Sigrid Bernson

Fina, fantastiska Göteborg

Postad: 30 oktober, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Din kropp, Ditt val, Eat Clean, Eat Clean Train Dirty, ECTD, Familj och vänner, Forma kroppen, Göteborg, helg, Okategoriserade, vänner | Etiketter: , , , , | Kommentera

Jag är hemma och hälsar på familjen i Göteborg denna veckan. Myyyys! Det var verkligen längesen jag var här längre än en helg. 🙂
I fredags var vi på mammas promoveringsbal. Den var fantastiskt trevlig och jag är superstolt över hennes arbete och engagemang!

20131030-103426.jpg
Roligt att få klä upp sig lite. Petter i frack och jag i klänning. Vad vore en bal på slottet…?

20131030-103526.jpg
Det blir mycket plugg den här veckan. Jag ska lära mig alla repliker i mitt manus utantill till på måndag. Så det är bara att börja trycka in det i huvudet. Men det blir en hel del mysiga cafébesök och promenader också. Främst på mitt favoritcafé Marmelad i Majorna.

20131030-103952.jpg
Haha och självklart går lite av tiden till träningen också. 🙂 Ni har väl börjat förstå att det är ett måste i min vardag. Imorse tog jag en morgon PW med min fantastiska vän Jenny! Då önskar man nästan att man bodde i Göteborg igen, ville aldrig sluta gå. 🙂



Mitt Träningsschema :)

Postad: 19 oktober, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Din kropp, Ditt val, Eat Clean, Eat Clean Train Dirty, ECTD, Forma kroppen, gym, helg, Joggning, må bra, PT, tjej, Träning, träningsform, träningsschema, Vältränad | Etiketter: , , , , | Kommentera

20131019-162357.jpg
Helgen startar man som bäst på gymmet med ett hårt träningspass och Mårten Nyléns peppande energi!
Varför inte lyfta lite vikter? Här är ingenting omöjligt 😉
Jag börjar få in en bra rutin nu på träningen och tänkte dela med mig av mitt schema lite längre ner.

20131019-162803.jpg
Byxorna är från Reebok och toppen är från Heatgear. Jag vill varmt rekommendera dessa, de är nya supersköna plagg! Magen är min 😉 All träning börjar ge resultat, just keep going!!!

20131019-163840.jpg
MITT TRÄNINGSSCHEMA:
Måndag
Springa ca 6 km eller promenera mer än 60 minuter.
Tisdag:
Spinningpass 07.00 på gymmet innan frukost. 30 min. Corepass direkt efter, 30 min.
Onsdag:
Cirkelträning på gymmet. 4-5 varv av olika övningar. Avslutar med 10-20 min kondition.
Torsdag:
Promenaddag, lång PW helst på morgonen men annars efter skolan. Mer än 60 minuter.
Fredag:
Springdag, helst på morgonen men annars efter skolan. Gärna i pulshöjande intervaller.
Lördag:
Pass med Mårten. Han gör upplägget av träningen. Haha brukar vara riktigt hårda pass. 🙂
Söndag:
Vilodag.

Jag trivs väldigt bra med det här schemat. Det har vuxit fram under hösten och fungerar väldigt bra ihop med tiderna i skolan.
Nu ska jag ha världens härligaste välförtjänta lördagskväll hemma hos killen. Haha han ska lära mig spela FIFA, heja heja. 🙂



På med stövlarna

Postad: 13 oktober, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Familj och vänner, Kost | Etiketter: , , | Kommentera

20131013-220407.jpg
I helgen åkte jag och hela min killes familj ut på svampjakt. Jag har ganska dålig koll på svampsorter men vi siktade in oss på trattkantareller och hittade faktiskt en hel del. Vi hade nog hittat fler om det inte var så att vi hade med oss en väldigt smarrig matsäck och satt en stor del av tiden och fikade. Haha men det var så himla mysigt!

20131013-221025.jpg
Svamparna blev till goda svamptoast senare på kvällen!



Superkvinnan

Postad: 12 oktober, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Din kropp, Ditt val, Eat Clean, Eat Clean Train Dirty, Forma kroppen, gym, Mårten Nylén, Okategoriserade, PT | Etiketter: , , | Kommentera

20131012-164741.jpg
Det är helt fantastiskt att få träna för Mårten Nylén! Han får mig att känna mig superstark och pushar mig att kämpa lite hårdare för varje träning.
Idag var jag ett vrak när jag rullade ut sängen 07.00 på morgonen. Ingen muskel i min kropp jublade åt tanken på ett morgonpass. Men den känslan var som bortblåst på gymmet. Mårten hade lagt ett grymt cirkelschema och efter första varvet var jag helt på banan igen. Efter träningen gick jag ut från gymmet och kände mig som en superkvinna. Och den känslan sitter i hela dagen. 🙂 Fantastiskt!

20131012-165259.jpg
Igår gjorde jag en rolig filminspelning tillsammans med den här killen. Tejbz! Han ska i ett nytt program testa saker på D. Så vad passar väl bättre då än dans? Vi hade superkul. Det var längesen jag skrattade så mycket. Jag kommer att hojta till när jag vet var och när programmet sänds.



Utomhusgympa

Postad: 8 oktober, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Din kropp, Ditt val, Familj och vänner, gym, komma i form, Okategoriserade, tjej, Träning, vänner | Etiketter: , , , | Kommentera

20131008-214808.jpg
I Rålambshovsparken finns ett bra utomhusgym. Jag fick lite minnen från mellanstadiet när jag såg ringarna och var bara tvungen att testa några gamla trick. Ikväll var jag där tillsammans med min vän Sofia. Det är väldigt kul att träna tillsammans med någon. Man liksom snackar av sig samtidigt. Tjejsnack och träning, det är fin multitasking det!

20131008-215132.jpg
Dagens inspirationsbild!
Haha jag var faktiskt även på gymmet imorse. Spinning och corepass. 🙂 sjuuuukt trött i kroppen nu men jag är lycklig eftersom jag vet att jag har sovmorgon imorgon 🙂



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Sigrid Bernson.
Ålder: 25 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma, pappa, syster och pojkvän.
Sysselsättning: Dansare, artist, skådespelerska.
Om mig: Jag är en göteborgare som förälskat mig i Stockholm och stadens liv. Proffsdansare och dansar sedan fyra år tillbaka i succeprogrammet Lets Dance, Tv4. Låtskrivare och sångerska. Utbildad skådespelerska vid Calle Flygare teaterskola, 2 år. Stort intresse för träning, kost och hälsa.
Fokus just nu: Är aktuell med dansshowen "En dans på rosor" som vi sätter upp på Metropol Palais hela hösten. Förutom dansen den här hösten så jobbar jag även med min musik som jag skriver själv samt tränar mot nya mål med min PT Mårten Nylén, känd från Tv programmet Biggest Loser.
Om bloggen: Den här bloggen kommer att ge blickar från min vardag och det som är viktigt för mig. Just nu fylls dagarna med dansjobb och olika former av träning, musik och mat. Den kommer även att innehålla funderingar kring livet, drömmar och mål samt tips om hur man får ihop viljan att leva ett medvetet och hälsosamt liv med att ständigt vara på språng.
Varmt välkomna till min blogg!

Följ Sigrid på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Sigrid Bernson