Svider det när du kissar? Lingon sköljer bort bakterierna

Fakta

Lingon har en rad olika hälsofördelar
I en studie som gjordes på möss som fick en kost bestående av 20 procent lingon och mycket fett jämfördes de men en grupp möss som fick en lågfettkost. Efter tre månader hade mössen som fick fet mat de bästa hälsoresultaten och de hade inte ökat i vikt. Dessa möss hade även låga insulin- och blodsockernivåer. Lingon innehåller polyfenoler som är en typ av antioxidant och kan därför vara ett värdefullt redskap för att förebygga diabetes och fetma.
Koncentrerad näring. Lingon är ett effektivare tillskott än till exempel tranbär, blåbär och hallon. Lingon innehåller mer koncentrerade näringsämnen och växer alltid naturligt till skillnad från till exempel tranbär som odlas kommersiellt.
Kraftfull antioxidant. Glutation är känt som en stark antioxidant som behövs för att bekämpa sjukdomar. Lingon bidrar till kroppens egen produktion av att glutation ökar.
Friskare åldrande. Polyfenoler i lingon liknar de som finns i grönt te och de kan därför bidra till ett friskare åldrande.
Munhälsa. Lingon gör också att bakterierna inte fäster på tänderna och motverkar därför hål och minskar risken att få inflammation i tandköttet.

Lingon har:
… en milt urindrivande effekt.
… en förebyggande och behandlade effekt på prostatit.
… en effekt på blodsocker och insulin.
… en lindrande effekt vid förkylning.

Lingon innehåller:
• Fiber och tanniner.
• A, B, och C- vitamin C samt antioxidanten Quercetin.
• Fosfor, järn och magnesium.
• Kalium och kalcium.

Så återställer du tarmfloran efter en antibiotikakur
Urinvägsinfektion är ofarligt men om bakterierna når njurarna och njurbäckenet så är infektionen allvarlig och måste behandlas med antibiotika. Den som har feber och symtom relaterade till urinvägarna ska uppsöka läkare.
Om du behöver behandlas med antibiotika bör du känna till att penicillin även bekämpar de goda bakterierna i din mage. Då är det därför en god idé att återställa tarmfloran med en kur probiotika.
För bästa effekt – förbered tarmen med en Molkosankur en vecka innan. Ta sedan en extra stark dos med probiotika och fortsätt med Molkosan som möjliggör upptaget av probiotika genom att se till så att de goda bakterierna överlever. Molkosan, som är fermenterad ostvassle, återställer även ph-värdet i tarmen.

Långa dagar på stranden är underbara. Men om du känner att det svider i underlivet när du kissar efter en härlig baddag – då kan du ha fått blåskatarr.
Att du glömmer bort att dricka vatten och badar kallt kan ge det bränsle bakterierna behöver för att föröka sig.
Ett snabbt och naturlig sätt att få bukt med problemet är att ta en kur med lingonjuice.

Att drabbas av urinvägsinfektion eller blåskatarr som det också kallas är vanligt. En tredjedel av alla svenska kvinnor får återkommande besvär och får man mer än tre infektioner per år räknas det som ett kroniskt besvär.

►Läs också: Lingonjuice motverkar urinvägsinfektion

 

Glömde du bort att dricka vatten?
Under sommaren är det lätt hänt att bli kall efter bad i hav och insjöar. Och under varma dagar är det lika lätt att glömma bort att dricka tillräckligt med vatten. Är immunförsvar dessutom en aning nedsatt så förökar sig bakterierna snabbt i underlivets slemhinnor.
Känner du en obehagskänsla i magen och får en brännande känsla när du kissar på kvällen då har du troligen fått urinvägsinfektion.
När en urinvägsinfektion uppstått beror det på att bakterier trängt in i urinröret och tagit sig vidare upp i urinblåsan. Det är framförallt E-coli bakterier som orsakar urinvägsinfektion. Bakterierna finns naturligt runt ändtarmen och på huden i underlivet.
Men blåskatarr kan också uppstå på grund av samlag, psykisk och fysisk påfrestning. Efter klimakteriet är hormonbrist och tunn slemhinna de främsta orsakerna till blåskatarr.
Urinvägsinfektion är vanligare bland kvinnor än män på grund av att kvinnor har ett kort urinrör vilket underlättar bakteriespridning.

