Redaktionen
Barnenshinderbana på Fitnessfestivalen 27/11 2016

Något barn som är sugen på utmana gladiatorer kända från TV?

Japp! Barnens hinderbana nu på söndag!

Jag har anmält mina barn till Barnens hinderbanaFitnessfestivalen. Det är en 1,5 km lång bana med 15 häftiga hinder som avslutas med det välkända gatloppet där gladiatorerna står och väntar på ungarna he he he. Vad sägs om repklättring mot vägg, armgång, vattenhinder och vippbrädor?

Den här typen av aktiviteter tycker jag om, det är både lite bus och ändå träning. Vi har varit på några liknande; color run och förra året på Superior OCR Kids.

Jag tror att det mest spännande blir att möta de kända profilerna från tv 🙂 Så alla ni med barn, anmäl er så fixar vi gladiatorerna ihop 😉

//TeamHumble
ps. ni som ska dit, passa på att besöka vår monter i andra hallen ”allt för hälsan”!


TV4 Nyhetsmorgon, Dr Mikael berättar om tillskott

Hur kommer vitaminer in i kroppen? ”Doktor Mikael” på TV4 vet… Or does he?

Jag klurade på en sak angående TV4 nyhetsmorgons ”doktor Mikael”, denna personlighet. Om vi nu går på hans spår att en varierad kost är tillräckligt för att få i sig all näring… Okej… Naturliga vitaminer i pillerform baserat på växter, frukter och bär etcetera ger mig mina intag. Men om jag väljer att inte äta exempelvis fet fisk tre gånger i veckan, hur kan han då säga åt mig att det är fel att äta kosttillskott? När jag snarare verkligen behöver få i mig omega 3. Jag undrar även hur kan han säga att det är verkningslöst med tillskott?

Jag antar att maten vi stoppar i oss har ett syfte och inte bara ska vara bukfylla… Att det bör tillföra kroppen näring i form av… *trumvirvel* …vitaminer och mineraler. Ja just det. Alltså har dessa en påverkan. Och hur ska vi få dem i oss om vi inte får dem via kosten. Eller tror han att de kommer in i kroppen via magi? Kanske genom pommes frittes eller Coca-Cola?
Det handlar alltså om mängden vitaminer och i vilken form jag stoppar dem i mig. Rent logiskt, anser jag, bör jag då tillföra kroppen kosttillskott eller har jag missat något? Fördummar han mig eller fördummar han sig själv? Men han kanske mer är ett så kallat troll för att få just såna här inlägg. Han vill kanske bara skapa debatt? I wish… 😉

Jag tycker att doktor Mikael idiotförklarar svenska folket – och sig själv. På läkarlinjen läser man inte mer än 12,5 timmars näringslära – eller något i den stilen – och det märks. Detta är helt enkelt inte doktor Mikaels område. Han gör snarare skada än nytta när han sitter och säger som han gör. Han kan ju hoppa in som expert även hos Bosse Bildoktorn och sitta och uttala sig om bilens hälsa och saker man kan göra för att förlänga bilens livslängd.

Mvh,
Daniel

Här är klippet i morgonens nyhetssoffa som jag syftar till:


Huskurer, näring och tillskott

Jag klurade på en sak
Det är ofta som huskurer och näring ifrågasätts – ”de funkar inte”. Jag såg något inlägg om dieter här om dagen etc, LCHF kritiserades och folk pratade om att det inte var mat etc och barn inte kunde äta LCHF. Många skrev i inlägget att barn skulle äta vanlig mat. ”Vanlig mat”…? Då tänker jag på vad vi stoppar i oss.. gå in i en livsmedelsbutik och se innehållet.

Så här tänker jag
Om ”alla” jagar pris, pris, pris och det pressas att byta ut innehåll till billigare råvaror. Råvarorna är inte fullt äkta. Varorna är sämre näring på och vissa är det substitut för ingen alls. Kolla som vaniljglass. Hur mycket vanilj finns i glassen? Fake. Prickarna är en illusion av att det ska locka ögat, biprodukter och tillsatser (substitut). Och det är ju det syftet. Vi förväntar oss smaker och inte utgår från kroppens behov. Ett annat exempel.. Kanel. Jättenyttigt! Används i mat och bak. Men någonstans har smaken varit mer viktigare. Nyttigheten har inte varit viktig, kanske av en förväntad hygienfaktor. Folk blir förvånade och tror inte knappt på det, att det är sant. Kanelen (Cinnamomum cassia) som säljs har ingen nyttighet i sig, tror till och med tvärt om att det var i viss mån ohälsosamt. Den riktiga kanelen (Cinnamomum verum) som är dyrare (rättare sagt normalpris på) som finns i hälsokostbutikerna är den med näring i. Att ha rätt sort är beroende på vad är rätt sort. Att den fyller en funktion för maten eller för hälsan. Vi lägger som sagt på ekonomiskt perspektiv på beskostnad av något, vi stryker hälsoperspektivet.

