Svider det när du kissar? Lingon sköljer bort bakterierna

Fakta

Lingon har en rad olika hälsofördelar
I en studie som gjordes på möss som fick en kost bestående av 20 procent lingon och mycket fett jämfördes de men en grupp möss som fick en lågfettkost. Efter tre månader hade mössen som fick fet mat de bästa hälsoresultaten och de hade inte ökat i vikt. Dessa möss hade även låga insulin- och blodsockernivåer. Lingon innehåller polyfenoler som är en typ av antioxidant och kan därför vara ett värdefullt redskap för att förebygga diabetes och fetma.
Koncentrerad näring. Lingon är ett effektivare tillskott än till exempel tranbär, blåbär och hallon. Lingon innehåller mer koncentrerade näringsämnen och växer alltid naturligt till skillnad från till exempel tranbär som odlas kommersiellt.
Kraftfull antioxidant. Glutation är känt som en stark antioxidant som behövs för att bekämpa sjukdomar. Lingon bidrar till kroppens egen produktion av att glutation ökar.
Friskare åldrande. Polyfenoler i lingon liknar de som finns i grönt te och de kan därför bidra till ett friskare åldrande.
Munhälsa. Lingon gör också att bakterierna inte fäster på tänderna och motverkar därför hål och minskar risken att få inflammation i tandköttet.

Lingon har:
… en milt urindrivande effekt.
… en förebyggande och behandlade effekt på prostatit.
… en effekt på blodsocker och insulin.
… en lindrande effekt vid förkylning.

Lingon innehåller:
• Fiber och tanniner.
• A, B, och C- vitamin C samt antioxidanten Quercetin.
• Fosfor, järn och magnesium.
• Kalium och kalcium.

Så återställer du tarmfloran efter en antibiotikakur
Urinvägsinfektion är ofarligt men om bakterierna når njurarna och njurbäckenet så är infektionen allvarlig och måste behandlas med antibiotika. Den som har feber och symtom relaterade till urinvägarna ska uppsöka läkare.
Om du behöver behandlas med antibiotika bör du känna till att penicillin även bekämpar de goda bakterierna i din mage. Då är det därför en god idé att återställa tarmfloran med en kur probiotika.
För bästa effekt – förbered tarmen med en Molkosankur en vecka innan. Ta sedan en extra stark dos med probiotika och fortsätt med Molkosan som möjliggör upptaget av probiotika genom att se till så att de goda bakterierna överlever. Molkosan, som är fermenterad ostvassle, återställer även ph-värdet i tarmen.

Långa dagar på stranden är underbara. Men om du känner att det svider i underlivet när du kissar efter en härlig baddag – då kan du ha fått blåskatarr.
Att du glömmer bort att dricka vatten och badar kallt kan ge det bränsle bakterierna behöver för att föröka sig.
Ett snabbt och naturlig sätt att få bukt med problemet är att ta en kur med lingonjuice.

Att drabbas av urinvägsinfektion eller blåskatarr som det också kallas är vanligt. En tredjedel av alla svenska kvinnor får återkommande besvär och får man mer än tre infektioner per år räknas det som ett kroniskt besvär.

►Läs också: Lingonjuice motverkar urinvägsinfektion

 

Glömde du bort att dricka vatten?
Under sommaren är det lätt hänt att bli kall efter bad i hav och insjöar. Och under varma dagar är det lika lätt att glömma bort att dricka tillräckligt med vatten. Är immunförsvar dessutom en aning nedsatt så förökar sig bakterierna snabbt i underlivets slemhinnor.
Känner du en obehagskänsla i magen och får en brännande känsla när du kissar på kvällen då har du troligen fått urinvägsinfektion.
När en urinvägsinfektion uppstått beror det på att bakterier trängt in i urinröret och tagit sig vidare upp i urinblåsan. Det är framförallt E-coli bakterier som orsakar urinvägsinfektion. Bakterierna finns naturligt runt ändtarmen och på huden i underlivet.
Men blåskatarr kan också uppstå på grund av samlag, psykisk och fysisk påfrestning. Efter klimakteriet är hormonbrist och tunn slemhinna de främsta orsakerna till blåskatarr.
Urinvägsinfektion är vanligare bland kvinnor än män på grund av att kvinnor har ett kort urinrör vilket underlättar bakteriespridning.

