par som har relationsproblem

Så förstör sociala medier ditt förhållande

Vi spenderar mer tid med telefoner och surfplattor än med vår partner. Såklart får det konsekvenser i förhållandet. Här får du veta hur din relation påverkas samt vad du kan tänka på om du vill få förhållandet att överleva. 

Vi tillbringar stora delar av vårt liv på sociala medier där vi visar upp vårt lyckliga liv. Många kan inte ens njuta av ett speciellt tillfälle före man har sett till att vänner och följare avundsjukt kan ta del av det i sociala medier. Och det är knapp att man kan kalla sig för ett par innan facebookstatusen har uppdaterats från singel till ”i en relation”, helst följt av gulliga foton av det lyckliga paret. Men för många är det mer spännande att kolla facebook än att ha sex, och relation blir lidande av att sociala medier gör dig osocial i verkliga livet.

Läs också: Därför slutar vi att vara kära

 

Här är 5 anledningarna till att sociala medier förstör din relation och vad du kan göra åt det:

 

1. Det känns som om din partner har roligare på nätet än med dig!
Idag är det normalt att man ständigt kollar sin telefon efter nya meddelanden. Sociala medier är lika beroendeframkallande som spel. Att alltid vara uppkopplad gör att du samtidigt stänger ute din partner. Det roliga som händer i mobilen är saker din partner inte får ta del av. Medan du sitter och skrattar och umgås med dina vänner på sociala medier sitter din partner kanske bredvid och har tråkigt eller är uppkopplad med sitt eget sociala liv på nätet.
Tänk på!
Det är viktigt att sätta gränser för hur mycket tid man får tillbringa på sociala medier, på samma sätt som för annan egentid som träning eller en hobby. Den tid ni tillbringar tillsammans bör vara kvalitetstid. Låt inte de sociala medier har företräde framför det verkliga livet.

2. Du kontrollerar din partners konton för säkerhets skull
”Tänk om han nyligen accepterade en vänförfrågan från en före detta partner?”, ”Har hon skaffat några nya vänner jag inte känner till?”, ”Vem är den vännen som kommenterar på min partners statusuppdateringar hela tiden?”, ”Varför har han inte tagit bort bilderna på sig och sitt ex?”
Tänk på!
Om du är orolig och känner dig hotad av din partners gamla ex eller nya vänner så mycket att du måste snoka runt på din partners sida så är det en fråga om tillit som man inte löser på detta sätt. Svartsjuka i alla former kväver en relation och man behöver ofta gå till botten med sig själv och sin egen osäkerhet – inte snoka eller ställa sin partner till svars.

Läs också: Så undviker du bråk i relationen

3. Din partner postar inte bilder av er tillsammans
Det är inte bara ditt engagemang på sociala medier som kan vara ett problem. Det kan även bli ett problem att din partner inte postar några bilder på er eller statusuppdateringar att ni gör saker ihop. Du börjar jämföra ditt liv med andras och tycker att alla andra skriver gulliga inlägg och postar selfies på sitt lyckliga förhållande. Du frågar dig varför din partner inte gör samma sak eller varför han inte ”erkänner” dig på sociala medier.
Tänk på!
Ta det lugnt! Bara för att din partner inte uppdatera med gulliga parbilder betyder det inte att han eller hon inte älskar dig. Och det innebär tvärtom inte heller att de som postar gulliga bilder och uppdateringar om sin partner har ett bättre förhållande än vad du har.

4. Din partner håller sina inloggningsuppgifter hemliga
Även om det är viktigt att respektera varandras gränser kan hemligheter leda till en helt annan nivå av osäkerhet och förtroendefrågor. En undersökning visar att en av tio vuxna döljer särskilda poster eller meddelanden för sin partner.
Tänk på!
Om du märker att din partner plötsligt stänger ner facebook eller vänder bort telefonen när du kommer i närheten så är det en fråga om förtroende och öppenhet. Träna på att vara öppna med era sociala medier för att skapa trygghet och förtroende.

Läs också: Sju vanor som lyckliga par har

5. Ni delar med er av era relationsproblem i sociala medier
”Vi bråkade, jag hoppas att hon inte skrev ett argt inlägg om mig!”, ”Min partner klagade på hur dåligt jag städar i en statusuppdatering.”, ”Han respekterade inte min vilja utan la ut ett foto där jag såg hemsk ut.”
Tänk på!
Ni måste arbeta tillsammans, och offline, som ett par för att ta itu med dessa problem. Det är inte en lösning att klaga på din partner på nätet. Publicera aldrig något i ilska. Och lägg inte ut något din partner inte vill ska publiceras. Respektera din partner lika mycket på sociala medier som i verkligheten.

