Hälsa på mina villkor

Allt för hälsan 2016 – ren inspiration!

Förra helgen kände jag mig verkligen hemma!
Under lördagen och söndagen var jag på Stockholmsmässan för att delta i Allt för hälsan, Acadermia och Fitnessfestivalen, något som jag har velat göra i ungefär 4 år. Detta år var det äntligen dags och jag ångrar att jag inte åkte ner även på fredagen för jag missade jätteintressanta föreläsningar. Jag tror nog att hälften av min tid på mässan spenderades sittandes med ett anteckningsblock i högsta hugg!

Jag har aldrig känt mig så inspirerad som jag gjorde efter den helgen. Jag fick uppleva otroliga föreläsningar om allt i från kost till träning till mindfullness och tarmflora. Jag fick provsmaka choklad med helt fantastiska smaksättningar som exempelvis vinbär och mynta, grönkålschips som hade marinerats innan de torkades, bönchips med smak av tryffel (så gott!), återhämtningssmoothie som vi var tvungna att göra 20-25 benböj för att få och mycket mer!
Jag pratade med utställare om eteriska oljor vid massage, om att använda olja vid rengöring och rosenvatten för att återställa hudens PH-värde, ekologiskt smink, ekologiskt tvättmedel och superbär. Mitt huvud kändes nästan som om det höll på att explodera av all information och intryck jag fick ta del av men det var helt fantastiskt!

Jag fick med mig en del souvenirer också bland annat en tygkasse med min blodgrupp från Blodcentralen, det senaste numret av Kurera (såklart!), en massa folders med information om olika skönhetsprodukter, smakprover från Svenskt kosttillskott och några produkter från Pauluns.


Det var många intressanta föreläsare på mässan som bland annat Fredrik Paulun, Anja Forsnor, Sofia Sjöström Ståhl ”PT-fia”, Kristina Andersson, Viktor Ingemansson samt Martin Brunnberg och under varje föreläsning fick jag lära mig något nytt eller få insikt om något.

Den föreläsningen som berörde mig mest var Kristina Andersson och hennes prat om kalorier vs njuting. Det är så många gånger under min tonårstid och egentligen fram till förra året som jag har haft dåligt samvete när jag har ätit något onyttigt. Jag har nästan slängt i mig maten eller sötsakerna för går det fort kanske det inte räknas. Eller så har jag ätit fast jag inte ens har velat ha. Det som jag tog med mig från Kristinas föreläsning var när hon sa att äter jag något som definieras som onyttigt då njuter jag rejält! Om jag är sugen på någonting så vill jag inte ha en brownie med svartbönor utan jag vill ha den gjord på smör och socker.
Det här är ett koncept som jag äntligen förstår! Nu för tiden säger jag nej till pizza om jag inte är sugen. Jag väljer att äta någon enstaka chokladbit från chokladkakan istället för att trycka i mig hela för jag är nöjd efter 3 bitar och är jag sugen på en riktig kladdkaka då bakar jag en riktigt kladdkaka med smör och socker! Jag väger min njutning mot antalet kalorier och väljer njutning!

När jag utför hälsosamtal ger jag mina klienter en lista med mina 12 främsta tips för en hälsosam livsstil.
Nummer 1 är Sluta med det dåliga samvetetÄven en person som jobbar med hälsa behöver hjälp med sina levnadsvanor och det är inte alltid lätt att följa sina egna råd. Efter den här helgen är jag mer inspirerad än någonsin och redo att inspirera mig själv och andra till en mer hälsosam livsstil!

Jag längtar redan till nästa år och det årets Allt för hälsan mässa!

15302434_1569738696376043_81450627_o

15302513_1569738603042719_710982262_o

15271419_1569738159709430_1830702816_o

15271217_1569738906376022_2030388888_o

15233811_1569739746375938_989307608_o

15231540_1569739823042597_2126776385_o