Spring med hjärtat – för att stötta barn som föds med hjärtfel

Hjärtebarnsloppet

Delta på plats
Starten går söndagen den 5:e juni kl 15:30 på Östermalms IP.
Läs mer och anmäl dig till loppet på plats i Stockholm, hjartebarn.se eller minimaran.se.
Banan är framkomlig för rullstolar och barnvagnar.
Två starter: spring eller gå.

Delta där du är
Delta där du är genom att Swisha/betala in 250 kronor till Hjärtebarnsfonden på konto 90 05 87-7.
Märk betalningen ”Hjärtebarnsloppet” och tagga dig i sociala medier #hjartebarnsloppet2016

Sociala medier
• facebook.com/Hjartebarnsforbundet
• facebook.com/Hjartebarnsloppet
• Instagram hjartebarnsloppet
• Instagram hjartebarnsarmband
• Hashtag: #hjartebarnsloppet2016

Betydligt fler svårt hjärtsjuka barn än tidigare överlever idag sin ettårsdag, enligt den senaste statistiken från Socialstyrelsen. I Sverige föds varje år cirka 1000 barn med hjärtfel, vilket också är den vanligaste medfödda sjukdomen. 
För att förbättra dessa siffror beslutade sig de två ”hjärtebarnsmammorna” Elin Becksmo och Anna-Maria Rosenberg att starta Hjärtebarnsloppet, som går av stapeln den femte juni 2016. 

Oavsett om du tränar och springer regelbundet och vill ta ett nytt personbästa på fem kilometer eller om det är en utmaning för dig att bara promenera samma sträcka kan du vara med och springa Hjärtebarnsloppet, ett lopp för alla över 13 år.

► Läs också: Ny studie: Coenzym Q10 kan rädda hjärtpatienter

 

Anmälningsavgiften går till Hjärtebarnsfonden
Anmälningsavgiften på 250 kronor går oavkortat till Hjärtebarnsfonden som innehar 90-konto och stödjer forskning om barns hjärtsjukdomar, ger ekonomiskt bidrag och stöd till familjer under långa sjukhusvistelser samt bedriver en uppskattad lägerverksamhet för hjärtebarn under sommaren.

”Tanken är att sprida kunskap om barns hjärtsjukdomar”
– Tanken med Hjärtebarnsloppet är att uppmärksamma och sprida kunskap om barns hjärtsjukdomar. Vi vill också lyfta glädjen och vikten av fysisk aktivitet för alla utifrån den egna förmågan, berättar initiativtagarna Elin Becksmo och Anna-Maria Rosenberg, två hjärtebarnsmammor som älskar att springa och brinner för att skapa viktiga och värdefulla mötesplatser för hjärtebarn och deras familjer.

► Läs också: Så skyddar du ditt hjärta – med lagrad vitlök

Folkfest – gärna i röda kläder
De fortsätter:
– Vi vill skapa en folkfest för hjärtbarnen där alla kan delta oavsett förmåga och geografi.
Deras förhoppningen är att alla deltagare klär sig i rött.
–  Det vore verkligen fantastiskt om alla som deltar tar på sig ett rött plagg för att visa sitt stöd för hjärtebarnen.
Loppet arrangeras tillsammans med Hjärtebarnsförbundet, Hässelby SK och Spårvägens FK.
I nuläget har drygt 200 personer anmält sig för att springa på plats.
– Målet är att vara minst 400 personer samlade i rött på Östermalms IP och vi hoppas på att det är minst lika många som deltar ute i landet, berättar Elin och Anna-Maria.

► Läs också: Forskare har hittat koppling mellan D-vitaminnivåer och hjärtproblem

Sveriges bästa långdistansare är ambassadör 
Ambassadör för loppet är Isabellah Andersson, Sveriges i särklass bästa långdistanslöperska. Hon är själv hjärtebarnsmamma. Isabellah ska springa Hjärtebarnsloppet dagen efter hon deltagit i Stockholm marathon.
– Egentligen präglas dagen efter en mara av vila men jag kommer ändå självklart ge järnet på Hjärtebarnsloppet, säger Isabellah Andersson.

Isabellah Andersson.

