Lär dig mer om candida – och vilka hälsoproblem det kan ge

Hör du då och då begreppet candida men känner att du inte riktigt har full koll på vad det är?
Kurera ger dig mer på fötterna.

Candidasvampen är en jästsvamp som finns i en mindre mängd i vår mun, tarm och i kvinnors underliv. Normalt sett orsakar den inga problem för oss eftersom kroppen har funktioner som ser till att svampen inte ökar i tillväxt. Men – det händer att dessa funktioner störs vilket kan leda till en överväxt, något som i sin tur kan leda till en rad olika hälsoproblem.
Här får du veta mer om vilka.

Läs också: Tarmflorans betydelse för hälsan

Kallas västvärldens folksjukdom
Det finns flera olika typer av candida men den vanligaste formen man pratar om är Candida albicans, en jästsvamp.
Candida kallas ibland för västvärldens folksjukdom då upp emot en fjärdedel av befolkningen i väst beräknas ha överväxt av candida.

Orsaker och symtom
Orsakerna till candidaöverväxt kan många gånger kopplas till det moderna, västerländska samhällets sätt att leva med överkonsumtion av skräpmat, raffinerade kolhydrater och vetemjöl, stress, användning av antibiotika i tid och otid, p-piller – med mera.

Vanligt med ökat sötsug
Ett vanligt tecken på Candidaöverväxt är ett starkt tilltagande sötsug. Då svampen livnär sig på och äter upp sockret för oss leder det ofta till obalans i blodsockret, energibrist, humörsvängningar och problem med vikten. Nedan kan du läsa mer om vilka andra tecken en candidaöverväxt kan innebära.

Läs också: 11 tips för naturlig hjälp vid sköldkörtelproblem

Candida kan bland annat ge följande hälsoproblem:

• Matsmältningsproblem som ger svullnad i buken i samband med måltid
• Illaluktande andedräkt
• Underlivssvamp
• Förstoppning/diarré
• Nedsatt immunförsvar med ofta återkommande förkylningar som följd
• Allergier
• Eksem
• Obalanser i hormonsystemet
• Psykisk instabilitet
• Urinvägsinfektioner
• Muskelsmärtor
• Cirkulationsrubbningar, kalla händer och fötter
• Kronisk trötthet

Läs också: Inflammation – orsaken till många vanliga sjukdomar

Koppling till inflammationer och läckande tarm
Listan över problem orsakade av överväxt av candida kan göras mycket lång och delar många symtom med andra tarmrelaterade åkommor, som till exempel IBS och läckande tarm.
Det finns en stark koppling mellan candida och läckande tarm då överväxt av candida över tid kan skapa inflammationer i tarmen som i sin tur orsakar en läckande tarm. Men även en läckande tarm kan vara utgångspunkt för candidaöverväxt.

Läs också: Läckande tarm – starten för ohälsa

Behandling av candida
En viktig del i kampen mot candidaöverväxt är att tillföra hälsosamma omega 3-fettsyror samt kokosolja vilket innehåller laurinsyra som har naturliga svamp- och bakteriedödande egenskaper.
Hjälp till att svälta ut svampen genom att utesluta socker, jäst och stärkelse ur din kost under en period. Undvik till och med frukt (bär kan fungera på grund av sitt lägre innehåll av fruktsocker) och basera ditt matintag på rena proteinkällor, nyttiga fettsyror och grönsaker såsom ekologiska ägg, kyckling, kalkon, grönkål, vildfångad fisk, spenat, kött från gräsätande djur, olivolja, kokosnötsolja, broccoli, avokado, rättika, fiskolja, nötter och frön.

Läs också: IFD-kost – för att minska inflammationer i kroppen

Vikten av ”goda” bakterier
Efter en period kan du börja återinföra grövre sädesslag som havre, råg, korn, hirs, bovete, amaranth, quinoa och även mindre mängder frukt.
Ge även den goda bakteriesidan förstärkning genom att addera probiotika samt fermenterade/syrade grönsaker som tillför goda bakterier som kan konkurrera ut candidan i kampen om kroppens näring.
Vitlök, oregano, Pau Dàrco och kryddnejlika är andra potenta svampbekämpare som tillsammans med andra örter som kanel, grönt te, ingefära, gurkmeja kan hjälpa till att ta kontrollen över candidan.
Drick 3-5 koppar med Pau D´arco te dagligen och komplettera med örter för effekt. Tänk på att vitlöken ska vara färsk och inte upphettad för att behålla sina svampdödande egenskaper.
Vid Candidaöverväxt kan även tarmen vara skadad vilket aminosyran L-glutamin kan hjälpa till att läka.

Läs också: Probiotikaskolan – skillnaden mellan olika ”nyttiga” bakterier

Källor:

• Läkemedelsverkets behandlingsrekommendationer
• University of Maryland Medical Center
• Natural News
• Näringsmedicinska uppslagsboken

Av Yoel Grundemark