Moa Herngren

Foto: Anna-Lena Ahlström

Moa Herngrens guide till en fungerande bonusfamilj

Fakta

Moa Herngren har skrivit fem romaner och flera tv-serier. I vår är hon bland annat aktuell med SVTs nya dramasatsning Bonusfamiljen som hon skapat tillsammans med sin svägerska Clara Herngren och bror Felix Herngren.
Moa lever i Stockholm med sin stora bonusfamilj: maken Tomas, sonen Max, 20, bonusbarnen Leia, 10, Nelly, 13 och Wille, 25, samt hunden Berra.

En av tio familjer är ombildad
2015 gifte sig 52 300 par. Av alla äktenskap i Sverige slutar 50 procent i skilsmässa. Idag är var tionde barnfamilj en ombildad familj.
Källa: SCB

Växelvis boende anses bra för barn
En halv miljon barn i Sverige har föräldrar som inte bor tillsammans. Studier visar att barn i växelvis boende har mindre psykisk ohälsa och större välbefinnande än jämnåriga som bor med bara en förälder. Detta mönster är likartat hos pojkar och flickor.
Källa: Malin Bertström/Elvis-projektet, Socialstyrelsen

När man är nykär är det lätt att se livet genom ett rosa skimmer. Självklart ska ni flytta ihop. Givetvis kommer barnen att tycka om varandra. Svårigheter övervinner ni med kärlek.
Nja, riktigt så enkelt är det kanske inte. Moa Herngren har skrivit boken ”Fältguide för bonusfamiljen” och här delar hon med sig av sina tips.

Som bonusförälder ska du älska bonusbarnen lika mycket som dina egna och gärna lite till. Som bonusbarn ska du vilja flytta in under samma tak som människor du inte har valt och som du kanske inte ens gillar, bara för att din förälder blev kär.

Som bonusfamilj ska du aldrig mer kunna bestämma när du själv vill ha semester – utan att ansöka om ledighet utifrån din partners ex-partners nya partners ex-makes arbetsschema.

 

”Vanligt att som nykär tro att allting bara ska fungera”
Känns det igen? Det är ett par av bonusfamiljens budord som inleder Moa Herngrens nya bok Fältguide för bonusfamiljen. Boken är en inspirationsbok som gissningsvis många har nytta av att läsa. För det är inte alltid guld och gröna skogar som väntar en bonusfamilj.
– Det är så vanligt att man som vuxen och nykär tror att allting bara ska fungera. Men det är bara de två vuxna som har förälskelsehormonet, det som gör att allting känns så enkelt, berättar Moa Herngren.

► Läs också: 4 tips för en stressfri familjehögtid

Står bakom dramaserien Bonusfamiljen som sänds i vår
Moa Herngren utstrålar harmoni trots att hon har klämt in vår intervju mellan en tandläkartid och inspelningen av dramaserien Bonusfamiljen som sänds i vår på SVT och som hon står bakom, tillsammans med sin bror Felix Herngren och hans fru Clara.

Valde själv att bli särbo för att rädda förhållandet
Bonusfamiljer känner både Moa och Felix till och mycket inspiration till serien har de hämtat från sina egna liv. Moa träffade sitt livs kärlek Tomas och flyttade ihop med honom bara efter ett halvår. Till en början verkade allting fungera bra men efter den inledande smekmånaden började det knaka i fogarna mellan de olika familjemedlemmarna. Moa och Tomas valde till mångas förvåning att bli särbos efter några år för att rädda sitt förhållande samt bonusfamiljen. Något som fungerade bra för dem.
– Många bonusfamiljer strävar verkligen efter att bli en ny kärnfamilj men jag tror att det är viktigt att komma ihåg att den nya familjen inte är en kärnfamilj och heller inte kommer bli det. Ju snabbare man inser det, desto lättare blir det. Man kan däremot bli en familj som är minst lika bra men på andra sätt, säger Moa Herngren.