Välj ekologisk lingondryck
En urinvägsinfektion är helt ofarlig och går ofta över av sig själv. Men symtomen är inte angenäma.
Ett snabbt och enkelt sätt att bli av med infektionen är att ta en kur med lingondryck. Biottas ekologiska lingonjuice är ett exempel. Förutom lingon innehåller drycken urindrivande björkbladsextrakt.
De vilda bären, som finns i juicen, växer längs sluttningarna på bergskedjan Karpaterna och är av högsta kvalitet. Lingonen skördas för hand och uppfyller därför strikta ekologiska riktlinjer.
Ekologiskt odlade frukter, bär och grönsaker innehåller också mer antioxidanter än de traditionellt odlade. Därför är ekologiskt ett bra val.

►Läs också: Torra slemhinnor gav urinvägsinfektion

Så blir du av med infektionen
När du väl fått en urinvägsinfektion ska du dricka en deciliter lingonjuice tre gånger per dag varav det sista glaset innan sängdags tills det slutat svida när du kissar.
Sedan räcker det med en deciliter innan du går och lägger dig på kvällen för att förebygga att infektion kommer tillbaka.
Fortsätt att dricka lingonjuice varje kväll i några veckor tills slemhinnan är helt läkt, då kommer de naturliga försvarsmekanismerna att skydda mot kommande infektioner.
Drick också ordentligt med vatten. Det hjälper till att spola bort bakterierna som fått fäste i slemhinnan. Du kan även komplettera med gullriste som är lätt vätskedrivande och Echinaforce som har en bakteriedödande effekt.
Var samtidigt noga med att tvätta underlivet med en ph-neutral tvål. Äldre kvinnor med skörare slemhinnor kan med fördel använda en hormonkräm för att bygga upp slemhinnan.

Det här gör tanninerna i kroppen
Lingon har en stark antiinflammatorisk verkan på slemhinnan i urinvägarna. Bären förhindrar bakterierna att fastna och därmed den inflammation som skulle ha uppkommit.
När bakterier fått fäste på slemhinnan sköljer tanninerna bort dem vilket gör att infektionen försvinner. Lingon innehåller tre gånger så mycket tanniner än vad till exempel tranbär gör. Lingonjuicen behöver inte vara kyld för att ha effekt. De verksamma tanninerna överlever upp till 70 grader för den som föredrar en varmare dryck.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Lingon har en rad olika hälsofördelar
I en studie som gjordes på möss som fick en kost bestående av 20 procent lingon och mycket fett jämfördes de men en grupp möss som fick en lågfettkost. Efter tre månader hade mössen som fick fet mat de bästa hälsoresultaten och de hade inte ökat i vikt. Dessa möss hade även låga insulin- och blodsockernivåer. Lingon innehåller polyfenoler som är en typ av antioxidant och kan därför vara ett värdefullt redskap för att förebygga diabetes och fetma.
Koncentrerad näring. Lingon är ett effektivare tillskott än till exempel tranbär, blåbär och hallon. Lingon innehåller mer koncentrerade näringsämnen och växer alltid naturligt till skillnad från till exempel tranbär som odlas kommersiellt.
Kraftfull antioxidant. Glutation är känt som en stark antioxidant som behövs för att bekämpa sjukdomar. Lingon bidrar till kroppens egen produktion av att glutation ökar.
Friskare åldrande. Polyfenoler i lingon liknar de som finns i grönt te och de kan därför bidra till ett friskare åldrande.
Munhälsa. Lingon gör också att bakterierna inte fäster på tänderna och motverkar därför hål och minskar risken att få inflammation i tandköttet.

Lingon har:
… en milt urindrivande effekt.
… en förebyggande och behandlade effekt på prostatit.
… en effekt på blodsocker och insulin.
… en lindrande effekt vid förkylning.

