Sigrid Bernson

Final ikväll på Engelen!

Postad: 28 maj, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Din kropp, Ditt val, Eat Clean, Eat Clean Train Dirty, Forma kroppen, Mårten Nylén, Okategoriserade, PT | Etiketter: , , , , , , , , , | Kommentera

Redan onsdag, hurra! Det är ju ändå den dag som klassas som lill-lördag.

Ikväll är det final på teatersporten som min kille och hans två polare driver på Engelen i Gamla stan.

För er som inte vet vad det är så är det en improvisationstävling i teater mellan två lag och jag lovar många skratt.

Det börjar 20.30 och är på Engelen, nedre våningen. Perfekt after work!

Förra veckan var jag programledare och konferencier, ikväll ska jag bara stå och njuta av underhållningen.

20140528-084145.jpg

20140528-084204.jpg
Igår hade jag en lite lugnare after work fika med den här fantastiska tjejen, Bodil i tjejbandet Timoteij. Grymma brudar! Vi var på ett av mina favoritställen på St Eriksplan, ett café som heter Mellqvist. Tips!

20140528-103322.jpg
Bild från måndagens träning med Mårten. Det är full fart på träningen nu igen. Underbart! Nu ska jag köra heldag med move your feet och ikväll blir det Engelen. Kom dit om ni vill och kan! 🙂



Havrescones :)

Postad: 26 maj, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Din kropp, Ditt val, Eat Clean, Eat Clean Train Dirty, ECTD, gym, helg, Kost, Mårten Nylén, Okategoriserade, Recept | Etiketter: , , | Kommentera

20140526-125036.jpg
Det har varit en underbar helg. En teaterföreställning igår, årets första bad, häng med vänner och en rejäl sovmorgon på det!

Jag startade morgonen med att överraska min kille och vår vän Alfred med nybakade scones.

Jag försökte googla på nyttiga scones utan vitt mjöl men till slut gjorde jag en egen variant som blev jättebra.
De var så goda att jag skriver upp receptet här: 🙂

3 dl havregryn
2,5 dl bra fullkornsmjöl
3 dl grekisk yougurt
2dl bakpulver
50 gram smör
2 krm salt
1/2 banan
Lite solrosfrön och pumpafrön
En skvätt mandelmjölk för att få rätt konsistens.

Man blandar alla torra ingredienser med de våta. Lägger bullarna och plattar till dom på en plåt med bakplåtspapper och in i ungen i 10 min på 170 grader.
Nom nom nom..
Jag gillar att äta dom med ost eller skivad banan till. 🙂

Nu är jag på väg till dagens dansträning med Move your feet. Därefter blir det ett styrkepass på Balance med min pt Mårten Nylén. Grym dag! 🙂

20140526-130312.jpg
Fina nya träningskläder från underarmour, tips! 🙂



Favorit frukost!

Postad: 19 maj, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Din kropp, Ditt val, Eat Clean, Eat Clean Train Dirty, ECTD, Forma kroppen, Frukost, komma i form, Kost, må bra, Mårten Nylén, move your feet, Odenplans integrerade hälsoklinik, Okategoriserade | Etiketter: , , , , , , | 2 kommentarer

Igår hade jag en helt ledig söndag! Den var efterlängtad och helt underbar.

20140519-095137.jpg
För det mesta spenderade jag dagen här i solen. 🙂 men hann även med en morgonpromenad och en basketmatch med Petter innan middag.

20140519-095448.jpg
Haha, det här var jag igår. 🙂
Idag är det start på en ny vecka som är full med roligheter och mycket träning.

20140519-095655.jpg
Min favvo-frulle 🙂 kanske inte ser så spännande ut men jag älskar att starta dagen med två hårda mackor, ägg och kaffe! Perfekt!

Nu ska jag på naprapat och akupunkturbehandling hos min svärmor Mia på Odenplans integrerade hälsoklinik. När man tränar mycket så är det bra att se efter ryggen och kroppen så att allting är i fas.

Därefter blir det träning med ”Move your feet” och även ett styrkepass hos Mårten Nylén!