► Läs också: Därför lämnar kvinnor män de älskar

Ge den nya familjerelationen tid!
De självklara banden som finns i en kärnfamilj är ett viktigt kitt som man inte tänker på när man lever mitt i det livet.
– Det är bra om man kan vara mogen och ge den nya familjerelationen tid. Tänk på att barnen inte har valt sin situation. De vuxna har ofta en tendens att bara köra på, flytta ihop och försöka skapa en ny familj. Det kan gå bra till en början men det är lätt att det blir bakslag om man har för bråttom.

Finns fördelar med en bonusfamilj
Det finns många fördelar med en bonusfamilj också, menar hon. Som barn kan man få fina bonussyskonrelationer och ett stort nätverk av vuxna som finns där för en. Och som vuxen kan man få fantastiska extrabarn som man sedan får följa genom livet.
– Visar man sig kompromissvillig och nyfiken så kan man få bra relationer med sina bonusbarn. Försök vara överseende med att barnet testar dig och generellt vinner man alltid på att vara ”bjussig”!
Det finns en stor trygghet i den oftast så villkorslösa kärleken till de egna barnen. Med bonusbarnen får man jobba upp förtroendet och kärleken. Det finns inte lika mycket att falla tillbaka på.
– Givetvis kommer man irritera sig och bli arg på sina bonusbarn likväl som man blir på sina egna barn. Men det finns en högre toleransnivå i relationen med de egna barnen, från båda håll.

► Läs också: Så ger du ditt barn självkänsla

Familjeråd och regler
Ett bra sätt att få bonusfamiljen att fungera är att redan från början sätta upp gemensamma regler, ha familjeråd ett par gånger i månaden och låta alla ta ett eget ansvar.
– Man måste såklart sätta gränser och diskutera hur det ska fungera i familjen så man trivs och känner sig hemma, men i en bonusfamilj fungerar det oftast inte så bra att ”peka med hela handen”.

Lämna det praktiska ansvaret till den biologiska föräldern
Rådet är att lämna det praktiska ansvaret och uppfostringen av barnet till den biologiska föräldern. För att kunna delta på ett bra sätt i uppfostran av ett bonusbarn bör man ha levt ihop i flera år och det krävs ofta en grundläggande kärlek till barnet för att det ska fungera. Men det kan även slå över åt andra hållet och man hamnar i en ställning där man trippar på tå för bonusbarnen och håller tillbaka så att man av ren frustration till slut exploderar.
– Vardagen i en bonusfamilj kan bli en balansgång där man måste välja sina ord och känna efter vad relationerna håller för. Mitt tips är att försöka använda sig av humor istället för att vara hård. Samtidigt tror jag att det är viktigt att kunna visa olika känslor och vara sig själv. Man måste få vara ledsen och arg, samt sätta gränser, även som bonusförälder.

Ibland fungerar inte personkemin
Ibland kan det vara omöjligt att komma överens med ett bonusbarn hur mycket man än försöker. Det kan handla om något så enkelt som personkemi, som gör det så svårt att fungera ihop.
– Acceptera vad du känner och försök låta det vara okej. Man behöver inte älska alla, men det är viktigt att vara schysst. Hitta strategier för situationer som triggar igång din motvilja och prova att använda ett nytt förhållningssätt. Jag tror på att man ska vara ”bjussig” när det gäller komplimanger och omtanke. Det skapar en bättre atmosfär. Barn förtjänar att känna sig omtyckta – det är något som är mycket viktigare för barnet än för den vuxna.

► Läs också: Är du högkänslig? Testa dig här

Prioritera egentid med bonusbarnen
Att försöka pinpointa det fina hos barnet är en strategi man kan använda sig av. Genom att fokusera på positiva personlighetsdrag och både ge barnet beröm samt berömma barnet inför andra människor fokuserar man även själv på det positiva och det man gillar, snarare än de sidor man inte tycker lika bra om.
– Strössla med komplimanger som du verkligen menar och försök se barnets bra sidor. Fokusera på de positiva sakerna som finns. Min erfarenhet är att det är lättare att närma sig varandra på tu man hand än om barnets förälder är närvarande.

