Kvinnor – låt oss vara systrar istället för konkurrenter!

Fakta

Denise Lopez är artist, låtskrivare, DJ och musikproducent. Hon är också mamma till fyraårige sonen Marlon och sambo med elva år yngre kärleken Christoffer som hon nyligen fått missfall med.
Hon slog igenom som sångerska i Sverige på 1990-talet och har bland annat deltagit i Melodifestivalen och varit förband till Michael Jackson. Allra störst framgång har hon dock haft i Japan. Denise Lopez var tidigare känd som "DeDe" men lanserades 2008 under sitt riktiga namn.
På sin mammablogg- som fram till nyligen även var en gravidblogg - skriver hon om livet som mamma, om vägen tillbaka efter missfallet, hennes och sambons längtan efter ett gemensamt barn - och så lite träning på det.

Idag firas internationella kvinnodagen, en dag som faktiskt instiftades för över hundra år sedan men vars innebörd har förändrats en hel del sedan dess.
Sedan 1978 finns dagen med på FN:s lista över högtidsdagar men hur den uppmärksammas varierar mycket från land till land. I vissa länder har dagen en stark politisk prägel och fokus läggs på frågor som kvinnors kamp, till exempel när det gäller lika rättigheter. I andra länder firas dagen inte alls – alternativt är en dag som mer hyllar och uppmärksammar kvinnor, i stil med mors dag eller alla hjärtans dag.
Nu skulle jag vilja ta chansen att ge dagen ytterligare en mening. 

För vad vi väljer att göra dagen till är egentligen upp till oss.
Jag vill därför uppmana alla kvinnor att göra detta till en dag som ska påminna oss om att börja värna mer om systerskap. Låt oss skrota alla känslor av konkurrens och avund. Låt oss sluta tävla med varandra. Låt oss sluta med påhopp. Inte minst de som sker bakom ryggen.
Låt oss istället se fördelarna med ett starkt systerskap där vi – istället för att likt småtjejer putta varandra på skolgården – ger varandra en klapp på axeln, lyfter varandra och slutar att behandla varandra som fiender.

► Läs också: De 5 vanligaste sakerna folk ångrar när de dör

 

Vi behöver inte gilla alla – men visst kan vi väl sluta ogilla?
Vi behöver inte gilla alla människor och jag vet att det sker händelser som gör att man inte kan vara bästa vänner alltid. Jag vet att det ibland kan vara komplicerat oss kvinnor emellan (och med människor över huvud taget eftersom vi alla är olika). Jag har själv valt att bryta kontakten helt med några få kvinnor under åren. Jag ångrar det inte eftersom jag klarar mig utan människor som inte vill mig väl. Tyvärr kommer dessa människor alltid att finnas.
Jag har tagit lärdom av de händelserna men det har tyvärr resulterat i att jag har blivit mer försiktig med vilka jag tar in i mitt liv. Det har blivit svårare att välkomna nya personer.
Att jag kan kallas en offentlig person gör kanske mig extra utsatt – men jag tror inte att jag är ensam om att uppleva detta.
Vårt bagage påverkar oss – och traumatiserar oss även till viss del. Så är det bara.

Viktigt att lära sig sätta gränser
Har du människor i din närhet som gör eller vill dig illa bör du agera. Och komma ihåg att du inte kan ändra på andra människor. Däremot kan du lära dig hur du ska förhålla till människors beteende och lära dig att sätta gränser. Glöm inte att du är ensam ansvarig för din egen lycka.
Jag har få men fantastiska kvinnliga kvinnor i mitt liv och har haft så en längre tid. De finns alltid där som stöd både när solen skiner och när det blåser kalla vindar. Det är jag så tacksam för. För kvinnlig vänskap är, som sagt, inte alltid okomplicerad.

► Läs också: TV-stjärnan Susanne Delastacia om sin PMS: ”Blir bättre av vilja, saffran och vitaminer!”

