Slipp mygg- och fästingplågan!

Gravid/barn

Myggplågan förstör lätt sköna sommarkvällar och annars avslappnande skogspromenader, fästingplågan likaså. Det finns många sätt att undvika dessa sommarplågor men tyvärr innebär det ofta starka kemikalier. Det finns dock naturliga alternativ för att hålla de blodsugande insekterna på avstånd.

Så skyddar du dig i solen

Gravid/barn

Solens värmande strålar är ofta efterlängtade när de väl tittar fram, men tänk på att skydda din ömtåliga hud från strålningens skadliga effekter. Här får du några tips om vad du ska tänka på – innan, under och efter solning.

Fibromyalgipatienter blir hjälpta av rödbetsjuice visar studie

Forskning

Fibromyalgipatienter kan få en tydligt förbättring vid intag av juice rik på nitrater. Det visar resultatet av en ny studie gjord på fibromyalgipatienter. "Det som varit tydligast är att många av deltagarna känner att de blivit piggare och orkar mer, vilket inte ska underskattas då många lider just av att de inte orkar ta sig igenom en hel dag utan att vila. Även AGE, ett åldersprotein som speglar vår fysiska ålder, minskade med hela 22 procent", säger medicine doktor Olle Haglund som lett studien.

Bli fri från hormonella obalanser med komplementär hormonterapi

Hälsa

Ämnet hormoner är hetare än aldrig förr. Många kvinnor lider av hormonella obalanser kopplade till könshormoner såväl före, under som efter menopaus – men också av hypotyreos, alltså en underaktiv sköldkörtel, vilken har betydelse för många hundra olika kroppsliga funktioner och inte minst vår ämnesomsättning. För att få hjälp kan man vända sig till komplementär hormonterapi, en behandlingsform som dock än är svår att hitta i Sverige. Kurera tog ett snack med Sanne Lundblad som snart är en av Sveriges första läkarexaminerade komplementära hormonterapeuter och bad henne berätta mer.

Ny metod ska hjälpa deprimerade

Forskning

En ny behandling mot depression startar nu på Universitetssjukhuset i Linköping. Med magnetisk stimulering av nervceller djupt nere i hjärnan ska svårt deprimerade personer få hjälp. Metoden finns än så länge enbart på ett fåtal sjukhus i världen. "Exakt hur detta hjälper patienterna vet vi inte, men vi vet att det hjälper. Patientens funktioner kommer tillbaka", säger Markus Heilig, professor i psykiatri och ansvarig för metoden.

De wallraffar världens alla PMS-behandlingar i jakten på en lösning

Hälsa

Är din partner plötsligt ett as, din chef ett svin och din bästis en dåre? Eller kan det vara så att du, eller de, har PMS? Ja, misstänker du det ska du ratta in PMS-podden med Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson, som själva under PMS har gjort allt från att skälla ut pappor i hoppborgar till att ”råka” gå in i folk som ”gått för långsamt” på trottoaren, storgråta på jobbtoaletter, skriva sms som nästan skulle kunna ge fängelse och varit allvarlig oroade över att de förlorat förståndet. "Vi rider maran PMS varenda månad, men vi tänker inte ge oss. På något sätt måste det ju gå att må bättre", säger de till Kurera.

Onkologen: ”Här är kosttillskottet alla cancerläkare borde känna till”

Hälsa

Brittiska forskares upptäckt av ett ämne som kan förändra situationen för många av världens alla män, och deras framtidsutsikter när det gäller prostatacancer, har inte fått det genomslag det borde. Bland annat för att många läkare inte ens vet om att det finns. Det menar professor Robert Thomas vid Bedford Hospital och Addenbrooke’s Hospital i Cambridge. "Det är ett kosttillskott som alla cancerläkare borde känna till. Det kan hjälpa miljontals män att bekämpa uppkomsten av prostatacancer", säger han till Kurera.

5 tips för att komma ihåg att dricka (rent) vatten i sommar

Eko/miljö

Vi kommer sällan ihåg att dricka tillräckligt med vatten, varken på fritiden eller på jobbet. I sommarvärmen är det särskilt viktigt att få i sig vätska, eftersom vår kropp gör av med extra mycket när den svettas. En bra tumregel är att dricka minst 1,5- 2 liter vatten om dagen. Så hur gör man för att lyckas med det då? Här är några tips – både på hur du får i dig vattnet och hur du får det så rent som möjligt.

Rödbetsjuice håller blodtrycket i schack visar forskning

Forskning

Allt mer forskning stöder nitratrika livsmedels positiva effekt på hjärthälsan. 250 milliliter rödbetsjuice om dagen räcker för att få en blodtryckssänkande effekt, visar en ny studie. Och nya rön menar att blodtryck bör mätas i båda armarna – och att den som vill ha ett bra blodtryck inte bör äta för mycket potatis.

Knepen som ger bättre cirkulation – och sexuell förmåga

Hälsa

Blodcirkulation spelar en viktig roll för en mängd saker, däribland mannens förmåga till erektion. Dålig cirkulation kan förbättras och det finns några olika knep. Att sluta med nikotin är ett sätt, rödbetsjuice är ett annat – och att äta tillskott med aminosyran arginin är ett tredje. För att nämna några. Här får du veta mer.

Knepen för vackrare ben i sommar

Hälsa

Har du bleka ben fulla av celluliter? Vill du slippa trötta, tunga ben med synliga åderbråck, brustna kärl eller blåmärken? Eller har fötterna tagit stryk där inne i skon under den långa vintern? Hjälp finns att få. Här får du några tips.

Idag firas Tobaksfria dagen!

