Redaktionen
Skärmdump från TV4 Nyhetsmorgon - träna med barn

Bra tips från Paolo Roberto – träna med barnen

Jag såg ett klipp idag från TV4 nyhetsmorgon på deras facebooksida om att träna med barnen – en fantastiskt bra idé! Paolo Roberto hade med sig sin son Enzo och körde lite övningar nu när det är höstlov, bland annat övningen övningen ”Spindelmannen”. Han hade också intressanta tankar kring hur man kan minska sitt barns stillasittande. Ta gärna en koll på klippet ni som har barn.

Personligen tycker jag att det är toppen de gånger som jag får med mig kidsen på träning. Förutom träningen i sig så är närvaron och kvaliteten i att göra saker ihop fantastiskt givande. Så fram med träningskreativteten och lek-träna med ungarna! Och tips på bra övningar mottages. 😀

Ps. Nu ska jag anmäla mina ungar till Barnens hinderbana som är på Fitnessfestivalen (samtidigt som mässan Allt för hälsan, dvs 25-27 november). De sprang Superior ocr kids i våras och älskade det. De kommer älska det denna gång också, det är jag helt säker på! 🙂

//Daniel


Sitter du ner? Res på dig!

En viktigt påminnelse om att röra på sig

Varje år dör 5,3 miljoner människor i förtid på grund av inaktiv livsstil/stillasittande. Därmed är stillasittande ett lika stort folkhälsoproblem som rökning.

Av dessa 5,3 miljoner skulle en halv miljon kunna räddas från att dö i förtid om de bara kunde minska sitt stillasittande med tio futtiga procent. Öka motionsgraden till 20 procent och 1,3 miljoner människor skulle kunna räddas.

I största riskzonen är kvinnor (konstigt nog), rika och äldre.
Så ring nu upp mamsen och papsen och fråga om de vill hänga med ut och promenera i helgen. Det kan förlänga deras liv – och ditt med.

Läs mer i artikeln ”Fysisk inaktivitet lika farligt som rökning

Man ligger och sover i gräset med stråhatt på huvudet

Närbild på cigarett i mun

/Isabelle