Lingon innehåller:
• Fiber och tanniner.
• A, B, och C- vitamin C samt antioxidanten Quercetin.
• Fosfor, järn och magnesium.
• Kalium och kalcium.

Så återställer du tarmfloran efter en antibiotikakur
Urinvägsinfektion är ofarligt men om bakterierna når njurarna och njurbäckenet så är infektionen allvarlig och måste behandlas med antibiotika. Den som har feber och symtom relaterade till urinvägarna ska uppsöka läkare.
Om du behöver behandlas med antibiotika bör du känna till att penicillin även bekämpar de goda bakterierna i din mage. Då är det därför en god idé att återställa tarmfloran med en kur probiotika.
För bästa effekt – förbered tarmen med en Molkosankur en vecka innan. Ta sedan en extra stark dos med probiotika och fortsätt med Molkosan som möjliggör upptaget av probiotika genom att se till så att de goda bakterierna överlever. Molkosan, som är fermenterad ostvassle, återställer även ph-värdet i tarmen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

värkande händer

Vad vet du om psoriasisartrit?

Värk

Psoriasisartrit är en kronisk ledsjukdom där många drabbade får vänta länge på diagnos och behandling. Men kunskapen om sjukdomen är dålig. Vad känner du själv till om psoriasisartrit?

Enkel övning mot smartphone-nacke. Sara Ström ligger på golvet på yogamatta

Enkel övning mot smartphone-nacke

Träning

Gamnacke när du skrollar i mobilen? Ja, troligtvis. Det är nämligen lätt att börja hänga med nacken och huvudet när vi grejar med telefon och surfplatta. Här visar yogainstruktören Sara Ström en övning som motverkar just smartphone-nacken.

Så vet du att du har zinkbrist

Hälsa

Zinkbrist är en av de vanligaste mineralbristerna bland svenskar. Vet du om du får i dig tillräckligt av mineralet? Här får du veta mer om dess funktion i kroppen, vilka bristsymtomen är och hur du tar reda på dina zinknivåer.

en familj som splittras

Så tar du dig igenom skilsmässan

Sex- och relationer

Skilsmässor är vanliga idag, men ändå är det svårt att vänja sig. Man har gift sig för att man trodde att det skulle vara till döden skiljer oss åt och skilsmässan är ofta tuff att gå igenom – man förlorar inte bara kärnfamiljen utan även många släktingar, vänner och traditioner som var knutna till familjen. Men hur tar man sig igenom skilsmässan när det är som mörkast och hur kan man hjälpa någon annan på bästa sätt? Här guidar Anna Bennich Karlstedt oss igenom vägen till skilsmässan.

staplade gurkor

Hur nyttigt är gurka – egentligen?

Kost

Gurka, det innehåller ju bara vatten! Eller? Gurka är antagligen mycket nyttigare än du tror för trots sitt stora innehåll av vatten innehåller den även andra nyttigheter – som fibrer, vitaminer och mineraler.

johanna bjurström

Därför är det viktigt att ha naturliga hudvårdsprodukter

Krönikan

För många år sedan arbetade jag som hudterapeut och kom dagligen i kontakt med kemikalier som påverkade min kropp på olika sätt, vilket bidrog till att det uppstod obalanser i mitt endokrina system, det vill säga körtlarnas system. Detta ledde till symtom som till sist gjorde att det gick upp för mig att vi mår bäst av naturlig hudvård på vår kropp. Här ska jag berätta mer om det.

Man joggar i vacker natur

Män långsammare än de själva tror

Forskning

Manliga långdistanslöpare överskattar sin egen förmåga – de är inte så snabba som de tror. Mitesh Kataria, docent i nationalekonomi på Handelshögskolan vid Göteborgs universitet, och själv motionerande löpare, har undersökt tävlingar som Göteborgsvarvet och Stockholm maraton, och ser tydliga skillnader mellan kvinnor och män. "Fenomenet att män tenderar att överskatta sin förmåga kan gälla även utanför löparbanan, exempelvis på arbetsmarknaden. Där vore det intressant att undersöka om det till viss del kan förklara lönegapet mellan män och kvinnor", säger han.