Isabellah Andersson Foto: Hasse Sjögren Deca Text och Bild www.decabild.se

Delta – på plats eller var som helst ifrån i världen
Vill du delta gör du det genom att anmäla dig och söndagen den femte juni infinna dig på Östermalms IP, där starten går. Sedan går, rullar eller springer du de fem kilometrarna innan du går i mål på anrika Stadion i Stockholm. Eller så deltar du vart du än befinner dig i världen genom att betala in anmälningsavgiften till Hjärtebarnsfonden.
– Delta på ditt sätt efter dina förutsättningar och dela ditt lopp i sociala medier under hashtaggen #hjartebarnsloppet2016, berättar Elin och Anna-Maria.

► Läs också: Här är de 14 roligaste loppen 2016

Andra sätt att stötta hjärtebarnen
Det går att stödja Hjärtebarnsfonden även på andra sätt berättar Elin och Anna-Maria. Till exempel genom att köpa hjärtebarnsarmbandet som även det är ett föräldraintiativ.
– Det är hjärtebarnsmamman Georgiana Dyrendal Rosenlund som tagit fram armbandet, som hittills inbringat över en miljon kronor till Hjärtebarnsfonden. Armbanden som Georgiana pärlade och sålde med start i november 2014, pärlas numera av föräldrar i de 13 Hjärtebarnsföreningarna runt om i Sverige och Hjärtebarnsförbundet har tagit över försäljningen då verksamheten med armbanden växt väldigt mycket på kort tid. Georgiana Dyrendal Rosenlund är dock fortfarande delaktig i marknadsföringen av armbanden.
Från och med slutet av april går det att köpa Hjärtebarnsarmbanden, som finns i en mängd olika färger, bland annat i 20 av hälsokostkedjan Hälsokrafts 70 butiker i Sverige. Armbanden kostar 100 kronor styck varav 90 kronor går till Hjärtebarnsfonden.

Läs också: Därför ökar du din uthållighet av att dricka rödbetsjuice!

Utmana dig själv att delta utifrån din förmåga
Oavsett om du tränar mycket eller inte alls, sätt ett kryss i kalendern och sätt upp ditt mål för den femte juni. Ska det bli att slå personbästa eller att klara fem kilometer rask promenad?
– Anta utmaningen och delta med hjärtat för ditt hjärta och bidra till den livsviktiga forskningen om barns hjärtsjukdomar, säger Elin och Anna-Maria.

Av Redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Hjärtebarnsloppet

Delta på plats
Starten går söndagen den 5:e juni kl 15:30 på Östermalms IP.
Läs mer och anmäl dig till loppet på plats i Stockholm, hjartebarn.se eller minimaran.se.
Banan är framkomlig för rullstolar och barnvagnar.
Två starter: spring eller gå.

Delta där du är
Delta där du är genom att Swisha/betala in 250 kronor till Hjärtebarnsfonden på konto 90 05 87-7.
Märk betalningen ”Hjärtebarnsloppet” och tagga dig i sociala medier #hjartebarnsloppet2016

Sociala medier
• facebook.com/Hjartebarnsforbundet
• facebook.com/Hjartebarnsloppet
• Instagram hjartebarnsloppet
• Instagram hjartebarnsarmband
• Hashtag: #hjartebarnsloppet2016

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Person hoppar utomhus i siluett mot solen

11 tillfällen då Q10 hjälper

Allmänt

Q10 är en kraftfull antioxidant som behövs för att du ska orka – både fysiskt och psykiskt. Det skyddar mot en rad sjukdomar och minskar både dödligheten i hjärtsjukdom och förbättrar läget för hjärtsviktspatienter. Dessutom hjälper det huden att hålla sig ung längre. Bland annat. Här är elva vetenskapligt bevisade tillfällen då Q10 gör stor nytta.

14 sätt att bli mer lycklig

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar. Det är mycket som kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte - här är 14 tips som hjälper dig att bli mer lycklig.

Kvinna smörjer in sin kind med kräm

Ny forskning! Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Hud

Svenska forskare har utvecklat metod som kan avgöra hur vår hud påverkas av olika substanser, som till exempel vätskor och krämer i form av kosmetika och läkemedel. Något liknande har aldrig gjorts tidigare. Upptäckten kan leda till att man i framtiden mer effektivt kommer att kunna reglera hudens egenskaper. "Ökad förståelse för molekylära mekanismer gör att vi på ett mer effektivt sätt kan påverka och reglera hudens egenskaper", säger Emma Sparr, professor vid kemiska institutionen i Lund.

