Sigrid Bernson

Nypremiär i morgon för ”En Dans På Rosor”

Postad: 5 februari, 2015 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Dans, Dr Hauschka, Ekologiskt, en dans på rosor, Jobb | Etiketter: , , , | Kommentera

I morgon är det nypremiär för vår hyllade show ”En Dans På Rosor”

Vi kommer att köra showen 17 föreställningar i vår här i Stockholm och har ni inte sett den än så passa på nu, biljetter finns på Ticknet. 10952455_1096875717004948_7193314073223030034_nDet är så mycket mer än bara en dansshow, det är en underbar historia, det är skådespel, det är fantastiska kläder, det är roliga låtar som jag lovar att ni kommer känna igen och så har vi en lysande sångerska som heter Evelina Olsén.

Vi som dansar i showen är:
Tobias Karlsson- Skaparen av showen
Calle Sterner
Tobias Bader
Björn Törnblom
Anders Jacob

Maria Bild
Malin Johansson
Jeanette Carlsson
Elisabeth Novotny
Sigrid Bernson
IMG_1138_2Det är alltid litte pirrigt inför en premiär, så här är statusen på min mage just nu. 🙂 IMG_4276Hur går det för er med hälsoutmaningen? IMG_1489Här är fyra byggstenar som jag tror stenhårt på för att uppnå en bra vardag. Mat, träning, kost och vila.

10464078_10152708242961139_8965283024048641700_n

Kände för att trotsa vinterrusket igår och piffa upp vardagen med knallröda läppar. Fick så mycket fina komplimanger igår och jag kände mig faktiskt piggare. Det här läppstiftet är från Dr. Hauschka och är ett ekologiskt läppstift som bara innehåller naturliga ingredienser, vilket känns bra, när man säker äter upp hälften av färgen under dagen. 😉



8 st favoritprodukter!

Postad: 7 november, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Din kropp, Ditt val, Dr Hauschka, Ekologiskt, Mårten Nylén, Nyttigt, Träning | Etiketter: , , , | Kommentera

När jag var liten sa vi alltid att:

 ”När snön faller första gången innan jul så får man önska sig någonting”…
Vilket jag så klart gjorde och flera gånger slog faktiskt de där önskningarna in. Så igår när jag vaknade och såg att det snöade i Stockholm blev jag riktigt glad, önskade mig någonting (hemligt) och gick sedan ut på stan.

IMG_2371

Haha men usch vilket skitväder det var.. Blåsigt, snöregn och mörkt. Jag invigde min nya jacka och halsduk från Odd Molly, supermysiga, inser nu att jag antagligen kommer att bo i dessa kläder i vinter. IMG_1548
Jag tänkte lägga ut några av mina favoritprodukter just nu. Helt blandade användningsområden men ibland hittar man produkter som har väldigt bra kvalité och då är det ju kul att dela med sig av dem. Om ni själva har några favoritprodukter som ni vill tipsa om så får ni gärna gör det! <3

8 ST FAVORITPRODUKTER:

LitoMove pulver 200g

 1)LITOMOVE NYPONPULVER
Nyponpulver som bidrar till att bibehålla hälsosamma och rörliga leder. Jag brukar blanda i en sked i min müsli på morgonen. 

S_vaniljpulver

2) VANILJPULVER
Äkta vaniljpulver är jättegott att smaksätta smoothies eller yoghurt med. Det är inte sött men blandar man i en banan så blir det nästan som glass.. 🙂

IMG_1484

3) AVOCADO
Hej, hej avocado, jag älskar dig! Haha nej men enligt mig typ världens bästa mat. plus att bilden var så gullig.

IMG_0924

4) KOKOSVATTEN
Vita Cocos naturella kokosvatten dricker jag alltid efter våra föreställningar. Den smakar riktigt gott och är egentligen bara bra för kroppen. Kokosvatten är näringsrikt och samtidigt fettfritt med ett lågt kaloriinnehåll.
Det är en naturlig sportdryck – återställer vätskebalansen och fyller på energin.

ginger_144814709

 

5) INGEFÄRA
I min familj dricker vi väldigt mycket ingefärste. Bra för immunförsvaret och väldigt gott.

Dr.Hauschka Rosencreme USA

6) DR HAUSCHKA ROSE DAY CREAM
Jag har tidigare skrivit om det ekologiska hudvårdsmärket Dr Hauschka men jag måste igen rekommendera detta märke. Deras hudvårdsprodukter fungerar väldigt bra på mig och nu när det är kallt ute känns det väldigt skönt att ge ansiktet lite extra kärlek.

1363305-origpic-463a05.jpg_0_0_100_100_300_333_100

 7) DR HAUSCHKA LÄPPSTIFT
Dr Hauschka har även smink och min favorit är deras röda läppstift. Det sitter riktigt bra, har en snygg färg samtidigt är det skönt att veta att sminket bara innehåller rena ämnen.

