har jag märkt lite olika ”symptom”.
I början fick jag lite utrensning på huden, vilket var sådär men ändå knappt synbart, någon finne här och där.
Jag har märkt att levern rensas på fett och min aptit har gått ner.
Huvudvärken kommer ganska hastigt om jag missar i mitt vattenintag och C-vitamin.

Så något händer i kroppen iallafall, känns också att min psoriasis i hårbotten har blivit lite sämre men det är nog en bra sak. Psoriasisen är också något som får sig en omgång och blir antagligen till det bättre efter avslutad kur men det återstår att se.

Kör vidare och ser vad som händer, 11 dagar avklarade och 19 dagar kvar!


Nytt år, nytt liv och nya hälsosamma val?

Det är väl så nya året brukar börja. Alla trängs på gymmet i två veckor sen försvinner mer än hälften.
Dom flesta ser det som en ny chans att göra något mer hälsosamt för sig själva och bättre val i livet.
Många av dessa människor är så seriösa i några veckor och sen faller det av.
Jag är en av dom.
Varje år säger jag att det ska bli skillnad och jag ska hålla fast vid det.
Tänker samma sak i år igen, men med en skillnad – mina krav på mig själv.
Tänker inte tvinga mig att göra allt på en gång, allt jag vill förändra eller välja bort. Jag tar lite i taget, vänjer mig och känner efter. Vill jag bara lägga mig ner efter jobbet en dag så är det okej utan dåligt samvete, på så sätt tror jag att det kommer bli mer effektivt för mig än tvång och göra något halvdant.
Börjar lite lätt med träningen så jag tycker att det är kul och ökar tempot och träningstiden när det passar och inte för att jag måste.

Jag startade en lever detox i måndags och det ska pågå i 30 dagar, en morgondosering och en kvällsdosering.
En blandning av härligheter i dessa kapslar och ni kan läsa mer om dom här RenewLife


Weledas amningste

Så nu är det dags för denna fantastiska produkt att bli kritiserad.
Det skrivs att det kan vara ”farligt” för gravida, ammande och barn under fyra år att äta fänkål på grund av ämnet Estragol.

”En tepåse med Weledas Mother’s Tea innehåller maximalt 0,8mg Estragol. Detta innebär att en person måste konsumera motsvarande 750 tepåsar om dagen, och då hela innehållet i påsen konsumeras (vilket inte är fallet med ett té)”

Så kommer Livsmedelsverket att tvinga livsmedelsbutiker att även sätta skyltar vid sin disk med fänkål att ammande konsumenter inte ska äta denna råvara?

Weledas te har hjälpt både min mjölkproduktion och minskat magont på mina små. Bara så att alla vet det.

Man kanske ska sluta vara så byråkratisk och istället förstå att örter har använts i alla tider för sina olika läkeeffekter – och att detta inte är något humbug.

Letar Livsmedelsverket fel i bara hälsofackhandel numera? Man börjar ju undra. Nej, jag tycker att de borde gå kurs hos andra länders motsvarande myndigheter som har kommit längre gällande sin kunskap.

Fänkål är farligt men det är helt okej för Livsmedelsverket att rekommendera alkohol vid amning?
”Tyvärr finns inte mycket forskning på området, men utifrån de studier som finns går det inte att säga säkert att alkoholkonsumtion inte spelar någon roll alls för barnet. Det är därför vi rekommenderar att ammande kvinnor bara dricker måttligt med alkohol
– Texten är hämtad från Livsmedelsverkets hemsida.

Sprit till barnet men passa fänkålen!
Att fortfarande ha rökning lagligt i Sverige är tydligen inte heller några problem som tydligt kan bevisas orsakar bland annat KOL och CANCER. Hur många barn blir inte utsatta för passiv rökning i sitt hem varje dag?
”Nej, men det är helt okej. Inge farligt med det,” verkar de resonera.

Weledas baby schampo/tvål var tydligen bland de värsta också i något test jag såg nyligen, men HEJA Liberos ”rena” produkter. Ja, alla kan ju inte vara pålästa.

Förlåt, men blir så jävla trött!