Flera bilder på samma kvinna där hon gör olika miner

Så bryter du negativa tankemönster

Krönikan

Utan att du riktigt vet hur det gick till så är de där igen, tankarna som maler och ältar och upprepar sig i det oändliga med samma trötta budskap om hur dåligt allt är, hur hårt livet suger, hur värdelös du är och hur hopplösa alla framtidsutsikter är. Du har lyssnat på de där tankarna tusen gånger tidigare och du fasar för att du kommer att behöva lyssna på dem tusen gånger till. Det är tid att bryta dem nu, tycker du inte? Här får du några tips på hur du gör.

två personer spelar tennis

6 fakta om fysisk aktivitet

Mental hälsa

Är du stressad? Kanske för stressad för att hinna röra på dig som du borde? Du är inte ensam om att hantera stress HELT fel. Det finns nämligen inget snabbare sätt att reducera stress än att röra på sig eftersom rörelsen hjälper till med regleringen av stresshormonet kortisol. Här är fler fakta om fysisk aktivitet.

Leende kvinna håller sina händer om ansiktet

Fem vitaminer som gör underverk för huden

Hud

Känner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård. Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.

Kvinna utomhus vid havet med händerna upp i luften

Träning gör dig stresstålig

Allmänt

Modern hjärnforskning visar att fysisk aktivitet har nästan ofattbara effekter på vår hjärna och tankemässiga funktioner. I nya boken Hjärnstark visar Anders Hansen att träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. – Vi är gjorda för ett liv på savannen, därför är det livsviktigt för hjärnhälsan att träna regel- bundet. Träning lär kroppen att inte reagera så starkt på den vardagliga stressen.

kvinnas ansikte närbild spruckna läppar vinterbakgrund

Bästa tipsen för en mjuk och vacker vinterhy!

Hud

Kyla och lägre luftfuktighet påverkar vår hud och gör den torrare och känsligare. Den kan till och med börja klia. Men det finns knep för dig som vill komma lindrigt undan. Här är knepen du bör känna till – och sju riktigt bra produkttips för vinterhud.

Kladdkaka

Kladdkakebrownie i nyttigare tappning

Glutenfritt

Älskar du chokladiga efterrätter som kladdkaka – men vill vill samtidigt äta nyttigt och undvika ingredienser som vetemjöl, tvivelaktiga tillsatser och raffinerat bordssocker? Vad bra! Då har du nämligen landat på helt rätt recept. Receptet är helt veganskt.

smittskyddsläkaren Åke Örtqvist

Dålig effekt av årets influensavaccin

Allmänt

Årets influensavaccin fungerar dåligt, visar färska siffror från Stockholm. Bland dem som sökt sjukvård på grund av influensasymtom är skyddseffekten inte ens 30 procent. "I år är vaccinet något sämre än det brukar vara", säger smittskyddsläkaren Åke Örtqvist till TV4 Nyhetsmorgon.

mjölk i glas

Därför är det mindre näring i ekologisk mjölk och alternativ till mjölk

Kost

"Ekomjölk och alternativa mjölkprodukter saknar viktiga näringsämnen som kalcium och D-vitamin", basunerar olika media ut efter att olika sorters mjölkalternativ jämförts av företaget Testfakta. Risken är att människor som bara läser rubriken väljer bort ekologiskt i tron att detta är sämre. Så är fallet inte. Kortfattat är det så enkelt att det i ekoprodukter än är förbjudet att tillsätta ämnena och att växt- och nötalternativ sällan berikas på samma sätt som "vanlig" mjölk. Men förändring är på gång, rapporterar mjölkföretagen.

saffranskrokus

Saffran höjer mängden aktivt serotonin i hjärnan

Naturlig hälsa

Att känna sig nedstämd, orolig, håglös eller ångestfylld är ingenting konstigt. Det kan bero på vintermörkret eller vara en reaktion på något du råkat ut för. Oftast går känslorna över av sig själva – men inte alltid. Om en tillfällig svacka blir till en känsla av att livet är meningslöst kan tillståndet övergå i en depression – och där behöver du inte hamna. Det finns en rad naturliga sätt att förebygga depressionskänslor, höja sinnesstämningen och återfå känslomässig balans. Ett av de mest effektiva har du troligen stött på nu under julen: Saffran.

