Susanne Delastacia om sin PMS: ”Bättre av vilja, saffran och vitaminer!”

Fakta

Vill du höra Susanne Delactasia prata om livet med PMS?
Besök Historiska muséet i Stockholm i helgen. Då talar hon nämligen om sina erfarenheter på ett PMS-seminarium som hålls med anledning av nyinstiftade PMS-dagen, som inträffar lördagen den 21 november 2015.

Öppet för alla!
Dagen är instiftad av nystartade PMS-förbundet med komikern och journalisten Karin Adelsköld i spetsen, för att uppmärksamma och hylla alla som lider av PMS och PMDS.
– Alla är välkomna, både kvinnor och män. För det här är en diagnos som drabbar alla, även anhöriga, säger Karin Adelsköld, som är generalsekreterare för förbundet och själv har diagnosen PMDS.

Syftet med PMS-dagen
 är att sprida information om PMS, PMDS och att det finns hjälp att få.
– Över 80 procent av alla kvinnor i fertil ålder känner av PMS i olika grad och nästan fem procent mår så dåligt att de inte kan leva ett normalt liv. Ändå pratas det så lite om detta och det vill vi ändra på.

Medverkande på PMS-seminariet:
Professor Marie Bixo – Sveriges främsta forskare inom PMS och PMDS.
Susanne Delastacia –programledare och journalist som berättar om livet med PMS.
Lisa Eriksson – författare till boken ”Bli vän med din PMS”.
Karin Adelsköld –komiker, journalist och grundare av PMS-förbundet.
Kerstin Dyrbrandt Svanborg – Leg psykoterapeut och vårdlärare.
Jenny Öhrn Segolsson, grundare av PMS-podden.
Anders Wennerberg –kommundirektör Östersund, anhörig.

Pris: 100 kr (50 kr för medlemmar i PMS-förbundet).
Biljetter: Köps via förbundets hemsida.
Plats: Historiska muséet i Stockholm.
När: Lör 21/11 2015.
Tid
: Kl 13.00-16.00.
Mer info:  www.pmsforbundet.se
Läs mer på Facebook: PMS-dagen, PMS-förbundet, Vi som lever med PMS & PMDS

Namn: Susanne Delastacia.
Ålder: 41 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Sambo och barn.
Sysselsättning: Programledare och journalist.
Bakgrund: Har jobbat med TV och radio i över 20 år, senast på ekonomikanalen EFN.
Aktuell med: Pratar om livet med PMS på PMS-förbundets seminarium på Historiska museet på lördag 21 november.
Det visste du inte om Susanne: Är mamma och maskrosbarn, är en musiker som blev DJ, som blev dokumentärspeaker, som blev journalist och programledare. Är en skofantast med Audrey Hepburn som stilikon. Är genusintresserad och värnar om att se det stora i det lilla.
Susannes fem ord om sig själv: Salt, syrlig, söt, vass och umami.

Susanne på social media:
Har tidigare bloggat på Finest men letar nu ny portal.
Twitter: @delastacia
Insta: instagram.com/delastacia
FB: facebook.com/delastacia

Alla kvinnor i fertil ålder känner på ett eller annat sätt av sin menstruationscykel. Av dessa uppges 70-80 procent lida av PMS – eller PMDS.
En av dem är programledaren Susanne Delastacia som har lidit av PMS i flera år. 
På lördag ska hon prata om sina erfarenheter på den nyinstiftade PMS-dagen och eventet som i och med dagen anordnas på Historiska muséet.
För Kurera berättar hon om livet med PMS och vilken naturlig hjälp som fungerar för henne. 

Livet med PMS är en berg-och-dal-bana för alla och ett rent helvete för en del. Symtomen varierar mellan olika personer och de kan också variera från gång till gång.

► Läs också: Lilla guiden till hormoner

 

Både psykiska och fysiska symtom
Medan vissa får mer psykiska symtom och blir jättarga, labila, nedstämda, superlipiga över minsta småsak, oroliga, ångestfyllda eller får kortare stubin – får andra rent fysiska symtom och blir kanske förstoppade, får kramper, ballongmage, migrän eller bara väldigt trötta och hängiga.
Men även om livet med PMS är jobbigt finns det saker att ta till för att lindra besvären, menar programledaren Susanne Delastacia.
Här delar hon med sig av sina knep.

