Nässpray skapar beroende – och gör dig bara mer täppt

Orsaker till nästäppa

Det är ofta, men inte alltid, en förkylning som orsakar nästäppan. Andra orsaker kan vara:
• Överanvändning av nässpray.
• En bakomliggande allergi.
• En reaktion på starka dofter och partiklar i luften.
• En reaktion på ämnen som finns i vanliga värktabletter, till exempel Treo och Ipren men även i vissa rödviner.
Källa: Lars Lundblad, docent Karolinska sjukhuset.

Naturliga/mildare alternativ till traditionella nässpray: 

Sinupret och Sinupret forte
Växtbaserade läkemedel som effektivt lindrar förkylningssymtom i bihålor och näsa.
Dragerade tabletter som innehåller pulver av fläder, järnört, gullgentiana, Primula-arter (gullviva och/eller lundviva), Rumes-arter (ängssyra, bergssyra, tomtskräppa, spenatskräppa, krusskräppa och stor ängssyra).

Rhinodoron nässpray
Rhinodoron nässpray från Weleda rengör, fuktar och vårdar slemhinnorna i näsan på ett helt naturligt sätt utan syntetiska tillsatser och konserveringsmedel.
Nässprayet är en kombination av fysiologisk saltlösning och aloe vera - som är känt för att bevara fukt, vilket gör sprayen utmärkt att använda vid torr luft, snuva eller hösnuva.

Otosan nässpray 
Otosan Nasal spray kombinerar rengöring och mjukgörande verkan med den hypertona lösningen havsvatten från Bretagne med Aloe Vera och Svartvinbärs växtextrakt och Mountain Pine, Tea Tree och citron eteriska oljor.

Saltlösning
Lätt att göra själv och sedan används nässköljare. Finns även att köpa.

Adrenerga näsdroppar
...men med en svagare styrka anpassad för barn. Inte längre än tio dagar.

Det kommer nog inte som någon nyhet för vissa, medan andra hoppar i taket och säger: ”Va? På riktigt?” Det vill säga nyheten om att nässpray kan skapa beroende och endast erbjuder en tillfällig lindring. Och –  att du vid längre tids användande tvärtom blir mer täppt.
Här får du veta mer om fenomenet och får tips på några mildare alternativ till traditionella nässpray.

Det var när marknaden för receptfria läkemedel öppnades upp 2009 som användandet av nässpray exploderade.
Det menar i alla fall överläkaren Lena Hedlund vid Öron- näsa- och halskliniken på Södra Älvsborgs sjukhus.

Läs också: Det säger ditt snor om din hälsa

 

Gör dig mer täppt – och skapar ond cirkel
Långtidsanvändande får bara motsatt effekt, berättar hon i en intervju med Metro.
– Om du använder det under en lång tid får du en inflammation i nässlemhinnan. Då blir du ännu mer täppt än vad du var innan du började använda nässpray, säger hon och fortsätter:
– När man blir ännu mer täppt fortsätter man så klart att använda nässpray eftersom det hjälper för stunden, men då späder du bara på täpptheten. Det blir en ond cirkel.

”Försämrar livskvaliteten”
Att vara nässprayberoende är däremot inte farligt eller livshotande att bli beroende. Däremot sänker det allmäntillståndet.
– Det är ju obehagligt att gå runt och vara täppt hela tiden och det leder till sömnproblem. Livskvaliteten blir sämre, säger Lena Hedlund.

Kan istället förlänga förkylningen
Nässpray hjälper tillfälligt mot själva nästäppan men har inga förebyggande eller i övrigt förkylningslindrande egenskaper har Lars Lundblad, docent i öron-, näs- och halssjukdomar på Karolinska universitetssjukhuset i Solna, tidigare berättat för tidningen Må bra.
– Nej, studier visar att de i stället kan förlänga förkylningar eftersom den normala genomblödningen i öron-, näs- och halsslemhinnorna försämras. De innehåller avsvällande ämnen som drar ihop blodkärlen i nässlemhinnan kraftigt. Effekten kommer snabbt.

Läs också: Första hjälpen för bihålorna – som hjälper kroppen läka sig själv

Försämrar kroppens förmåga att dra ihop blodkärlen
Vid överanvändning försämras kroppens egen förmåga att dra ihop blodkärlen, berättar han.
– Resultatet blir att blodet samlas i kärlen som också läcker kroppsvätska och därmed kan öka svullnaden i slemhinnorna så mycket som upp till fem, sex millimeter. Då tar man mer spray för att kunna andas ordentligt. Det här leder till en ond cirkel, man kan helt enkelt inte sluta.