Välj ekologisk lingondryck
En urinvägsinfektion är helt ofarlig och går ofta över av sig själv. Men symtomen är inte angenäma.
Ett snabbt och enkelt sätt att bli av med infektionen är att ta en kur med lingondryck. Biottas ekologiska lingonjuice är ett exempel. Förutom lingon innehåller drycken urindrivande björkbladsextrakt.
De vilda bären, som finns i juicen, växer längs sluttningarna på bergskedjan Karpaterna och är av högsta kvalitet. Lingonen skördas för hand och uppfyller därför strikta ekologiska riktlinjer.
Ekologiskt odlade frukter, bär och grönsaker innehåller också mer antioxidanter än de traditionellt odlade. Därför är ekologiskt ett bra val.

►Läs också: Torra slemhinnor gav urinvägsinfektion

Så blir du av med infektionen
När du väl fått en urinvägsinfektion ska du dricka en deciliter lingonjuice tre gånger per dag varav det sista glaset innan sängdags tills det slutat svida när du kissar.
Sedan räcker det med en deciliter innan du går och lägger dig på kvällen för att förebygga att infektion kommer tillbaka.
Fortsätt att dricka lingonjuice varje kväll i några veckor tills slemhinnan är helt läkt, då kommer de naturliga försvarsmekanismerna att skydda mot kommande infektioner.
Drick också ordentligt med vatten. Det hjälper till att spola bort bakterierna som fått fäste i slemhinnan. Du kan även komplettera med gullriste som är lätt vätskedrivande och Echinaforce som har en bakteriedödande effekt.
Var samtidigt noga med att tvätta underlivet med en ph-neutral tvål. Äldre kvinnor med skörare slemhinnor kan med fördel använda en hormonkräm för att bygga upp slemhinnan.

Det här gör tanninerna i kroppen
Lingon har en stark antiinflammatorisk verkan på slemhinnan i urinvägarna. Bären förhindrar bakterierna att fastna och därmed den inflammation som skulle ha uppkommit.
När bakterier fått fäste på slemhinnan sköljer tanninerna bort dem vilket gör att infektionen försvinner. Lingon innehåller tre gånger så mycket tanniner än vad till exempel tranbär gör. Lingonjuicen behöver inte vara kyld för att ha effekt. De verksamma tanninerna överlever upp till 70 grader för den som föredrar en varmare dryck.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Lingon har en rad olika hälsofördelar
I en studie som gjordes på möss som fick en kost bestående av 20 procent lingon och mycket fett jämfördes de men en grupp möss som fick en lågfettkost. Efter tre månader hade mössen som fick fet mat de bästa hälsoresultaten och de hade inte ökat i vikt. Dessa möss hade även låga insulin- och blodsockernivåer. Lingon innehåller polyfenoler som är en typ av antioxidant och kan därför vara ett värdefullt redskap för att förebygga diabetes och fetma.
Koncentrerad näring. Lingon är ett effektivare tillskott än till exempel tranbär, blåbär och hallon. Lingon innehåller mer koncentrerade näringsämnen och växer alltid naturligt till skillnad från till exempel tranbär som odlas kommersiellt.
Kraftfull antioxidant. Glutation är känt som en stark antioxidant som behövs för att bekämpa sjukdomar. Lingon bidrar till kroppens egen produktion av att glutation ökar.
Friskare åldrande. Polyfenoler i lingon liknar de som finns i grönt te och de kan därför bidra till ett friskare åldrande.
Munhälsa. Lingon gör också att bakterierna inte fäster på tänderna och motverkar därför hål och minskar risken att få inflammation i tandköttet.

Lingon har:
… en milt urindrivande effekt.
… en förebyggande och behandlade effekt på prostatit.
… en effekt på blodsocker och insulin.
… en lindrande effekt vid förkylning.

Lingon innehåller:
• Fiber och tanniner.
• A, B, och C- vitamin C samt antioxidanten Quercetin.
• Fosfor, järn och magnesium.
• Kalium och kalcium.

Så återställer du tarmfloran efter en antibiotikakur
Urinvägsinfektion är ofarligt men om bakterierna når njurarna och njurbäckenet så är infektionen allvarlig och måste behandlas med antibiotika. Den som har feber och symtom relaterade till urinvägarna ska uppsöka läkare.
Om du behöver behandlas med antibiotika bör du känna till att penicillin även bekämpar de goda bakterierna i din mage. Då är det därför en god idé att återställa tarmfloran med en kur probiotika.
För bästa effekt – förbered tarmen med en Molkosankur en vecka innan. Ta sedan en extra stark dos med probiotika och fortsätt med Molkosan som möjliggör upptaget av probiotika genom att se till så att de goda bakterierna överlever. Molkosan, som är fermenterad ostvassle, återställer även ph-värdet i tarmen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Hall

En hälsosam arbetsplats ger ett hälsosamt resultat

Allmänt

För 15:e året i rad ska Årets Chef utses av tidningen Chef. I år är den hälsoprofilen och näringsterapeuten Bertil Wosk, tillika grundare av hälsoföretaget Holistic, en av finalisterna till Årets Hälsofrämjande chef. Kurera har tidigare rapporterat om Holistic – hälsoföretaget som lever som det lär. Läs artikeln så förstår du själv varför just denna man nominerats.