Här är hela Weledas pressbrev:

”Information angående Fänkål i Weledas Mother’s Tea 2016-11-24

Weleda och vissa av Weledas återförsäljare har fått frågor från media angående fänkål som ingrediens i Weledas produkt ”Mother’s Tea” – en produkt som riktar sig till ammande kvinnor och som traditionellt är använt för att balansera mjölkbildning och mjölkflöde.

Bakgrund

Enligt Svenska Livsmedelsverket och EMA (European Medicine Agency) ska ammande kvinnor, gravida kvinnor och små barn under fyra minimera sitt intag av fänkål på grund av att fänkål innehåller ämnet estragol (ett ämne i eterisk olja från fänkål) som isolerat kan vara carcinogent.

Fakta

• I Fänkål utgör Estragol 10% av den eteriska oljan medan 80% utgörs av andra ämnen som är anti-carcinogena och således motverkar Estragols negativa egenskaper.

• Det rekommenderade maxintaget är satt till 10mg per kilo i kroppsvikt inom EU.

• En person som väger 60kg ska då inta 600mg per dag för att nå gränsvärdet.

• En tepåse med Weledas Mother’s Tea innehåller maximalt 0,8mg Estragol. Detta innebär att en person måste konsumera motsvarande 750 tepåsar om dagen, och då hela innehållet i påsen konsumeras (vilket inte är fallet med ett té).

• Studien som EMA baserar sin rekommendation på är gjord på isolerad Estragol där man inte tagit hänsyn till Estragol som del av en växtsammansättning, varför studien också har fått kritik.

• Ytterligare en studie har visat att när man gjort undersökningar på ett vattenbaserat extrakt med fänkål så har man inte kunnat påvisa någon toxicitet.

Weledas kommentar

Weleda menar att det inte finns någon anledning till oro att dricka Weledas Mother’s Tea. Produkten är säker och Weleda har aktivt valt att behålla fänkål i receptet tack vare att fänkål har många positiva hälsoeffekter och bidrar bland annat till att balansera mjölkbildning och mjölkflöde vid amning.

Vi vill också understryka att mängden Estragol i Mother’s Tea är minimal och så att riskerna för konsumenten vida understiger gränsvärdet. Med tanke på att studier visat att toxicitet inte kan påvisas samt att halterna för konsumenten är minimala, förefaller det osannolikt att ammande barn överhuvudtaget får i sig något Estragol via bröstmjölken.

Emma Bergqvist

Nordisk marknadschef

Weleda AB”


Vi hjärta smoothies

Jag och barnen är galna i smoothies i all dess smaker.
Till frukost, mellis, fika eller närsomhelst.

Smakerna varierar beroende på vad vi har hemma, kosttillskotten varierar och yoghurtsmaken varierar. Det som är så underbart med smoothie, du kan göra det på så mycket eller lite.

Idag körde vi en mango och banan smoothie ihop med vaniljyoghurt,D-vitamin, Holistic Reds som jag tidigare berättat om kör vi rätt hårt på för tillfället, lite probiotika och en skvätt kolloidalt silver.
Vinterkräksjukan har nått Västerås REDAN och jag hoppas innerligt att vi slipper magsjuka i år men det är svårt att skydda barn som stoppar händerna, saker och annat i munnen. Lättare som vuxen att skydda sig men jag gör det jag kan!

Har ni tips på någon god smoothie för vuxna och barn så hojta gärna till!


Nyttigare glass för glasstokiga barn

Jag har iallafall en glasstokig liten kille hemma, Ellen varierar det lite på men jag vill ju hålla mig till helgerna för att inte ha i dom för mycket sötsaker i veckorna.

Men denna vecka har det varit VAB hemma, först var det Ellen som fick hög feber, som mest toppade hon över 40. Detta varade i ca tre dagar och sen var det Charlies tur. Ingen av dom har några andra symptom men det är väl något virus. För att pigga upp mina små och göra dom lite gladare så hjälpte vi åt och gjorde glass.

Med hjälp av en mixer så hällde vi i:

5 dl ekologisk vaniljyoghurt
1 dl Hallon och mango bitar från frysen
1 msk Reds
samt lite vatten

img_7302
Hällde detta i formarna och ställde in i frysen, efter två timmar kunde dom avnjuta denna och det var helt klart godkänt. Det som inte fick plats i formerna blev en perfekt smoothie till dagens mellanmål.


