Kristina Klempt i sin trädgård

Foto: Ateljé Photos 4 U

Smidigare i kroppen med nyponpulver

Fakta

Namn: Kristina Klempt
Ålder: 56 år
Bor: Upplands Väsby
Sysselsättning: Lärare på högstadiet i tyska, engelska, svenska.
Fritidsintressen: Aktiv i Lions, driver en bokcirkel, läser mycket deckare och tycker om att resa.
Bästa hälsotips: Sov ordentligt, ät frukost, träna inte förkyld och lyssna på kroppen.

Det senaste året har högstadieläraren Kristina Klempt känt sig trött och stel i sina leder.
Av en kompis fick hon rådet att prova nypontillskott.
Redan efter tre veckor infann sig en helt annan smidighet i kroppen.

Kristina Klempt har jobbat som lärare sedan 1983, med ett avbrott för att arbeta inom politiken i drygt fyra år.
– För ett och ett halvt år sedan valde jag att gå tillbaka till läraryrket. Där känner jag verkligen att jag gör skillnad, säger Kristina.
Som lärare behöver man vara på topp hela tiden, och Kristina berättar att hon är glad på jobbet varje dag. Men för något år sedan började hon känna sig stel i kroppen och allt gick plötsligt lite trögare.
– Det var jobbigare än förut att böja sig ner och alla rörelser tog emot lite grand. Jag känner helt enkelt att jag inte är 30 år längre.

► Läs också: Därför ska du äta nypon

 

Fick tips av vän
Det blir många timmars stillasittande i jobbet när alla prov ska rättas, vilket sliter på rygg och nacke.
– Vi har en hel del reumatism i släkten sedan tidigare, så när det började skava här och där funderade jag såklart på om jag har ärvt något som har med det att göra.
För cirka tre år sedan opererade Kristina dessutom ena axeln på grund av artros som orsakade enorma smärtor och gjorde att hon knappt kunde lyfta armen.
– Så det kan ju också vara en anledning till att mina leder är lite känsliga.

Strandnypon minskar inflammation och ökar rörligheten
I våras kom hon att prata med en vän om att kroppen kändes stelare än vanligt. Det visade sig att vännen hade upplevt samma sak och provat nypontillskottet Litomove. Hon hade känt skillnad efter lite mindre än en månad och tipsade Kristina om att prova.
Preparatet innehåller handplockade strandnypon från södra Chile, som bidrar till att göra lederna mer rörliga samt minskar inflammation, värk och svullnad.

Läs också: Inflammation – orsaken till många vanliga sjukdomar

Bra med naturlig produkt
Nyponen innehåller också en hög halt av vitamin C som hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Det bidrar dessutom till en normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens normala funktion.
– Jag hade hört talas om Litomove förut men inte tänkt på att testa själv. Så i maj satte jag igång och efter ungefär tre veckor kände jag mig betydligt smidigare, säger Kristina.
Även om hon har handlat i hälsokostbutiken förut kändes det ännu bättre att någon hon känner rekommenderade produkten. Att det dessutom är en naturlig produkt tycker hon är ett plus.
– Jag tar i princip inga läkemedel så det är klart att ett naturligt alternativ är bättre. Hittar man en naturprodukt som funkar, som detta med nypon, finns det ingen anledning till att äta något som är konstlat.

► Läs också: Naturliga sätt att lindra smärta

Rekommenderar nypon till andra
Nu har hon tagit tre kapslar om dagen i ungefär ett halvår och har redan rekommenderat nypontillskottet till en bekant.
– Hon är lite äldre och lider av artros, jag tror att Litomove skulle vara bra för henne. Kroppen är det bästa vi har, vi ska lyssna på den.
Själv känner Kristina inte av stelheten alls längre och kan till exempel böja sig ner på ett helt annat sätt i dag.
– Det är lite mer schvung i lederna nu helt enkelt, säger hon med ett skratt.

