Sigrid Bernson

Kvartsfinal ikväll i Lets Dance!

Postad: 25 april, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Okategoriserade | Etiketter: , , | 3 kommentarer

20140425-091259.jpg
Nu har jag tränat den är fantastiska killen i 11 veckor! Det har varit bland det roligaste jag gjort och ikväll ska vi tävla i kvartsfinal i Lets Dance.

Jag vill inget hellre än att få köra tävlingen ut tillsammans med Benjamin. Så om ni ser programmet ikväll så snälla lägg en röst på oss!
Det är tuff konkurrens nu och därför är det mer viktigt än någonsin att rösta. Jag är rädd att folk tror vi har många röster och därför sitter säkert men tänker alla så så finns risken att vi åker ut.
Så ring gärna in en röst på nummer 099 414 04 eller smsa BENJAMIN till 72 400 🙂

Nu ska vi dansa så klackarna glöder!

Tusen tack på förhand! <3
Kram Sigrid



Fullt ös!

Postad: 23 april, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Din kropp, Ditt val, gym, Jobb, Let's dance, Okategoriserade, Tips, tjej, Träning, TV | Etiketter: , , , , | Kommentera

20140423-160527.jpg
Här är bilder från dagens kamerarep i studion. 🙂

Det gick superbra! Vi har två väldigt glada och energikrävande danser så vi var helt slut efter. Benjamins höft mår mycket bättre och vi känner att vi är på banan igen och kan träna som vi gjorde innan skadan. Nu är det inte många par kvar i tävlingen så det gäller att ge all kraft nu. Vi önskar verkligen att vi kommer till final. Det hade varit fantastiskt kul då vi redan har planer på ett finalnummer som skulle vara såååååå kul att få dansa. Men vad som helst kan hända nu, det är upp till folket vilka de röstar vidare. Men om ni gillar oss så snälla lägg en röst på fredag!

20140423-160831.jpg
Haha hittade denna bilden på Jessica Almenäs instagram. Benjamin och jag tog en powernap innan sändning i fredags. Långa dagar, längtar redan till fredag, då blir det fullt ös i vår jive!

20140423-161001.jpg
Var en sväng på nordic wellness igår efter all dansträning för att köra lite styrka. Älskar dessa träningsbyxor från under armour, grym passform. Tips!

20140423-161104.jpg

20140423-161124.jpg
Köpt nya solglasögon nu när sommaren närmar sig. Kunde inte bestämma mig så det blev samma modell fast i 2 färger. Älskar dom. Köpta på Lindex!



Kvartsfinal!

Postad: 20 april, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Familj och vänner, Let's dance, Okategoriserade, Träning, TV | Etiketter: , , | En kommentar

20140420-215731.jpg

20140420-215740.jpg
Weeeee Are Back!!!
I fredags kammade vi hem 3 nior från juryn! Våra bästa poäng sedan fullpotten i rumba. 🙂 Vi hade en otrolig kväll och är superglada över att vi är i kvartsfinal men det var extremt tråkigt att Calle och Kenza fick lämna.

20140420-220052.jpg
Det är bara 3 program kvar nu och spänningen över vilka som får går till final ökar. Jag tror att tittarnas röster väger tyngre än någonsin i år så hejar ni på mig och Benjamin så glöm inte att lägga en röst! 🙂

Idag har Benjamin och jag tränat hela dagen. På fredag ska vi ska dansa en av mina favoritdanser. Det är dags för jive. 🙂 Den är snabb, glad och full av energi. Utmärkt! 🙂
Benjamins höfter är på bättringsvägen också. Extremt skönt. Vi försöker ända att ta det lite lugnt för att vara på den säkra sidan så att inflammationen inte kommer tillbaka!

20140420-220704.jpg
Det har inte blivit så mycket påskfirande för mig då jag gjorde koreografi hela dagen igår och sent in på natten. Men idag tog jag paus mitt på dagen och hann äta påsklunch med min killes familj. Här ser ni påsktårtan.

20140420-220923.jpg
Här ser ni Calle och Maria som övar på lyft! 🙂
Nu är jag på väg hem från öppningsnummerträning.
Måste sova ordentligt inatt, har sovit så dåligt de senaste 3 nätterna.
Sömn är viktigt och någonting jag verkligen måste bli bättre på.
Ha en mysig söndag!



Mer bloggande utlovas!

Postad: 15 april, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Din kropp, Ditt val, gym, Intervjuad, Let's dance, Mårten Nylén, Okategoriserade, plåtning, PT, skada, TV | Etiketter: , , , , , , , | 2 kommentarer

Jag har inte hunnit uppdatera bloggen på alldeles för länge. Har skrivit utkast flera gånger som bara hamnat på kö.