Vad har du för symtom?
– Det kan vara allt från nattsvettningar och konstiga mardrömmar, till hjärtklappning och fumlighet i både tal och kropp. Jag snubblar på ord. Jag blir även arg och mer lättirriterad. Men det är något jag absolut inte vill kännas vid eller vill höra just då. Förnumstiga kommentarer som: ”Vad upprörd du är, det verkar som det är dags för PMS?” avråder jag ifrån. Jag brukar även känna mig förkyld några dagar före mens. Det blir ofta inställd träning, när det borde vara tvärtom om man lyssnar till råden som ges vid PMS. Träning hjälper ju mycket.

► Läs också: PMS? Ät mer vegetabiliskt järn!

Hur hanterar din familj din PMS? 
– Jag har turen att ha en förstående familj, vilket är enormt viktigt. Trots det, är det inte helt friktionsfritt. Vi har ett litet system hemma. Jag brukar sätta fram en skylt med en arg minion på, när det är dags enligt kalendern. Då är familjen informerad och jag slipper prata om det själv. För under PMS:en är jag ofta i lite grand i ett förnekelsestadie. Jag vill inte alls höra att jag blir annorlunda. Det är otroligt viktigt att jag blir tagen på allvar. Jag lider trots allt av en allergisk reaktion, vilket är en bra liknelse, berättar Susanne.
Hon tillägger:
– Min sambo brukar säga att jag blir som en diktator under fyra, fem dagar i månaden. Den termen kan jag bjuda på. I alla fall före och efter PMS, däremot inte när den pågår. Då har jag inte lika mycket humor och har svårt för ironi. Livet är mer svart eller vitt. Dessutom blir jag tydligen mer åsiktsstark än vanligt, säger min sambo. Det stämmer så till vida att jag inte ger mig om något känns fel eller orättvist. Vilket det mesta gör just då.

Läs också: 3 naturliga sätt att minska din PMS

Var är det jobbigast att ha PMS? Till vardags eller i jobbet?
– Det är mycket svårare hemma. Det är ju där man släpper sargen. Det är faktiskt ganska intressant. För mig funkar det väldigt bra jobba och prestera. Det är som PMS:en ger mig en extra boost och tycker att jag blir vassare och smartare än vanligt och jag inbillar mig att jag kan ta över Stefan Löfvens post i morgon. Ja, lite åt det håller i alla fall, skrattar Susanne.

Foto: Instagram

”Skulle vi kunna fotografera känslor, är det här en ganska rättvis bild av hur det känns när PMS gör entré”, skriver Susanne på sitt instagramkonto.

Du behöver alltså inte din PMS-skylt på jobbet?
– Nej. Men samtidigt är det ju självklart att man blir lite mer irritabel även på jobbet. Har man då en trygg jobbmiljö är mitt råd att man ska prata med sina kollegor och säga att nu har jag det lite jobbigt några dagar. Har man inte det får man göra sitt bästa för att försöka skärpa sig. Vilket kan vara lättare sagt än gjort ibland. Eller gråta på vägen dit.

► Läs också – Experten: Därför får vi hormonella obalanser och PMS

Hur får du bukt på dina PMS-besvär? 
– När det blir som värst försöker jag att ta det lugnare i den mån det går. Det är inte alltid möjligt med relation, barn och läxläsning. Jag behöver mycket vila och sömn eftersom jag blir enormt trött. Jag kan nästan somna när jag knyter skosnörena. Och så behöver jag mycket förståelse, det är en stor hjälp, berättar Susanne och fortsätter:
– Jag äter också regelbundet ett kosttillskott med saffran som heter Saframyl. Det hjälper mot nedstämdhet, även om det tyvärr tar några månader innan resultatet märks. Tillsammans med olika tillskott av vitaminer och vätskedrivande tycker jag numera att jag har ganska bra hjälp. Fast du borde kanske fråga min sambo om han håller med, lägger Susanne till och skrattar.

► Läs också: Må bra med saffran – en naturlig stämningshöjare

Vilka vitaminer tar du? 
– Jag tar vätskedrivande två veckor innan mens, tar tillskott av extra vitamin B6 tillsammans med magnesium och kalium. Det funkar bra för mig men jag vill poängtera om att min mix av vitaminer kanske inte alls fungerar för andra,  eftersom alla reagerar olika. Jag har också läst att tillskott med kalcium är någonting som det tipsas om i ny forskning, så det kanske är något jag kommer att addera längre fram.

