Prostaglandiner

Fetter, lipider och fettsyror 13 juli, 2012

Prostaglandiner hittades först 1930 i sädesvätska. Man trodde ursprunget var prostatan. Prostaglandiner (PG) är kortlivade, hormonliknande kemikalier som reglerar cellaktivitet. PG är tillverkade genom konvertering av fleromättade fettsyror (PUFA). PG-serien består av 3 olika prostaglandiner. Serie 1 och 2 tillverkas från omega-6-fettsyror (LA). Serie 3 tillverkas av alfalinolensyra (ALA). Nyckelnäringsämnen B3, B6, C-vitamin, zink och magnesium behövs i denna process. Tungmetaller, trauma, infektioner och svår stress kan blockera tillverkningen.

Ursprungsfettsyrorna (föregångarna) är:
• Linolsyra → DGLA → PG1
• Linolsyra/kött → Arakidonsyra → PG2
• Linolensyra → EPA → PG3

 
Facebook kurera

En stor del av de effekter som kan erhållas av EFA, beror på de prostaglandiner som bildas av dem. Prostaglandiner är kortlivade, hormonliknande substanser som återfinns i alla organ och som reglerar ett flertal cellulära aktiviteter. De spelar en nyckelroll i den kontinuerliga och livsnödvändiga funktionen hos alla organ och påverkar därvid både cellreparation och immunitet.

Det finns ett flertal olika prostaglandiner, vilka är indelade i 3 familjer:
• linolsyrafamilj (via GLA) 1 (PGE1)
• arakidonsyrafamilj 2 (PGE2)
• linolensyrafamilj 3 (PGE3).

Prostaglandinfamilj 1 är den man känner till mest och som har studerats i detalj. PGE1 har många gynnsamma effekter på kroppen, den:
• minskar tendensen till blodproppsbildning
• påverkar njurarna att utsöndra vätska och fungerar därmed som ett diureticum
• reglerar kalciummetabolismen
• utvidgar blodkärl och lindrar därmed angina pectoris
• hämmar kolesterolsyntesen
• förstärker insulinets effekt
• påverkar T-cellaktiviteten i immunsystemet
• förhindrar frisättandet av arakidonsyra från cellmembran och hindrar därmed produktionen av PGE2, som inte har lika positiva effekter.

PGE3-familjen har en mycket stark åtskiljande effekt på blodplättar. PGE3 bildas av fiskoljafetterna vilket förklarar deras goda effekt vad det gäller att motverka hjärt-kärlsjukdom.

Funktioner hos prostaglandiner
PG1 och PG3-familjen
• vasodilation (kärlvidgande)
• immunsystemstimulerande
• syretransportstimulerande
• trombocytaggregationshämmande
• dilaterande för andningsvägarna
• smärtstillande
• ökar uthålligheten
• inflammationshämmande. PG2-familjen
• vasorestriktion (kärlsammandragande)
• immunhämmande
• syretransporthämmande
• trombocytaggregationsstimulerande
• sammandragande för andningsvägarna
• smärtökande
• minskar uthålligheten
• inflammationsstimulerande.

Hälsosam kosthållning samt bra fettsyrabalans gynnar ett övertag av PG1 och PG3 jämfört med PG2. E-vitamin missgynnar PG2 och gynnar PG1 och PG3.

Kategori: Fetter, lipider och fettsyror, Näringsguiden | Etiketter:

Läs mer

Därför ska du äta fiskolja

Därför ska du äta fiskolja

Ny forskning: Omega-3-fettsyror ÄR bästa fettet för vår tarmflora! Vilken i sin tur påverkar din vikt positivt, minskar din inflammationsgrad och förbättrar din sockeromsättning.

Läs mer

Kokosolja balanserar huden

Kokosolja balanserar problemhy

Huden älskar näring. Och du kan enkelt tillföra den det med hjälp av den kost du äter – men även med rena, vegetabiliska, kallpressade oljor.
I en liten hudvårdsserie kommer du att få information om bra oljor för huden.
Här kommer del två: Kokosoljan.

Läs mer

Bäret som hjälper mot torra ögon

Bäret som hjälper mot torra ögon

I över ett år led Rebecka Bergman av stora besvär med torra, grusiga och kliande ögon. Hon provade otaliga läkemedel men ingenting hjälpte – tills hon hittade ett kosttillskott med havtorn.
”Det tog bara några veckor, sedan kände jag inte av några besvär alls”, berättar hon.

Läs mer

Havtorn är rikt på fettsyran omega-7.

Den glömda – men nödvändiga – fettsyran för hud och slemhinnor

Det finns en fettsyra som är speciellt viktig för huden, som reparerar hudskador och hjälper torra, sköra slemhinnor att återfå sin fuktighet. Den heter omega-7 och kommer alldeles för ofta i skymundan – eller glöms helt bort – till förmån för den mer ”trendiga” omega-3-fettsyran.

Läs mer

Elisabeth Jansson i sin trädgård.

Havtornsolja för torra ögon!

Under flera år kunde Elisabeth Jansson knappt vistas utomhus.
Ögonen sved och rann och dagsljuset stack som knivar.
Nu äter hon tillskott med havtornsolja – och besvären är borta. ”Det fungerar som dunderhonung för ögonen”, säger hon.

Läs mer

Sök i Näringsguiden

Om Näringsguiden

Texten är hämtad ur Näringsmedicinska Uppslagsboken av Peter Wilhelmsson. www.ebooksandhealth.com

Näringsguiden – Innehåll

Gilla Kurera på Facebook

Värk

5 naturliga smärtlindrare

Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.

Mage

Allt om din mage

IBS, sura uppstötningar och magkatarr? Så här kommer du tillrätta med besvären.

Kost

15 livsmedel du inte bör förvara i kylskåpet!

Livsmedlen folk förvarar i kylskåp men som inte hör hemma där.

Intervjuer

Mat, böcker & hälsotips

Kurera fångar hälsobloggarna i farten.

Få ny inspiration varje vecka

Inspireras med Kurera

Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!

Kvinnligt

11 tips för naturlig hjälp vid sköldkörtelproblem

Vad du bör göra, och inte göra, för att må bättre - och hur du förebygger sjukdomen.

Hälsotips

"Kokosfett - 7 feta tips"

Så använder du det nyttiga kokosfettet.

Recept

Raw halloncheesecake

Nyttig, rawfood och himmelskt god.

Allt om kost och inflammation

Allt du behöver veta om kost och inflammation

Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.

Sex och relationer

Här är 10 saker lyckliga par gör varje dag!

Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.

Recept

Bästa träningsmaten!

Underbara proteinpannkakor med chia.

Följ Kurera på Instagram

Följ Kurera på Instagram

I appen – sök bara efter: Kurera.se

Intervju

"En gränslös godisråtta"

Kostrådgivaren skapade smarta sötsaker.

Eko/Miljö

Dricker du din plast?

Vilken plast bör undvikas? Skaffa plastkoll!

Hälsa

"Ett superlivsmedel"

Därför ska du frossa i chiafrön.

Kurera på Spotify

Beats, pepp & svett!

Motiverande tränings-playlists från Kurera

Allt om smoothies

"SMOOTHIE-MANIA"

Tipsen som gör dig till smoothie-expert

 
Great Earth

Adobe Flash not available

Pharma nord
Soma Nordic
Pharma Pro
New Nordic Copper tone
Medica Nord Kyolic
Orcla Health Gerimax

Adobe Flash not available

Holistic Benstark
CoolDown Acrilex
Biolife Bringwell