► Läs också: Ny studie – nypon ger ökad rörlighet och mindre ledbesvär

Av Frida Svensson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Kristina Klempt
Ålder: 56 år
Bor: Upplands Väsby
Sysselsättning: Lärare på högstadiet i tyska, engelska, svenska.
Fritidsintressen: Aktiv i Lions, driver en bokcirkel, läser mycket deckare och tycker om att resa.
Bästa hälsotips: Sov ordentligt, ät frukost, träna inte förkyld och lyssna på kroppen.

Fakta

Okunskap om alternativ till smärta
Tiotusentals personer i Sverige lider av smärtor som tyder på ledsjukdomen artros, men många har ännu inte fått diagnosen. Mörkertalet tros vara stort, likaså antalet som inte vet hur de kan bli av med smärta och besvär. Reumatikerförbundet och Netdoktor har genomfört en kampanjundersökning med syfte att öka kunskapen om artros och vad man själv kan göra för att minska smärta och besvär. Ett stort antal personer, både bland dem som har fått diagnosen artros och bland dem som har symtom på sjukdomen (6 000-7 000 personer per grupp), har lämnat uppgifter om sina ledsmärtor. Resultaten visar att många tycks experimentera på egen hand med starka läkemedel och vet inte att det finns alternativ.
Artikeln finns i sin helhet här.

Nypon för ledbesvär
Nypon kan lindra smärta genom sin starkt antiinflammatoriska effekt. Litomove används för att återfå friska och rörliga leder. Det kan ätas både vid artros, ledgångsreumatism och vid inflammationer i lederna. Litomove är framställt av ekologiskt odlade strandnypon som inte utsätts för besprutning utan växer helt på naturens villkor. Efter handplockning färdigställs produkten under skonsamma förhållanden i Sverige med strikta kvalitetskontroller. Det innehåller även vitaminer, mineraler och bioflavonoider. Forskning har visat vilka delar av nyponet som innehåller mest verksamma ämnen. Därför har man kunnat förbättra receptet och göra det mer effektivt.
Flertalet studier bekräftar att behandling med nyponextrakt är ett effektivt behandlingssätt vid smärtande, svullna och stela leder med begränsad rörlighet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Övning: Skrivbordsyoga

Kort övning: Skrivbordsyoga

Träning

Här är en enkel övning från Kureras nya samarbetspartner Yogobe: Skrivbordsyoga. Övningen tar bara två minuter att utföra och innebär förutom ökad rörlighet även en paus som du med fördel kan ta en gång i timmen.

Inger oja

När den dagliga stressen försvann sov Inger bra på natten igen

Naturlig hälsa

Inger Oja, 53, har länge varit trött och stressad på dagarna. Det beror på att hon haft problem med nattsömnen i många år. Hon somnar oftast snabbt men vaknar efter två, tre timmar och ligger sedan vaken fram tills det är dags att stiga upp. Ingenting hon försökt med har fungerat fram tills för ett år sedan när hon provade ett nytt kosttillskott som lovade normalisera nivån av stresshormonet kortisol och ge en bra nattsömn. "Det hjälpte mig redan första natten och jag har sovit djupt och länge sedan jag började med produkten. Det var många år sedan jag vaknade utvilad och fungerade bra på dagarna", säger Inger till Kurera.

Dorotea Pettersson med en stor klocka

Sluta prokrastinera och få saker gjorda i tid

Mental hälsa

Att prokrastinera, skjuta upp uppgifter som behöver göras, är ett vanligt beteende men inte desto mindre jobbigt för de som gör det i stor utsträckning. I sin nya bok ”Jag ska bara … konsten att få det gjort i tid” ger författaren och tidscoachen Dorotea Pettersson råd och tips om hur man tar sig ur prokrastineringsfällan.

ammande spädbarn har ögonkontakt med sin mamma

Ammande mammor upplever bristande stöd från sjukvården

Gravid/barn

Allt fler kvinnor upplever problem med att amma, visar en ny Sifo-undersökning. Många mammor uppger att de tycker stödet från sjukvården är bristfälligt, särskilt om amningen har varit problematisk. Drygt hälften upplever bristande information om amning inför förlossningen och 20 procent är missnöjda med det stöd man har fått efter förlossningen. "Det är otroligt viktigt att utbildad vårdpersonal ger det stöd som efterfrågas", säger Anette Ekström, barnmorska och professor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde.