På vilket sätt tycker du att förståelse hemifrån hjälper? 
– Jag tror att det är väldigt viktigt att prata med dem vi lever med och på ett öppet sätt. Både för att få förståelse men också för att de i sin tur kanske kan få chansen att berätta att nu går du över gränsen, gå ta några minuter och vila och kom tillbaka om en stund så pratar vi då.
– Jag behöver både förståelse men också gränser. Men förminska aldrig den som har PMS, det är ett viktigt råd. Ta mig på allvar, annars blir det bara värre.

► Läs också: Magnesium – för god hjärthälsa och bra humör

Varför tror du att ämnet PMS fortfarande är så tabu?
– Enkelt, det är kvinnor som drabbas. Hade män haft PMS hade det varit mer okej. Då hade fler klappat dem på axeln och sagt ”Aha, du har PMS. Jag fattar.” Jag tror att det till och med hade ansetts vara ballt att drabbas. Vi kan prata om diabetes och artros, men fenomenet hormonella tillstånd som PMS, klimakteriet etcetera är inte lika hett. Det är någonting som behöver förändras. Jag får en allergisk reaktion av min egen kropp några dagar i månaden, det är inget jag väljer själv!

Lider du alltid av PMS innan mens eller skiljer det sig åt månad till månad? 
– Det kan skilja sig rejält. Det beror ofta på för lite sömn och, eller mycket stress. Ibland kan jag bli arg som en uppretad bålgeting, ibland mer uppgiven och ledsen. Vissa gånger blir jag svullen som en medicinboll. Tycker jag själv. Jag försöker lösa det genom att ta det extra lugnt, och om jag kan kryper jag undan och sover en stund.

Många upplever att de under PMS känner sig ”feta, fula och äckliga”, att de får oren hy och plötslig uppkomst av finnar. Något du känner igen?
– Absolut. Min personliga erfarenhet är att min hud beter sig lite som den vill under PMS. Jag har förstått att det är bra att ligga lite lågt med starka behandlingar, som peeling till exempel under den tiden. Jag, och många med mig, känner nog igen sig i beskrivningen att man under den här tiden känner sig lite mindre attraktiv. Då gäller det att komma ihåg att det där mest sitter uppe i vårt huvud där det kan vara rätt stökigt under PMS.

PMS drabbar ofta även de närstående. Hur viktigt är det att prata med sin omgivning?
– Jag tror att det är väldigt viktigt – inte minst i de fall PMS:n går ut över sambon till exempel. Det gäller bara att försöka se till att inte ta snacket när man känner sig irriterad. Då blir det bara fel – och dessutom brukar partners, av någon konstig anledning, ofta få extra dålig hörsel under perioden av PMS, skrattar Susanne.

► Läs också: Hormonella obalanser hos kvinnor

Hur viktig är PMS-dagen? 
– Oerhört viktig. Hälften av jordens invånare är kvinnor. 70-80 procent av kvinnor i fertil ålder uppges ha någon typ av PMS-besvär. Det är verkligen på tiden att PMS och PMDS uppmärksammas mer. Framför allt måste män bli en naturlig del av diskussionen. Det berör ju många av dem, indirekt. PMS är ju något som har en stor inverkan på livet. Både för den drabbade och de som lever runt omkring.

► Läs också: ”Hormonrubbningar blir vanligare på grund av onaturlig mat”

Några övriga tips? 
– Prata med dem du har omkring dig. Försök vara öppen med din PMS, då blir det lättare att få förståelse och bryta tabun. Sedan kan det vara en hjälp att föra dagbok eller använda sig av appar, för att kartlägga vilka besvär man har. Vissa upplever också att det hjälper att vara extra noga med sömnen dagarna före mens, och att överlag försöka att ta det lite extra lugnt. Var snäll mot dig själv.

Av Isabelle G Hedander

Fakta

Vill du höra Susanne Delactasia prata om livet med PMS?
Besök Historiska muséet i Stockholm i helgen. Då talar hon nämligen om sina erfarenheter på ett PMS-seminarium som hålls med anledning av nyinstiftade PMS-dagen, som inträffar lördagen den 21 november 2015.

