Mammabloggen

Lever detox avslutad och träning igång!

Nu är min lever detox avslutad.
Ni har ju kunnat läsa under tiden vad jag känt och hur jag mått.

Såhär en vecka efter avslutad kur så mår jag bra men vet inte om jag känner någon större skillnad fysiskt i min kropp mer än det jag kände under kuren.
Tror att det kan vara mycket dolda positiva effekter med en lever rensning som man kanske inte märker. En bättre fungerande lever, mer välmående lever.

Jag skulle absolut kunna tänka mig att göra detta någon gång per år, för jag kanske inte är det mest hälsosammaste människan så det kan aldrig skada.

Träningen har jag kommit igång med. Införskaffat mig en matta, vikter, hopprep, yogaboll och en motionscykel. Så nu har jag inga ursäkter att komma med utan bara att trampa igång.
Cykeln är perfekt, mitt framför tvn så det inte blir långtråkigt sen är det bara att vika ihop den och skjuta den bakom sovrumsdörren.
Så snart isen på gatorna är borta så ska jag ut och springa igen.

Vårkänslorna sprudlar idag och solen skiner galet mycket, ha en ljuvlig helg!


Lever detox update!

Nu är jag 11 dagar in på min lever detox och visst har jag märkt lite olika ”symptom”.
I början fick jag lite utrensning på huden, vilket var sådär men ändå knappt synbart, någon finne här och där.
Jag har märkt att levern rensas på fett och min aptit har gått ner.
Huvudvärken kommer ganska hastigt om jag missar i mitt vattenintag och C-vitamin.

Så något händer i kroppen iallafall, känns också att min psoriasis i hårbotten har blivit lite sämre men det är nog en bra sak. Psoriasisen är också något som får sig en omgång och blir antagligen till det bättre efter avslutad kur men det återstår att se.

Kör vidare och ser vad som händer, 11 dagar avklarade och 19 dagar kvar!


Nytt år, nytt liv och nya hälsosamma val?

Det är väl så nya året brukar börja. Alla trängs på gymmet i två veckor sen försvinner mer än hälften.
Dom flesta ser det som en ny chans att göra något mer hälsosamt för sig själva och bättre val i livet.
Många av dessa människor är så seriösa i några veckor och sen faller det av.
Jag är en av dom.
Varje år säger jag att det ska bli skillnad och jag ska hålla fast vid det.
Tänker samma sak i år igen, men med en skillnad – mina krav på mig själv.
Tänker inte tvinga mig att göra allt på en gång, allt jag vill förändra eller välja bort. Jag tar lite i taget, vänjer mig och känner efter. Vill jag bara lägga mig ner efter jobbet en dag så är det okej utan dåligt samvete, på så sätt tror jag att det kommer bli mer effektivt för mig än tvång och göra något halvdant.
Börjar lite lätt med träningen så jag tycker att det är kul och ökar tempot och träningstiden när det passar och inte för att jag måste.

Jag startade en lever detox i måndags och det ska pågå i 30 dagar, en morgondosering och en kvällsdosering.
En blandning av härligheter i dessa kapslar och ni kan läsa mer om dom här RenewLife


Vi hjärta smoothies

Jag och barnen är galna i smoothies i all dess smaker.
Till frukost, mellis, fika eller närsomhelst.

Smakerna varierar beroende på vad vi har hemma, kosttillskotten varierar och yoghurtsmaken varierar. Det som är så underbart med smoothie, du kan göra det på så mycket eller lite.

Idag körde vi en mango och banan smoothie ihop med vaniljyoghurt,D-vitamin, Holistic Reds som jag tidigare berättat om kör vi rätt hårt på för tillfället, lite probiotika och en skvätt kolloidalt silver.
Vinterkräksjukan har nått Västerås REDAN och jag hoppas innerligt att vi slipper magsjuka i år men det är svårt att skydda barn som stoppar händerna, saker och annat i munnen. Lättare som vuxen att skydda sig men jag gör det jag kan!

Har ni tips på någon god smoothie för vuxna och barn så hojta gärna till!


Nyttigare glass för glasstokiga barn

Jag har iallafall en glasstokig liten kille hemma, Ellen varierar det lite på men jag vill ju hålla mig till helgerna för att inte ha i dom för mycket sötsaker i veckorna.

