Reseguide: Oupptäckta pärlor i norska fjällen

Vi tar oss uppför en vindlande serpentinväg och möts av en fantastisk vy. Långt nedanför oss ser vi Gudbrandsdalen och ovanför oss har vi Kvitfjells pister. Framför oss väntar en helg med skidåkning i världsklass.

Drygt två timmars bilresa från Gardemoen, fyra mil norr om Lillehammer, hittar man Kvitfjell. Utsikten som möter oss när vi stiger ur minibussen som tagit oss från flygplatsen skulle vi lika gärna kunnat vara från Alperna.
Kvitfjell är ett, för oss svenskar, relativt oupptäckt skidparadis. Orten lockar de riktiga skidentusiasterna. Den längsta pisten är störtloppsbacken där OS 1994 avgjordes. Backen är 3,5 kilometer lång med utmanande branter på sina ställen. Kvitfjell är otroligt snösäker med flest skiddagar per år då de öppnar tidigt på säsongen och inte stänger förrän i slutet av april.

Skidglädjen tillbaka
I Kvitfjell hittar jag tillbaka till skidglädjen. Den som försvann någonstans i den svenska fjällen när det blev mer köande i liften än skidåkande och där backarna inte längre gav mig några utmaningar. Jag har åkt slalom sen jag var riktigt liten men har inte stått på skidor på åtta år när jag nu begav mig till norska fjällen, så jag känner mig rejält ringrostig under första åket. Men det släppte snabbt och glädjen att får kasta mig nedför de nypistade, orörda pisterna gör att det inte ens känns som om jag har haft en veckas uppehåll. Några i gruppen jag åker med gillar att åka offpist medan andra väljer de långa, breda lätta backarna. Själv gillar jag variationen och utmaningarna på de långa och stundom branta backarna.

 

 Läs också: Ingemar Stenmark: Det är inte bara å åk – och har aldrig varit.


Koll på kosten

När det är dags för lunch tar vi oss till restaurang Tyri-hans som ligger i en fäbod på västsidan av pistsystemet. Menyn överraskar. Inte nog med att det är fantastisk god mat av hög kvalitet, det står dessutom på menyn om maten innehåller gluten eller andra allergener. Det är enormt mycket värt att få sådan information redan när man sitter med menyn i handen. Då slipper man komma med tusen frågor och efter personalen upprepade gånger fått springa in i köket för att kontrollera om det finns något ätbart för glutenintoleranta, får man ta det enda alternativet som återstår på menyn – vare sig man gillar det eller ej. Men så är det alltså inte här.

Genuint boende mitt i backen
Vi bor på Gudbrandsgard Hotel som ligger mitt i backen. Även här finns känslan av att ha hamnat i Alperna. Hotellet ser ut som en alpstuga i timmer med torvtak. Bara lite större och lyxigare, men med en genuin gammaldags känsla. På hotellet finns både gym, pool och SPA men efter en hel dag i pisten nöjer jag mig med en skön stund i bastun. Efter det väntar en fantastisk middag i hotellets restaurang.

Läs också: Hälsoweekend på Masesgården

Ta sig till Kvitfjell
Det är enkelt att ta sig till Kvitfjell. Från Gardemoen tar man tåg som, om man är en grupp med fler än 20 personer, stannar vid Kvitfjells basstation bredvid sittliften nere i Gudbrandsdalen. Har man inte sådan tur att tåget kommer stannar där så stiger man av på Ringebu station och tar taxi därifrån. Med bil från Stockholm är det ungefär 65 mil som beräknas ta dryg 7,5 timmar.