Anders Hansen

3 tips för att bli mer stresstålig

Hälsa

Träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. Här tipsar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till "Hjärnstark", om hur man blir mer stresstålig.

Här är kandidaterna till antipriset Årets matbluff 2016

Kost

40 nomineringar har trillat in. Av dessa har de mest vilseledande valts ut till en final där det är det upp till svenska folket att avgöra vilken produkt som till slut ska tilldelas den oädla utmärkelsen som Årets matbluff 2016. Låt oss presentera de fem slutgiltiga kandidaterna i antipriset som är instiftat av föreningen Äkta vara.

Person hoppar utomhus i siluett mot solen

11 tillfällen då Q10 hjälper

Allmänt

Q10 är en kraftfull antioxidant som behövs för att du ska orka – både fysiskt och psykiskt. Det skyddar mot en rad sjukdomar och minskar både dödligheten i hjärtsjukdom och förbättrar läget för hjärtsviktspatienter. Dessutom hjälper det huden att hålla sig ung längre. Bland annat. Här är elva vetenskapligt bevisade tillfällen då Q10 gör stor nytta.

14 sätt att bli mer lycklig

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar. Det är mycket som kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte - här är 14 tips som hjälper dig att bli mer lycklig.

Kvinna smörjer in sin kind med kräm

Ny forskning! Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Hud

Svenska forskare har utvecklat metod som kan avgöra hur vår hud påverkas av olika substanser, som till exempel vätskor och krämer i form av kosmetika och läkemedel. Något liknande har aldrig gjorts tidigare. Upptäckten kan leda till att man i framtiden mer effektivt kommer att kunna reglera hudens egenskaper. "Ökad förståelse för molekylära mekanismer gör att vi på ett mer effektivt sätt kan påverka och reglera hudens egenskaper", säger Emma Sparr, professor vid kemiska institutionen i Lund.

Flera bilder på samma kvinna där hon gör olika miner

Så bryter du negativa tankemönster

Krönikan

Utan att du riktigt vet hur det gick till så är de där igen, tankarna som maler och ältar och upprepar sig i det oändliga med samma trötta budskap om hur dåligt allt är, hur hårt livet suger, hur värdelös du är och hur hopplösa alla framtidsutsikter är. Du har lyssnat på de där tankarna tusen gånger tidigare och du fasar för att du kommer att behöva lyssna på dem tusen gånger till. Det är tid att bryta dem nu, tycker du inte? Här får du några tips på hur du gör.

två personer spelar tennis

6 fakta om fysisk aktivitet

Mental hälsa

Är du stressad? Kanske för stressad för att hinna röra på dig som du borde? Du är inte ensam om att hantera stress HELT fel. Det finns nämligen inget snabbare sätt att reducera stress än att röra på sig eftersom rörelsen hjälper till med regleringen av stresshormonet kortisol. Här är fler fakta om fysisk aktivitet.

Leende kvinna håller sina händer om ansiktet

Fem vitaminer som gör underverk för huden

Hud

Känner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård. Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.

Kvinna utomhus vid havet med händerna upp i luften

Träning gör dig stresstålig

Allmänt

Modern hjärnforskning visar att fysisk aktivitet har nästan ofattbara effekter på vår hjärna och tankemässiga funktioner. I nya boken Hjärnstark visar Anders Hansen att träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. – Vi är gjorda för ett liv på savannen, därför är det livsviktigt för hjärnhälsan att träna regel- bundet. Träning lär kroppen att inte reagera så starkt på den vardagliga stressen.

kvinnas ansikte närbild spruckna läppar vinterbakgrund

Bästa tipsen för en mjuk och vacker vinterhy!

Hud

Kyla och lägre luftfuktighet påverkar vår hud och gör den torrare och känsligare. Den kan till och med börja klia. Men det finns knep för dig som vill komma lindrigt undan. Här är knepen du bör känna till – och sju riktigt bra produkttips för vinterhud.

