Agneta Falk. Foto: Ateljé Photos 4 U

Slapp ryggoperation efter hjälp av strandnypon och träning

Fakta

Namn: Agneta Falk.
Ålder: 75 år.
Bor: Stockholm.
Gör: Aktiv med en mängd olika saker.
– Det är viktigt att vara engagerad och aktiv!
Bästa hälsotips:
– Mitt första tips är att äta en allsidig kost, slarva inte. Ät små portioner men ofta. Se till att få lite motion, om du är 65 plus räcker det med en halvtimmes promenad per dag. När du borstar tänderna kan du göra lite armlyft och tåhävningar. Var rörlig och sitt inte på rumpan hela dagarna.

Nypon
Nyponet är mest känt för sin förmåga att lindra smärta genom sin starkt antiinflammatoriska effekt. Många äter därför tillskott med nyponextrakt istället för smärtstillande vid tillstånd som till exempel ledvärk. Nypon anses även cancerhämmande samt blodtrycks- och kolesterolsänkande. Nyponextrakt tros kunna påverka delningen av cancerceller, enligt en svensk studie från 2006. Det gällde framför allt tjocktarmscancerceller och bröstcancerceller.

I Sverige kan man bland annat köpa pulver och kapslar bestående av nyponpulver från strandnypon (av arten Rosa Canina L), som vuxit vilt i södra Chile. Bären handplockas, skördas och bearbetas i en skonsam process för att bevara nyponets egenskaper. För att passa alla finns nyponpulver i olika former, bland annat som kapslar, pulver och med tillsatt kollagen.
Föredrar du exempelvis att blanda nyponpulvret i din morgonmüsli, gröt eller juice väljer du pulver med dosmått. Du kan också blanda nyponpulvret med juice eller smoothie.

• Nyponpulver bidrar till att bibehålla hälsosamma och rörliga leder.
• C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens normala funktion.
• C-vitamin bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

Agneta Falk har alltid levt ett mycket aktivt liv. Som ung simmade hon 1600 meter bröstsim flera gånger i veckan och idag fyller hon livet till bredden med aktiviteter och umgänge.
När hon skadade ryggen för sex år sedan blev hon rädd att hon skulle tvingas förändra sin vardag, men med ett naturligt nypontillskott behövdes inte det.

Agneta Falk är 75 år men har inget behov av att sakta ned tempot för det. Pensionärslivet fyller hon med ideellt jobb, resor, träning och umgänge.
– Min livsfilosofi har alltid varit att köra på som vanligt. Jag tror att man mår bra av aktivitet och att hålla igång. Jag hade den övertygelsen till och med när jag skadade ryggen, det skulle inte få stoppa mig, berättar hon.

► Läs också: 5 naturliga smärtlindrare

 

Small till i ryggen för sex år sedan
Det blev snarare så att Agneta stoppade ryggskadan. Det var på gymmet för sex år sedan som något plötsligt smällde till i ryggen. När hon gick till läkaren fick hon ett dystert besked – spinal stenos, två stressfrakturer, samt inflammation i bäcken-, blygdben och ödem i ljumske. I väntan på specialist och eventuell operation gick hon med kryckor.
– Det gjorde gräsligt ont! Jag var rädd för vad detta skulle innebära. Men på samma gång så ville jag inte sätta mig och tycka synd om mig själv. Istället försökte jag hålla igång och röra mig så mycket som möjligt.

Nypon med antiinflammatorisk effekt
Tre månader efter skadan blev hon tipsad om något som kallades för strandnyponkapslar. Nyponet är mest känt för sin förmåga att lindra smärta genom sin starkt antiinflammatoriska effekt. Agneta började äta ett tillskott med strandnypon som består av just nypon och vitamin C. Nypon bidrar till att hålla lederna rörliga och C-vitamin främjar en normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens funktion. För Agneta förändrades allt. Efter två månader med nyponpulvret slapp hon kryckorna.
– Smärtan minskade och jag blev alltmer rörlig. I ett år fick jag vänta på att komma till en specialist och då kom jag dit utan kryckor. Läkaren bara tittade på mig och undrade vad jag hade gjort.