Hafjell – ett paradis för barnen

Efter ett par dagar i Kvitfjell tar vi oss till systerorten Hafjell. Här finns en gondollift som snabbt tar oss upp till toppen av fjället för lunch i toppstugan. I Hafjell är det lite mer livat, orten är större och det finns fler aktiviteter för barnen. Här bjuds även på möjlighet att åka på tid i en slalombana. Det var en aktivitet som inte bara lockade barnen och vi hade en rolig stund när vi tävlade mot varandra och gjorde flera ihärdiga försök att slå dagens bästa tid i banan.
Mina barn fick emellertid stanna hemma denna helg men jag var vänlig nog att skicka fina bilder från fjället. Det uppskattades inte lika mycket som jag trodde. Svaret jag fick av min snowboardåkande son när jag skickade bild på Hafjells Fun parks måste tyvärr censureras.

Toppen med längdåkning på fjälltoppen
Egentligen hade jag planerat att åka lite längdåkning under helgen, men att hitta glädjen att åka slalom igen gjorde att jag valde det för hela slanten. Lite lockad var jag förstås när jag såg längdåkare uppe på fjället i Hafjell där möjligheten att åka längd kan kombineras med umgänge med resesällskapet som väljer alpint. Många gånger har jag blivit mer eller mindre förvisad ut i ingenstans när jag väljer längdåkningen och det sociala umgänget har fått ersättas av ensamheten i längdspåren. Men här kan man enkelt träffa familjen för lunch eller fika mitt i backen för att sedan välja att åka åt varsitt håll – på längden eller tvären. Det finns drygt 30 mil längdspår i Hafjell. I Kvitfjell såg jag inte längdspåren med där ska det enligt uppgift finnas över 600 kilometer preparerade längdspår av högsta kvalitet.

 Läs också: Skidcoachens sista minutentips inför Vasaloppet

Ta sig till Hafjell
Hafjell ligger lite närmare Oslo och Lillehammer än vad Kvitfjell gör. Man kan ta tåg till Lillehammer och sedan taxi eller buss. Från Göteborg kan man ta tåg via Oslo till Lillehammer. Resan tar drygt 6,5 timme, varav tiden från Oslo är drygt två timmar.

Sammanfattningsvis så har det varit en fantastisk resa och det finns bara ett litet problem:
Längtan efter att komma tillbaka.

Guide – så här väljer du ort!
Det finns något för alla på båda anläggningarna och liftkortet gäller på båda orterna. Om du ändå vill välja en skidort:
Barnfamilj – Hafjell
Kärlekssemester – Kvitfjell
Skidentusiast – Kvitjell
Snowboardåkare – Hafjell
Festprisse – Hafjell
Lyxlirare – Kvitfjell
Matälskare – Kvitfjell
After-ski’are – Hafjell
Livsnjutare – Kvitfjell
Smöråkare – Hafjell
Proffsåkare – Kvitfjell
Nybörjare – Hafjell

Av Malin Duvstedt


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Banan och jordnötssmörgåsar i form av roliga gubbar

Livsmedelsverket gör tre klargöranden om kost

Kost

Med anledning av att det, under ett panelsamtal om mat och hälsa på källkritikens dag den 13 mars (som går att se på nätet), förekom påståenden som var felaktiga eller saknade vetenskaplig grund har Livsmedelsverket i ett pressmeddelande gått ut med några klargöranden gällande kostråd. Klargöranden handlar om jordnötter till spädbarn, kopplingarna mellan god hälsa och stort intag av frukt och grönt samt mellan rött kött och ohälsa.

Nedsläckt jord

Dags att unna klimatet en timme av din tid (well, minst)

Eko/miljö

Earth Hour är världens största miljömanifestation och inträffar årligen. På lördag den 25 mars klockan 20.30-21.30 är det dags. Var med du också. Allt det tar är en timme – men du behöver inte låta dina miljöinsatser stanna där. Här får du veta mer om vad du kan göra för att värna mer om miljön.

En kvinna och en man står med hakan i händerna och funderar

Fem tecken på att du är högkänslig

Mental hälsa

Ungefär 20 procent av jordens befolkning är högkänsliga, det vill säga personer med extra långa känselspröt. Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av dem. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet – och fem tips på hur du hanterar denna personegenskap.