Lets do this!! 🙂



Träningsstart med Move Your Feet

Postad: 14 maj, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Din kropp, Ditt val, Familj och vänner, Jobb, move your feet, Okategoriserade, Träning | Etiketter: , , , , | Kommentera

20140514-084352.jpg
Det blev en väldigt kort paus för mig mellan Lets Dance och starten av Move Your Feet. Igår startade vi igång träningen för att sätta ihop höstens show ”En dans på rosor” 🙂

Det ska bli fantastiskt att träffa alla underbara kollegor varje dag och träna men måste också erkänna att kroppen strejkar lite efter den intensiva perioden i Lets dance då jag är lite tröttare än vanligt! Ska försöka fokusera på att sova ordentligt, det är ju den bästa återhämtningen. 🙂

20140514-084836.jpg
Lars-Åke (Babsan) skapar scenkläderna inför showen och igår var vi förbi en sväng för att pröva. Fantastiska plagg!

20140514-085019.jpg
Tobbe i väntan på att prova. Lika glad som alltid!

20140514-085101.jpg
Sambaklänning

20140514-085124.jpg
Jeanette var fantastiskt söt i sin vita kjol. 🙂

20140514-085213.jpg
Stort tack också till vännerna på kurera för den fina buketten 🙂

20140514-090031.jpg
Här står jag på Gullmarsplan och väntar på tvärbanan. Dags att börja repdag nr 2 och jag är väldigt taggad! 🙂
Ha en fin dag!



Vi vann Lets Dance :)

Postad: 12 maj, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Familj och vänner, Göteborg, helg, Let's dance, Okategoriserade, TV | Etiketter: , , , | 6 kommentarer

VI VANN!!! 🙂

20140512-182101.jpg
Det var en helt fantastisk känsla att stå som vinnare av Lets Dance 2014 tillsammans med Benjamin!

Han har blivit en väldigt nära vän till mig och jag är så glad att just vi två fick dansa med varandra. Resan vi har gjort tillsammans den här våren är någonting jag kommer att minns för livet och se tillbaka på med stor glädje.

20140512-182352.jpg

20140512-182405.jpg
Nu har jag 2 röda glasskor hemma hos mig! Haha jag är faktiskt väldigt stolt!

20140512-182526.jpg
Efterfesten hölls på Grand hotell i Sthlm. Vi möttes av en sjungande kör när vi gjorde entré genom dörren. Det var ett fantastiskt ögonblick och festen var otroligt lyckad.
Självklart blev det även segerdans och annat skoj under kvällen.

20140512-182715.jpg
SÅ STOLT ÖVER DENNA KILLEN! Och alla framträdanden som vi gjort tillsammans denna vår! 🙂

20140512-182836.jpg
Dagen efter finalen åkte jag till Gbg tillsammans med min kille. Min fantastiska farmor fyllde 100 år och vi hade ett stort släktkalas för att fira tillsammans. En helt underbar helg! Mycket glädje vinna hela Lets Dance, få umgås med familjen hela helgen och även hinna träffa vänner igen.

20140512-183112.jpg
Söta vänner i Gbg 🙂

20140512-182518.jpg



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Sigrid Bernson.
Ålder: 25 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma, pappa, syster och pojkvän.
Sysselsättning: Dansare, artist, skådespelerska.
Om mig: Jag är en göteborgare som förälskat mig i Stockholm och stadens liv. Proffsdansare och dansar sedan fyra år tillbaka i succeprogrammet Lets Dance, Tv4. Låtskrivare och sångerska. Utbildad skådespelerska vid Calle Flygare teaterskola, 2 år. Stort intresse för träning, kost och hälsa.
Fokus just nu: Är aktuell med dansshowen "En dans på rosor" som vi sätter upp på Metropol Palais hela hösten. Förutom dansen den här hösten så jobbar jag även med min musik som jag skriver själv samt tränar mot nya mål med min PT Mårten Nylén, känd från Tv programmet Biggest Loser.
Om bloggen: Den här bloggen kommer att ge blickar från min vardag och det som är viktigt för mig. Just nu fylls dagarna med dansjobb och olika former av träning, musik och mat. Den kommer även att innehålla funderingar kring livet, drömmar och mål samt tips om hur man får ihop viljan att leva ett medvetet och hälsosamt liv med att ständigt vara på språng.
Varmt välkomna till min blogg!

Följ Sigrid på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Sigrid Bernson