Av Malin Holm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Nedsläckt jord

Dags att unna klimatet en timme av din tid (well, minst)

Eko/miljö

Earth Hour är världens största miljömanifestation och inträffar årligen. På lördag den 25 mars klockan 20.30-21.30 är det dags. Var med du också. Allt det tar är en timme – men du behöver inte låta dina miljöinsatser stanna där. Här får du veta mer om vad du kan göra för att värna mer om miljön.

En kvinna och en man står med hakan i händerna och funderar

Fem tecken på att du är högkänslig

Mental hälsa

Ungefär 20 procent av jordens befolkning är högkänsliga, det vill säga personer med extra långa känselspröt. Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av dem. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet – och fem tips på hur du hanterar denna personegenskap.

Kosttillskott på bord och hylla

Försäljningen av kosttillskott och sportnutrition ökar

Hälsa

Den svenska egenvårdsmarknaden fortsätter att växa. Tillväxten är stabil men inte kraftig. I takt med att antalet försäljningskanaler stigit har konkurrensen ökat. Det medför sänkta marginaler för företagen och lindriga prisökningar (i många fall prissänkningar) för konsumenterna. Det visar försäljningsstatistiken för egenvårdsmarknaden som släpps idag. "Sportnutrition växer snabbast och det är här försäljningen via internet verkligen har tagit fart. De svenska företagen står mycket starka trots en växande internationell konkurrens", säger Svensk Egenvårds VD Mats Nilsson till Kurera.

Björkpollen

Mathias blev fri från sin pollenallergi med extrakt från kinesiska örten perilla

Hälsa

I tidiga tonåren drabbades Mathias Hallberg, 40 år från Kolmården, av pollenallergi. Han blev dessutom allergisk mot kvalster. För att kunna gå ut under sommarhalvåret fick han ta anti-histaminpreparat med tråkiga biverkningar. Men för två år sedan slapp Mathias både pollenallergin och de mediciner som gjorde honom trött. "Jag började med ett kosttillskott mot hösnuva och det gjorde mig helt fri mina allergier. Det har inte heller några biverkningar så är jag inte längre trött och orkeslös under sommaren", säger Mathias.

Vatten rinner ur kranar

7 saker som visar hur tillgång till rent vatten kan förändra ALLT

Eko/miljö

Idag uppmärksammas Världsvattendagen världen över. Målet med dagen är att sprida information kring vattenfrågor och väcka engagemang för vattenrelaterade problem. Kurera uppmärksammar dagen genom att berätta om några anledningar till varför vi är beroende av rent vatten. Vi tipsar också om sätt du själv kan bidra genom att minska din egen vattenkonsumtion.

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Mat

Att använda kålblad som wrap eller tallrik är både gott och smidigt eftersom det blir mycket mindre disk. Här är ett recept på en kålwrap med en krämig saffrans-hirsotto med broccoli, långa gurkskivor och mynta - serverad med avokado och en snabb version av chutney på nektarin och persika. Lägg gärna till alfalfa-groddar och du har en utsökt vegansk rawfood måltid.

Champinjoner

Champinjoner kan orsaka cancer

Hälsa

Champinjoner är vanliga i till exempel salladsbuffér och på pizza – eller bara smörstekta med salt och vitlök. Men – vad få känner till är att de kan orsaka cancer. Och värst är äta dem råa. "Vårt råd är att inte äta mer än hundra gram i månaden", säger Veronica Öhrvik på Livsmedelsverket, till Aftonbladet.

Händer fångar solen

Våren är officiellt här – men än behöver du D-vitamin!

Allmänt

Våren börjar officiellt den 20 mars för oss på norra halvklotet – det vill säga i och med vårdagjämningen idag. Faktum är att mars även utgör den första månaden då det går att få vitamin D från solexponering – dock i alldeles för låga nivåer för att det skulle vara tillräckligt. Så än gör du rätt i att äta tillskott. Här får du veta mer.

