Sigrid Bernson

Välkommen 2014

Postad: 31 december, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Familj och vänner, Okategoriserade | Etiketter: , | Kommentera

Idag är det sista dagen på året. Om bara några timmar så står vi där och kollar upp mot himlen och välkomnar 2014.

Jag gillar nyårsafton! Det är ett perfekt tillfälle att reflektera över året som gått och samtidigt blicka framåt, vända blad och fundera över vad man vill göra under det nya året.
Gör det du med! Och kom ihåg att inga drömmar är för små eller för stora.
Jag önskar er alla ett riktigt GOTT NYTT ÅR fyllt med glädje och kärlek!

20131231-164323.jpg



Julmüsli

Postad: 22 december, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Eat Clean, Eat Clean Train Dirty, Frukost, komma i form, Okategoriserade, Recept, Tips | Etiketter: , , , , | Kommentera

Det är lättare än man tror att göra egen müsli. Det är också kul att veta precis vad det man äter innehåller.
Det är billigare i längden, det är gott! Med andra ord testa!
Här kommer mitt recept:

3 dl rågflingor
3 dl fiber havregryn
3 dl vanlig havregryn
3 dl dinkelgryn
2 dl solrosfrön
2 dl pumpafrön
1 dl linfrö hela
2 dl hackade valnötter
3 msk kakao
2 msk kanel
1 dl nyponpulver
1 dl nyponskal
Gojibär eller tranbär (strös över efter det att müslin varit i ugnen)

20131222-065025.jpg
Blanda dessa ingredienser i en bunke. Och lägg ut på en djup plåt.

1 dl rapsolja eller olivolja
3 dl varmt vatten
Ca 1 msk honung eller agave

Koka sedan vatten och blanda vattnet med oljan och honungen/agavesirapen.
Häll sedan detta över müslin med en matsked så att det fördelas jämt. Blanda försiktigt och nyp ihop grynen.

20131222-065128.jpg

In i ugnen 3 gånger 10 minuter. Rör om i müslin mellan. Ta ut plåten och låt den svalna.
Det är viktigt att müslin är torr när man tar ut den ur ugnen. Skulle den fortfarande vara blöt så låt den stå i ugnen lite längre.
Strö över gojibär eller varför inte torkade tranbär.
Förvaras torrt i en härlig burk.

20131225-115244.jpg



Tack DR MARTENS

Postad: 21 december, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Norska fjällen, Okategoriserade, Trysil | Etiketter: , , , , , | Kommentera

Jag vill ge ett stort tack till Dr Martens som sponsrade mig med skor till vår föreställning ORENT!

20131221-174457.jpg
Jag älskar skorna och det bästa är att dom är lika sköna som snygga!

20131221-174547.jpg
Nu är vi framme i fjällen!
Här är det 40-50 cm snö och några grader kallt. Tyvärr känner jag mig förkyld. Det är som att kroppen sparar sig under stressade perioder för att bli förkyld precis när ledigheten börjar. Men jag tror det kommer gå över ganska fort. Sömn, god mat och frisk luft borde hjälpa.

Snart är det jul! Åh vad jag längtar. 🙂



Måååålgång på Calle Flygare

Postad: 20 december, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Calle Flygare, Familj och vänner, Jul, Okategoriserade, Trysil | Etiketter: , , , , , | Kommentera

Efter en höst mer galen än någonsin med slutproduktion i skolan, jobb och träning så står jag plötsligt vid målgången. Jag ber om ursäkt för min frånvaro på bloggen den sista månaden. Vår föreställning ORENT tog all vaken tid på dygnet men blev också en föreställning som berörde många människor. Den var rå, äkta och kom direkt från våra hjärtan. Förhoppningsvis kommer vi fortsätta att spela i vår. Jag håller er uppdaterade. Missa inte detta.

20131220-094153.jpg

20131220-094205.jpg
Nu är min tid på Calle Flygare slut. I 2 år har jag studerat på denna underbara skola och de vänner jag fått där är vänner för livet.
Samtidigt som det är tråkigt att en så rolig period av livet slutar så väntar nya äventyr runt hörnet. Jag är taggad på framtiden. Nu siktar jag mot stjärnorna, ska ni med?

20131220-093717.jpg
Vår fantastiska regissör Malin Arvidsson.



ORENT och lussebullar

Postad: 3 december, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Calle Flygare, helg, Okategoriserade, teater | Etiketter: , , , , , , , , | Kommentera

Nu är det snart bara 1 vecka kvar till premiären av ORENT. Vår slutproduktion på Calle Flygare!

Vi spelar på Aliasteatern vid St Eriksplan:
Lördag 14:e kl 19
Söndag 15:e kl 13 och kl 19
Måndag 16:e kl 19

20131203-222937.jpg
Biljetterna kostar bara 100 kronor och går att boka genom denna länk:
https://m.facebook.com/events/1418105371754834?notif_t=plan_user_joined&ref=m_notif&__user=733596392

Pjäsen är inspirerad av RENT men omgjort då vi inte fick plats i originaltexten. Vi kände att den inte tog smärtan, mötena och den komplexa problematiken på allvar.

Pjäsen utspelar sig 1989 då HIV/AIDS var en sjukdom som spred sig i Sthlm. Den handlar om hur det är att leva som homosexuell, prostituerad eller annorlunda i en värld som inte vill öppna ögonen och se. Den handlar om att hitta en gemenskap i utanförskapet och framför allt handlar den om livets stora frågor: kärlek, liv och död.

Regisserad av Malin Arvidsson!
http://www.expressen.se/noje/extra/arne-dahl-stjarnan-skulle-vara-laskigt

I helgen blev det uppståndelse kring min bild av lussebullar som blev anmäld på Instgram.
Lussebullen som var bakad som en snopp var ett litet testbak från min sida som förslag till vad vi skulle servera i pausen i ORENT.

Det händer väldigt mycket värre saker runtomkring oss i samhället och världen så om man blir illa berörd av en lussesnopp på Instagram så kanske vi har ett problem i samhället.

ORENT är en pjäs som vågar lyfta fram fördomar och problem som levt kvar i Stockholm i mer än 30 år!
Kom och se oss!

20131203-222503.jpg
Maureens (min) protestplansch i pjäsen. 🙂



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Sigrid Bernson.
Ålder: 25 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma, pappa, syster och pojkvän.
Sysselsättning: Dansare, artist, skådespelerska.
Om mig: Jag är en göteborgare som förälskat mig i Stockholm och stadens liv. Proffsdansare och dansar sedan fyra år tillbaka i succeprogrammet Lets Dance, Tv4. Låtskrivare och sångerska. Utbildad skådespelerska vid Calle Flygare teaterskola, 2 år. Stort intresse för träning, kost och hälsa.
Fokus just nu: Är aktuell med dansshowen "En dans på rosor" som vi sätter upp på Metropol Palais hela hösten. Förutom dansen den här hösten så jobbar jag även med min musik som jag skriver själv samt tränar mot nya mål med min PT Mårten Nylén, känd från Tv programmet Biggest Loser.
Om bloggen: Den här bloggen kommer att ge blickar från min vardag och det som är viktigt för mig. Just nu fylls dagarna med dansjobb och olika former av träning, musik och mat. Den kommer även att innehålla funderingar kring livet, drömmar och mål samt tips om hur man får ihop viljan att leva ett medvetet och hälsosamt liv med att ständigt vara på språng.
Varmt välkomna till min blogg!

Följ Sigrid på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Sigrid Bernson