kvinna känner utanpå sin hals

Fokus på sköldkörtelproblematik – och behovet av utveckling på området

Allmänt

Cirka 450 000 personer har en sköldkörteldiagnos i Sverige. 80 procent av dessa är kvinnor. Idag, den 25 maj, uppmärksammas internationella Sköldkörteldagen, World Thyroid Day. Det är en dag som verkligen behövs menar Emese Gerentsér, vice ordförande i Sköldkörtelförbundet: "Avsaknaden av forskning och utveckling på det här området är skrämmande, inte minst med tanke på hur många människor och anhöriga som är drabbade. Kanske är det för att större delen är kvinnor?" säger hon till Kurera, och lyfter därmed en fråga som är en het potatis när det gäller många vanliga tillstånd och sjukdomar.

Bella håkansson kollage olika outfits

Sugen på yoga? Så väljer du rätt kläder och utrustning – Experten tipsar

Träning

Bella Håkansson är yogalärare och ayurvedisk livsstilscoach. Hon bloggar på Kurera och hennes önskan är att förmedla yoga till så många människor hon bara kan, på de sätt hon kan. För Bella är yoga så mycket mer än bara kroppspositioner, det är ett holistiskt synsätt – ett sätt att leva. Förutom att vara en genuin yogi är Bella även modemedveten och väldigt stylish. Så – vem passar bättre att svara på frågor om yogamode än Bella tänkte vi på Kurera. Sagt och gjort. Här är hennes svar.

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Glutenfritt

Du behöver inte vänta till trädgårdens hallon har mognat i sommar för att äta hallonparfait, det går lika bra att använda frusna bär. Här är ett raw – det vill säga glutenfritt och helt veganskt – recept på en riktigt god parfait med kanderade mandlar.

Närbild kyckling

Smittskyddsläkare vill införa säljförbud efter kycklingsmitta

Hälsa

Det bör införas gränsvärden för smittämnen i alla livsmedel. Det föreslår nu smittskyddsläkare efter ett drygt års problematik med campylobacter från färsk kyckling. Även Livsmedelsverket får sig en känga. "Vi smittskyddsläkare anser att Livsmedelsverket nog skulle kunna göra mer med den lagstiftning som finns", säger smittskyddsläkaren Signar Mäkitalo till TT.

sallad med blommor

19 vilda och ätbara växter du ska plocka NU

Kost

Visste du att det finns många vilda växter, blad och blommor som du kan äta? Som är både milda och goda och dessutom erbjuder ett inslag av fräscht nytänk i sommarsalladen? Men med flera av dem har du bara ett fåtal veckor på dig innan de antingen slutar blomma eller blir för beska i smaken. Så yalla yalla – ut och skörda!

Övning: Skrivbordsyoga

Kort övning: Skrivbordsyoga

Träning

Här är en enkel övning från Kureras nya samarbetspartner Yogobe: Skrivbordsyoga. Övningen tar bara två minuter att utföra och innebär förutom ökad rörlighet även en paus som du med fördel kan ta en gång i timmen.

Inger oja

När den dagliga stressen försvann sov Inger bra på natten igen

Naturlig hälsa

Inger Oja, 53, har länge varit trött och stressad på dagarna. Det beror på att hon haft problem med nattsömnen i många år. Hon somnar oftast snabbt men vaknar efter två, tre timmar och ligger sedan vaken fram tills det är dags att stiga upp. Ingenting hon försökt med har fungerat fram tills för ett år sedan när hon provade ett nytt kosttillskott som lovade normalisera nivån av stresshormonet kortisol och ge en bra nattsömn. "Det hjälpte mig redan första natten och jag har sovit djupt och länge sedan jag började med produkten. Det var många år sedan jag vaknade utvilad och fungerade bra på dagarna", säger Inger till Kurera.