Vad vill jag komma till
Jo, om man tittar på exempelvis huskurer… ”droppa äppelcidervinäger för att för bli av med… bla bla bla” och du använder den vanliga som används i livsmedelsbutiken så är det inte så konstigt att huskurer inte funkar. Man har ju bytt ut ingredienserna till snabba alternativ. Det ska smaka och lukta med den ätbara funktionen av produkten. Inte hälsosamma. Eller skräpet med c-vitaminbrus på livsmedelsbutikerna som inte ens innehåller något knappt. Ganska självklart att de inte får en effekt att bli frisk. Margarin som också är en kemisk kopia av smör. Listan är lång.

Så min summering
Köp riktiga saker och inte kopior som är ytliga, utan köp riktiga och kolla två gånger att det är gjort på rätt sätt. Huskurer, vitaminer, mineraler etc funkar. Men inte ”smak av…” etc.

//Daniel, med dagens djupa tankar

 

 

 

 


Ormfobi?

Ormfobier, barnkalas och spindlar

Barnkalas med orm och spindel
I helgen hade vi barnkalas. Min ena dotter firade tio år och hade några kompisar hemma som skulle sova över. Min dotter är väldigt djurintresserad och hon har både häst och marsvin och allt sånt som en tjej (och nog många killar med) älskar.
Så…. av en slump fick jag kontakt via en vän med en som jobbar på Skansen med fobier och sånt.

Hur tänkte jag egentligen, som har ormfobi…?
Jag måste tillägga att jag har sjuk fobi för ormar, kan knappt ens titta på dem på TV. Typ. Dagarna innan började jag klura på hur sjutton jag hade tänkt mig det hela. Skulle jag verkligen släppa in orm och spindel i vårt hem? Skulle jag stöta på en utomhus skulle jag springa långt… bara tanken göra att det kryper i kroppen – uuurk!
Men jag kände att det ändå fanns något lockande och tilltalande med att göra det: att stretcha gränserna, kliva utanför trygghetszonen ”the comfort zone”. För någonstans inombords vet jag att man kan bota fobier och man måste möta sina rädslor. Nu var det en möjlighet.

Skansen hjälper till om du har fobier för ormar och spindlar. Kontakta Tytte Hellman , eller gå in på hennes egna sida http://www.botafobi.nu/

Skansen hjälper till om du har fobier för ormar och spindlar. Kontakta Tytte Hellman , eller gå in på hennes egna sida http://www.botafobi.nu

Så hur gick det då?
Jo då… det var ett gäng överraskade tjejer i alla fall. Och en stirrig Daniel (alltså jag). 😉 Vi fick berättat för oss om hur djuren funkar och vi fick klappa och känna på dem. Alla var väldigt stolta över sig själva.
Själv började jag med att klappa ormen och det slutade med att jag hade den runt halsen. Det kändes väldigt udda. Minst sagt. Dock undvek jag ögonkontakt med den… nån måtta får det ju vara, hehe. 😉
Spindlar är inte heller nåt favoritdjur, dock inte som ormar men än då. Spindeln satt på min hand och var inte alls så farlig. Den var förvånansvärd lätt. Spindeln la ut lite spindelväv, det blev som en tjock sytråd. Väldigt fascinerande!

Spindelfobi?

Spindelfobi?

Ta gärna och kolla lite på klippet från TV4 Nyhetsmorgon där Tytte Hellman intervjuas om hur man botar fobier:

Vill du läsa mera om att möta sina rädslor publicerade vi en krönika i ämnet härom dagen: Våga face your fears

Trevlig helg!
//Daniel


Artiklar om sockerråd via EFSA

Knasiga sockerråd vs vitaminråd – Samma myndighet som står bakom

Jag läste en artikel både här hos oss på Kurera och på Sveriges Radio/Ekot samt andra svenska dagstidningar kring att europeiska livsmedelsmyndigheten EFSA, som de svenska myndigheter följer slaviskt, har gått ut och sagt att man inte kunde koppla socker med ohälsa. Resultatet visar sig nu att det ska ha påverkats av sockerindustrin som sitter som experter år EFSA.

