Ofta sötsugen? Har du testat att tillföra kroppen krom, zink, kokosolja plus lite mer fett?
En läsare hörde av sig till vår Näringsexpert Zarah Öberg och frågade om råd.
Här ger hon sina bästa tips.
Fråga
Hur blir jag av med mitt sötsug?
Hej,
Kan du ge mig några konkreta tips på hur jag blir av med sötsuget? Det är som värst på eftermiddag och kväll, oavsett om jag tränar eller ej.
Tack!
Zarah Öberg svarar:
Hej och tack för ditt mail,
Du kan testa med krom och zink, mineraler som är viktiga för att cellen skall kunna ta emot glukos och insulin i sina receptorer. Du kan också testa med att ta en sked fin, kallpressad, ekologisk kokosolja, då kokosolja innehåller den mellanlånga fettsyran kaprylsyra, som fungerar som energi till hjärnan på samma vis som socker. Många av mina patienter som har sockerberoende eller problem med socker, upplever att de får god hjälp av just kokosoljan. Du kan också testa…
Läs hela Zarah Öbergs svar här