emma_v_larsson_580x416

Experten tipsar: Därför är vandring bra för din hälsa

Äventyr

Hösten är en vacker vandringssäsong – i skogen såväl som i fjällen. Inte bara är vandring ett sätt att få stora naturupplevelser – det är nyttigt för både kropp och själ. Vi har pratat med vandringsexperten och äventyrsjournalisten Emma V Larsson som här ger sina tre bästa skäl till varför vandring är bra för dig.

Foto: Emma V Larsson

En annan sida av Mallorca

Äventyr

Mallorcas andra sida, bortom turistträngseln, ligger inte särskilt långt bort. Men steget dit är högt. I nordväst ligger bergskedjan Serra De Tramuntana, vars stigar slingrar sig högt upp på topparna, längs med det klarblå havet och förbi charmiga byar. Här är naturen vild, benmusklerna ömma, maten bär smak av havet och apelsinerna är kända som de godaste i världen – på riktigt.

Kristina sprang ensam genom Iran

Kristina sprang ensam genom Iran

Äventyr

Hon var 30 år när hon började med löpning och vid 31 års ålder sprang hon sin första mil. Idag är Kristina Paltén 44 år och långdistanslöpare och hon tackar löpningen både för sin vardag och för sitt mod. Hon vill använda sporten till att lyfta svåra frågor och utmana fördomar. Därför gav hon sig ut på en oerhörd resa – under 58 dagar sprang hon nästan 200 mil, helt ensam genom ett strängt muslimskt land.

Foto: Maya Dilek

Indien – färgsprakande och hett

Äventyr

Frukt, kryddor, mängder av olika dofter, mängder av människor, färglada kläder, cricket, kor, fattigdom, badstränder, storstadspuls, yoga, hett klimat och ännu hetare mat. Ett stort och snabbt växande land. Konservativt i vissa aspekter, modernt i andra. Indien är verkligen ett spännande land och ett fascinerande resemål.

Johan Örlander: "Därför valde jag att bo i skogen"

Johan Örlander: ”Därför valde jag att flytta ut i skogen”

Äventyr

Johan Örlander började först att läsa till civilingenjör men valde sedan en annorlunda bana än sina studiekamrater. Han flyttade ut i skogen. Intresset kom när han som politisk aktivist ibland bodde utomhus. Idag är hans så passion för naturliv så stor att han gjort det till sitt jobb och håller i kurser för andra som vill lära sig mer om att överleva ute i det fria. För Kurera berättar han om de olika hälsofördelarna med att leva närmare naturen. "Vi är en del av naturen och hör hemma där", säger han.