Jag försöker vara ett gott exempel
Jag försöker i bästa mån att föregå med gott exempel gällande systerskap. Jag ser inte andra kvinnor som ett hot och jag tävlar inte med någon. Jag ser inte mig själv sådan i alla fall. Jag blir tvärtom genuint glad när det går bra för andra och ser dem som en inspiration och en förebild.
Den 24 februari var jag och politikern Birgitta Ohlsson (L) inbjuda till ”Malou efter tio” för att diskutera just detta ämne: Sprickor i systerskapet och att saker som framgång, skönhet, moderskap – med mera – tyvärr är exempel på sådant som kan provocera kvinnor att ge sig på andra. Under närmare 20 minuter diskuterade vi vår egen erfarenhet av påhopp från andra kvinnor och talade om fenomenet om avundsjuka kvinnor emellan.

Skrämmande vad en del kvinnor utsätter varandra för
Efter min medverkan har jag fått många mejl av kvinnor som tackar för min berättelse. Många säger att de känner igen sig i det jag beskrev i programmet och berättar vad de själva varit med om. Det är rätt skrämmande vad en del kvinnor utsätter varandra för. Jag är säker på att orsaken enbart handlar om deras egen självkänsla och rädsla. Och säkerligen även en brist på kärlek till det egna jaget.

► Läs också: Ny studie: Män mår bra av att umgås som aporna

Elakhet är ofta ett tecken på att en människa inte mår bra
Det kan ligga mycket bakom elakhet. Allt från avundsjuka, bitterhet, ett olyckligt liv – och mycket mer. Och mår en människa själv inte bra kan den bli riktigt elak och rikta sin ilska utåt – inte sällan mot just andra kvinnor. De kan handla om att vilja förstöra, att trampa på andra, både verbalt och med handling. Jag har själv varit med om det ett antal gånger. Men för den sakens skull betyder det inte att jag ska acceptera det, för det jag gör inte!
Jag har fått höra hemska kommenterar från för mig helt okända kvinnor, men även av kvinnor som jag känner eller vet vilka de är. Det viktiga är att jag vet vem jag är och inte låter mig påverkas av det här beteendet. Det i sig är också en konst – att inte ta åt sig (mig)! Allt man kan göra är att försöka. Och påminna sig själv om att det i de allra flesta fall beror mer på dem själva än på dig.

Sprider du hat omkring dig är det vad du skapar för dig själv
Vad vinner kvinnor som beter sig på det här sättet på sitt beteende egentligen? Svaret är givetvis – absolut inget! Dessa personer bjuder enbart in (ännu) mer hat och agg i sina egna liv, vilket i sig är rätt sorgligt.
Jag tror på att man ska se på sig själv i första hand. För står du med ett pekfinger utåt riktar du indirekt tre fingrar tillbaka mot dig själv. Det du gör och säger om andra får du igen på ett eller annat sätt i livet.
Jag tror på karma och jag tror att sprider du negativitet eller hat omkring dig, är det exakt det du skapar för dig själv.
Ingen människa är perfekt, det vet vi alla! Men vi kan väl ändå börja med att försöka vara så som vi önskar att andra ska vara mot oss? Att jobba med sig själv borde vara en självklarhet. Ändå finns de människor som sprider elakheter om och mot andra.

►  Läs också: Ny forskning: Empatiska råttor väljer vän före choklad

Inte sjutton tillåter jag att någon kommer in i mitt hem och kissar på mitt golv…
Jag har genom åren byggt en liten skyddsmur runtom mitt liv för att skydda mig och min familj mot ondo. Jag släpper inte vem som helst inpå livet längre. Jag försöker vara lyhörd och gå på min magkänsla så gott det går. Jag dömer inte men märker jag att någon är ute efter att såra mig så drar jag mig tillbaka ganska snabbt. Jag har, av min coach, lärt mig att göra mina ”ciderhusregler”. Att tydligt bestämma vad som gäller för mig och var min gräns går. Vad jag tolererar och inte.
Inte sjutton tillåter jag att någon kommer in i mitt hem och kissar på mitt golv. Så varför ska jag då acceptera att någon trampar på mig som person?

