Niklas Cederberg

Julklappstips för löpare i sista sekunden

20131214-154809.jpgJag fick en fråga om jag hade några julklappstips till en löparintresserad vän så här i sista sekunden. Visst har jag det. Här följer ett antal tips, utan inbördes rankning,  för dig som kanske inte är klar med julklappsinköpen ännu. 

1: Icebugs eller broddar. Med ett par Icebugs (bilden) kan man aldrig skylla på halt underlag. Jag körde med mina i helgen och hade nog det absolut stadigaste löpsteget av alla jag mötte. Finns i bra löparbutiker. Fast köp gärna presentkort så de kan provas utifrån löpsteg. Broddar funkar också riktigt bra och är ju ett finfint alternativ även prismässigt. Löparbroddar hittar du bland annat i sportaffärer och i välsorterade hälsobutiker. Kostar strax över 200 kronor och uppår.

maraton-och-andra-langlopp_liten2: Böcker om löpning. Martina Haags Heja, heja! är perfekt för den som precis börjat löpa. Haruki Murakamis Vad jag pratar om när jag pratar om löpning är min allra mest lästa och mest inspirerande bok. 50 nyanser av löpning av Kenneth Gysing är både rolig och inspirerande och Maraton och andra långlopp av Anders Szalkai är perfekt för den som tänker ge sig på ett maraton framöver.

3: Rödbetsjuice eller magnesium. Två bra tillskott för den som springer. Juicen för energin och magnesiumet för att slippa kramper. Magnesiumet skall gärna vara citratbaserat för bästa upptag. Finns i hälsobutiken.

4: FlipBelt. Ja, jag är lite tjatig. Detta är en perfekt förvaring för prylar när man är ute och springer. Årets löparpryl om man frågar mig.

hundlopet_stockholm_2014 liten5: Startplats. Varför inte ge bort en startplats? Kolla bara så att personen i fråga verkligen är löpintresserad. Det finns mängder av lopp att anmäla sig till. Har ni hund så kan jag verkligen rekommendera Hundlöpet. Ett riktigt kul lopp tillsammans med familjens bäste vän.

6: Prenumeration på Runner’s World. Sveriges löpartidning nummer ett. Bra artiklar, kul krönikor och massor av tips.

7: Löparklocka. För den som kommit lite längre med sin löpning är ju en GPS-klocka en väldigt lyxig present. Själv drömmer jag om en Garmin Fenix 2 men det finns massor av andra enklare och bra modeller på marknaden. Finns i sportaffären.

8: Eget hemmagym. Ett lite dyrare paket men det finns enkla lösningar som inte tar plats. Kolla här. Perfekt för löpare då de flesta övningarna även stärker bålen vilken ju är så viktig för oss som springer långt och länge.

9: Träningskläder. I sportaffären finns det massor av bra och funktionella löparkläder. Kanske ett par kompressionsstrumpor, dom där tajtsen du drömt om att se hen i eller varför inte en snygg löparjacka?

10: ICEdot-armband. Perfekt till den du är extra rädd om. Kolla här.

11: Privatlektion i löpning. Själv har jag fått mig några duvningar av Fredrik Zillén men det finns ju massor av andra där ute som ger lektioner. Rekommenderas varmt.

Det här var några av mina tips. Hoppas det var till lite hjälp. Själv är jag helt klar med julklappsinköpen och jag har faktiskt införskaffat två av prylarna här ovan. Kanske kan du gissa vilka?

 


Maxat nattduksbord

helglektyr 19-21_sep

När jag kom hem i går möttes jag av en välfylld brevlåda. Förutom reklam och lite annat låg där även de senaste numren av Runner’s World och tidningen Vasalöparen. I Vasalöparen låg dessutom årets Pölderkatalog bifogad. Wow!

Herr Pölder själv kallar sin katalog ”skidbibeln” och det får väl stå för honom även om jag kan hålla med om att den innehåller det mesta och lite till av man som skidåkare kan behöva för vintersäsongen. Jag handlar själv gärna därifrån, inte för att det är bästa pris på utrustningen utan för att de alltid ger så bra service. Snabba svar på frågor, snabba leveranser och det viktigaste av allt, välutprovade skidor som är anpassade för den skidåkare man är. Det ska ju troligtvis införskaffas nya skidor i år så ni förstår nog att det kommer bläddras frenetiskt framöver.

Som det inte vore nog med det så har jag nyligen skaffat två bra böcker om löpning. Kenneth Gysings ”50 nyanser av löpning” och Vagabonds ”Världens Löpning”. Den senaste kommer ju väl till pass nu när vi åker till New York om en vecka. Man behöver ju inte bara springa i Central Park även om det självklart också skall göras. Boken bjuder på tips om 36 löprundor i 12 olika städer världen över och även lite intervjuer med löparprofiler som har anknytning till respektive stad.

Som ni förstår har jag alltså ett maxat nattduksbord med massor av läsning att välja bland. Vi får se vad jag kommer att börja med.

Ha en underbar helg!

 


Läshelg i skogen

Jag köpte med mig två böcker till förra helgen i sommarhuset. Riktigt härligt att luta sig tillbaka i en fåtölj och läsa en god bok till knastret av den öppna spisen. Kenneth Gysings ”Ett år av magiskt löpande” och Martina Haags HEJA HEJA!” är två böcker av löpare och om löpning. Båda skriver krönikor i tidningen Runners World och dessa böcker är baserade på dessa krönikor.

Det här är två riktigt kul och inspirerande författare/krönikörer som man läser med ett leende på läpparna. Gysings bok handlar mycket om långdistanslöpning, typ marathon, runt hela världen och Martinas berättar om hur hon från att i början bara orka springa i tolv minuter till slut genomför ett helt marathon.

Båda två sträcklästes förstås. Rekommenderas! Avrundade det hela med en fantastisk 16 kilometers löptur i den sörmländska skogen. Rekommenderas det också…