Öppet för alla!
Dagen är instiftad av nystartade PMS-förbundet med komikern och journalisten Karin Adelsköld i spetsen, för att uppmärksamma och hylla alla som lider av PMS och PMDS.
– Alla är välkomna, både kvinnor och män. För det här är en diagnos som drabbar alla, även anhöriga, säger Karin Adelsköld, som är generalsekreterare för förbundet och själv har diagnosen PMDS.

Syftet med PMS-dagen
 är att sprida information om PMS, PMDS och att det finns hjälp att få.
– Över 80 procent av alla kvinnor i fertil ålder känner av PMS i olika grad och nästan fem procent mår så dåligt att de inte kan leva ett normalt liv. Ändå pratas det så lite om detta och det vill vi ändra på.

Medverkande på PMS-seminariet:
Professor Marie Bixo – Sveriges främsta forskare inom PMS och PMDS.
Susanne Delastacia –programledare och journalist som berättar om livet med PMS.
Lisa Eriksson – författare till boken ”Bli vän med din PMS”.
Karin Adelsköld –komiker, journalist och grundare av PMS-förbundet.
Kerstin Dyrbrandt Svanborg – Leg psykoterapeut och vårdlärare.
Jenny Öhrn Segolsson, grundare av PMS-podden.
Anders Wennerberg –kommundirektör Östersund, anhörig.

Pris: 100 kr (50 kr för medlemmar i PMS-förbundet).
Biljetter: Köps via förbundets hemsida.
Plats: Historiska muséet i Stockholm.
När: Lör 21/11 2015.
Tid
: Kl 13.00-16.00.
Mer info:  www.pmsforbundet.se
Läs mer på Facebook: PMS-dagen, PMS-förbundet, Vi som lever med PMS & PMDS

Namn: Susanne Delastacia.
Ålder: 41 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Sambo och barn.
Sysselsättning: Programledare och journalist.
Bakgrund: Har jobbat med TV och radio i över 20 år, senast på ekonomikanalen EFN.
Aktuell med: Pratar om livet med PMS på PMS-förbundets seminarium på Historiska museet på lördag 21 november.
Det visste du inte om Susanne: Är mamma och maskrosbarn, är en musiker som blev DJ, som blev dokumentärspeaker, som blev journalist och programledare. Är en skofantast med Audrey Hepburn som stilikon. Är genusintresserad och värnar om att se det stora i det lilla.
Susannes fem ord om sig själv: Salt, syrlig, söt, vass och umami.

Susanne på social media:
Har tidigare bloggat på Finest men letar nu ny portal.
Twitter: @delastacia
Insta: instagram.com/delastacia
FB: facebook.com/delastacia

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Här är kandidaterna till antipriset Årets matbluff 2016

Kost

40 nomineringar har trillat in. Av dessa har de mest vilseledande valts ut till en final där det är det upp till svenska folket att avgöra vilken produkt som till slut ska tilldelas den oädla utmärkelsen som Årets matbluff 2016. Låt oss presentera de fem slutgiltiga kandidaterna i antipriset som är instiftat av föreningen Äkta vara.

Person hoppar utomhus i siluett mot solen

11 tillfällen då Q10 hjälper

Allmänt

Q10 är en kraftfull antioxidant som behövs för att du ska orka – både fysiskt och psykiskt. Det skyddar mot en rad sjukdomar och minskar både dödligheten i hjärtsjukdom och förbättrar läget för hjärtsviktspatienter. Dessutom hjälper det huden att hålla sig ung längre. Bland annat. Här är elva vetenskapligt bevisade tillfällen då Q10 gör stor nytta.

14 sätt att bli mer lycklig

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar. Det är mycket som kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte - här är 14 tips som hjälper dig att bli mer lycklig.

Kvinna smörjer in sin kind med kräm

Ny forskning! Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Hud

Svenska forskare har utvecklat metod som kan avgöra hur vår hud påverkas av olika substanser, som till exempel vätskor och krämer i form av kosmetika och läkemedel. Något liknande har aldrig gjorts tidigare. Upptäckten kan leda till att man i framtiden mer effektivt kommer att kunna reglera hudens egenskaper. "Ökad förståelse för molekylära mekanismer gör att vi på ett mer effektivt sätt kan påverka och reglera hudens egenskaper", säger Emma Sparr, professor vid kemiska institutionen i Lund.