2968-1

 8) LINNEX
Min kropp är lite sliten efter allt dansande och tränande som jag håller på med. Linnex är ett bra idrottsliniment som ökar cirkulationen och värmen i musklerna.

IMG_2361

Igår körde jag ett pass hos Mårten Nylén på Balance. Han körde riktigt hårt med mig och det känns verkligen i kroppen idag, vilket jag älskar. Det ska kännas att man sliter, det innebär ju att det blir resultat. 🙂 IMG_2060

STRONG IS THE NEW SKINNY!
Eller hur!
<3



Dr Hauschka, Ekologisk hudvård!

Postad: 11 augusti, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Din kropp, Ditt val, Dr Hauschka, Ekologiskt, Hudvård, Okategoriserade, Tips | Etiketter: , , , | Kommentera

Visste ni att upp till 60 % av de kemikalier som kommer i kontakt med din hud hamnar i blodet? Och att på ett år så kan kroppen absorbera upp till 2 kg syntetiskt framställda kemikalier?

20140812-163255.jpg
Vi har blivit allt mer medvetna om vad vi stoppar i oss för mat och att köpa ekologisk mat har aldrig varit större än nu. Vi har även börjat granska halvfabrikat, onödiga tillsatser och vilka ingredienserna som vi faktiskt inte vill få i oss. Däremot är det inte alla som vet vilka obehagliga ingredienser som kan finnas vanliga hudprodukter och kosmetika.

Jag började fundera kring detta och ville försöka hitta en produkt som passar min hud och som inte innehåller några läskiga ämnen. Därför gjorde jag en egen undersökning på webben, läste igenom många olika artiklar som handlar om hudvård och smink och nu vill jag berätta för er vad jag kom fram till.

En vanlig kvinna använder ca 7 olika produkter på en dag, vilket innebär ungefär 174 kemiska ämnen.
Även om en produkt inte är skadlig i sig så kan en kombination av olika produkter vara extremt dålig för kroppen och huden.

20140813-145121.jpg

20140812-163425.jpg
Här är en youtubefilm som ni verkligen måste se! Den ger oss en tankeställare om vilka produkter som finns i ett vanligt badrum och vilken stor kemikaliedjungel vi konsumenter befinner oss i.
KLICKA PÅ LÄNKEN HÄR! –>
The Story Of Cosmetics

DR HAUSCHKA
Jag har testat ett ekologiskt och naturligt märke som har ett stort sortiment inom både hudvårdsprodukter och smink. Det heter Dr Hauschka och jag vill lyfta fram det här företaget just för att de är ett miljösmart företag i sitt helhetstänk.

20140813-141942.jpg
Jag har testat deras produkter i ungefär en månad nu och jag måste säga att jag tycker deras produkter är riktigt bra, speciellt deras krämer och hudvård.
Deras produkter är biodynamiska, vilket innebär att de inte innehåller några kemiska eller syntetiska ämnen.

20140813-135921.jpg

Deras produkter bygger på att aktivera den egna hudfunktionen och innehåller oljor, växter och läkeörter som bygger på forskning av naturläkemedel sedan 75 år tillbaka.

20140813-141727.jpg

20140813-141833.jpg

De allra flesta av ingredienserna i Dr Hauschkas produkter kommer från växtriket och odlas biodynamiskt och ekologiskt.
De använder bara naturliga konserveringsmedel och inga ingredienser kommer från organisationer som arbetar med djurförsök.
För att konservera produkterna och få en viss hållbarhet så innehåller vissa av Dr Hauschkas produkter alkohol. Vissa säger att alkohol är uttorkade, andra säger att det är sådan liten mängd att det avdunstar innan det hinner göra någon skada.
Något slags konserveringsmedel måste ju finnas i en kräm så alternativet till alkohol blir ju i så fall ett kemiskt ämne.
Här får man välja att tro på det man tycker är mest logiskt och det som man tror är bäst för huden i längden.

20140813-142038.jpg

20140813-144626.jpg

20140813-144414.jpg

Nu kanske du tänker att ekologiskt och naturligt inte alltid är bättre för oss än vad produkter framtagna på kemiskt vis är.
Till viss del så håller jag med. Bara för att någonting är framtaget kemiskt så behöver det inte alltid vara dåligt. MEN det beror på VILKA ÄMNEN vi talar om.
Att framställa citronsyra kemiskt kanske inte är så farligt men det finns kemiska ämnen som dyker upp på de flesta innehållsförteckningar som faktiskt INTE är bra för oss.
Här är några kemiska och syntetiska ämnen som blivit uppmärksammade som farliga för människor och natur.

20140813-135211.jpg
Mineraloljor:
Även kallat Petrolatum, vaselin, paraffin, petroleum mm. Låter kanske inte så farligt men det är vad som blir kvar när man krackar råolja, såsom diesel och bensin.
En billig krämbas som har smörjande egenskap, dock finns det inget fett i Petrolatum vilket hämmar kroppen från att återfetta sig och istället torkar ut huden. Eftersom fett måste vara antingen animalistiskt eller vegitabiliskt, vilket petroleum inte är.
Är det någon som varit beroende av tex cerat? Detta ämne är en av anledningarna till att huden blir beroende och inte kan balansera sig själv.
Mineraloljor kan även samlas i kroppen och bidra till ledgångsreumatism.