Guide: Så väljer du rätt salt

Hälsa

Visste du att ditt val av matsalt kan ha stor påverkan på din hälsa? Många slentrianköper samma plastburk med raffinerat bordssalt men med ett aktivt val av salt kan din hälsa förbättras. Här får du veta mer.

Barbro Parkatti

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Naturlig hälsa

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet.

Par hånglar på säng

Nej till sex på arbetstid

Politik

En motion om sex på arbetstid har nu fått avslag. Det är kommunfullmäktige i Övertorneå som säger nej till förslaget om att kommunens personal ska få använda sin friskvårdstimme till sex. Det rapporterar P4 Norrbotten.

olika piller

Studie om fytosteroler stöttar tillskott för att sänka sjukvårdskostnader

Forskning

Fytosteroler som kosttillskott kan hjälpa hjärtpatienter – och kraftigt sänka sjukvårdskostnader, enligt en ny studie. Enligt studien skulle 5,3 miljarder euro per år kunna sparas om personer med höga kolesterolvärden ökade sitt intag av ämnet fytosteroler, som finns i växtriket. "En tydlig bild träder fram av de fördelar som kan uppnås genom en mer utbredd användning av kosttillskott hos dem som löper störst risk att drabbas", säger Ingrid Atteryd, svensk ordförande för Food Supplements Europe, i en kommentar.

The Ultimate Vegan Burger med avokadokräm

Den ultimata veganska burgaren med avokadokräm

Mat

Den här underbart goda burgaren är inspirerad av matlegenden Jamie Oliver och hans recept The Best Vegan Burger. De är inte busenkla att göra men går alldeles utmärkt att frysa in, så gör många. Burgarna är dessutom fantastiska att grilla.

hand skriver orden sepsis

Vitaminbehandling kan minska dödlighet i sepsis

Naturlig hälsa

Sepsis, det vill säga blodförgiftning, drabbar omkring 40 000 svenskar per år. Tillståndet verkar dock kunna botas med en blandning av vitaminer och kortison. Det indikerar i alla fall en första observationsstudie från ett sjukhus i USA där vitaminbehandlingen minskade dödligheten från 40 till åtta procent. "Är det så bra som de här preliminära resultaten visar skulle det innebära att vi fick ett kraftfullt behandlingsalternativ till ett av medicinens dödligaste tillstånd", säger infektionsläkare Adam Linder vid Lunds universitet som själv forskar på sepsis, till Sveriges radio.

Flicka går i ljus skog med häst och hund

Pollenallergimedel effektivt även mot pälsallergi

Naturlig hälsa

Pollensäsongen är i full gång och både traditionella pollenmediciner som naturliga alternativ säljer som smör. Men – vad få vet är att vissa pollenknep fungerar förträffligt även mot pälsdjursallergi. När tidningen Ridsport med hjälp av drygt 230 testpiloter utvärderade nytt naturligt pollenmedel mot just pälsdjursallergi upplevde nästan samtliga lindring. En av dem är Robin Oikarinen, som trots kraftig hästallergi valt yrket hovslagare och i och med detta tillbringar större delen av livet i stallet: "Jag kunde minska användningen av allergitabletterna. Hade jag bara varit en stund i stallet istället för större delen av dygnet hade jag nog inte behövt någon medicin alls", säger han till tidningen.

Votering i riksdagen

Riksdagen säger nej till förslaget om obligatoriska vaccinationer

Hälsa

Det allmänna vaccinationsprogrammet bör göras obligatoriskt. Det ansåg riksdagsledamöterna Sofia Arkelsten (M) och Jesper Skalberg Karlsson (M) och lämnade in varsin motion om saken till Sveriges riksdag. Nu har riksdagen fattat beslut i frågan och säger nej till förslaget – och även till förslagen i samtliga inlämnade vaccinmotioner.