Läs också: Därför är vissa barn mer känsliga än andra

Lätt hänt att man vill skynda på processen
Det kan ofta vara en ynnest att få lära känna ett barn och få vara med under dennes uppväxt och man kan skapa enormt fina relationer som varar i framtiden. Men det tar tid som med alla relationer och det är lätt hänt att man vill skynda på processen istället för att låta den växa fram naturligt.
– Man får jobba med att bygga upp relationen på sikt. Ju mer du kommunicerar och öppnar dig för barnet desto bättre går det oftast. Våga visa både dina starka och svaga sidor, har du en dålig dag så är det bättre att berätta om det. Då får du oftast barnets förståelse.

Att flytta ihop
När man flyttar ihop kanske barnen inte har hängt med i resonemanget. Ofta har de vuxna själva diskuterat men för barnen kan det gå snabbt från att bo ensam med sin ena förälder till att plötsligt ha syskon och en ny vuxen i ett nytt boende.
– Försök inkludera barnen i processen så gott det går. Låt det ta tid så de hinner vänja sig vid tanken och kanske till och med kan se fram emot det.

Bra att öppet diskutera sina olikheter
Olika vanor och kulturer kan skapa friktion när det är dags att flytta ihop. Det är bra att kunna vara realistisk och på ett öppet sätt diskutera likheter och olikheter i traditioner, vanor, ekonomi och uppfostran.
– Bara en sån liten sak som middagsvanor kan ställa till det ordentligt. Är några av barnen vana att kasta i sig maten och sticka iväg på träningar och aktiviteter medan de andra vill sitta i lugn och ro och diskutera vad som hänt under dagen så är det lätt att en sån liten detalj blir en stor grej. Det är två olika familjekulturer som ska vänja sig vid varandra och det är bra att ta höjd för det.

► Läs också: 10 saker lyckliga par gör varje dag

”Försök lägga till istället för att ta bort”
Barnen kan också känna sig berövade på gamla traditioner och privilegier, som hur de firade jul tidigare, semesterresor som de gjorde med kärnfamiljen eller egen tv på rummet. Nu ska det plötsligt vara rättvist gentemot nya bonussyskon. I slutändan kanske det inte alls blir rättvist när ett barn får nya regler bara för att det passar bonusfamiljen.
– Försök om möjligt lägga till istället för att ta bort, så att barnen får behålla sina förmåner och regler från sin tidigare familj. Fundera på hur man kan göra det schysst och rättvist så att omställningen till den nya familjen blir så smärtfri som möjligt.

Hänsyn till ex-partners
I en bonusfamilj ska det tas hänsyn till ex-fruar och ex-män och allting från semestrar, födelsedagar och vilka veckor man ska ha barnen till uppfostran och ekonomi ska diskuteras med den före detta partnern.
– Många missar att man får mer än bonusbarn på köpet när man skaffar bonusfamilj. Även din nya partners ex blir en del av din nya familj och kommer att påverka ditt liv på fler olika sätt. Ju snabbare man inser och accepterar det, desto lättare blir det. Man måste försöka ställa sig över barnsliga beteenden. Framförallt för barnens skull. Låter du hat och motvilja växa så mår du antagligen sämst själv. Vågar man vara snäll så får man mycket tillbaka så stå emot känslan att vara elak eller småsint.

Svartsjuka påverkar kommunikationen
Det är inte ovanligt att man är svartsjuk på sin nya partners ex eller tvärtom. Det påverkar kommunikationen och även barnen lider ofta av det.
– När jag triggat på vissa svåra saker så har det oftast berott på min egen osäkerhet. Jag behöver påminna mig själv om att det handlar om mitt bagage och inte på något annat.