Nu undrar ni kanske vad Reds är i receptet?

Det är en blandning i pulverform gjord på frukter, bär och grönsaker plus enzymer och mjölksyrabakterier. En portion Holistic REDS uppnår ett värde på 5 200 ORAC.
Det är både gott och bra för hälsan! Osäker dock på hur bakterierna mår i frysen men finns massor av annat härligt i också!


Energiboost av helgen

Vilken härlig helg vi fick med sol, värme, fiske utan fiskelycka samt en rallytävling mitt i skogen.

Ja , det var väl inte riktigt planerat att vi skulle hamna mitt i ett rally under våra dagar i skogen men vilken lyckad dag! Fisket gick ju sådär så vi var mest och kollade på rallyt som gick precis där vi hade husvagnen under lördagen. Charlie och Ellen var extas och älskade varje minut.
Riktigt häftigt men samtidigt lite skrämmande hur fort dessa bilar går på så små grusvägar, som tur stod vi inom säkerhet.
Några bilar åkte ut i skogen och körde av, snurrade och hade sig men ingen större skada skedd på förarna.

Ellen var inte lika nöjd nere vid vattnet. Charlie är så lätt att underhålla, plocka kottar, köra bilar från stenarna, äta blåbär, plocka svamp, vänta på fisk. Men Ellen är en bestämd liten dam och blir inte saker och ting som hon vill så har hon ett humör efter det. Vi lyckades iallafall att underhålla henne rätt så bra.

img_6481

Energiboost deluxe var det iallafall och förutom lite smärta i mina fötter så har jag varit rätt symptom fri nu i några dagar. Så skönt, man hoppas ju fortfarande på att det bara är något som är lätt att justera – något balans i kroppen som går att åtgärda. Men träffar in det mesta på psoriasisartrit och min läkare är rätt övertygad men hur som helst har jag fått en tid till reumatologen och jag har även varit till kemilabb och tagit hur mycket prover som helst. Känns bra att dom iallafall gör en grundlig koll ifall det kan vara något annat som spökar.


Att se det positiva i det negativa

Ellen vaknar 05:50 och jag hoppades på att hon skulle somna om, morgonen var extremt tung och jag ville bara dra täcket över huvudet.
Det har varit så mycket, så intensivt på vissa håll och min kropp är trött.
Jag brukar aldrig känna såhär och jag är i behov av avkoppling.

Två veckor sedan var jag hos läkaren och jag har psoriasisartrit. Det var väntat då min värk i kroppen har ökat kraftigt senaste månaderna. Jag har ont varje dag men hittat lite som fungerar för att lindra. Jag inväntar en tid hos reumatologen men är osäker vad jag egentligen vill.
Läkemedel för detta har visat sig ha god effekt för att förhindra defekter med åren så som krokiga fingrar, fötter osv. Men biverkningarna känns inte roligt.

Jag VET att god kosthållning, vitaminer och mineraler med mer inte kan göra allt – men dom kan göra mycket!
Och det bästa – jag behöver inte ge mig själv risken för biverkningen cancer.
Släkt,familj, vänner och bekanta faller som bowlingkäglor med cancer hit och dit. Det är en jävla sjukdom och kan jag avstå dessa mediciner så länge som möjligt så känns det bra.
Fortfarande mycket frågetecken för mig. Detta har nog inte landat än, jag försöker alltid se det positivt – det kunde varit värre!

Nu längtar jag efter en helg i skogen med fiske och sol, ska bli skönt att bara njuta i naturen.

Framförallt så står mitt mål kvar för 2017: Jag SKA springa min första mil, jag SKA springa tjurruset. Denna diagnos ändrar inte mina mål, det kanske blir tuffare men jag mår bättre av att röra på mig och jag tänker klara av detta.
Livet är inte slut, det kunde som sagt varit värre. Att se sånt här med en positiv inställning kan göra så mycket istället för att se dom negativa delarna. Jag har klagat, jag kommer klaga, jag får klaga på sämre dagar men jag kommer aldrig vika mig.

Mot milen!