Kladdkaka

Kladdkakebrownie i nyttigare tappning

Glutenfritt

Älskar du chokladiga efterrätter som kladdkaka – men vill vill samtidigt äta nyttigt och undvika ingredienser som vetemjöl, tvivelaktiga tillsatser och raffinerat bordssocker? Vad bra! Då har du nämligen landat på helt rätt recept. Receptet är helt veganskt.

smittskyddsläkaren Åke Örtqvist

Dålig effekt av årets influensavaccin

Allmänt

Årets influensavaccin fungerar dåligt, visar färska siffror från Stockholm. Bland dem som sökt sjukvård på grund av influensasymtom är skyddseffekten inte ens 30 procent. "I år är vaccinet något sämre än det brukar vara", säger smittskyddsläkaren Åke Örtqvist till TV4 Nyhetsmorgon.

mjölk i glas

Därför är det mindre näring i ekologisk mjölk och alternativ till mjölk

Kost

"Ekomjölk och alternativa mjölkprodukter saknar viktiga näringsämnen som kalcium och D-vitamin", basunerar olika media ut efter att olika sorters mjölkalternativ jämförts av företaget Testfakta. Risken är att människor som bara läser rubriken väljer bort ekologiskt i tron att detta är sämre. Så är fallet inte. Kortfattat är det så enkelt att det i ekoprodukter än är förbjudet att tillsätta ämnena och att växt- och nötalternativ sällan berikas på samma sätt som "vanlig" mjölk. Men förändring är på gång, rapporterar mjölkföretagen.

saffranskrokus

Saffran höjer mängden aktivt serotonin i hjärnan

Naturlig hälsa

Att känna sig nedstämd, orolig, håglös eller ångestfylld är ingenting konstigt. Det kan bero på vintermörkret eller vara en reaktion på något du råkat ut för. Oftast går känslorna över av sig själva – men inte alltid. Om en tillfällig svacka blir till en känsla av att livet är meningslöst kan tillståndet övergå i en depression – och där behöver du inte hamna. Det finns en rad naturliga sätt att förebygga depressionskänslor, höja sinnesstämningen och återfå känslomässig balans. Ett av de mest effektiva har du troligen stött på nu under julen: Saffran.

Här är den hjärtvänliga maten du ska äta varje dag

Hälsa

Hjärt- och kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och idag är 1,4 miljoner svenskar drabbade av sjukdomarna som till stor del kan förebyggas med en hälsosam livsstil. Bra mat och regelbunden motion är två faktorer som främjar hjärthälsan. Att undvika tobak och reducera stress är två andra. Här får du tips på mat som är bra för hjärtat – 15 livsmedel du kan äta med gott samvete.

Mikroplast på finger i närbild

Vanligt med skadliga mikroplaster! Här är produkterna du ska undvika

Eko/miljö

Visste du att sannolikheten är hög att du använder produkter med skadliga mikroplaster? Dessa små partiklar finns nämligen i en stor mängd produkter som många betraktar som "schyssta". Ämnena är vanliga i hudlotion, peeling, tandkräm, raklödder och duschtvål – för att nämna några exempel. Här är produkterna du ska undvika – och produkterna som är säkra.

Träna bort ångesten OCH få upp flåset – på bara tre minuter

Träning

Ätit lite mycket över jul och nyår? Eller vill du "bara" komma igång med en bra vana nu när det är nytt år? Med hjälp av enkla medel kan du få både bättre flås, ökad förbränning och hjälp av motverka eventuell ångest, lovar personlige tränaren Michael Angress. Allt som krävs är ungefär tre och en halv minut aktivitet – dagligen.

Färgglada juicer, frukt och grönsaker

Nytt år – och dags för detox!

Hälsa

Under jul och nyår tenderar det att bli lite för mycket av det goda för många. Känner du igen dig? Då kan det vara läge för en detox. Kostutsvävningar gör tillsammans med andra livsstilsfaktorer att vi samlar toxiner och slaggprodukter i våra kroppar, vilket får såväl extrakilon som andra negativa hälsoeffekter som följd. Här får du veta varför det är hög tid för en detoxkur – och lite på fötterna om hur du kan gå till väga.

man och kvinna lagar grönsaker och smoothie i kök

Flexitarianism – spås bli hetaste kosttrenden 2017

Kost

Kämpar du med att försöka leva som en heltidsvegetarian/vegan? Bli flexitarian! Jaha, så vad är det då? Jo, en vegetarian som äter kött... Eller en deltidsvegan. Låter motsägelsefullt men ses som en hälsosam men samtidigt uppnåelig kosthållning och spås bli en av 2017 års största mattrender.