Nina bakar i sitt kök

Ninas yrsel och muskelspänningar försvann med magnesium

Hälsa

När Nina Hermansen, 45 år, höll ett alldeles för högt tempo fick hon domningar och yrsel vilket medförde att nattsömnen blev dåligt. Medicinerna hon fick gjorde henne inte bättre, hon blev bara sämre. Plötsligt befann sig Nina i en ond cirkel med en ohälsa som eskalerade. Då bestämde hon sig för att ta reda på vad hon egentligen behövde för att bli frisk igen. Lösningen var ett magnesiumkomplex.

kyckling på grillen

Kycklingbakterierna fortfarande kvar – trots flera åtgärder

Kost

Turerna kring kycklingsmitta har varit många och i sommar pågått under ett år. Under hösten 2016 meddelade Folkhälsomyndigheten att betydligt fler svenskar än vanligt insjuknat till följd av campylobacter – en ökning som efter mycket om och men, bland annat, härletts till ett installationsfel på en av Kronfågels stora anläggningar, där transportlådor sköljdes med förorenat vatten. Men trots att det felet åtgärdades i januari, och att även andra åtgärder vidtagits, smittas fortfarande fler än vanligt av färsk kyckling – och ingen minskning av sjukdomsfallen alls har kunnat ses perioden januari-mars, rapporterar branschnätverket Food Supply.

Kvinna borstar tänderna med en bra tandkräm

Örterna som får tandköttet att sluta blöda

Hälsa

Blöder ditt tandkött när du borstar tänderna? Då har du fått en inflammation som kan vara början till tandfickor och tandlossning. I dag är tandlossning en dold en folksjukdom som faktiskt drabbar varannan vuxen över 50 år. God munhygien är a och o men har du ett blödande tandkött kan du ta hjälp av en munskölj gjord på bland annat ekologiskt odlad salvia, sårläka och rathaniarot. Läkeörterna är antiinflammatoriska och får ditt tandkött att läka och sluta blöda.

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

En snabb och enkel lunch full av näring. Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och proteiner från äggen. Den goda toppingen med granatäpplekärnor och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. Denna måste du testa!

7 tecken på att du inte tål gluten

Hälsa

Att undvika gluten har blivit något av en trend och många upplever sig må bättre med gluten uteslutet ur kosten. Skulle du också må bättre utan gluten? De här symtomen kan du som är glutenintolerant uppleva.

kvinna somnar sittande i soffan

Behandla narkolepsi med rätt kost, livsstil och immunterapi

Hälsa

Vid svininfluensans framfart 2009 valde många svenskar att vaccinera sig. Idag vet man att minst 374 av dessa barn fick narkolepsi från Pandemrix, det vaccin som användes vid svininfluensan. Irreversibelt säger vissa, men med immunterapi och kost- och livsstilsförändringar kan symtombilden förbättras markant. Här berättar Kureras näringsexpert Zarah Öberg mer om hur man med kost och livsstil kan förbättra tillståndet vid narkolepsi.

Dagny Carlsson, 105 år

Dagny, 105: ”Man får inte gamla till sig!”

Intervju

Hon är Sveriges äldsta bloggare och har blivit något av en rikskändis på senare år. Dagny Carlsson 105, berättar att livet vände när hon fyllde 100. Då vågade hon höja sin röst och bli kaxig. Här berättar hon om sitt livs kärlek, om skrivdrömmar och nyckeln till att må bra på ålderns höst.

sparris

Därför luktar ditt kiss illa av sparris

Kost

Så här lagom till säsongspremiär av såväl grillning som vårprimörer vill Kurera passa på att dela med sig av lite intressant info: Kunskapen om varför intag av sparris får ditt kiss att lukta konstigt. I alla fall för runt 40 procent av befolkningen. Här får du veta varför.

Malin

Hon vill göra ADHD coolt

Hälsa

Malin Roca Ahlgren fick ett barn med ADHD. Sedan fick hon ett till. Som förälder till två barn med en så kallad NPF-diagnos har hon insett vilken stigmatisering som råder kring denna typ av funktionsnedsättningar. "Så många har missuppfattningar om att ADHD är någonting det inte är. Samhället glömmer alldeles för lätt bort, eller känner inte till, att ADHD är så himla många bra saker också", säger hon till Kurera.