Uppskattningsvis två till tre procent av befolkningen har psoriasis , en ärftlig och kronisk sjukdom som går i skov och orsakas av en inflammation i hudens övre lager och som ger rodnade hudpartier som fjällar och ibland kliar. Sjukdomen kan även drabba lederna.
Hudterapeuten Hilda-Li Küsel berättar mer om vad psoriasis är – och hur hudvård utifrån kan lindra klådan och fjällandet.
Man ärver anlagen för sjukdomen – men miljöfaktorer som en infektion, en hudskada eller hög stressnivå kan utlösa symtomen.
Sjukdomen kan behandlas för att hålla symtomen borta. Krämer, läkemedel och/eller ljusterapi hör till vanliga behandlingsformer. För vissa fungerar ett behandlingssätt väl, för andra krävs ett annat.
Kurera bad Hilda-Li Küsel, som jobbar som hudvård- och SPA-terapeut i Oskarshamn, berätta mer om vad psoriasis beror på och vad man kan göra för att lindra det naturligt med rätt hudvård.
► Läs också: Fettsyror fixade Leifs psoriasis
Vad är psoriasis?
– Psoriasis beror på att huden överproducerar nya hudceller vilket ger torra partier i huden som fjällar och kliar. Överhuden, den så kallade epidermis, omsätts ungefär var fjärde till sjätte vecka när det gäller frisk hud, men har man psoriasis skapas nya hudceller på bara några dagar.
Vem kan få psoriasis?
– Alla kan få psoriasis, både män som kvinnor. Orsaken kan vara genetisk, immunologisk och miljörelaterad. Även stress påverkar negativt. Men man vet inte riktigt vad det beror på. Det är viktigt att veta att det inte smittar.
Hur blir man av med psoriasis?
– Psoriasis kommer i skov. Man kan ha perioder på flera dagar upp till månader där man har mild psoriasis. Sedan kan man hamna i perioder där man har mer psoriasis. Det är även så att en behandling som fungerar på en individ inte alltid fungerar på en annan. Det är viktigt att ta reda på så mycket man kan om just sin psoriasis.
► Läs också: 6 naturliga tips för problemhy
7 tips som lindrar psoriasis
1. Läs på
– Lär dig så mycket du kan om din psoriasis, du kommer få leva med den resten av ditt liv. Lär dig om hur du tar hand om huden på bästa sätt och försök att alltid hålla den mjuk och återfuktad.
2. Drick vatten
– Det är alltid bra att dricka mycket vatten så att huden är återfuktad.
3. Ekoprodukter
– Sköt om huden ordentligt med ett bra hudvårdsprogram. Använd gärna certifierade ekologiska produkter. Jag har träffat många med psoriasis och jag har själv sett bättre resultat med naturliga produkter. Du ska gärna känna igen så mycket som möjligt av ingredienslistan, då vet du att det är bra.
4. Gör ett oljebad
– Häll olja i vattnet när du badar och koppla av en stund, det minskar även stressen. Oljevattnet har en avfjällande effekt på psoriasis.
5. Gör en kroppsinpackning
– Smörj in kroppen med ett tjockt lager, gärna ekologisk body lotion. Smörj gärna extra på torra partier som armbågar och knän. Linda plastfolie runt så att allt är täckt eller sätt på dig bomullsbyxor. På så sätt så går det verkligen in i huden. Sov med krämen och duscha bort på morgonen.
6. Duscha inte för varmt
– Att duscha kan torka ut huden, så tänk på att inte duscha för varmt vilket är väldigt uttorkande. Duscha alltid i kroppstempererat vatten och för extra fukt: smörj in dig innan duschen med olivolja. Det skyddar och lugnar huden.
7. Peela kropp och ansikte
– Exfoliera huden ett par gånger i veckan med en snäll peeling. Kaffesump är en populär ingrediens att använda. Den kan emellertid vara lite för grov för huden i ansiktet men fungerar bra på kroppen. För ansiktet kan du använda strösocker och olivolja. Massera huden i cirkulära lätta rörelser. Var försiktig när du exfolierar huden. Det kan det irritera och trigga igång psoriasis, man vill nå ett bra resultat utan att riva och slita sönder huden.
Du hittar fler tips från Hilda-Li här.
Kortisonkrämer kan ge rosacea
Krämer mot psoriasis innehåller ofta kortison, vilket kan ge biverkningar vid långvarig användning till exempel kan det leda till att huden blir tunnare och i ansiktet kan man drabbas av rosacea.
► Läs också: Så lindrar du rosacea – 11 knep!
Risken att få sjukdomen ökar om någon annan i familjen har psoriasis. Även om sjukdomen är ärftlig krävs det ofta att något utlöser den, till exempel infektioner, läkemedel eller psykisk stress.
► Läs också: Sju tecken på att du har för mycket av stresshormonet kortisol
Av Jenny Thorell
Fakta
De flesta personer har förhållandevis lindriga besvär av sin psoriasis men för en grupp kan besvären bli så svåra att det inskränker på det sociala livet påverkas. Sjukdomen går i skov vilket innebär att man i perioder kan ha små eller inga besvär alls, för att sedan ha perioder när utslagen blir värre. Det första skovet kommer ofta innan 30-års ålder.
Psoriasis drabbar både män och kvinnor.
Vanliga symtom vid psoriasis är att man får röda, fjällande fläckar på olika delar av kroppen eller blir röd i hudveck, till exempel ljumskar och armhålor. Man kan också få små gropar i naglarna.
Har man inte så stora besvär kan det hjälpa att ta ett varmt bad eller basta så att hudflagorna på den fjällande huden faller av.
Visste du att…
att det finns studier som har uppmätt lägre nivåer av zink hos psoriasissjuka jämfört med kontrollgrupper utan psoriasis?