”Släpp föreställningar och förväntningar om att det är en ny kärnfamilj som ska bildas”
Att skapa en väl fungerande bonusfamilj innebär både glädje och utmaningar och för det krävs mer än bara två älskande och en dröm om en ny kärnfamilj. Moa menar att det är precis tvärtom man ska tänka.
– Släpp föreställningar och förväntningar på att det är en ny kärnfamilj som ska bildas. Det kommer förmodligen inte att bli som ni har tänkt er men det kan bli bra ändå. Varken kärnfamiljen eller bonusfamiljen är perfekt men om man låter bli att stirra sig blind på normen och accepterar att bonusfamiljen är någonting helt annat så kommer ni att underlätta för er själva.

Läs också: Forskarnas tips till småbarnsföräldrar: ”Så räddar ni kärleken!” 

Av Malin Holm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Moa Herngren har skrivit fem romaner och flera tv-serier. I vår är hon bland annat aktuell med SVTs nya dramasatsning Bonusfamiljen som hon skapat tillsammans med sin svägerska Clara Herngren och bror Felix Herngren.
Moa lever i Stockholm med sin stora bonusfamilj: maken Tomas, sonen Max, 20, bonusbarnen Leia, 10, Nelly, 13 och Wille, 25, samt hunden Berra.

En av tio familjer är ombildad
2015 gifte sig 52 300 par. Av alla äktenskap i Sverige slutar 50 procent i skilsmässa. Idag är var tionde barnfamilj en ombildad familj.
Källa: SCB

Växelvis boende anses bra för barn
En halv miljon barn i Sverige har föräldrar som inte bor tillsammans. Studier visar att barn i växelvis boende har mindre psykisk ohälsa och större välbefinnande än jämnåriga som bor med bara en förälder. Detta mönster är likartat hos pojkar och flickor.
Källa: Malin Bertström/Elvis-projektet, Socialstyrelsen

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Övning: Skrivbordsyoga

Kort övning: Skrivbordsyoga

Träning

Här är en enkel övning från Kureras nya samarbetspartner Yogobe: Skrivbordsyoga. Övningen tar bara två minuter att utföra och innebär förutom ökad rörlighet även en paus som du med fördel kan ta en gång i timmen.

Inger oja

När den dagliga stressen försvann sov Inger bra på natten igen

Naturlig hälsa

Inger Oja, 53, har länge varit trött och stressad på dagarna. Det beror på att hon haft problem med nattsömnen i många år. Hon somnar oftast snabbt men vaknar efter två, tre timmar och ligger sedan vaken fram tills det är dags att stiga upp. Ingenting hon försökt med har fungerat fram tills för ett år sedan när hon provade ett nytt kosttillskott som lovade normalisera nivån av stresshormonet kortisol och ge en bra nattsömn. "Det hjälpte mig redan första natten och jag har sovit djupt och länge sedan jag började med produkten. Det var många år sedan jag vaknade utvilad och fungerade bra på dagarna", säger Inger till Kurera.

Dorotea Pettersson med en stor klocka

Sluta prokrastinera och få saker gjorda i tid

Mental hälsa

Att prokrastinera, skjuta upp uppgifter som behöver göras, är ett vanligt beteende men inte desto mindre jobbigt för de som gör det i stor utsträckning. I sin nya bok ”Jag ska bara … konsten att få det gjort i tid” ger författaren och tidscoachen Dorotea Pettersson råd och tips om hur man tar sig ur prokrastineringsfällan.

ammande spädbarn har ögonkontakt med sin mamma

Ammande mammor upplever bristande stöd från sjukvården

Gravid/barn

Allt fler kvinnor upplever problem med att amma, visar en ny Sifo-undersökning. Många mammor uppger att de tycker stödet från sjukvården är bristfälligt, särskilt om amningen har varit problematisk. Drygt hälften upplever bristande information om amning inför förlossningen och 20 procent är missnöjda med det stöd man har fått efter förlossningen. "Det är otroligt viktigt att utbildad vårdpersonal ger det stöd som efterfrågas", säger Anette Ekström, barnmorska och professor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde.

