Redaktionen
Skärmklipp från Nyhetsmorgons Facebooksida. Vågar tas bort från badhus.

Badhusen kastar ut sina vågar

Jag sitter på jobbet och skummar igenom Facebook med ett kopp kaffe… Går igenom nyhetsskörden. Ett av inläggen jag fastnar för är TV4 Nyhetsmorgons nyhet om att badhus i Stockholm kastar ut sina vågar. Tydligen är det en tjej som gjort ett inlägg som har fått spinn. Hon klagade på att badhusen har vågar och att barn står och väger sig och jämför sin vikt med varandra.

Jag ser inte riktigt problemet! Eller rättare sagt, jo det gör jag…
Jag förstår att vi inte ska ”skapa” folk som är överviktiga och känner sig obekväma. Men är det verkligen vågens fel? Är det något som badhusen i så fall ska kasta ut är det skräpmaten. De flesta badhus serverar hamburgare, korv, glass, läsk, godis etcetera.
När badhuset tar detta beslut – att slänga ut vågen – är det ett rent populistiskt beslut som jag ser det. Hade de menat allvar med beslutet hade de sett över serveringen också. Läser jag på Stockholms stads webbsida pratar man om och jag citerar: ”träning som läkemedel”. Att kasta ut vågen var en quick fix för de ansvariga och sedan går livet vidare.

Och så vidare om viktdebatten…
Sedan kan jag också i ett annat perspektiv, när vi ändå har vikten på tal och jag sitter med halva koppen kaffe kvar, nämna viktdebatten.
Vi pratar om att selfie-trenden skapar skönhetsideal och osund självbild, vilket jag håller med om, men för den delen ska vi inte få en normalbild om att övervikt med fetma är okej. Eller hur?

Om att legitimera ideal som skapar folksjukdomar som diabetes…
Det är naturligtvis inte lätt och folk kämpar med både vikten och demonerna. Men legitimera inte en nytt ideal som skapar folksjukdomar som diabetes och annat! Gissningsvis (ej relaterat till personen i artikeln om vågen – utan mer generellt) är det samma mamma som klagar på vågen som trycker i barnet glass, godis och annat skräp och som tycker det är ”barnens rätt” att få sin/sitt fredagsmys, lördagsgodis, söndagspust, måndagsstart, tisdagsglass, lill-lördagsgodis, torsdags-snart-helg eller å-mysigt-nu-är-det-kväll-godis etcetera…

Badhusen kastar ut sina vågar
Bra med detatt – men…

Som förälder vet jag också att det är svårt att motstå tryck från omvärlden med all reklam om fredagsmys med chips etcetera. Snabbmat med dolt socker och så vidare.
Sidor som Äkta vara, Matfusket, Kostdoktorn etcetera är viktiga för oss när det gäller att få upp ögonen.
Även inlägget med vågen skapar en debatt, exempelvis bara det att jag skriver här nu. Vågen är en bra start säkert…

Sedan tycker jag personligen inte om just det här med vågen – för det krävs mer och framför allt annat – men det är en annan sak.
Kom ihåg: Kroppen ska hålla hela livet och inte fram till badsäsongen.

Mvh,
Daniel


5:2 – dieten för veklingar?

20130919-043230.jpg

Tror att det har blivit något missförstånd med den här 5:2-dieten.

Fasta i två dagar? Två?
Nä dagens bantare måste vara veklingar. På den gamla goda tiden – ja, gott folk, nu pratar jag så lång tid tillbaka som på 90-talet. Nitton-nittio förvisso men ändå (vissa av er var inte ens påtänkta då) – det var andra tider!

Då körde varje anständig kontorist på den äkta 5:2-dieten:

5 vardagar -”varma koppen” (och träning på lunchen) = minus 500 kcal
2 helgdagar – ”ätavadmanvill”
(men, gott folk, här vill jag flika in att godispåsarna på den tiden var en sjättedel av dagens. Snart kommer vi köpa godis direkt ner i pappkassen)

Nä jag tycker det är alldeles för lätt att banta nuförtiden. Med LCHF får man äta ”gott, fett och sig mätt” varenda dag säger de.

Funderar istället på att lansera 364:1-dieten. För de tuffa. Även kallad 1800-talsdieten.
Svält i 364 dagar. Ät i en. Extra lyxigt de år det är skottår.
Kan bli en succé. Nya böcker som kan sälja som smör i solsken. De kända ”jag-hoppar-på-den-här-dieten-också-så-kan-jag-sälja-en-ny-bok”-författarna gnuggar sina händer och tar en till runda till banken.

Nä det är veklingar som bantar nuförtiden. Äta i fem dagar?
Pyttsan. Det är lyx i överflöd det.
😉
/Malin


Morgongroggen..