Flera bilder på samma kvinna där hon gör olika miner

Så bryter du negativa tankemönster

Krönikan

Utan att du riktigt vet hur det gick till så är de där igen, tankarna som maler och ältar och upprepar sig i det oändliga med samma trötta budskap om hur dåligt allt är, hur hårt livet suger, hur värdelös du är och hur hopplösa alla framtidsutsikter är. Du har lyssnat på de där tankarna tusen gånger tidigare och du fasar för att du kommer att behöva lyssna på dem tusen gånger till. Det är tid att bryta dem nu, tycker du inte? Här får du några tips på hur du gör.

två personer spelar tennis

6 fakta om fysisk aktivitet

Mental hälsa

Är du stressad? Kanske för stressad för att hinna röra på dig som du borde? Du är inte ensam om att hantera stress HELT fel. Det finns nämligen inget snabbare sätt att reducera stress än att röra på sig eftersom rörelsen hjälper till med regleringen av stresshormonet kortisol. Här är fler fakta om fysisk aktivitet.

Leende kvinna håller sina händer om ansiktet

Fem vitaminer som gör underverk för huden

Hud

Känner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård. Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.

Kvinna utomhus vid havet med händerna upp i luften

Träning gör dig stresstålig

Allmänt

Modern hjärnforskning visar att fysisk aktivitet har nästan ofattbara effekter på vår hjärna och tankemässiga funktioner. I nya boken Hjärnstark visar Anders Hansen att träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. – Vi är gjorda för ett liv på savannen, därför är det livsviktigt för hjärnhälsan att träna regel- bundet. Träning lär kroppen att inte reagera så starkt på den vardagliga stressen.

kvinnas ansikte närbild spruckna läppar vinterbakgrund

Bästa tipsen för en mjuk och vacker vinterhy!

Hud

Kyla och lägre luftfuktighet påverkar vår hud och gör den torrare och känsligare. Den kan till och med börja klia. Men det finns knep för dig som vill komma lindrigt undan. Här är knepen du bör känna till – och sju riktigt bra produkttips för vinterhud.

Kladdkaka

Kladdkakebrownie i nyttigare tappning

Glutenfritt

Älskar du chokladiga efterrätter som kladdkaka – men vill vill samtidigt äta nyttigt och undvika ingredienser som vetemjöl, tvivelaktiga tillsatser och raffinerat bordssocker? Vad bra! Då har du nämligen landat på helt rätt recept. Receptet är helt veganskt.

smittskyddsläkaren Åke Örtqvist

Dålig effekt av årets influensavaccin

Allmänt

Årets influensavaccin fungerar dåligt, visar färska siffror från Stockholm. Bland dem som sökt sjukvård på grund av influensasymtom är skyddseffekten inte ens 30 procent. "I år är vaccinet något sämre än det brukar vara", säger smittskyddsläkaren Åke Örtqvist till TV4 Nyhetsmorgon.

mjölk i glas

Därför är det mindre näring i ekologisk mjölk och alternativ till mjölk

Kost

"Ekomjölk och alternativa mjölkprodukter saknar viktiga näringsämnen som kalcium och D-vitamin", basunerar olika media ut efter att olika sorters mjölkalternativ jämförts av företaget Testfakta. Risken är att människor som bara läser rubriken väljer bort ekologiskt i tron att detta är sämre. Så är fallet inte. Kortfattat är det så enkelt att det i ekoprodukter än är förbjudet att tillsätta ämnena och att växt- och nötalternativ sällan berikas på samma sätt som "vanlig" mjölk. Men förändring är på gång, rapporterar mjölkföretagen.

saffranskrokus

Saffran höjer mängden aktivt serotonin i hjärnan

Naturlig hälsa

Att känna sig nedstämd, orolig, håglös eller ångestfylld är ingenting konstigt. Det kan bero på vintermörkret eller vara en reaktion på något du råkat ut för. Oftast går känslorna över av sig själva – men inte alltid. Om en tillfällig svacka blir till en känsla av att livet är meningslöst kan tillståndet övergå i en depression – och där behöver du inte hamna. Det finns en rad naturliga sätt att förebygga depressionskänslor, höja sinnesstämningen och återfå känslomässig balans. Ett av de mest effektiva har du troligen stött på nu under julen: Saffran.