Guide: Så väljer du rätt salt

Hälsa

Visste du att ditt val av matsalt kan ha stor påverkan på din hälsa? Många slentrianköper samma plastburk med raffinerat bordssalt men med ett aktivt val av salt kan din hälsa förbättras. Här får du veta mer.

Barbro Parkatti

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Naturlig hälsa

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet.

Par hånglar på säng

Nej till sex på arbetstid

Politik

En motion om sex på arbetstid har nu fått avslag. Det är kommunfullmäktige i Övertorneå som säger nej till förslaget om att kommunens personal ska få använda sin friskvårdstimme till sex. Det rapporterar P4 Norrbotten.

olika piller

Studie om fytosteroler stöttar tillskott för att sänka sjukvårdskostnader

Forskning

Fytosteroler som kosttillskott kan hjälpa hjärtpatienter – och kraftigt sänka sjukvårdskostnader, enligt en ny studie. Enligt studien skulle 5,3 miljarder euro per år kunna sparas om personer med höga kolesterolvärden ökade sitt intag av ämnet fytosteroler, som finns i växtriket. "En tydlig bild träder fram av de fördelar som kan uppnås genom en mer utbredd användning av kosttillskott hos dem som löper störst risk att drabbas", säger Ingrid Atteryd, svensk ordförande för Food Supplements Europe, i en kommentar.

The Ultimate Vegan Burger med avokadokräm

Den ultimata veganska burgaren med avokadokräm

Mat

Den här underbart goda burgaren är inspirerad av matlegenden Jamie Oliver och hans recept The Best Vegan Burger. De är inte busenkla att göra men går alldeles utmärkt att frysa in, så gör många. Burgarna är dessutom fantastiska att grilla.

hand skriver orden sepsis

Vitaminbehandling kan minska dödlighet i sepsis

Naturlig hälsa

Sepsis, det vill säga blodförgiftning, drabbar omkring 40 000 svenskar per år. Tillståndet verkar dock kunna botas med en blandning av vitaminer och kortison. Det indikerar i alla fall en första observationsstudie från ett sjukhus i USA där vitaminbehandlingen minskade dödligheten från 40 till åtta procent. "Är det så bra som de här preliminära resultaten visar skulle det innebära att vi fick ett kraftfullt behandlingsalternativ till ett av medicinens dödligaste tillstånd", säger infektionsläkare Adam Linder vid Lunds universitet som själv forskar på sepsis, till Sveriges radio.

Flicka går i ljus skog med häst och hund

Pollenallergimedel effektivt även mot pälsallergi

Naturlig hälsa

Pollensäsongen är i full gång och både traditionella pollenmediciner som naturliga alternativ säljer som smör. Men – vad få vet är att vissa pollenknep fungerar förträffligt även mot pälsdjursallergi. När tidningen Ridsport med hjälp av drygt 230 testpiloter utvärderade nytt naturligt pollenmedel mot just pälsdjursallergi upplevde nästan samtliga lindring. En av dem är Robin Oikarinen, som trots kraftig hästallergi valt yrket hovslagare och i och med detta tillbringar större delen av livet i stallet: "Jag kunde minska användningen av allergitabletterna. Hade jag bara varit en stund i stallet istället för större delen av dygnet hade jag nog inte behövt någon medicin alls", säger han till tidningen.

Votering i riksdagen

Riksdagen säger nej till förslaget om obligatoriska vaccinationer

Hälsa

Det allmänna vaccinationsprogrammet bör göras obligatoriskt. Det ansåg riksdagsledamöterna Sofia Arkelsten (M) och Jesper Skalberg Karlsson (M) och lämnade in varsin motion om saken till Sveriges riksdag. Nu har riksdagen fattat beslut i frågan och säger nej till förslaget – och även till förslagen i samtliga inlämnade vaccinmotioner.