Beroende vanligt bland storstadskvinnor: ”En sorts stressjuka”
Studier har visat att var femte svensk lider av nästäppa ofta eller regelbundet. Orsaken är ofta, men inte alltid, förkylning.
– Många, ofta unga storstadskvinnor, är psykiskt beroende av nässpray, en sorts stressjuka. De har alltid nässpray i handväskan. De utsätts för smutsig luft eller jobbar i torr luft med datorer och mycket textilier, håller högt tempo och har höga perfektionskrav på sig, hinner inte vara sjuka, fortsätter Lars Lundblad.
Han fortsätter:
– Det är inte riktigt okej att snörvla och snyta sig. Då tar de till nässpray som lindrar snabbt – och nästäppan riskerar att bli kronisk.

► Läs också: 8 sätt att boosta försvaret mot influensa och förkylning

Behandlas traditionellt med kortisonspray
Traditionella nässpray ska användas upp till tio dagar, inte längre. Vid längre tids användning skapas nämligen lätt ett beroende. Som kan vara svårt att bli av med.
Den som på egen hand inte lyckas bör uppsöka läkarhjälp, tycker Lena Hedlund. När hon och hennes kollegor behandlar personer som blivit beroende av nässpray använder de sig av receptfria kortisonspray.
– Vid allvarligare fall använder vi kortisontabletter, men det kan man inte använda under för lång tid på grund av biverkningar. Det blir ofta en lång process, först egenvård, sedan läkarvård, berättar hon.

Finns naturliga alternativ till nässpray
Några förslag på några naturliga respektive mildare alternativ till traditionella nässpray hittar du i faktarutan.

Av Isabelle G Hedander 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Orsaker till nästäppa

Det är ofta, men inte alltid, en förkylning som orsakar nästäppan. Andra orsaker kan vara:
• Överanvändning av nässpray.
• En bakomliggande allergi.
• En reaktion på starka dofter och partiklar i luften.
• En reaktion på ämnen som finns i vanliga värktabletter, till exempel Treo och Ipren men även i vissa rödviner.
Källa: Lars Lundblad, docent Karolinska sjukhuset.

Naturliga/mildare alternativ till traditionella nässpray: 

Sinupret och Sinupret forte
Växtbaserade läkemedel som effektivt lindrar förkylningssymtom i bihålor och näsa.
Dragerade tabletter som innehåller pulver av fläder, järnört, gullgentiana, Primula-arter (gullviva och/eller lundviva), Rumes-arter (ängssyra, bergssyra, tomtskräppa, spenatskräppa, krusskräppa och stor ängssyra).

Rhinodoron nässpray
Rhinodoron nässpray från Weleda rengör, fuktar och vårdar slemhinnorna i näsan på ett helt naturligt sätt utan syntetiska tillsatser och konserveringsmedel.
Nässprayet är en kombination av fysiologisk saltlösning och aloe vera - som är känt för att bevara fukt, vilket gör sprayen utmärkt att använda vid torr luft, snuva eller hösnuva.

Otosan nässpray 
Otosan Nasal spray kombinerar rengöring och mjukgörande verkan med den hypertona lösningen havsvatten från Bretagne med Aloe Vera och Svartvinbärs växtextrakt och Mountain Pine, Tea Tree och citron eteriska oljor.

Saltlösning
Lätt att göra själv och sedan används nässköljare. Finns även att köpa.

Adrenerga näsdroppar
...men med en svagare styrka anpassad för barn. Inte längre än tio dagar.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Övning: Skrivbordsyoga

Kort övning: Skrivbordsyoga

Träning

Här är en enkel övning från Kureras nya samarbetspartner Yogobe: Skrivbordsyoga. Övningen tar bara två minuter att utföra och innebär förutom ökad rörlighet även en paus som du med fördel kan ta en gång i timmen.

Inger oja

När den dagliga stressen försvann sov Inger bra på natten igen

Naturlig hälsa

Inger Oja, 53, har länge varit trött och stressad på dagarna. Det beror på att hon haft problem med nattsömnen i många år. Hon somnar oftast snabbt men vaknar efter två, tre timmar och ligger sedan vaken fram tills det är dags att stiga upp. Ingenting hon försökt med har fungerat fram tills för ett år sedan när hon provade ett nytt kosttillskott som lovade normalisera nivån av stresshormonet kortisol och ge en bra nattsömn. "Det hjälpte mig redan första natten och jag har sovit djupt och länge sedan jag började med produkten. Det var många år sedan jag vaknade utvilad och fungerade bra på dagarna", säger Inger till Kurera.

