Coleslaw med bönor och pannbiffar serverad på grön tallrik

Coleslaw med bönor

Gi

Perfekt som sallad eller som tillbehör till någon maträtt, här till pannbiffar. Läs mer om kålens nyttiga egenskaper här.

Tre olikfärgade smoothies med julig bakgrund

Unna dig en julsmoothie

Drycker och smoothies

Kryddorna som brukar komma fram så här års är fantastiskt goda. Här är tre härliga recept som innehåller såväl julkryddor som spännande nyttigheter som hampafrön och gojibär. Kanske något att varva ner med i höstrusket?

Fyra olika superfood-bars

Recept

Hur gör man om man vill ha i sig alla de nyttigheterna som finns i superbär och superfrukter utan att förstöra dem vid upphettning? Ett enkelt alternativ är att göra egna. Här hittar du några olika varianter.

Protein- och nötbar

Recept

Det här är bars fulla av andioxidanter från bär, bra fetter från kokos, nötter och frön samt lättupptagligt protein från äggvita och vassle.