Jag skulle vilja passa på att väcka en annan tanke.. EFSA är samma myndighet som inskränker vitaminerna som livsfarligt och drar ner doserna. Mins ni Västerås kommun som förbjöd försäljning av D-vitamin? Kommunen gick in och lade försäljningsförbud på D-vitamin på 4000IE / 100 microgram. Kommunen följde EFSAs rekommendationer.

http://vlt.se/nyheter/vasteras/1.2801778-vitaminen-som-inte-far-saljas
http://kurera.se/kommun-stoppar-kosttillskott-experten-fordomer-handlingen/
https://www.vitaminupproret.se/

Livsmedelsverket om EFSA

Livsmedelsverket om EFSA

EFSA om vitaminer

EFSA om vitaminer

Flera av kost- och näringstillskottföretagen har börjar anpassa sina styrkor efter EFSAs rekommendationer.. eller rättare sagt ”regler” som vissa myndigheter vill få det till.

Så med andra ord… EFSA anser att socker inte påverkar vår hälsa negativt men att vitaminer gör det. Logiskt? Ja, kanske 1915, inte år 2016. Inte ett enda dugg. Slutsatser och tankar om det? Skriv då gärna din åsikt och tanke nedan.

Mvh
Daniel


Unisouls julkonsert på Boulevardteatern

Ibland blir det inte bra… Dagens ord: ”Missnöjd”

Ibland blir det inte bra…
I lördags så var det dags igen att stå på scen och sjunga. Andra gången i mitt liv. Är SJUUUUUKT missnöjd över min insats. Förra året summerade jag stolt att jag var grymt nöjd – men det var tvärtom i lördags. Jag tar som sagt privatlektioner i sång och min sångpedagog Cecilia Nedgård har en pop- och rockkör som har en årligt återkommande konsert som jag blev inbjuden att sjunga lite solo till jullåten ”Marys boy child”. Jag skrev om mina känslor inför detta i ett blogginlägg i förra veckan.

Här är mitt inlägg efter förra årets uppträdande – när jag stod på scenen trots att jag var komplett rookie. Jag hade en lite annan känsla efter det framträdandet kan man lugnt säga:
”Låt inte gamla sanningar vara ett hinder”

Övertänd och fel fokus
Ni vet hur man kan bli vid känslan av ett misslyckande… Just nu radar jag upp allt i en lång lista på fel, vet inte vart jag ska börja… Jag tror att jag var för övertänd och samtidigt så tappade jag fokuset på grund av saker som distraherade mig bakåt (i lokalen alltså inte i tiden 😉
Hur som helst: Riktigt uselt! Jag klurar nu på hur jag ska lösa detta och jag tror att jag helt enkelt skulle behöva få mer praktisk övning. Att bara stå på scenen en gång om året kanske inte räcker om man vill göra bra ifrån sig..? 🙂 Men jag har ingen bra plan på hur jag ska lösa det ännu. Vi får se. Någon med förslag?

Men ändå…
Men ändå kul att få stå på scen. Mäktigt. Och jag är ändå nöjd över att jag vågar ställa mig där, om man tänker på att jag inte egentligen har någon sångbakgrund. Även om jag efteråt mest hade känslan av att jag vill sjunka under jorden… Ha ha ha. Dagens ord: Missnöjd. 🙂
Men det är bara bita i sura äpplet. Jag vill gärna briljera (ja, sån är jag), men denna gång slog det tillbaka på mig. Det kommer ta lång tid innan jag kollar på klippet från kvällen, vilket min sånglärare Cecilia alltid lägger upp på Unisoul musics YouTube kanal. Ha ha! 😉

Unisoul Vocal Choir med körledaren Cecilia Nedgård.

Unisoul Vocal Choir med körledaren Cecilia Nedgård.

Självklart var det ett luciatåg med julsånger utöver pop och rock körens sånger

Självklart var det ett luciatåg med julsånger utöver pop och rock körens sånger

Apropå lucia tåget och comfortzone
Det var många som imponerade på mig, men det var en som stack mest ut i mina ögon med tanke på bakgrunden, så var det en liten tjej som var ”rädd” innan och som ville avbryta men ändå sen levererade. Cecilia gick in och stöttade henne så hon vågade och gjorde väldigt bra ifrån sig på genrepet. Sen på konserten så såg jag hennes blick och med tanke på bakgrunden.. hon blundade till en gång riktigt hårt innan hon nickade till att starta musiken. Wow, vilken tuff tjej magiskt.. det gav mig gåshud.

