Stora näringsspecialen

Hälsa

Vårt näringsbehov påverkas av faktorer som ålder, kön, kost, levnadsvanor samt hur mycket eller lite vi tränar. Vilken näring behöver DU? Läs artiklarna i Kureras stora näringsspecial och lär dig mer om våra olika behov.

Första hjälpen för laktosintoleranta

Hälsa

Laktosintolerans är ett mycket vanligt besvär som många människor lider av. Trots att uteslutning av mjölkprodukter kan vara en lösning, blir det ofta väldigt opraktiskt och kan resultera i en mycket begränsad kost. Men – genom att använda tillskott kan man slippa en hel del problem som laktos orsakar.

Lugna nätter igen för småbarnsfamiljen

Gravid/barn

Nathalie, 4 år, är en tjej med massor av energi. Under en lång period hade hon ingen ro att sova om nätterna och kunde då hålla hela familjen vaken under flera timmar. Situationen blev till slut ohållbar. Lyckligtvis fanns det en lösning – fiskoljan.

Fördelar med kosttillskott vid astma

Naturlig hälsa

Omkring 700 000 svenskar beräknas lida av astma i någon form. Problemet är allvarligt eftersom den som drabbas ofta måste leva med tung medicinering. Men studier visar att det på ett enkelt och riskfritt sätt går att sänka medicineringen med upp till 50 procent.

Solros

Pigg, frisk och glad med D-vitamin

Hälsa

D-vitamin kan ses både som ett vitamin och som ett hormon då det är den enda mikronutrient vi själva kan producera. Detta sker när huden exponeras för ultraviolett strålning. På våra breddgrader kan vi bara bilda D-vitamin några timmar runt lunchtid eftersom solen står lågt och UVB filtreras bort i atmosfären. Ju större hudyta som exponeras desto mer D-vitamin bildas. Här får du veta mer om det livsviktiga vitaminet - som även piggar upp.

Eva testade Relax

Qi-kompassen visade vägen ur stressen

Hälsa

I vintras arbetade Helena för mycket, slarvade med maten och hann varken träna eller träffa vänner. Stressen övertog hennes liv och gjorde henne alltmer irriterad och glömsk. Glädjen var till slut borta, men då hittade hon den kinesiska medicinen hos hälsokosten.

Mia blev av med scenskräcken

Hälsa

Musiken har alltid varit en stor del av Mias liv. Redan som nioåring deltog hon i flertalet talangjakter och på olika uppträdanden. Vid 20 års ålder var det något som hände, hon drabbades helt plötsligt av scenskräck vilket inte var något hon lidigt av tidigare

Svart labrador sitter på golvet med tungan ute

Naturlig friskvård för djur

Hälsa

Cathrine Henriksson har jobbat i hälsokostbranschen i större delen av sitt yrkesverksamma liv och hon har kompletterat sin utbildning som hälsorådgivare med att utbilda sig till djurhomeopat. Kurera har träffat Cathrine och tagit del av hennes bästa tips för ”människans bästa vän”.

Maria testade magnetmadrass

Magnetisk hjälp mot sömnlösheten

Hälsa

Att inte kunna sova blir lätt till en ond cirkel som färgar av sig på hela tillvaron. Marias sömnproblem engagerade hela familjen och det var när dottern kom hem med en magnetmadrass som det släppte. Idag sover Maria gott igen och energin har kommit tillbaka.

närbild på intervjupersonen Marianne Anghill

Blåbär för pigga och friska ögon

Gravid/barn

Att få kraftigt nedsatt syn eller förlora den helt är ett skräckscenario för de allra flesta av oss. Efter en otrevlig händelse är Marianne extra mån om att hennes ögon ska må bra. Därför tar hon ett kosttillskott med blåbär varje dag.

Lilian

Klimakteriebesvären försvann

Hälsa

75 procent av alla kvinnor vet precis vad det innebär att lida av klimakteriebesvär. Lilian, 58, är en av dem. Efter att ha testat ett antal olika behandlingar fick hon till slut hjälp av en ny metod.

Värmevallningarna försvann

Värmevallningarna försvann

Hälsa

Att alltid känna sig varm och svettig är inte ett dugg roligt i längden, men vad kan man göra när hormonerna börjar spela en spratt i tid och otid? Ing-Britt Olsson upptäckte kosttillskottet Transition och numera är hennes kropp åter i balans.

Balans på hormonerna

Hälsa

Ett humör som svängde upp och ner och ständigt återkommande hudproblem – det var Malins vardag i över tio år. Genom att ta tillskott av jättenattljusolja fick hon till slut fason på hormonerna.

Människor grupptränar med skivstång i träningssal

Alla kan styrketräna

Hälsa

Högintensiv styrketräning har visat sig ge en snabb ökning av styrkan hos många äldre och möjliggör ofta andra aktiviteter. Förutom att bli stark och smidig har styrketräning har en mängd andra positiva hälsoeffekter.

Oxidativ stress – en kropp i obalans

Forskning

Oxidativ stress till följd av de fria radikalernas övertag över antioxidanterna. I den här djupgående artikeln redogör näringsforskaren Magnus Nylander bland annat vad detta innebär, beror på och vad vi kan göra för att stoppa förloppet.

gurkmeja på sked

Gurkmeja gav effekt mot Alzheimers

Forskning

Nu kan forskare i Linköping visa att ett ämne i gurkmeja, kurkumin,har positiva effekter på Alzheimers sjukdom hos bananflugor. Gurkmejan har visat sig både förlänga livet och öka aktiviteten hos flugorna och studien pekar på att det är förstadiet till de amyloidfiber som bildas i hjärnan vid Alzheimers sjukdom, som är de mest skadliga för nervcellerna, rapporterar SVT Vetenskap.

Närbild på okokat rött ris

Kolesterolsänkning med rött ris

Hälsa

Kolesterol behövs i kroppen, bland annat som råvara för cellväggar. Men – ett överskott av kolesterol lagras i kroppen och leder till åderförfettning. Drygt en halv miljon svenskar och miljontals människor runt om i världen äter därför läkemedel i förebyggande syfte. Men biverkningarna är många...

Schisandra

Adaptogener mot trötthet och stress

Hälsa

Begreppet adaptogener innefattar idag elva olika växter, däribland rosenrot, schisandra, ryskrot och ginseng. Ordet adaptogen kommer från engelskans ”to adapt” som betyder att anpassa sig, vilket är precis vad dessa växter gör.

Omega-7 hjälpte mot torra ögon

Hälsa

Maj, 38, lider sedan flera år tillbaka av sjukdomen Sjögrens syndrom, vilket gör slemhinnorna torra. Ögondroppar hjälpte henne inte nog, men till sist fann hon lösningen. "Den här havtornsoljan har gett mig en frihet som jag inte har haft på många år", säger Maj.