Parabener:
Detta är ett konserveringsmedel och är inte allergiframkallande. DOCK har man hittat parabener i brösttumörer och det är misstänkt cancerframkallande.

Silikoner:
Icke organisk olja. Likt petroleum återfettar det inte huden utan lägger sig som en hinna på huden som måste nötas av. Stoppar andra produkter från att nå huden.

SLS: (Sodium Laurent Sulfat)
Tensider som rengör och skapar skum. Det som gör att en produkt löddrar, tex tvål och tandkräm. Mycket billigt ämne men förstör huden genom att det tvättar ”för rent”. Detta innebär att huden får svårt att balansera sig.

Formaldehyd:
Konserveringsmedel i kosmetika. Giftigt att andas in och misstänkt cancerframkallande. Förbjudet i smink hårspray och hudvård vissa länder men i Sverige är det bara förbjudet i hårspray.

PEG-PPG:
Cancerframkallande ämne som under sin kemiska tillverkning även kan bilda peroxider vid kontakt med luft -> vilket är ett allergiframkallande ämne.
Man tror även att PEG stör utvecklingen i reproduktioner då det är giftigt för djurlivet och svårt att bryta ner för miljön.

Zinkpyrition:
Ett ämne som förhindrar tillväxten för mikroorganismer och som man använder i mjällschampo.
Detta ämne är förbjudet sedan 2001 att använda i båtfärg då det är giftigt för levande vatteorganismer. Men detta använder vi fortfarande på våra huvuden och spolar ut i vattnet. Vilket känns ganska obehagligt eftersom de mängder vi släpper ut via duschvattnet idag är 5 ggr större än det som kom från båtfärgen.

Aromiska aminer:
Kan orsaka cancer och allergi. Finns oftast i olika hårfärgningsprodukter.

Resorcinol:
Ett ämne som finns i nästan alla kemiska hårfärger och en del kosmetika. Ämnet är ett blod och nervgift och kan påskynda uppkomsten av cancer samt framkalla hudallergi.

20140813-144010.jpg
Detta är bara några av de otäcka ingredienser som man hittar i dagens produkter.
Det känns inte lika lockande att smörja in kroppen med vad som helst efter att man fått den här informationen.

20140813-144725.jpg

DR HAUSCHKA är ett företag som tar ansvar för vad sina produkter innehåller och vilka ämnen vi konsumenter utsätter våra kroppar för dagligen.
De är också ett företag som tar ansvar för produkternas miljöpåverkan under hela tillverkningsprocessen.
Som exempel får deras anställa erhåller cyklar i arbetet. Deras el kommer från ”grön el” samt att de försöker spara på elförbrukningen. De komposterar även restprodukterna från all tillverkningen.
Tänk om alla företag var lika ansvarsfulla! Då hade det varit lättare att vara konsument. Istället får vi själva vara kemikaliepoliser och läsa på baksidan av produkterna vi köper vad de faktiskt innehåller.

Det finns även andra framgångsrika ekologiska märken på marknaden, såsom Weleda, Green People, Estelle & Thild mm. Vilket är FANTASTISKT! Jag hoppas verkligen detta är en trend som kommer tvinga de andra företagen att göra likadant, ta sitt ansvar!

Jag valde att lyfta fram Dr Hauschka eftersom jag själv har testat deras produkter samt att de har ett stort sortiment inom både hudvård och smink. Jag kan absolut rekommendera deras produkter!



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Sigrid Bernson.
Ålder: 25 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma, pappa, syster och pojkvän.
Sysselsättning: Dansare, artist, skådespelerska.
Om mig: Jag är en göteborgare som förälskat mig i Stockholm och stadens liv. Proffsdansare och dansar sedan fyra år tillbaka i succeprogrammet Lets Dance, Tv4. Låtskrivare och sångerska. Utbildad skådespelerska vid Calle Flygare teaterskola, 2 år. Stort intresse för träning, kost och hälsa.
Fokus just nu: Är aktuell med dansshowen "En dans på rosor" som vi sätter upp på Metropol Palais hela hösten. Förutom dansen den här hösten så jobbar jag även med min musik som jag skriver själv samt tränar mot nya mål med min PT Mårten Nylén, känd från Tv programmet Biggest Loser.
Om bloggen: Den här bloggen kommer att ge blickar från min vardag och det som är viktigt för mig. Just nu fylls dagarna med dansjobb och olika former av träning, musik och mat. Den kommer även att innehålla funderingar kring livet, drömmar och mål samt tips om hur man får ihop viljan att leva ett medvetet och hälsosamt liv med att ständigt vara på språng.
Varmt välkomna till min blogg!

Följ Sigrid på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Sigrid Bernson