Dorotea Pettersson med en stor klocka

Sluta prokrastinera och få saker gjorda i tid

Mental hälsa

Att prokrastinera, skjuta upp uppgifter som behöver göras, är ett vanligt beteende men inte desto mindre jobbigt för de som gör det i stor utsträckning. I sin nya bok ”Jag ska bara … konsten att få det gjort i tid” ger författaren och tidscoachen Dorotea Pettersson råd och tips om hur man tar sig ur prokrastineringsfällan.

ammande spädbarn har ögonkontakt med sin mamma

Ammande mammor upplever bristande stöd från sjukvården

Gravid/barn

Allt fler kvinnor upplever problem med att amma, visar en ny Sifo-undersökning. Många mammor uppger att de tycker stödet från sjukvården är bristfälligt, särskilt om amningen har varit problematisk. Drygt hälften upplever bristande information om amning inför förlossningen och 20 procent är missnöjda med det stöd man har fått efter förlossningen. "Det är otroligt viktigt att utbildad vårdpersonal ger det stöd som efterfrågas", säger Anette Ekström, barnmorska och professor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde.

Guide: Så väljer du rätt salt

Hälsa

Visste du att ditt val av matsalt kan ha stor påverkan på din hälsa? Många slentrianköper samma plastburk med raffinerat bordssalt men med ett aktivt val av salt kan din hälsa förbättras. Här får du veta mer.

Barbro Parkatti

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Naturlig hälsa

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet.

Par hånglar på säng

Nej till sex på arbetstid

Politik

En motion om sex på arbetstid har nu fått avslag. Det är kommunfullmäktige i Övertorneå som säger nej till förslaget om att kommunens personal ska få använda sin friskvårdstimme till sex. Det rapporterar P4 Norrbotten.

olika piller

Studie om fytosteroler stöttar tillskott för att sänka sjukvårdskostnader

Forskning

Fytosteroler som kosttillskott kan hjälpa hjärtpatienter – och kraftigt sänka sjukvårdskostnader, enligt en ny studie. Enligt studien skulle 5,3 miljarder euro per år kunna sparas om personer med höga kolesterolvärden ökade sitt intag av ämnet fytosteroler, som finns i växtriket. "En tydlig bild träder fram av de fördelar som kan uppnås genom en mer utbredd användning av kosttillskott hos dem som löper störst risk att drabbas", säger Ingrid Atteryd, svensk ordförande för Food Supplements Europe, i en kommentar.

The Ultimate Vegan Burger med avokadokräm

Den ultimata veganska burgaren med avokadokräm

Mat

Den här underbart goda burgaren är inspirerad av matlegenden Jamie Oliver och hans recept The Best Vegan Burger. De är inte busenkla att göra men går alldeles utmärkt att frysa in, så gör många. Burgarna är dessutom fantastiska att grilla.

hand skriver orden sepsis

Vitaminbehandling kan minska dödlighet i sepsis

Naturlig hälsa

Sepsis, det vill säga blodförgiftning, drabbar omkring 40 000 svenskar per år. Tillståndet verkar dock kunna botas med en blandning av vitaminer och kortison. Det indikerar i alla fall en första observationsstudie från ett sjukhus i USA där vitaminbehandlingen minskade dödligheten från 40 till åtta procent. "Är det så bra som de här preliminära resultaten visar skulle det innebära att vi fick ett kraftfullt behandlingsalternativ till ett av medicinens dödligaste tillstånd", säger infektionsläkare Adam Linder vid Lunds universitet som själv forskar på sepsis, till Sveriges radio.

Flicka går i ljus skog med häst och hund

Pollenallergimedel effektivt även mot pälsallergi

Naturlig hälsa

Pollensäsongen är i full gång och både traditionella pollenmediciner som naturliga alternativ säljer som smör. Men – vad få vet är att vissa pollenknep fungerar förträffligt även mot pälsdjursallergi. När tidningen Ridsport med hjälp av drygt 230 testpiloter utvärderade nytt naturligt pollenmedel mot just pälsdjursallergi upplevde nästan samtliga lindring. En av dem är Robin Oikarinen, som trots kraftig hästallergi valt yrket hovslagare och i och med detta tillbringar större delen av livet i stallet: "Jag kunde minska användningen av allergitabletterna. Hade jag bara varit en stund i stallet istället för större delen av dygnet hade jag nog inte behövt någon medicin alls", säger han till tidningen.