Kosttillskott på bord och hylla

Försäljningen av kosttillskott och sportnutrition ökar

Hälsa

Den svenska egenvårdsmarknaden fortsätter att växa. Tillväxten är stabil men inte kraftig. I takt med att antalet försäljningskanaler stigit har konkurrensen ökat. Det medför sänkta marginaler för företagen och lindriga prisökningar (i många fall prissänkningar) för konsumenterna. Det visar försäljningsstatistiken för egenvårdsmarknaden som släpps idag. "Sportnutrition växer snabbast och det är här försäljningen via internet verkligen har tagit fart. De svenska företagen står mycket starka trots en växande internationell konkurrens", säger Svensk Egenvårds VD Mats Nilsson till Kurera.

Björkpollen

Mathias blev fri från sin pollenallergi med extrakt från kinesiska örten perilla

Hälsa

I tidiga tonåren drabbades Mathias Hallberg, 40 år från Kolmården, av pollenallergi. Han blev dessutom allergisk mot kvalster. För att kunna gå ut under sommarhalvåret fick han ta anti-histaminpreparat med tråkiga biverkningar. Men för två år sedan slapp Mathias både pollenallergin och de mediciner som gjorde honom trött. "Jag började med ett kosttillskott mot hösnuva och det gjorde mig helt fri mina allergier. Det har inte heller några biverkningar så är jag inte längre trött och orkeslös under sommaren", säger Mathias.

Vatten rinner ur kranar

7 saker som visar hur tillgång till rent vatten kan förändra ALLT

Eko/miljö

Idag uppmärksammas Världsvattendagen världen över. Målet med dagen är att sprida information kring vattenfrågor och väcka engagemang för vattenrelaterade problem. Kurera uppmärksammar dagen genom att berätta om några anledningar till varför vi är beroende av rent vatten. Vi tipsar också om sätt du själv kan bidra genom att minska din egen vattenkonsumtion.

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Mat

Att använda kålblad som wrap eller tallrik är både gott och smidigt eftersom det blir mycket mindre disk. Här är ett recept på en kålwrap med en krämig saffrans-hirsotto med broccoli, långa gurkskivor och mynta - serverad med avokado och en snabb version av chutney på nektarin och persika. Lägg gärna till alfalfa-groddar och du har en utsökt vegansk rawfood måltid.

Champinjoner

Champinjoner kan orsaka cancer

Hälsa

Champinjoner är vanliga i till exempel salladsbuffér och på pizza – eller bara smörstekta med salt och vitlök. Men – vad få känner till är att de kan orsaka cancer. Och värst är äta dem råa. "Vårt råd är att inte äta mer än hundra gram i månaden", säger Veronica Öhrvik på Livsmedelsverket, till Aftonbladet.

Händer fångar solen

Våren är officiellt här – men än behöver du D-vitamin!

Allmänt

Våren börjar officiellt den 20 mars för oss på norra halvklotet – det vill säga i och med vårdagjämningen idag. Faktum är att mars även utgör den första månaden då det går att få vitamin D från solexponering – dock i alldeles för låga nivåer för att det skulle vara tillräckligt. Så än gör du rätt i att äta tillskott. Här får du veta mer.

Johannesört i solnedgång

Tack vare johannesört kunde Cristina sluta med SSRI-medicinen

Mental hälsa

En livskris för tio år sedan gjorde att Cristina Styrén hamnade i en djup depression. Hon fick antidepressiv medicin och insomningstabletter. När livet började reda upp sig igen så ville hon inte längre ta den syntetiska medicinen. Men Cristina var rädd för att minska dosen. Hon ville inte börja må dåligt igen. Då blev johannesört räddningen. "Tack vare johannesört kunde jag fasa ut all medicin – och samtidigt må bra", säger Cristina.

färgglada piller på bord

Regeringen tar nya tag i arbetet mot antibiotikaresistens

Hälsa

Regeringen vill visa att de tar hotet om antibiotikaresistens på allvar och har gett Folkhälsomyndigheten och Statens jordbruksverk i uppdrag att gemensamt ansvara för en nationell samverkansfunktion för arbetet mot antibiotikaresistens. Dessutom ska en handlingsplan gällande antibiotikaresistens tas fram. "Antibiotikaresistens är ett stort hot mot människors hälsa - och mot sjukvården. Nu tar vi nya steg i arbetet för att lösa problemet", skriver folkhälsominister Gabriel Wikström på Twitter.