..såg ut så här imorse:

Morgongroggen

Den innehåll en salig blandning av nyttigheter som jag äter, bland annat den sista slurken Methoddraine Detox som fanns kvar efter vår detox-period som avslutades i måndags. Den innehåll förutom vatten också MSM, kondroitinsulfat och glukosamin som jag äter för mina artrosleder. Sen pressade jag i massor med lime för att döda MSM-smaken som är allt annat än god. Det var vad dagens grogg betod av 🙂

Detox-sammanfattning:

Det är grymt skönt att göra ibland, rekommenderar det verkligen. Förutom vetskapen om att jag har städat kroppen från skit som inte ska vara i den så känner jag mig mycket mindre svullen, och mer tajt i kroppen än innan. Magen känns också plattare vilket inte är fel inför sommaren! 🙂 Har nog gått ner något kilo också. Med andra ord; det finns mycket att vinna på att göra en detox.

Nu ska jag ut i solen och njuta, trevlig helg på er!

/Johanna


Nu kör vi!

Idag startar vi vår gemensamma detox, är supertaggad! 🙂

Min gröna drink

Jag började min morgon med denna gröna drink som innehåller spirulina, chlorella och allt möjligt som är bra när man detoxar. Pressade lite citron i för smakens skull också. Och nu sitter jag och sippar på min Methoddraine Detox, faktiskt ganska gott! För mig som tycker det är såå tråkigt att bara dricka vanligt vatten passar det här perfekt, känns som att jag kommer få i mig mycket mer nu när jag har lite detox i flaskan också.

Jag har detoxat tidigare, tycker det är ett måste i alla fall två gånger om året. Man känner sig verkligen pigg, fräsch och ofta lite lättare också efter en kur. Och det är ju inte fel 🙂

Så här kommer jag göra min detox:

  • Starta dagen med en grön drick innehållandes spirulina och chlorella. Just nu kör jag Super Booster Greens från Superfruit. Kommer varva den med Mighty Greens.
  • Dricka Methoddraine Detox under dagarna, dock inte för sent på kvällarna. Man blir så lätt kissnödig på natten då.
  • Äta mycket bär och grönsaker. Frukt ibland, tycker det är lite för mycket socker för att frossa i.
  • Dricka grönt te eller örtte istället för kaffe. Ska försöka vara helt kaffefri under detoxen.
  • Undvika rött kött. Är dock inte lika duktig som Malin som kör all-in på vegetariskt men jag ska hålla mig till fisk och fågel i alla fall.
  • Undvika socker och snabba kolhydrater (gör jag annars också).
  • Dricka mycket vatten.

 

Nu kör vi! Är redan kaffesugen men det är bara att bita ihop 🙂

/Johanna


Vår = Detoxtime!

Nu ska det vårstädas på redaktionen och det är inte våra lokaler som ska storstädas utan våra kroppar, vi ska nämligen göra en gemensam detox! 🙂

Nästa onsdag (15 maj) börjar vi vår 20 dagar långa detoxkur. Alla gifter och slaggämnen som vi samlat på oss ska nu äntligen rensas ut! Vi kommer alla att använda Methoddraine Detox som grund men sen kommer vi köra lite olika upplägg med kost och så..

detoxdryck

Under resans gång kommer vi berätta hur det går, vad mer vi gör för att få ut så mycket som möjligt av detoxen, hur vi mår, vilka svårigheter vi springer på längs vägen och mycket mer.

Är du också sugen på en detox, häng gärna på du med och dela med dig av dina erfarenheter i kommentarsfältet. Eller om du har tidigare erfarenheter eller tips mottages de gärna också 🙂

Här är några av de hälsovinster vi sett att man kan få med en detox:

  • Mer energi
  • Bättre hy
  • Mindre celluliter
  • Mindre svullnad
  • Viktnedgång
  • Mindre gaser, svullen mage och magont
  • Mindre inflammation, smärta och ledvärk

 

Trevlig helg från oss!


Dagens två (separata) råd: Ät frukost och undvik halsbränna

Jag läser en intressant notis i dagens Metro som jag gärna vill dela med mig av apropå att många jag känner lider av halsbränna.
Enligt en ny studie publicerad i European Respiratory Journals nätupplaga ligger personer som ofta har halsbränna och sura uppstötningar i riskzonen för att utveckla astma. Detta har framkommit när man undersökt 1 800 personer.
TT och UNT vet tydligen mer.

Ät frukost – och ta udden av aptiten senare på dagen
Jag läser också i DN om att man, i alla fall förutsatt att man vill gå ner i vikt, absolut inte ska skippa frukosten. Inget nytt kan jag tycka utan snarare något man har hört tusen gånger förr. Men – den tål att upprepas.
Den här gången har man gjort en undersökning på 21 normalviktiga personer. De fick ingen frukost på morgonen, fick sedan titta på bilder av olika typer av mat samtidigt som deras reaktioner i hjärnan mättes med hjälp av en magnetkamera. En annan dag fick de en ordentlig frukost innan bildvisningen. Resultatet var tydligt, när personerna hoppat över frukosten förändrades responsen i hjärnan påtagligt när de fick se bilder av fet mat, men inte annars.  Forskarna vid Imperial College London menar alltså också att budskapet tål att upprepas: Människor som försöker gå ner i vikt gör bäst i att äta en rejäl frukost.

Ha en trevlig måndag,

/Isabelle