Nina bakar i sitt kök

Ninas yrsel och muskelspänningar försvann med magnesium

Hälsa

När Nina Hermansen, 45 år, höll ett alldeles för högt tempo fick hon domningar och yrsel vilket medförde att nattsömnen blev dåligt. Medicinerna hon fick gjorde henne inte bättre, hon blev bara sämre. Plötsligt befann sig Nina i en ond cirkel med en ohälsa som eskalerade. Då bestämde hon sig för att ta reda på vad hon egentligen behövde för att bli frisk igen. Lösningen var ett magnesiumkomplex.

kyckling på grillen

Kycklingbakterierna fortfarande kvar – trots flera åtgärder

Kost

Turerna kring kycklingsmitta har varit många och i sommar pågått under ett år. Under hösten 2016 meddelade Folkhälsomyndigheten att betydligt fler svenskar än vanligt insjuknat till följd av campylobacter – en ökning som efter mycket om och men, bland annat, härletts till ett installationsfel på en av Kronfågels stora anläggningar, där transportlådor sköljdes med förorenat vatten. Men trots att det felet åtgärdades i januari, och att även andra åtgärder vidtagits, smittas fortfarande fler än vanligt av färsk kyckling – och ingen minskning av sjukdomsfallen alls har kunnat ses perioden januari-mars, rapporterar branschnätverket Food Supply.

Kvinna borstar tänderna med en bra tandkräm

Örterna som får tandköttet att sluta blöda

Hälsa

Blöder ditt tandkött när du borstar tänderna? Då har du fått en inflammation som kan vara början till tandfickor och tandlossning. I dag är tandlossning en dold en folksjukdom som faktiskt drabbar varannan vuxen över 50 år. God munhygien är a och o men har du ett blödande tandkött kan du ta hjälp av en munskölj gjord på bland annat ekologiskt odlad salvia, sårläka och rathaniarot. Läkeörterna är antiinflammatoriska och får ditt tandkött att läka och sluta blöda.

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

En snabb och enkel lunch full av näring. Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och proteiner från äggen. Den goda toppingen med granatäpplekärnor och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. Denna måste du testa!

7 tecken på att du inte tål gluten

Hälsa

Att undvika gluten har blivit något av en trend och många upplever sig må bättre med gluten uteslutet ur kosten. Skulle du också må bättre utan gluten? De här symtomen kan du som är glutenintolerant uppleva.

kvinna somnar sittande i soffan

Behandla narkolepsi med rätt kost, livsstil och immunterapi

Hälsa

Vid svininfluensans framfart 2009 valde många svenskar att vaccinera sig. Idag vet man att minst 374 av dessa barn fick narkolepsi från Pandemrix, det vaccin som användes vid svininfluensan. Irreversibelt säger vissa, men med immunterapi och kost- och livsstilsförändringar kan symtombilden förbättras markant. Här berättar Kureras näringsexpert Zarah Öberg mer om hur man med kost och livsstil kan förbättra tillståndet vid narkolepsi.

Dagny Carlsson, 105 år

Dagny, 105: ”Man får inte gamla till sig!”

Intervju

Hon är Sveriges äldsta bloggare och har blivit något av en rikskändis på senare år. Dagny Carlsson 105, berättar att livet vände när hon fyllde 100. Då vågade hon höja sin röst och bli kaxig. Här berättar hon om sitt livs kärlek, om skrivdrömmar och nyckeln till att må bra på ålderns höst.

sparris

Därför luktar ditt kiss illa av sparris

Kost

Så här lagom till säsongspremiär av såväl grillning som vårprimörer vill Kurera passa på att dela med sig av lite intressant info: Kunskapen om varför intag av sparris får ditt kiss att lukta konstigt. I alla fall för runt 40 procent av befolkningen. Här får du veta varför.

Malin

Hon vill göra ADHD coolt

Hälsa

Malin Roca Ahlgren fick ett barn med ADHD. Sedan fick hon ett till. Som förälder till två barn med en så kallad NPF-diagnos har hon insett vilken stigmatisering som råder kring denna typ av funktionsnedsättningar. "Så många har missuppfattningar om att ADHD är någonting det inte är. Samhället glömmer alldeles för lätt bort, eller känner inte till, att ADHD är så himla många bra saker också", säger hon till Kurera.