Sparrissoldaten

Varför du vill undvika vätskebrist, sånt som ingen berättar

Jag nämnde några få ord i gårdagens klipp och tänkte följa upp det lite noggrannare, för det är en av bas-stenarna för en hälsosam kropp.

Även om vissa vill hävda att alla måste hitta en diet som funkar för dem, dvs. utgår från att våra kroppar är så pass olika vad gäller hur våra kroppar bryter ner ”mat”. Så har jag svårt att tro att dessa människor kan hävda att vi alla egentligen inte är tropiska varelser.

Luftfuktighet

Ju varmare det är, ju mer vatten kan luften hålla. lite som när du kokar spagetti, ovanför kastrullen är det mycket mer vatten i luften, än någon annanstans i rummet, där temperaturen är lägre. Prova själv, ställ en kastrull med vatten i rummet och håll handen över den. Värm en kastrull med vatten till säg 50 grader C, och håll en hand över. Känn efter vad som är fuktigast.

Så vi måste konstant kämpa mot uttorkning, i och med att vi lever i ett klimat där luften är vattenfattig. Varje gång du andas ut, så förlorar du vatten, lägg handen framför mun och känn efter om den bara blir varm, eller om den blir fuktig också.

Sedan spenderar vi ca 8 timmar per dygn på en arbetsplats, vad ligger luftfuktigheten (klimatanläggningen) på där?

Kosten

Påverkar kosten om vi blir uttorkade? Hell Yeah att den gör! Det flesta går med konstant vätskebrist, livet ut. Varför, på grund av mat och dryckesval, vilket jag pratar lite om i det här klippet. Tyvärr tog minnet slut på kameran, och jag hade inte tid att fixa det och sen fortsätta.

Några saker som jag känner att jag inte hann säga var,

Så vad är skillnaden på att äta torkad frukt och dricka mycket vatten, jämfört med att äta torkadfrukt som har blivit blötlagd. Känns ju som att det inte borde vara någon skillnad, men det är det. För när man äter torkad frukt, så kommer frukten dra åt sig närliggande vätska, torka ut allt annat i sin omgivning, och försvåra matsmältningen. Medan har man låtit frukten dra åt sig vätska i 12 timmar innan, så kommer den vara lättare att bryta ner, samt att kroppen kan tillgodogöra sig vätska.

Kött är en vattenfattig källa, samt att våra tarmar triggas till rörelse av fibrer. Att äta en köttbaserad kost, är att äta en fiberfattig kost. Hur mycket fibrer tror ni att kött har? Svaret är noll, zero, not a iota!
Så hur ska våra kroppar se till att bli av med kött, när det gör oss förstoppade? Är havrekli lösningen? En viktig skillnad är att kött- och allätande djur har ett muskeltriggat tamsystem, de pressar ut avföringen. För växtätare triggas tarmrörelser av fibrer. Och i fiber kapitlet finns det mer att prata om, vilka fibrer är bra, vilka irriterar tarmarna? Jag får ta den en annan gång, men låt mig säga, havrekli är dåligt, det irriterar tarmarna, precis som att du inte skulle vilja äta bark. Fibrer som inte löser upp sig i vatten, bör undvikas.

Det finns mycket mer som är skadligt med att vara uttorkad, men när man slutar eliminera avföring, så är man i ett dåligt stadie, koncentration av dålig restprodukter ökar i kroppen, vilket leder till cellskador. Tänkt dig själv om du doppar handen i ättika, det kommer gå ganska bra. Doppa handen i etansyra, dvs. outspädd ättika. Det kommer inte gå så bra, det är frätande. Precis som att man inte vill sitta på sin egen avföring, så vill man inte det ha den sittande i sitt tarmsystemet under en längre tid.

 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Varför komjölk är nyttigt

Varför komjölk är nyttigt

Frukterianskt

Vad har en onsdag att erbjuda, kan vara allt eller inget, kan var smått och kan va gott, eller en sjukt fin fruktleverans. Livet är vad man gör det, och ibland vad man har gjord det till. En sak är iallafall säker, efter förra klippet och åtskilliga tittarbrev, så är jag tillbaka bakom kameran 🙂 […]

Startar en youtube kanal

Startar en youtube kanal

Ögat

Hej, Tänkte använda det här blogginlägget till att meddela/promota att jag startat en youtube kanal ‘fruitful abundance‘. Jag har känt under ett längre tag att jag vill blogga, men att det blir för komplicerat/otydligt. Under sommaren så förändrade jag min diet, inte radikalt, men från att ha varit vegetarisk till att bli vegansk, till att […]

Educate yourself!

Educate yourself!

Ögat

Det är tydligen sant, repetition är lärandets moder.   Nu efter USA:s val, så har mitt och säkerligen ditt facebook-flöde, flödat över med inlägg och åsikter. Alla verkar tycka samma, skriva om samma saker, samma saker som media skriver om. Du kanske till och med är en av dem som delar, tycker det är idiotiskt […]

Mangorabid, en ny diagnos

Mangorabid, en ny diagnos

Egentillverkat

Är säkert inte den första som diagnostiserar sig själv, och inte första gången någon diagnostiserar mig. Fick en diagnos av en läkare, som en kommentar på mitt förrförra inlägg, när jag delade det på facebook. Eller det var väl mer en beskrivning av, vad personen som hade skrivit mitt blogginlägg, led av… För någon vecka sedan, på […]

Skydda valfriheten! Var med och kämpa!

Skydda valfriheten! Var med och kämpa!

Ögat

Tänk dig att du står ensam i en hiss, och plötsligt stannar den. Initialt kanske du känner panik, du försöker få hissen att komma igång igen, tills du ger upp och trycker på nödknappen. Du önska att du hade tagit trapporna, men de är ju så trånga och otillgängliga. Nu lever du på hoppet att […]

Hur man oroar en Vegan

Hur man oroar en Vegan

Ögat

Det är väldigt enkelt, men först måste man förstå konceptet som vi i västvärlden, har svalt med hull och hår. Ni vet den här lögnen, som sägs tillräckligt många gånger, tills den blir sanning, asså det betyder inte att det är sant, det är fortfarande en lögn! Ge mig trixet, jag vill oro en vegan Säg […]

How much apple can you use?

How much apple can you use?

Detox

Eller, How much apple can you juice? Det är en bra fråga, inte för att jag ställde den, utan för att svaret är enkelt. Oändligt, hade jag inte jobbat, hade jag kunnat juica hela dagarna just nu! Det är äppelsäsong och det finns mer äpplen i Sverige än vi tar vara på. Det finns så stört många äppelsorter, så […]

Fem varför, du ska äta chokladbollar

Fem varför, du ska äta chokladbollar

Bakning

Trodde aldrig jag skulle skriva det här inlägget. Delicato kommer älska mig, få säkert spons, en hel låda gratis med posten. De kanske till och med döper en ”bakelse” efter SparrisSoldaten. Jag vet, fattigaste rubben och ni kommer känna er lurade, aftonbladet-style, men det är klass på det, på nått sätt ändå! Det är lite som när polarn […]

Proteinet du aldrig ville ha!

Proteinet du aldrig ville ha!

Ögat

Det här är en sann historia! För att inte vara för utelämnande kommer personerna inte att nämnas vid sina riktiga namn, utan de kommer att benämnas som Mr Hälso. Mr Hälso är inte så gammal när hens hälsoresa börjar. Och tips på hälsa, de får hen från början på sina lokala gym av andra som egentligen […]