Johannesört i solnedgång

Tack vare johannesört kunde Cristina sluta med SSRI-medicinen

Mental hälsa

En livskris för tio år sedan gjorde att Cristina Styrén hamnade i en djup depression. Hon fick antidepressiv medicin och insomningstabletter. När livet började reda upp sig igen så ville hon inte längre ta den syntetiska medicinen. Men Cristina var rädd för att minska dosen. Hon ville inte börja må dåligt igen. Då blev johannesört räddningen. "Tack vare johannesört kunde jag fasa ut all medicin – och samtidigt må bra", säger Cristina.

färgglada piller på bord

Regeringen tar nya tag i arbetet mot antibiotikaresistens

Hälsa

Regeringen vill visa att de tar hotet om antibiotikaresistens på allvar och har gett Folkhälsomyndigheten och Statens jordbruksverk i uppdrag att gemensamt ansvara för en nationell samverkansfunktion för arbetet mot antibiotikaresistens. Dessutom ska en handlingsplan gällande antibiotikaresistens tas fram. "Antibiotikaresistens är ett stort hot mot människors hälsa - och mot sjukvården. Nu tar vi nya steg i arbetet för att lösa problemet", skriver folkhälsominister Gabriel Wikström på Twitter.

Tonårskillarna som vill minska gifterna i babykläder!

Eko/miljö

Intresset för ekologiska material och textilier håller på att bli riktigt stort och konsumenterna blir alltmer medvetna om hur kemikalier och gifter påverkar både människan och miljön. När fyra tonårskillar fick till uppgift att starta ett UF-företag under sitt sista år på gymnasiet blev det till ett företag som säljer ekologiska babykläder.

Småleende avslappnad blond kvinna i sängen med en tekopp

L-teanin – aminosyran som förbättrar sömnkvaliteten helt naturligt

Naturlig hälsa

Avslappning och inre ro behövs för en god nattsömn. Men – ibland är det lättare sagt än gjort. Som tur är har naturen några knep. Ett av dem är aminosyran l-teanin som finns i grönt te och som har en avslappnade, lätt ångesthämmande effekt utan att ge några biverkningar. Aminosyran har i flera studier visat sig ge en förbättrad sömnkvalitet, bland annat hos kvinnor efter klimakteriet och hos pojkar med ADHD, där föräldrarna även uppgav en förbättring av humöret dagtid, med mindre ilska och färre utbrott.

kvinna ser ut genom fönster

Stress kan göra dig deppig

Allmänt

Kortisol bryter ner kroppen på många sätt. Visste du att långvarig stress kan vara en bidragande orsak till att du hamnar i nedstämdhet eller till och med depression? Nu har du ytterligare en anledning att tagga ner - så vad väntar du på. Just do it!

animerad bild mag- och tarmsystem och bakterier

17 fakta och forskning om goda bakterier

Allmänt

Hela 75 procent av vårt immunförsvar styrs från vår mage och tarm och har vi dålig balans där påverkar det hela vår kropp. Här får du veta fler fakta om hur vi genom att tillföra vår kropp goda bakterier kan gynna vår hälsa.

Pumpasoppa med sting

Pumpasoppa med sting

Mat

En pumpasoppa med sting, toppad med vitlöksfräst svamp och pumpakärnor. Psst. Pumpa är i säsong den här årstiden och gör sig bra i soppa.

Färsk kyckling på träskärbräda intill andra råvaror

Fler läkare varnar: ”Ät inte färsk kyckling”

Kost

Det är ovanligt att smittskyddsläkare går ut med varningar utan berörda myndigheters uppbackning men den senaste tiden har flera smittskyddsläkare runt om i landet gått ut med egna uppmaningar om att undvika färsk kyckling. Anledningen är den ökning av sjukdomsfall orsakade av campylobacter, som kan finnas i färsk kyckling. En av dem som går ut och varnar är Signar Mäkitalo, smittskyddsläkare i Region Gävleborg. "Jag uppmanar allmänheten att undvika färsk kyckling. Det är mitt ansvar enligt smittskyddslagen att informera och ge råd till befolkningen", säger han till TT.

Anders Axelsson

Värken i fingerlederna botades med norsk fiskolja!

Värk

Anders Axelsson hade så ont fingerlederna att han inte kunde öppna mikrovågsugnen. Efter läkarbesök där psoriasisartrit misstänktes letade Anders själv efter lösningar och hittade ett tips att omega-3 från en speciell norsk fiskolja skulle kunna hjälpa honom. Vilket det gjorde!

händer som smörjer in sig

Tips för fina vårhänder

Skönhet

Nu går vi mot ljusare och varmare tider men än kan händerna kännas torra och fnasiga. Det är inte konstigt eftersom de under flera månader varit utsatta för kyla och vinterväder. Det har blivit läge att ge dina händer lite extra kärlek för att komma ikapp och möta våren lena och mjuka. Här får du några tips på hur.