Men denna vecka har det varit VAB hemma, först var det Ellen som fick hög feber, som mest toppade hon över 40. Detta varade i ca tre dagar och sen var det Charlies tur. Ingen av dom har några andra symptom men det är väl något virus. För att pigga upp mina små och göra dom lite gladare så hjälpte vi åt och gjorde glass.

Med hjälp av en mixer så hällde vi i:

5 dl ekologisk vaniljyoghurt
1 dl Hallon och mango bitar från frysen
1 msk Reds
samt lite vatten

img_7302
Hällde detta i formarna och ställde in i frysen, efter två timmar kunde dom avnjuta denna och det var helt klart godkänt. Det som inte fick plats i formerna blev en perfekt smoothie till dagens mellanmål.


Nu undrar ni kanske vad Reds är i receptet?

Det är en blandning i pulverform gjord på frukter, bär och grönsaker plus enzymer och mjölksyrabakterier. En portion Holistic REDS uppnår ett värde på 5 200 ORAC.
Det är både gott och bra för hälsan! Osäker dock på hur bakterierna mår i frysen men finns massor av annat härligt i också!


Boosta i tid!

Hösten är på intåg och här för några veckor sedan har smoothie perioden startat igen.
Smoothie till både stora och små, fyllda med frukter, bär, probiotika, d-vitamin samt extra vitaminer och mineraler – varje morgon!
Stärker immunförsvaret inför hösten och vinterns alla förkylningar, magsjukor och allt annat elände.
Bärboost från Better you är fantastisk bra och självklart får inte barnen fulldosering på den men vi äter den allihopa.
Hur boostar du dig inför mörkret och alla dessa sjukdomar som kommer med?


Det gör djävulskt ont och är psykiskt jobbigt

Denna jävla psoriasis.
Ursäkta ordvalet men helvete vad ont det gör.

Jag har gjort detta mot mig själv, svårt att sova, smärtan bränner, det svider och det flagnar.
Jag glömde mina kosttillskott på semestern och blev utan i tre veckor, därav har det blossat upp rejält.

Jag har skippat alla krämer jag har testat fram och tillbaka. Vissa har lindrat, vissa inte. Vissa var väldigt bra men alldeles för jobbiga att hålla på med och inte ekonomiskt hållbart. Men vill ändå påpeka att i samband med kokosolja under nätterna samt EMS salvan så har det lindrat väldigt mycket, men EMS salvan är svår att få in i hårbotten och det mesta hamnar i håret, har man psoriasis på andra ställen kan den salvan vara utmärkt!

Sedan april (förutom tre veckor) har jag ätit Q for skin, svartvinbärsfröolja ihop med deras kroppsolja och schampo.
Hårbotten min kommer ta tid, det finns ingen quick fix. Jag räknar med flera månader innan kroppen har klarat av med hjälp av dessa oljor att reparera sig.
God effekt då psoriasisen på armarna och i mitt ansikte har försvunnit, vill jag även påpeka att det är enbart kapslarna från Q for skin för jag smörjer bara hårbotten med oljan.
Fantastiskt!
Jag märkte också att dessa tre veckor jag glömde så började det komma smygandes tillbaka på kroppen, så det tar jag som positivt – det fungerar!
Bör uppmärksammas att jag även tar magnesium, D-vitamin i kokosolja, Lecitin och lite annat smått och gott.

IMG_5476
Försökte ta kort på på det värsta området själv, men ni ser precis vid hårfästet hur det börjar, rött och irriterat. Men fick inte med det ”stora” området, svårt själv men det är värst i bakhuvudet.

Har nog märkt bäst effekt av dessa kosttillskott och då har jag provat mycket olika kurer som jag har delat med mig här. Man måste nog pröva mycket tills man hittar det som är bäst för en.

Att jag dragit ner på sockret har nog också gjort sin del, där har jag dragit ner kraftigt och jag märker att kroppen mår bättre och jag orkar betydligt mer om dagarna.

Psoriasis är en hemsk sjukdom, det gör ont i både kropp och själ.