Vi alla måste bli bättre på systerskap tjejer!
Jag önskar alla människor väl, lycka, kärlek och framgång i livet. Jag blir så glad när det går bra för andra kvinnor. Jag tror på att sträcka ut en hand och kan jag så hjälper jag gärna till. Vi alla måste blir bättre på systerskap tjejer.
Kan vi inte lova varandra ett (eller flera) uppriktigt försök? Att vara uppriktigt snälla mot varandra, lägga avunden åt sidan och bry oss om varandra – likt systrar?

► Läs också: Så får du kvinnlig vänskap att hålla

Kan vi inte bestämma att vi börjar idag?
Jag hoppas på mer gemenskap, skratt och lycka tillsammans. Livet är inte alltid lätt alla gånger. Men det är precis i de stunderna vi ska hjälpa varandra att lyftas och vi ska även bli bättre på att hylla varandra när det går bra för någon. Det krävs så små medel för att sprida kärlek och glädje till varandra. Att sprida storsinthet istället för det motsatta.
För att börja någonstans rekommenderar jag att vi börjar just denna dag – den 8 mars 2016 – och ger en annan kvinna en komplimang, en hyllning, vårt (kanske helt oväntade?) stöd eller en varm kram.
Kan vi inte bestämma det?

Av Denise Lopez, artist, låtskrivare, producent och DJ

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor@kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Denise Lopez är artist, låtskrivare, DJ och musikproducent. Hon är också mamma till fyraårige sonen Marlon och sambo med elva år yngre kärleken Christoffer som hon nyligen fått missfall med.
Hon slog igenom som sångerska i Sverige på 1990-talet och har bland annat deltagit i Melodifestivalen och varit förband till Michael Jackson. Allra störst framgång har hon dock haft i Japan. Denise Lopez var tidigare känd som "DeDe" men lanserades 2008 under sitt riktiga namn.
På sin mammablogg- som fram till nyligen även var en gravidblogg - skriver hon om livet som mamma, om vägen tillbaka efter missfallet, hennes och sambons längtan efter ett gemensamt barn - och så lite träning på det.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

julklappar under gran

10 tips på veganvänliga julklappar

Allmänt

Har du någon djurälskare på inköpslistan inför jul? Eller ja, klart du har - låt oss specificera. Djurälskare som i att inte vilja konsumera produkter som innehåller djur, inte bara tycka djur är härliga och söta. I så fall kan det här vara listan för dig. Kurera har samlat ihop några riktigt djurvänliga julklappstips till dem du bryr dig om, inklusive barnen.

Julkalender lucka 7

Julkalender lucka 7

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer sju.

Grimaserande kvinna ligger och håller sig om magen

Kvinnor mitt i livet oftare sjukskrivna

Hälsa

Antalet långa sjukskrivningar ökar i vårt samhälle och inte minst har sjukskrivningarna inom den privata sektorn formligen exploderat de senaste åren, visar en ny rapport. Men – sjukskrivningarna är ingen jämlik fråga. Skillnaderna mellan könen är stora, visar rapporten, och kvinnor drabbas oftast av sjukskrivningar när de befinner sig mitt i livet medan männen oftare drabbas först efter 50.

Julkalender lucka 6

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer sex.

Kvinna bär vit plastpåse på gata, svartvit bild

Plastpåsen är långt ifrån död – tvärtom miljonsatsas det

Eko/miljö

Plastpåsen är ingen utdöende klenod som hör det förflutna till. Den ser ut att finnas med som en del av framtiden också, i alla fall i Sverige. Trots en plastbärkassebransch i gungning satsar nämligen en av Sveriges få storskaliga tillverkare av plastbärkassar nu stort – och gör en miljoninvestering för att, tvärtemot vad många skulle spå, öka sin kapacitet.

Julkalender lucka 5

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer fem.

Julkalender lucka 4

Julkalender lucka 4

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer fyra.

Äldre par ler och håller om varandra

Utbildning – en viktig faktor bakom livslängd

Allmänt

Medellivslängden fortsätter att öka men det råder stora skillnader i hur länge vi lever i olika delar av landet. Till exempel kan det skilja nästan sju år mellan ett område som anses ha det "bättre" och ett mer utsatt område, visar siffror från SCB. Dessutom är skillnaderna stora mellan de norra och södra delarna av landet, där medellivslängden är allra högst i Halland och Kronoberg. Men varför är det så? Det får du veta mer om här.