► Läs också: 4 tips för dig med artos

Slapp operation
Då kunde man se att ryggskadan fortfarande såg likadan ut, men Agneta slapp operation tack vare att värken hade avtagit så pass mycket. Läkaren var fascinerad och sa att han skulle köpa samma tillskott till sin hustru.
– Nu gör jag allt som innan skadan, så jag rekommenderar mer än gärna. Jag tror att träning har stärkt min kropp och att tillskottet har mjukat upp lederna. Det räddade mig från operation.

Springer Tjejmilen
Agneta och hennes make har bott utomlands i många år. Det gav henne utrymme till att leva ett aktivt liv med mycket träning. En OS-medaljör lärde henne simma ordentligt när hon bodde i England och så småningom simmade hon 1600 meter flera gånger i veckan.
– Det blev ett gift det där och jag fick en sanslös kropp. Simning är otroligt bra för hela kroppen och det sliter inte på lederna.
Tjejmilen har hon sprungit elva gånger och hon ser nu fram emot en tolfte.
– Jag har KOL och då ska man motionera. Min läkare sa att jag skulle låta lungorna jobba mycket, det var därför jag började springa långdistans.

 Läs också: Tjejklassikern – trots knäledsartros

”Kommer aldrig att sluta med nypontillskott”
Nu satsar Agneta till vardags på styrketräning och promenader.
– Det är rörelse och nypontillskottet som tillåter mig att hålla igång på det sättet som jag gör. Styrketräningen stärker ryggen och sprätter bort välfärdsvolangerna, samtidigt som det gör att man känner sig tillfreds med sig själv. Nyponpulvret jag äter heter Litomove och det smörjer lederna på mig så att jag hinner med i mitt eget tempo. Jag kommer aldrig sluta med nypontillskott, det skulle jag inte våga. Det räddade mig.

Av Emma V Larsson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Agneta Falk.
Ålder: 75 år.
Bor: Stockholm.
Gör: Aktiv med en mängd olika saker.
– Det är viktigt att vara engagerad och aktiv!
Bästa hälsotips:
– Mitt första tips är att äta en allsidig kost, slarva inte. Ät små portioner men ofta. Se till att få lite motion, om du är 65 plus räcker det med en halvtimmes promenad per dag. När du borstar tänderna kan du göra lite armlyft och tåhävningar. Var rörlig och sitt inte på rumpan hela dagarna.

Nypon
Nyponet är mest känt för sin förmåga att lindra smärta genom sin starkt antiinflammatoriska effekt. Många äter därför tillskott med nyponextrakt istället för smärtstillande vid tillstånd som till exempel ledvärk. Nypon anses även cancerhämmande samt blodtrycks- och kolesterolsänkande. Nyponextrakt tros kunna påverka delningen av cancerceller, enligt en svensk studie från 2006. Det gällde framför allt tjocktarmscancerceller och bröstcancerceller.

I Sverige kan man bland annat köpa pulver och kapslar bestående av nyponpulver från strandnypon (av arten Rosa Canina L), som vuxit vilt i södra Chile. Bären handplockas, skördas och bearbetas i en skonsam process för att bevara nyponets egenskaper. För att passa alla finns nyponpulver i olika former, bland annat som kapslar, pulver och med tillsatt kollagen.
Föredrar du exempelvis att blanda nyponpulvret i din morgonmüsli, gröt eller juice väljer du pulver med dosmått. Du kan också blanda nyponpulvret med juice eller smoothie.

• Nyponpulver bidrar till att bibehålla hälsosamma och rörliga leder.
• C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens normala funktion.
• C-vitamin bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Banan och jordnötssmörgåsar i form av roliga gubbar

Livsmedelsverket gör tre klargöranden om kost

Kost

Med anledning av att det, under ett panelsamtal om mat och hälsa på källkritikens dag den 13 mars (som går att se på nätet), förekom påståenden som var felaktiga eller saknade vetenskaplig grund har Livsmedelsverket i ett pressmeddelande gått ut med några klargöranden gällande kostråd. Klargöranden handlar om jordnötter till spädbarn, kopplingarna mellan god hälsa och stort intag av frukt och grönt samt mellan rött kött och ohälsa.