Här är den hjärtvänliga maten du ska äta varje dag

Hälsa

Hjärt- och kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och idag är 1,4 miljoner svenskar drabbade av sjukdomarna som till stor del kan förebyggas med en hälsosam livsstil. Bra mat och regelbunden motion är två faktorer som främjar hjärthälsan. Att undvika tobak och reducera stress är två andra. Här får du tips på mat som är bra för hjärtat – 15 livsmedel du kan äta med gott samvete.

Mikroplast på finger i närbild

Vanligt med skadliga mikroplaster! Här är produkterna du ska undvika

Eko/miljö

Visste du att sannolikheten är hög att du använder produkter med skadliga mikroplaster? Dessa små partiklar finns nämligen i en stor mängd produkter som många betraktar som "schyssta". Ämnena är vanliga i hudlotion, peeling, tandkräm, raklödder och duschtvål – för att nämna några exempel. Här är produkterna du ska undvika – och produkterna som är säkra.

Träna bort ångesten OCH få upp flåset – på bara tre minuter

Träning

Ätit lite mycket över jul och nyår? Eller vill du "bara" komma igång med en bra vana nu när det är nytt år? Med hjälp av enkla medel kan du få både bättre flås, ökad förbränning och hjälp av motverka eventuell ångest, lovar personlige tränaren Michael Angress. Allt som krävs är ungefär tre och en halv minut aktivitet – dagligen.

Färgglada juicer, frukt och grönsaker

Nytt år – och dags för detox!

Hälsa

Under jul och nyår tenderar det att bli lite för mycket av det goda för många. Känner du igen dig? Då kan det vara läge för en detox. Kostutsvävningar gör tillsammans med andra livsstilsfaktorer att vi samlar toxiner och slaggprodukter i våra kroppar, vilket får såväl extrakilon som andra negativa hälsoeffekter som följd. Här får du veta varför det är hög tid för en detoxkur – och lite på fötterna om hur du kan gå till väga.

man och kvinna lagar grönsaker och smoothie i kök

Flexitarianism – spås bli hetaste kosttrenden 2017

Kost

Kämpar du med att försöka leva som en heltidsvegetarian/vegan? Bli flexitarian! Jaha, så vad är det då? Jo, en vegetarian som äter kött... Låter motsägelsefullt men ses som en hälsosam men samtidigt uppnåelig kosthållning och spås bli en av 2017 års största mattrender.

Maskros och kronärtskocka kan lugna upprörda magar

Kost

När du ätit för mycket fet och söt mat är det vanligt att magen börjar krångla. Symtomen är oftast svullnad och uppkördhet, gaser, täta toalettbesök eller tvärtom – magen blir hård. Magproblemen beror oftast på att matsmältningen hamnat i obalans, en obalans som snabbt går att rätta till. Till exempel med hjälp av bitterörter, som kan lindra symtomen redan inom en kvart.

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Recept

Surkål, eller sauerkraut, är så extremt gott och kan med fördel ätas som ett nyttigt tillbehör till alla måltider. I alla fall frukost, lunch och middag. 😉 Barn brukar uppskatta om man adderar fänkålsfrön, som gör att det smakar lakrits. Mums!

Hand håller förstoringsglas över kemisk benämning för magnesium

Magnesium – och hur det egentligen ligger till med upptag

Krönikan

Information om hur och i vilken form magnesium ska intas för bäst biotillgänglighet, det vill säga upptag i kroppens celler, kan vara både förvirrande och missvisande. Detta är synd eftersom magnesium är en av våra vanligaste mineralbrister och folk förtjänar att få rätt information. Den ska de få här.

sjukhusmiljö

Multiresistenta bakterier fortsätter öka

Hälsa

De resistenta bakterierna i Sverige fortsätter att öka – med risk för att allt mer antibiotika blir verkningslös. "Det gör att det blir svårare att behandla patienter, säger Malin Grape, chef för enheten Antibiotika och vårdhygien vid Folkhälsomyndigheten, till TT.