Piller ovanpå dollarsedlar

Skolelever knäppte läkemedelsföretag på näsan – kopierade prishöjd medicin

Allmänt

När ett amerikanskt läkemedelsföretag plötsligt beslutade att höja priset på en medicin för bland andra aidspatienter med över 5 000 procent gjorde detta några australiska skolelever väldigt upprörda. De beslöt sig för att själva producera den aktiva substansen med hjälp av en Wikipedia-beskrivning av molekylen och en startbudget på 20 dollar för att visa på prisökningens orimlighet.

Julkalender lucka 3

Julkalender lucka 3

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer tre.

julgran som pyntas av två små barn

Ska du ut och köpa julgran? Här är tipsen du ska läsa först

Allmänt

"Nej, i år får det allt bli plastgran". De orden har vi nog alla hört någon gång – eller uttalat själva. Men –den främsta anledningen till att folk väljer plast brukar vara att de vill slippa barren så vet du vad? Det finns hopp. Här är infon du ska visa din plastgransfunderande vän – och förhoppningsvis få denne på andra tankar: Tipsen som gör att granen står längre.

Julkalender lucka 2

Julkalender lucka 2

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med dessa 24 dagar och se vad som händer? Här är lucka nummer två.

Provrör med blod och positiv teststicka

Varje dag får närmare 6 000 personer hiv – vad vet du om sjukdomen?

Allmänt

Idag, den 1 december, infaller World Aids Day, eller Världsaidsdagen som den heter på svenska. Dagen är till för att uppmärksamma och informera om hiv och aids – och för att visa solidaritet med de som lever med hiv, eller som gått bort i sjukdomen aids. Dagen behövs – för fortfarande är kunskapen låg och myterna många. Och även om det gått framåt på flera plan och antalet nya fall har minskat kraftigt är utmaningarna när det gäller arbetet med och mot hiv fortfarande många och stora.

lucka ett

Julkalender lucka 1

Julkalender

Under december har Kurera i samarbete med Yogobe en julkalender där våra läsare varje morgon, fram till den 24 december, får ta del av en ny (enkel) yoga-, meditations- eller träningsövning. Övningen presenteras i form av en video och finns tillgänglig från klockan 06.00 fram till midnatt den aktuella luckdagen. Brukar du inte yoga eller träna? Varför inte prova att följa med genom dessa 24 dagar av julmagi och se vad som händer? Här är första luckan.

Par myser vid strand

L-arginin – för sexlust, energi och kraft

Sex- och relationer

Sex är viktigt och underbart när det fungerar. Men – lika jobbigt och frustrerande när det inte gör det. Erfarenhetsmässigt upplever ungefär 50 procent av alla fyrtioåringar i Sverige problem med lust och funktion, enligt Stefan Arver, docent och överläkare vid centrum för sexualmedicin vid Karolinska universitetssjukhuset. Områden där aminosyran l-arginin är central. Låt oss förklara mer om hur.

Kvinna med ärr på bröstet

Nu undersöks bakterieflorans koppling till bröstcancer

Forskning

Ensidig kost, överdriven hygien och för mycket antibiotika har rubbat balansen i vår tarmflora, menar Martin Blaser, professor i mikrobiologi vid New York University. Han misstänker att det kan vara en delförklaring till cancersjukdomar och tror även att kvinnor med en frisk, balanserad bakterieflora är mindre benägna att få bröstcancer.