Superdrycken Chaga

När man plockar Chaga eller sprängticka som det också heter måste man först ha tillstånd av ägaren av marken samt vara väldigt försiktig så man inte skadar trädet. Du ska heller inte plocka hela utan lämna ca 20% så den kan fortsätta växa.
Undvik också att plocka den nära vägar eller industriområden så den inte har massor av föroreningar.

Sedan ska den torka i småbitar på låg värme i ugn, annars kan den lätt börja mögla då den är fuktig inuti.
Vissa kokar den även direkt.
Sen tar du den torkade biten och låter den sjuda länge ihop med färskt,rent vatten. Man kan koka denna upp till flera timmar och man kan även göra omkok på biten så länge den avger färg.
Det räcker ofta med en bit på ca 3×3 cm för 1 liter vatten.

Många experter menar att detta anses vara kungen av medicinsvampar.

Smakar bra och allt man har läst om denna magiska svamp så känns det väldigt hälsosamt.

Detta är hämtat från Holistic.se:

”Chagans popularitet beror dels på att man utvinner ämnen som används inom en rad medicinska områden, dels på att den redan i sitt naturliga tillstånd innehåller vitaminer, mineraler, spårämnen, polysackarider, betulinsyra, melanin, fytonutrienter, ergosterol, betaglukaner, saponiner, steroler, triterpener, SOD (superoxiddismutas), aminosyrakomplex och – framför allt! – fytonäringsämnen. Chaga är en tungviktsmästare när det gäller fytonäringsämnen med uppmät ORAC-värde på otroliga 60 000–350 000. Jämför det med kakao 30 000, gojibär 25 000, acai 18 000 och vilda blåbär med 9 000 ORAC”

På holistic.se kan ni även läsa mer om användningsområden för Chagan.


Att erkänna ett misslyckande för sig själv

Jag började med min sockerfria period för några veckor sedan. Detta skulle pågå till 14 Juli men jag har numera tillåtit mig själv att få ta lite då och då. Ett misslyckande för mig, det vart helt enkelt för tråkigt på lördagskvällen för mig. Pinsamt att jag inte har mer självdisciplin MEN vad har jag lärt mig utav detta?
Inte bara gick jag ner 3,5 kg på 5 veckor utan jag har också kommit ifrån det brutala sötsuget. Förr åt jag godis flera gånger i veckan, nu har jag inte suget på samma sätt och det räcker med två, tre rutor choklad sen är jag nöjd nästintill illamående. Detta är en stor sak för jag kunde trycka i mig en hel godispåse utan problem.
Så något har detta gett och det är jag väldigt glad över.
Jag känner att avbrottet lärde mig och min kropp en del!

Det jag är mest besviken på är att min träning ligger i botten, min hjärna vill träna men orken finns inte.
Är motivationen inte tillräcklig?
Fann jag mer tid och ork på kvällen som mammaledig än som heltidsarbetande mamma med hushållssysslor på kvällen?
Jag har inte sprungit ett enda lopp detta år och förra året blev det fyra stycken.

Helgen spenderades iallafall i ett soligt Småland med studentfirande av mina fina kusin som jag ser som en lillasyster, Elin. Så stolt över denna tjej som klarat ett hårt gymnasieprogram med flaggan i topp!
IMG_2996


Fästingar på avstånd utan vaccin!

Jag skulle aldrig någonsin ta ett vaccin för fästingar!

Vet du om att vitlök är bevisat att hålla fästingarna borta?

Vi äter vitlök i nästan all mat samt marinerade vitlöksklyftor som är så gott, jag intar även vitlökstabletter varje dag.
Inte enbart för fästingarna utan för det ger en hel del härliga effekter, ökat immunsystem, bidrar till hjärtats normala funktion och kolesterolet.

Våra barn får endast vitlök via maten och dom älskar det, gourmé ungarna som äter allt. Men vi kollar dom från topp till tå varje kväll så det inte har kommit nån äcklig liten rackare.
Hittills klarat oss trots att vi rullar i gräset och hagar, leker bland vattnet och skogen.

Idag fuskade vi med Mcdonalds och käkade i gräset i vår fina Vasapark innan jag skulle till jobbet, nöjda små ungar i värmen.

IMG_2856