Enligt en ny amerikansk studie kan du bli sömnig mitt på dagen om du äter enligt LCHF-dieten.
I den nya studien visade det sig att en hög fettkonsumtion hör ihop med ökad trötthetskänsla på dagtid, samt att ett högt intag av kolhydrater istället ger upphov till ökad energi. Resultaten var oberoende av försökspersonernas kön, ålder och BMI.
Kan påverka funktionsförmågan
Deltagarna i studien var 31 friska och normalviktiga personer med normala sömnvanor i åldrarna 18–65. De fick tillbringa fyra nätter i ett sömnlaboratorium.
– Vi såg att ett större fettintag har en direkt negativ effekt på energinivåerna hos friska, normalviktiga vuxna. Detta kan påverka en persons funktionsförmåga och därmed också den allmänna säkerheten, säger Alexandros Vgontzas, professor i psykiatri vid Penn State College of Medicine, till Science Daily.
Av Emma V Larsson