Här är den hjärtvänliga maten du ska äta varje dag

Hälsa

Hjärt- och kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och idag är 1,4 miljoner svenskar drabbade av sjukdomarna som till stor del kan förebyggas med en hälsosam livsstil. Bra mat och regelbunden motion är två faktorer som främjar hjärthälsan. Att undvika tobak och reducera stress är två andra. Här får du tips på mat som är bra för hjärtat – 15 livsmedel du kan äta med gott samvete.

Mikroplast på finger i närbild

Vanligt med skadliga mikroplaster! Här är produkterna du ska undvika

Eko/miljö

Visste du att sannolikheten är hög att du använder produkter med skadliga mikroplaster? Dessa små partiklar finns nämligen i en stor mängd produkter som många betraktar som "schyssta". Ämnena är vanliga i hudlotion, peeling, tandkräm, raklödder och duschtvål – för att nämna några exempel. Här är produkterna du ska undvika – och produkterna som är säkra.

Träna bort ångesten OCH få upp flåset – på bara tre minuter

Träning

Ätit lite mycket över jul och nyår? Eller vill du "bara" komma igång med en bra vana nu när det är nytt år? Med hjälp av enkla medel kan du få både bättre flås, ökad förbränning och hjälp av motverka eventuell ångest, lovar personlige tränaren Michael Angress. Allt som krävs är ungefär tre och en halv minut aktivitet – dagligen.

Färgglada juicer, frukt och grönsaker

Nytt år – och dags för detox!

Hälsa

Under jul och nyår tenderar det att bli lite för mycket av det goda för många. Känner du igen dig? Då kan det vara läge för en detox. Kostutsvävningar gör tillsammans med andra livsstilsfaktorer att vi samlar toxiner och slaggprodukter i våra kroppar, vilket får såväl extrakilon som andra negativa hälsoeffekter som följd. Här får du veta varför det är hög tid för en detoxkur – och lite på fötterna om hur du kan gå till väga.

man och kvinna lagar grönsaker och smoothie i kök

Flexitarianism – spås bli hetaste kosttrenden 2017

Kost

Kämpar du med att försöka leva som en heltidsvegetarian/vegan? Bli flexitarian! Jaha, så vad är det då? Jo, en vegetarian som äter kött... Låter motsägelsefullt men ses som en hälsosam men samtidigt uppnåelig kosthållning och spås bli en av 2017 års största mattrender.

Maskros och kronärtskocka kan lugna upprörda magar

Kost

När du ätit för mycket fet och söt mat är det vanligt att magen börjar krångla. Symtomen är oftast svullnad och uppkördhet, gaser, täta toalettbesök eller tvärtom – magen blir hård. Magproblemen beror oftast på att matsmältningen hamnat i obalans, en obalans som snabbt går att rätta till. Till exempel med hjälp av bitterörter, som kan lindra symtomen redan inom en kvart.

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Recept

Surkål, eller sauerkraut, är så extremt gott och kan med fördel ätas som ett nyttigt tillbehör till alla måltider. I alla fall frukost, lunch och middag. 😉 Barn brukar uppskatta om man adderar fänkålsfrön, som gör att det smakar lakrits. Mums!

Hand håller förstoringsglas över kemisk benämning för magnesium

Magnesium – och hur det egentligen ligger till med upptag

Krönikan

Information om hur och i vilken form magnesium ska intas för bäst biotillgänglighet, det vill säga upptag i kroppens celler, kan vara både förvirrande och missvisande. Detta är synd eftersom magnesium är en av våra vanligaste mineralbrister och folk förtjänar att få rätt information. Den ska de få här.

sjukhusmiljö

Multiresistenta bakterier fortsätter öka

Hälsa

De resistenta bakterierna i Sverige fortsätter att öka – med risk för att allt mer antibiotika blir verkningslös. "Det gör att det blir svårare att behandla patienter, säger Malin Grape, chef för enheten Antibiotika och vårdhygien vid Folkhälsomyndigheten, till TT.