Votering i riksdagen

Riksdagen säger nej till förslaget om obligatoriska vaccinationer

Hälsa

Det allmänna vaccinationsprogrammet bör göras obligatoriskt. Det ansåg riksdagsledamöterna Sofia Arkelsten (M) och Jesper Skalberg Karlsson (M) och lämnade in varsin motion om saken till Sveriges riksdag. Nu har riksdagen fattat beslut i frågan och säger nej till förslaget – och även till förslagen i samtliga inlämnade vaccinmotioner.

Nina bakar i sitt kök

Ninas yrsel och muskelspänningar försvann med magnesium

Hälsa

När Nina Hermansen, 45 år, höll ett alldeles för högt tempo fick hon domningar och yrsel vilket medförde att nattsömnen blev dåligt. Medicinerna hon fick gjorde henne inte bättre, hon blev bara sämre. Plötsligt befann sig Nina i en ond cirkel med en ohälsa som eskalerade. Då bestämde hon sig för att ta reda på vad hon egentligen behövde för att bli frisk igen. Lösningen var ett magnesiumkomplex.

kyckling på grillen

Kycklingbakterierna fortfarande kvar – trots flera åtgärder

Kost

Turerna kring kycklingsmitta har varit många och i sommar pågått under ett år. Under hösten 2016 meddelade Folkhälsomyndigheten att betydligt fler svenskar än vanligt insjuknat till följd av campylobacter – en ökning som efter mycket om och men, bland annat, härletts till ett installationsfel på en av Kronfågels stora anläggningar, där transportlådor sköljdes med förorenat vatten. Men trots att det felet åtgärdades i januari, och att även andra åtgärder vidtagits, smittas fortfarande fler än vanligt av färsk kyckling – och ingen minskning av sjukdomsfallen alls har kunnat ses perioden januari-mars, rapporterar branschnätverket Food Supply.

Kvinna borstar tänderna med en bra tandkräm

Örterna som får tandköttet att sluta blöda

Hälsa

Blöder ditt tandkött när du borstar tänderna? Då har du fått en inflammation som kan vara början till tandfickor och tandlossning. I dag är tandlossning en dold en folksjukdom som faktiskt drabbar varannan vuxen över 50 år. God munhygien är a och o men har du ett blödande tandkött kan du ta hjälp av en munskölj gjord på bland annat ekologiskt odlad salvia, sårläka och rathaniarot. Läkeörterna är antiinflammatoriska och får ditt tandkött att läka och sluta blöda.

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

En snabb och enkel lunch full av näring. Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och proteiner från äggen. Den goda toppingen med granatäpplekärnor och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. Denna måste du testa!

7 tecken på att du inte tål gluten

Hälsa

Att undvika gluten har blivit något av en trend och många upplever sig må bättre med gluten uteslutet ur kosten. Skulle du också må bättre utan gluten? De här symtomen kan du som är glutenintolerant uppleva.

kvinna somnar sittande i soffan

Behandla narkolepsi med rätt kost, livsstil och immunterapi

Hälsa

Vid svininfluensans framfart 2009 valde många svenskar att vaccinera sig. Idag vet man att minst 374 av dessa barn fick narkolepsi från Pandemrix, det vaccin som användes vid svininfluensan. Irreversibelt säger vissa, men med immunterapi och kost- och livsstilsförändringar kan symtombilden förbättras markant. Här berättar Kureras näringsexpert Zarah Öberg mer om hur man med kost och livsstil kan förbättra tillståndet vid narkolepsi.

Dagny Carlsson, 105 år

Dagny, 105: ”Man får inte gamla till sig!”

Intervju

Hon är Sveriges äldsta bloggare och har blivit något av en rikskändis på senare år. Dagny Carlsson 105, berättar att livet vände när hon fyllde 100. Då vågade hon höja sin röst och bli kaxig. Här berättar hon om sitt livs kärlek, om skrivdrömmar och nyckeln till att må bra på ålderns höst.

sparris

Därför luktar ditt kiss illa av sparris

Kost

Så här lagom till säsongspremiär av såväl grillning som vårprimörer vill Kurera passa på att dela med sig av lite intressant info: Kunskapen om varför intag av sparris får ditt kiss att lukta konstigt. I alla fall för runt 40 procent av befolkningen. Här får du veta varför.

Malin

Hon vill göra ADHD coolt

Hälsa

Malin Roca Ahlgren fick ett barn med ADHD. Sedan fick hon ett till. Som förälder till två barn med en så kallad NPF-diagnos har hon insett vilken stigmatisering som råder kring denna typ av funktionsnedsättningar. "Så många har missuppfattningar om att ADHD är någonting det inte är. Samhället glömmer alldeles för lätt bort, eller känner inte till, att ADHD är så himla många bra saker också", säger hon till Kurera.