Tonårskillarna som vill minska gifterna i babykläder!

Eko/miljö

Intresset för ekologiska material och textilier håller på att bli riktigt stort och konsumenterna blir alltmer medvetna om hur kemikalier och gifter påverkar både människan och miljön. När fyra tonårskillar fick till uppgift att starta ett UF-företag under sitt sista år på gymnasiet blev det till ett företag som säljer ekologiska babykläder.

Småleende avslappnad blond kvinna i sängen med en tekopp

L-teanin – aminosyran som förbättrar sömnkvaliteten helt naturligt

Naturlig hälsa

Avslappning och inre ro behövs för en god nattsömn. Men – ibland är det lättare sagt än gjort. Som tur är har naturen några knep. Ett av dem är aminosyran l-teanin som finns i grönt te och som har en avslappnade, lätt ångesthämmande effekt utan att ge några biverkningar. Aminosyran har i flera studier visat sig ge en förbättrad sömnkvalitet, bland annat hos kvinnor efter klimakteriet och hos pojkar med ADHD, där föräldrarna även uppgav en förbättring av humöret dagtid, med mindre ilska och färre utbrott.

kvinna ser ut genom fönster

Stress kan göra dig deppig

Allmänt

Kortisol bryter ner kroppen på många sätt. Visste du att långvarig stress kan vara en bidragande orsak till att du hamnar i nedstämdhet eller till och med depression? Nu har du ytterligare en anledning att tagga ner - så vad väntar du på. Just do it!

animerad bild mag- och tarmsystem och bakterier

17 fakta och forskning om goda bakterier

Allmänt

Hela 75 procent av vårt immunförsvar styrs från vår mage och tarm och har vi dålig balans där påverkar det hela vår kropp. Här får du veta fler fakta om hur vi genom att tillföra vår kropp goda bakterier kan gynna vår hälsa.

Pumpasoppa med sting

Pumpasoppa med sting

Mat

En pumpasoppa med sting, toppad med vitlöksfräst svamp och pumpakärnor. Psst. Pumpa är i säsong den här årstiden och gör sig bra i soppa.

Färsk kyckling på träskärbräda intill andra råvaror

Fler läkare varnar: ”Ät inte färsk kyckling”

Kost

Det är ovanligt att smittskyddsläkare går ut med varningar utan berörda myndigheters uppbackning men den senaste tiden har flera smittskyddsläkare runt om i landet gått ut med egna uppmaningar om att undvika färsk kyckling. Anledningen är den ökning av sjukdomsfall orsakade av campylobacter, som kan finnas i färsk kyckling. En av dem som går ut och varnar är Signar Mäkitalo, smittskyddsläkare i Region Gävleborg. "Jag uppmanar allmänheten att undvika färsk kyckling. Det är mitt ansvar enligt smittskyddslagen att informera och ge råd till befolkningen", säger han till TT.

Anders Axelsson

Värken i fingerlederna botades med norsk fiskolja!

Värk

Anders Axelsson hade så ont fingerlederna att han inte kunde öppna mikrovågsugnen. Efter läkarbesök där psoriasisartrit misstänktes letade Anders själv efter lösningar och hittade ett tips att omega-3 från en speciell norsk fiskolja skulle kunna hjälpa honom. Vilket det gjorde!

händer som smörjer in sig

Tips för fina vårhänder

Skönhet

Nu går vi mot ljusare och varmare tider men än kan händerna kännas torra och fnasiga. Det är inte konstigt eftersom de under flera månader varit utsatta för kyla och vinterväder. Det har blivit läge att ge dina händer lite extra kärlek för att komma ikapp och möta våren lena och mjuka. Här får du några tips på hur.