Nedsläckt jord

Dags att unna klimatet en timme av din tid (well, minst)

Eko/miljö

Earth Hour är världens största miljömanifestation och inträffar årligen. På lördag den 25 mars klockan 20.30-21.30 är det dags. Var med du också. Allt det tar är en timme – men du behöver inte låta dina miljöinsatser stanna där. Här får du veta mer om vad du kan göra för att värna mer om miljön.

En kvinna och en man står med hakan i händerna och funderar

Fem tecken på att du är högkänslig

Mental hälsa

Ungefär 20 procent av jordens befolkning är högkänsliga, det vill säga personer med extra långa känselspröt. Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av dem. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet – och fem tips på hur du hanterar denna personegenskap.

Kosttillskott på bord och hylla

Försäljningen av kosttillskott och sportnutrition ökar

Hälsa

Den svenska egenvårdsmarknaden fortsätter att växa. Tillväxten är stabil men inte kraftig. I takt med att antalet försäljningskanaler stigit har konkurrensen ökat. Det medför sänkta marginaler för företagen och lindriga prisökningar (i många fall prissänkningar) för konsumenterna. Det visar försäljningsstatistiken för egenvårdsmarknaden som släpps idag. "Sportnutrition växer snabbast och det är här försäljningen via internet verkligen har tagit fart. De svenska företagen står mycket starka trots en växande internationell konkurrens", säger Svensk Egenvårds VD Mats Nilsson till Kurera.

Björkpollen

Mathias blev fri från sin pollenallergi med extrakt från kinesiska örten perilla

Hälsa

I tidiga tonåren drabbades Mathias Hallberg, 40 år från Kolmården, av pollenallergi. Han blev dessutom allergisk mot kvalster. För att kunna gå ut under sommarhalvåret fick han ta anti-histaminpreparat med tråkiga biverkningar. Men för två år sedan slapp Mathias både pollenallergin och de mediciner som gjorde honom trött. "Jag började med ett kosttillskott mot hösnuva och det gjorde mig helt fri mina allergier. Det har inte heller några biverkningar så är jag inte längre trött och orkeslös under sommaren", säger Mathias.

Vatten rinner ur kranar

7 saker som visar hur tillgång till rent vatten kan förändra ALLT

Eko/miljö

Idag uppmärksammas Världsvattendagen världen över. Målet med dagen är att sprida information kring vattenfrågor och väcka engagemang för vattenrelaterade problem. Kurera uppmärksammar dagen genom att berätta om några anledningar till varför vi är beroende av rent vatten. Vi tipsar också om sätt du själv kan bidra genom att minska din egen vattenkonsumtion.

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Mat

Att använda kålblad som wrap eller tallrik är både gott och smidigt eftersom det blir mycket mindre disk. Här är ett recept på en kålwrap med en krämig saffrans-hirsotto med broccoli, långa gurkskivor och mynta - serverad med avokado och en snabb version av chutney på nektarin och persika. Lägg gärna till alfalfa-groddar och du har en utsökt vegansk rawfood måltid.

Champinjoner

Champinjoner kan orsaka cancer

Hälsa

Champinjoner är vanliga i till exempel salladsbuffér och på pizza – eller bara smörstekta med salt och vitlök. Men – vad få känner till är att de kan orsaka cancer. Och värst är äta dem råa. "Vårt råd är att inte äta mer än hundra gram i månaden", säger Veronica Öhrvik på Livsmedelsverket, till Aftonbladet.

Händer fångar solen

Våren är officiellt här – men än behöver du D-vitamin!

Allmänt

Våren börjar officiellt den 20 mars för oss på norra halvklotet – det vill säga i och med vårdagjämningen idag. Faktum är att mars även utgör den första månaden då det går att få vitamin D från solexponering – dock i alldeles för låga nivåer för att det skulle vara tillräckligt. Så än gör du rätt i att äta tillskott. Här får du veta mer.