Dorotea Pettersson med en stor klocka

Sluta prokrastinera och få saker gjorda i tid

Mental hälsa

Att prokrastinera, skjuta upp uppgifter som behöver göras, är ett vanligt beteende men inte desto mindre jobbigt för de som gör det i stor utsträckning. I sin nya bok ”Jag ska bara … konsten att få det gjort i tid” ger författaren och tidscoachen Dorotea Pettersson råd och tips om hur man tar sig ur prokrastineringsfällan.

ammande spädbarn har ögonkontakt med sin mamma

Ammande mammor upplever bristande stöd från sjukvården

Gravid/barn

Allt fler kvinnor upplever problem med att amma, visar en ny Sifo-undersökning. Många mammor uppger att de tycker stödet från sjukvården är bristfälligt, särskilt om amningen har varit problematisk. Drygt hälften upplever bristande information om amning inför förlossningen och 20 procent är missnöjda med det stöd man har fått efter förlossningen. "Det är otroligt viktigt att utbildad vårdpersonal ger det stöd som efterfrågas", säger Anette Ekström, barnmorska och professor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde.

Guide: Så väljer du rätt salt

Hälsa

Visste du att ditt val av matsalt kan ha stor påverkan på din hälsa? Många slentrianköper samma plastburk med raffinerat bordssalt men med ett aktivt val av salt kan din hälsa förbättras. Här får du veta mer.

Barbro Parkatti

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Naturlig hälsa

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet.

Par hånglar på säng

Nej till sex på arbetstid

Politik

En motion om sex på arbetstid har nu fått avslag. Det är kommunfullmäktige i Övertorneå som säger nej till förslaget om att kommunens personal ska få använda sin friskvårdstimme till sex. Det rapporterar P4 Norrbotten.

olika piller

Studie om fytosteroler stöttar tillskott för att sänka sjukvårdskostnader

Forskning

Fytosteroler som kosttillskott kan hjälpa hjärtpatienter – och kraftigt sänka sjukvårdskostnader, enligt en ny studie. Enligt studien skulle 5,3 miljarder euro per år kunna sparas om personer med höga kolesterolvärden ökade sitt intag av ämnet fytosteroler, som finns i växtriket. "En tydlig bild träder fram av de fördelar som kan uppnås genom en mer utbredd användning av kosttillskott hos dem som löper störst risk att drabbas", säger Ingrid Atteryd, svensk ordförande för Food Supplements Europe, i en kommentar.

The Ultimate Vegan Burger med avokadokräm

Den ultimata veganska burgaren med avokadokräm

Mat

Den här underbart goda burgaren är inspirerad av matlegenden Jamie Oliver och hans recept The Best Vegan Burger. De är inte busenkla att göra men går alldeles utmärkt att frysa in, så gör många. Burgarna är dessutom fantastiska att grilla.

hand skriver orden sepsis

Vitaminbehandling kan minska dödlighet i sepsis

Naturlig hälsa

Sepsis, det vill säga blodförgiftning, drabbar omkring 40 000 svenskar per år. Tillståndet verkar dock kunna botas med en blandning av vitaminer och kortison. Det indikerar i alla fall en första observationsstudie från ett sjukhus i USA där vitaminbehandlingen minskade dödligheten från 40 till åtta procent. "Är det så bra som de här preliminära resultaten visar skulle det innebära att vi fick ett kraftfullt behandlingsalternativ till ett av medicinens dödligaste tillstånd", säger infektionsläkare Adam Linder vid Lunds universitet som själv forskar på sepsis, till Sveriges radio.

Flicka går i ljus skog med häst och hund

Pollenallergimedel effektivt även mot pälsallergi

Naturlig hälsa

Pollensäsongen är i full gång och både traditionella pollenmediciner som naturliga alternativ säljer som smör. Men – vad få vet är att vissa pollenknep fungerar förträffligt även mot pälsdjursallergi. När tidningen Ridsport med hjälp av drygt 230 testpiloter utvärderade nytt naturligt pollenmedel mot just pälsdjursallergi upplevde nästan samtliga lindring. En av dem är Robin Oikarinen, som trots kraftig hästallergi valt yrket hovslagare och i och med detta tillbringar större delen av livet i stallet: "Jag kunde minska användningen av allergitabletterna. Hade jag bara varit en stund i stallet istället för större delen av dygnet hade jag nog inte behövt någon medicin alls", säger han till tidningen.