Hälsa

Idag, den 31 maj, firas World No Tobacco Day – Tobaksfria dagen – runt om i världen. Dagen är en av WHO:s åtta officiella, globala folkhälsokampanjer. Avsikten är att uppmuntra till 24 timmars avhållsamhet från alla former av tobakskonsumtion samt att uppmärksamma tobakens negativa hälsoeffekter, vilka för närvarande leder till nära sex miljoner dödsfall varje år. Så många som 600 000 av dessa uppges vara icke-rökare som utsatts för passiv rök.

Får du halsbränna av grillmaten? Bitterörter dämpar obehaget

Hälsa

Värmen är här och så också den efterlängtade grillsäsongen. För dig med känslig mage kan grillaftnarna med fet och kryddat mat tyvärr sluta i obehagligt magknip, sura uppstötningar och halsbränna. Men det finns ett sätt att slippa besvären – och fortsätta att njuta av den grillade maten. Några droppar bitterörter lugnar oroliga magar och får igång matsmältningen.

Hjärtläkaren: Mer C-vitamin kan kraftigt förbättra din hälsa

Hälsa

Mer C-vitamin till folket var budskapet när hjärtläkaren Thomas Levy höll föredrag i Stockholm. Föreläsningen handlade till stor del just om C-vitaminets undergörande effekter - och om hur dagsbehovet av vitaminet ökar radikalt vid olika sjukdomstillstånd. "Personer med inflammationer eller kroniska sjukdomar har nästan alltid C-vitaminbrist", berättade han bland annat.

Rotfyllningar främsta orsaken till cancer och hjärtsjukdom

Hälsa

Många får kroniska besvär på grund av bakterier från rotfyllningar. Besvär som sedan leder till inflammationer, sjukdom – och förtida död. Rofyllningar är den viktigaste orsaken till både cancer och hjärtinfarkt och den i särklass största orsaken till ohälsa. Det menar hjärtläkaren Thomas Levy som berättar att anledningen är att gifterna från bakterierna i rotfyllningarna bildar fria radikaler som ökar kroppens inflammationsnivå. Något som gör C-vitamin till ett absolut livsnödvändigt tillskott, menar han.

Långtidsintag av multivitamin kopplas till färre hjärtproblem

Forskning

Att äta multivitamintillskott tycks kunna förbättra oddsen att slippa allvarliga hjärtproblem, enligt en ny svensk-amerikansk studie. Men intaget måste vara kontinuerligt och under en lång tidsperiod, tror forskarna. "Vid långtidsintag under en 20-årsperiod såg vi 44 procents minskning", säger doktor Howard Sesso, en av medförfattarna till forskningsrapporten.

5 fiender för din lever

Fakta

De flesta vet att de har en lever men få vet exakt vad den gör. För att vi ska vara friska är det viktigt att vi tar hand om hela vår kropp, inklusive alla dess organ. Här får du veta vad din lever egentligen pysslar med – och får tips på fem saker du bör hålla dig ifrån för att på bästa sätt kunna ta hand om din lever.

Läkarens bästa tips mot fettlever

Naturlig hälsa

Fenomenet fettlever – det vill säga fettinlagring i levern – som är orsakad av livsstilsval och inte av hög alkoholmängd, drabbar allt fler. Här är läkaren Olle Haglunds bästa tips för att motverka tillståndet, som annars riskerar att kosta dig din hälsa.

Johanna Toftby om sin PMDS: ”Migränen och humöret är värst”

Hälsa

Frisören Johanna Toftby, känd från dejtingprogrammet "Ensam mamma söker", lider av svår PMS, så kallad PMDS. För Kurera berättar hon om hur hon mår när det är som värst. "Jag kan inte hantera mina känslor, blir deppig, får ångest och kan bli sjukt arg – helt obefogat", erkänner hon. Hon tipsar också om knepen som hjälper henne mest.

Omega-3 kan minska kostnaden för hjärtsjukdom med 1,3 miljarder

Forskning

En ny forskningsrapport visar att tillskott av omega-3 skulle kunna minska Sveriges vårdkostnader för hjärt- och kärlsjukdom med 1,3 miljarder kronor. "Det är uppenbart att här finns en stor potential att minska antalet fall av hjärt-kärlsjukdom. I ett första steg borde kostråden förtydligas och betydelsen av omega-3 lyftas fram", säger Mats Nilsson, VD för branschorganisationen Svensk Egenvård.

Studie: Här är vitaminerna som gör ditt barn 1,3 centimeter längre

Forskning

Längden har betydelse, menar vissa. Den är oväsentligt, menar andra. Oavsett vilket påstående som stämmer bör den som önskar sitt barn några extra centimetrar läsa nästkommande rader. En ny studie visar nämligen att man genom att tillföra barn extra näring i form av zink- och multivitamin, kan få längdökning på i genomsnitt 1,3 centimeter.

Professorns tips för hur du bäst boostar ditt järnupptag

Hälsa

I Sverige beräknas mellan 30 och 40 procent av alla kvinnor ha brist på järn och de stora farmakologiska doser som ofta sätts in har visat sig ge negativa effekter som bland annat illamående och förstoppning. Lena Hulthén, professor i klinisk nutrition vid Göteborgs universitet, tipsar om hur du kan boosta ditt järnupptag.

”Fettlever är vår nya folksjukdom”

Naturlig hälsa

Fettlever förknippas ofta med alkoholmissbruk, men problemet med icke alkoholorsakad fettlever är större – och det växer. För att minska problemet krävs främst en livsstilsförändring. Det finns inga effektiva läkemedel för att bota fettlever, men det finns ett näringstillskott med växtextrakt som kan påverka levern mycket positivt.