Johannesört i solnedgång

Tack vare johannesört kunde Cristina sluta med SSRI-medicinen

Mental hälsa

En livskris för tio år sedan gjorde att Cristina Styrén hamnade i en djup depression. Hon fick antidepressiv medicin och insomningstabletter. När livet började reda upp sig igen så ville hon inte längre ta den syntetiska medicinen. Men Cristina var rädd för att minska dosen. Hon ville inte börja må dåligt igen. Då blev johannesört räddningen. "Tack vare johannesört kunde jag fasa ut all medicin – och samtidigt må bra", säger Cristina.

färgglada piller på bord

Regeringen tar nya tag i arbetet mot antibiotikaresistens

Hälsa

Regeringen vill visa att de tar hotet om antibiotikaresistens på allvar och har gett Folkhälsomyndigheten och Statens jordbruksverk i uppdrag att gemensamt ansvara för en nationell samverkansfunktion för arbetet mot antibiotikaresistens. Dessutom ska en handlingsplan gällande antibiotikaresistens tas fram. "Antibiotikaresistens är ett stort hot mot människors hälsa - och mot sjukvården. Nu tar vi nya steg i arbetet för att lösa problemet", skriver folkhälsominister Gabriel Wikström på Twitter.

Tonårskillarna som vill minska gifterna i babykläder!

Eko/miljö

Intresset för ekologiska material och textilier håller på att bli riktigt stort och konsumenterna blir alltmer medvetna om hur kemikalier och gifter påverkar både människan och miljön. När fyra tonårskillar fick till uppgift att starta ett UF-företag under sitt sista år på gymnasiet blev det till ett företag som säljer ekologiska babykläder.

Småleende avslappnad blond kvinna i sängen med en tekopp

L-teanin – aminosyran som förbättrar sömnkvaliteten helt naturligt

Naturlig hälsa

Avslappning och inre ro behövs för en god nattsömn. Men – ibland är det lättare sagt än gjort. Som tur är har naturen några knep. Ett av dem är aminosyran l-teanin som finns i grönt te och som har en avslappnade, lätt ångesthämmande effekt utan att ge några biverkningar. Aminosyran har i flera studier visat sig ge en förbättrad sömnkvalitet, bland annat hos kvinnor efter klimakteriet och hos pojkar med ADHD, där föräldrarna även uppgav en förbättring av humöret dagtid, med mindre ilska och färre utbrott.

kvinna ser ut genom fönster

Stress kan göra dig deppig

Allmänt

Kortisol bryter ner kroppen på många sätt. Visste du att långvarig stress kan vara en bidragande orsak till att du hamnar i nedstämdhet eller till och med depression? Nu har du ytterligare en anledning att tagga ner - så vad väntar du på. Just do it!

animerad bild mag- och tarmsystem och bakterier

17 fakta och forskning om goda bakterier

Allmänt

Hela 75 procent av vårt immunförsvar styrs från vår mage och tarm och har vi dålig balans där påverkar det hela vår kropp. Här får du veta fler fakta om hur vi genom att tillföra vår kropp goda bakterier kan gynna vår hälsa.

Pumpasoppa med sting

Pumpasoppa med sting

Mat

En pumpasoppa med sting, toppad med vitlöksfräst svamp och pumpakärnor. Psst. Pumpa är i säsong den här årstiden och gör sig bra i soppa.

Färsk kyckling på träskärbräda intill andra råvaror

Fler läkare varnar: ”Ät inte färsk kyckling”

Kost

Det är ovanligt att smittskyddsläkare går ut med varningar utan berörda myndigheters uppbackning men den senaste tiden har flera smittskyddsläkare runt om i landet gått ut med egna uppmaningar om att undvika färsk kyckling. Anledningen är den ökning av sjukdomsfall orsakade av campylobacter, som kan finnas i färsk kyckling. En av dem som går ut och varnar är Signar Mäkitalo, smittskyddsläkare i Region Gävleborg. "Jag uppmanar allmänheten att undvika färsk kyckling. Det är mitt ansvar enligt smittskyddslagen att informera och ge råd till befolkningen", säger han till TT.