Förra veckan var så otroligt stressig för Benjamin och mig i Lets dance att jag knappt tänkte på något annat.
Benjamin fick som sagt en inflammation i höften på grund av överansträngning och vi spenderade mer tid på sjukhuset än i träningslokalen.
Trots detta dansade vi vår tango i fredags och lyckades med hjälp av fantastiskt fint stöd ta oss vidare i programmet! TUSEN TACK FÖR DET!
🙂

20140415-214118.jpg
Denna veckan blir det lugnare träning då Benjamin fortfarande är begränsad. Vi ska trots detta försöka bjuda på en riktig show i en quickstep inspirerad av hur Hollywood var på 20-talet.
Längtar!

20140415-214344.jpg
I söndags tränade jag med bästa PT:n Mårten igen! Vi körde ett riktigt hårt och intensivt pass. Det är skönt att varva dansträningen med riktig styrka.

20140415-214921.jpg
Förra veckan fotade jag även en träningsartikel för Aftonbladet. Vi pratade om hur jag ser på träning men också vad som händer i mitt liv utanför Lets Dance. Jag säger till när tidningen kommer ut! Ska bli spännande att se bilderna. Kläderna på plåtningen kommer från märket Under Armour, måste säga att jag är väldigt förtjust i deras plagg. Det är snygga, moderna och har en grym passform. 🙂
Smink och hår gjorde Kicki Burman, så duktig! 🙂

20140415-215336.jpg



Ny vecka, nya tag!

Postad: 7 april, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, gym, Intervjuad, Let's dance, Mårten Nylén, Okategoriserade, PT, TV | Etiketter: , , , , , | 4 kommentarer

20140407-095204.jpg
Vi hade sååå kul i fredags! Tusen tack till er som röstade på oss! 🙂
Nu är det ny vecka och nya tag. Den här veckan är väldigt tuff då vi ha är två danser, varav en är en teamdans tillsammans med 2 andra par. Det blir mycket träning för att få till allting men vi har några riktigt grymma idéer så det ska bli spännande att se vad vi kan skapa tillsammans.

20140407-100129.jpg
Igår fick Benjamin och jag besök på träningen av hans lillebror Theo. Vilken underbar liten kille han är. Han studsade runt som en liten boll på dansgolvet. Benjamin och jag mest stirrade och önskade att vi hade samma energi som denna 7 åring. Men det var ju trots allt söndag igår så kanske inte så konstigt att vi var trötta.

20140407-100538.jpg
Började min dag igår med ett grymt träningspass hos Mårten Nylén på Balance. Det var riktigt skönt att köra igenom musklerna i kroppen och få lite ”riktig” träning. Jag påstår ju som alltid att dans är en av de bästa träningsformerna, se bara på Steffos superkropp som han fått efter all dansträning. Men eftersom dans mest är förbränningsträning så blir resultatet som bäst när man varvar den med styrka.
Jag är så otroligt glad att jag har Mårten som pt. Han har öppnat upp en helt ny värld för mig och förändrat min syn på träning till något väldigt positivt och till någonting som verkligen ger resultat. Det kan ibland kännas omöjligt att göra förändringar men det enda man behöver är egentligen vilja och rätt verktyg, det är då det fungerar. Mårten du är bäst!

20140407-101141.jpg
Ikväll är det dags för Biggest Looser. Självklart hejar vi på det gröna laget. 🙂

20140407-101254.jpg
Grym tröja från underarmour och träningsbyxor från bubbleroom.se

På torsdag ska jag göra en intervju om träning inriktad på mage för Aftonbladet, här är en av övningarna jag gör med Mårten, russiantwist. Resten kommer i tidningen 🙂

Ha en grym måndag!



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Sigrid Bernson.
Ålder: 25 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma, pappa, syster och pojkvän.
Sysselsättning: Dansare, artist, skådespelerska.
Om mig: Jag är en göteborgare som förälskat mig i Stockholm och stadens liv. Proffsdansare och dansar sedan fyra år tillbaka i succeprogrammet Lets Dance, Tv4. Låtskrivare och sångerska. Utbildad skådespelerska vid Calle Flygare teaterskola, 2 år. Stort intresse för träning, kost och hälsa.
Fokus just nu: Är aktuell med dansshowen "En dans på rosor" som vi sätter upp på Metropol Palais hela hösten. Förutom dansen den här hösten så jobbar jag även med min musik som jag skriver själv samt tränar mot nya mål med min PT Mårten Nylén, känd från Tv programmet Biggest Loser.
Om bloggen: Den här bloggen kommer att ge blickar från min vardag och det som är viktigt för mig. Just nu fylls dagarna med dansjobb och olika former av träning, musik och mat. Den kommer även att innehålla funderingar kring livet, drömmar och mål samt tips om hur man får ihop viljan att leva ett medvetet och hälsosamt liv med att ständigt vara på språng.
Varmt välkomna till min blogg!

Följ Sigrid på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Sigrid Bernson