Prostaglandiner

Fetter, lipider och fettsyror 13 juli, 2012

Prostaglandiner hittades först 1930 i sädesvätska. Man trodde ursprunget var prostatan. Prostaglandiner (PG) är kortlivade, hormonliknande kemikalier som reglerar cellaktivitet. PG är tillverkade genom konvertering av fleromättade fettsyror (PUFA). PG-serien består av 3 olika prostaglandiner. Serie 1 och 2 tillverkas från omega-6-fettsyror (LA). Serie 3 tillverkas av alfalinolensyra (ALA). Nyckelnäringsämnen B3, B6, C-vitamin, zink och magnesium behövs i denna process. Tungmetaller, trauma, infektioner och svår stress kan blockera tillverkningen.

Ursprungsfettsyrorna (föregångarna) är:
• Linolsyra → DGLA → PG1
• Linolsyra/kött → Arakidonsyra → PG2
• Linolensyra → EPA → PG3

En stor del av de effekter som kan erhållas av EFA, beror på de prostaglandiner som bildas av dem. Prostaglandiner är kortlivade, hormonliknande substanser som återfinns i alla organ och som reglerar ett flertal cellulära aktiviteter. De spelar en nyckelroll i den kontinuerliga och livsnödvändiga funktionen hos alla organ och påverkar därvid både cellreparation och immunitet.

Det finns ett flertal olika prostaglandiner, vilka är indelade i 3 familjer:
• linolsyrafamilj (via GLA) 1 (PGE1)
• arakidonsyrafamilj 2 (PGE2)
• linolensyrafamilj 3 (PGE3).

Prostaglandinfamilj 1 är den man känner till mest och som har studerats i detalj. PGE1 har många gynnsamma effekter på kroppen, den:
• minskar tendensen till blodproppsbildning
• påverkar njurarna att utsöndra vätska och fungerar därmed som ett diureticum
• reglerar kalciummetabolismen
• utvidgar blodkärl och lindrar därmed angina pectoris
• hämmar kolesterolsyntesen
• förstärker insulinets effekt
• påverkar T-cellaktiviteten i immunsystemet
• förhindrar frisättandet av arakidonsyra från cellmembran och hindrar därmed produktionen av PGE2, som inte har lika positiva effekter.

PGE3-familjen har en mycket stark åtskiljande effekt på blodplättar. PGE3 bildas av fiskoljafetterna vilket förklarar deras goda effekt vad det gäller att motverka hjärt-kärlsjukdom.

Funktioner hos prostaglandiner
PG1 och PG3-familjen
• vasodilation (kärlvidgande)
• immunsystemstimulerande
• syretransportstimulerande
• trombocytaggregationshämmande
• dilaterande för andningsvägarna
• smärtstillande
• ökar uthålligheten
• inflammationshämmande. PG2-familjen
• vasorestriktion (kärlsammandragande)
• immunhämmande
• syretransporthämmande
• trombocytaggregationsstimulerande
• sammandragande för andningsvägarna
• smärtökande
• minskar uthålligheten
• inflammationsstimulerande.

Hälsosam kosthållning samt bra fettsyrabalans gynnar ett övertag av PG1 och PG3 jämfört med PG2. E-vitamin missgynnar PG2 och gynnar PG1 och PG3.

Kategori: Fetter, lipider och fettsyror, Näringsguiden | Etiketter:

Läs mer

Fettsyror lindrar ADHD

Fettsyror lindrar ADHD

Att kombinera läkemedel med fettsyror ger bäst effekt mot ADHD. Det visar en ny studie som jämfört tre behandlingsalternativ. Fettsyrorna minskar medicinens biverkningar och gör att man kan sänka läkemedelsdosen utan att tappa effekt. Överläkare Mats Johnson berättar om fettsyrornas viktiga roll i hjärnan.

Läs mer

Kvinna med värk i bröst

Omega-3 mot inflammation

Vilken sorts fett vi äter påverkar vår inflammationsbenägenhet. Omega-6-fettsyror främjar inflammatoriska processer medan omega-3-fettsyror hämmar dem. Medicine doktor Olle Haglund menar att vi får i oss för mycket omega-6-fettsyror och för lite omega-3-fettsyror.

Läs mer

lax

Lax – pest eller kolera?

Det påstås ofta att vi får i oss vårt dagsbehov av den nyttiga, antiinflammatoriska omega-3-fettsyran genom att äta lax. Men idag utfodras den konventionellt odlade laxen med vegetabiliskt foder och vi riskerar att öka vårt intag av det dåliga fettet om vi äter odlad lax.

Läs mer

Två glada barn i gräset

Studie jämför fettsyratillskott med läkemedel: Barn med ADHD fick färre symptom och biverkningar

I en helt ny klinisk studie på barn med ADHD-diagnos har man jämfört ett fettsyratillskott med läkemedel och även kombinationen av dessa båda. Resultaten visade bland annat att ett tillskott av fettsyror gav en tydlig symptomlindring och färre biverkningar än läkemedelsbehandlingen. Vid kombinationsbehandling med fettsyror och läkemedel kunde man använda en lägre läkemedelsdos, vilket resulterade i färre biverkningar jämfört med behandlingen med enbart läkemedel.

Läs mer

akne

Vad kan minska akne?

Olika kosttillskott, örtbaserad rengöring och lermask. Det finns många knep man kan ta till för att få hjälp med aknen. En läsare hörde av sig till oss och bad om råd angående hennes tonårings hy. Läs vår hudvårdsexpert Iréne Von Arronets tips.

Läs mer

Sök i Näringsguiden

Om Näringsguiden

Texten är hämtad ur Näringsmedicinska Uppslagsboken av Peter Wilhelmsson. www.ebooksandhealth.com

Näringsguiden – Innehåll

Träning

"Effektiv vattenträning!"

7 grymma övningar för strandformen.

Kureras valguide 2014

Vad tycker partierna?

Kurera ställer 4 hälsopolitiska knäckfrågor.

Recept

Raw halloncheesecake

Nyttig, rawfood och himmelskt god.

Kurera på Spotify

Beats, pepp & svett!

Motiverande tränings-playlists från Kurera

Gilla Kurera på Facebook

Recept

Bästa träningsmaten!

Underbara proteinpannkakor med chia.

Allt om kost och inflammation

Allt du behöver veta om kost och inflammation

Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.

Inspiration varje vecka

Inspireras med Kurera

Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!

Allt om detox

Är du redo för en detox?

Här får du veta allt du behöver.

Eko/Miljö

Dricker du din plast?

Vilken plast bör undvikas? Skaffa plastkoll!

Hälsa

"Ett superlivsmedel"

Därför ska du frossa i chiafrön.

Kost

Så lyckas du med LCHF

Bra mellanmål: kokta ägg, nötter eller ostbitar.

Dagens fråga

Känner du dig redo för bikinin?

  • Alltid redo! (51 röster)
  • Nej, gömmer mig i vassen i år (138 röster)
  • Nja, snart så. (54 röster)

Totalt antal röster: 243

Loading ... Loading ...

Intervju

"Jag åt inget fett eller kolhydrater"

Linda upptäckte hälsokostprodukter av helt fel anledning.

Fråga experterna

Undrar du över något?

Ställ dina frågor direkt till expertpanelen.

Intervju

Robert Wells – från soffpotatis till löparfreak

”Ett tjockt barn är ett friskt barn”, resonerade Roberts mormor.

Directory powered by Business Directory Plugin