Bebis som ammar

Amningste med fänkål i blåsväder – här får du veta varför

Gravid/barn

De senaste dagarna har så kallat "amningste" med fänkål varit i blåsväder. Bakrunden är en SVT-nyhet om att EU-myndigheten EMA och Livsmedelsverket avråder gravida och ammande från att dricka te med fänkål eftersom de anser att det inte bevisats att ett ämne i fänkål är ofarligt för små barn. Flera medier har tagit upp nyheten och företaget Weleda och deras Mother´s Tea, som innehåller just fänkål, har hängts ut eftersom de trots avrådan fortsatt att marknadsföra produkten mot den aktuella målgruppen. Företaget ifrågasätter dock avrådan, och menar att studien som rekommendationen är baserad på är gjord på ett isolerat ämne där hänsyn till ämnet som del av en växtsammansättning inte tagits, varför studien är helt missvisande. "Dessutom skulle man behöva tugga i sig innehållet i 750 tepåsar för att uppnå en toxisk mängd av det aktuella ämnet", säger Weledas nordiska marknadschef Emma Bergqvist till Kurera.

kvinnor gör plankan

Är du magstark? Så enkelt kan du bli!

Träning

Känner du inte igen kroppen efter du fått barn? Med hjälp av stabiliserande övningar för mage och bäckenbotten kan du återställa kroppen efter graviditet och förlossning. MammaMage-certifierade PTn Jamina Gatti berättar hur.

Så ger du ditt barn självkänsla

Gravid/barn

Föräldrar ska inte lära barn att bli perfekta – de ska lära barn att de duger som de är. Men det är lätt att känna sig otillräcklig som förälder när ett barn visar tecken på dålig självkänsla. Här är fallgroparna du lätt kan undvika när det gäller att skapa en ömsesidig relation med ditt barn.

Mia Ånemyr på allt för hälsan-mässan

Hon får barn – och vuxna – att tycka bättre om att äta nyttigt

Gravid/barn

Kurera träffar den härliga Mia Ånemyr på Allt för hälsan. Hon är kvinnan som, inspirerad av sin egen viktresa, brinner för att sprida kunskap och inspiration om hur man äter nyttigare. Hon har därför skrivit boken "Adrians kalasbok – naturligt gott". Med boken vill hon bland annat uppmärksamma att det finns nyttigare alternativ till bakverk och tårtor fulla av socker, vetmjöl och tillsatser när barnen har kalas. I boken presenteras flera av dem.

Bobby i badbyxor i vatten

Vältränade Bobby Oduncus knep för att komma i form

Liverapportering

Människor känner honom främst som kändisfrisör, men han är licensierad PT och fitnessfreak också. Och driftig entreprenör. Kurera träffade Bobby Oduncu på Fitnessfestivalen som går av stapeln samtidigt som Allt för hälsan och la märke till att han är i otroligt bra form. Killens magrutor går knappt att räkna. Vi var bara tvungna att fråga honom: Vilka är hans knep? Här är Bobby Oduncus bästa tränings- och komma i form-tips. Just for you. ;)

Johan Viktor i Better Yous monter på Allt för hälsan

Johan Viktor: ”Kosttillskotten jag inte vill vara utan”

Intervju

Den före detta busen Johan Viktor har varit kriminell sedan innan han ens var tonåring. Efter att ha dömts till 13 år för narkotikabrott och suttit av nästan nio år på kåken tröttnade han dock på det livet och blev "snäll" – och dessutom hälsonörd, berättar han när Kurera träffar honom i kosttillskottsföretaget Better Yous monter på Allt för hälsan.

Veganska, glutenfria mördegskakor

Veganska, glutenfria mördegskakor med extra närings-umpf

Glutenfritt

På Allt för hälsan står kosttillskottsföretaget Great Earth i en av mässans trevligaste montrar. Här bjuds det - förutom snack om näring på burk - även på kakor, som personalen själva sammanstrålade för några dagar sedan för att baka. Men - det är inte vilka kakor som helst. Det är kakor med extra närings-umpf. Här är receptet.

My Martens

Trendspanaren My Martens om 5 saker som ”trendar” just nu!

Intervju

Kurera träffade My Martens på Allt för hälsan där hon står i tidningen Hälsa och Fitness monter. My är inte bara bloggare, träningsprofil, PT, och känd från TV-programmet Ensam mamma söker" - hon är också nyss nämnda tidnings trendspanare. Så – vad passar bättre än att fråga henne vad som trendigt inom hälsa och träning just nu?