Jag (Daniel Humble) och min son Mille i green room.

Jag (Daniel Humble) och min son Mille i green room.

 

Mellan genrepet och konserten så ville Mille känna på hur det kändes att stå på scen

Mellan genrepet och konserten ville Mille känna på hur det kändes att stå på scen.

Här står vi tre solister på genrepet och övar sista gången på Marys boy child. Jag, Annie Rydholm Birmé och Jonas Rydholm Birmé

Här står vi tre solister på genrepet och övar sista gången på ”Marys boy child”. Jag, Annie Rydholm Birmé och Jonas Rydholm Birmé

Genrep inför julkonserten på Boulevardteatern

Genrep inför julkonserten på Boulevardteatern.

Don´t give up!
Man måste inse att ibland blir det inte så bra helt enkelt. Men man får inte ge upp för det 🙂
För det kunde ju ha gått riktigt bra också. Som jag kände efter förra årets insats.
Nåja. Mina tre barn och deras mamma satt i publiken och antagligen är de halvt döva för de tyckte att det var bra och kanske var det inte så illa som jag vill få det till ändå – även om det var uselt, vilket min insats verkligen var i mina ögon. För jag vet att jag kan bättre! 😉

Mvh,
Daniel, idag den självkritiske

Ps.
Följ min sånglärare Cecilia på hennes facebooksida: ”Cecilia Nedgård” – eller Unisoul Musics facebookgrupp om ni är nyfikna på kören. Ni kan även kolla in lite youtubeklipp från kören här: Unisoul Music på Youtube. Eller ännu bättre varför inte börja själv? Läs mer här: www.unisoulmusic.se
Det är hälsosamt att sjunga! Läs bara vad Kurera skrivit om sång och dess samband med hälsa: ”Körsång ger samma effekter som andningsövningar i yoga”


Framtidens sjukvård

…hoppas jag ska vara mer som denna bild. Önskar att fler (inte minst läkare) förstod hur lite läkemedel hör ihop med hälsa.
Tänk om läkare kunde låta mer som den på bilden? Visst är det en inspirerande bild om hur framtidens vård skulle kunna se ut – i en drömvärld?

Egentligen hörs det på namnet…

Sjukvård = Smått vansinne/syntetiska substanser/styrt av intressena hos läkemedelsbolag.
Friskvård = Sunt förnuft/naturliga substanser/kärlek och tillit till sin egen kropp.

Jag hittade bilden på inspiratören David Wolfes facebooksida. Han är fantastiskt många gånger. Ta er en titt vettja.

Ha en bra dag <3
Isabelle

 


Karin Isberg och Daniel Humble

Inspirationsmöte på redaktionen

Hej,
Idag har vi besök på redaktionen från Karin Isberg. Karin är den vi skyller på då vår server gick ner förra veckan… 😉
Minns ni artikeln om utmattning? Den har delats enormt mycket på Facebook, framför allt under förra veckan. Har du missat den så läs den här: ”Experten: Det här borde alla veta om utmattning”.

Vi ska se vad vi ska hitta på ihop med Karin…Så med andra ord förmodligen fler artiklar och andra spännande saker på gång i samma anda!
Karin skriver böcker, håller föredrag och i utbildningar om viktiga ämnen som stress, utmattning, depression, gränssättning – och så vidare. Dessutom utstrålar hon positiva energier!
Vi tycker att detta känns spännande! 🙂

Mvh,
Daniel


Tips på göra barn glada på ett enkelt sätt

Enkelt knep för att göra barn glada

Hej,
Jag var på akuten med min son härom kvällen… Han hade klämt fingret i dörren, aj aj aj :-/ Som tur var behövde vi inte röntga fingret vilket de trodde först, och vi slapp sy. Han hade tur i oturen. Men under tiden vi väntade gällde det att fördriva tiden… Kände mig lite som: ”Hej alla barn nu blir det barnprogram, titta nu här vad farbror Frej tar fram…” Läkarens plasthandske! (Om ni minns Galenskaparna?).

Så här gör du
1. Stjäl. När läkaren inte är på rummet, skynda och ta en gummihandske
2. Blås upp gummihandsken och slå en knut.
3. Ta en penna och måla ögon och mun runt tummen.

Vips, så har du en ballong som är en punkare – och en glad 8-årig pojke. 🙂

Mvh,
Daniel