Johannesört i solnedgång

Tack vare johannesört kunde Cristina sluta med SSRI-medicinen

Fakta

Skillnaden mellan SSRI-preparat och johannesört
Ett SSRI-preparat gör att patienten först mår sämre. Efter en månad mår man bättre men full effekt nås först efter två, tre månader, vilket kan öka självmordsrisken i början av behandlingen. Syntetisk medicin kan ge svåra biverkningar som sexuella problem, huvudvärk, illamående, diarré och framförallt bland män har man sett tendens till att bli våldsamma. När patienten trappar ner på medicinen är det dessutom vanligt att man mår dåligt i en början.
Hypermin, som är ett ekologiskt johannesörtpreparat ger effekt redan efter två veckor på depressionssymtom. Efter fyra veckor kan en förbättring säkerställas. Med johannesört kan man sluta tvärt utan att må dåligt och örtmedicinen har i princip inga biverkningar.

Kan johannesört krocka med andra läkemedel?
Under 1990-talet fick johannesörten dåligt rykte när rapporter om interaktioner dök upp. Johannesört visade sig minska effekten av bland annat p-piller och blodförtunnande läkemedel. Johannesört kan påverka ämnesomsättningen i levern och därmed påskynda förbränningen av andra läkemedel. Det betyder till exempel att preventivmedlet inte har full effekt 24 timmar om dygnet och att det finns en liten risk att bli gravid men den är ytterst lite och där får man göra ett medvetet val om vad som är viktigast. Det går ju att använda extra skydd mot graviditet under tiden man tar johannesört, om man snabbt vill bli frisk.
Man bör också känna till att den som har problem med lös mage också blir av med läkemedel snabbare än den som har en normalt fungerande mage. I dag håller johannesörten på att återuppta sitt goda rykte. Framförallt den ekologiskt odlade johannesörten som växer i de schweiziska alperna.
– Om man följer den rekommenderade dosen menar läkare här i Schweiz, men också i Tyskland och Österrike att Hypermin inte har några interaktioner, säger Andy Suter, forskningschef på schweiziska Bioforce.

Ekologiska odlingar Vogels filosofi
Det var den schweiziska hälsopionjären Alfred Vogel som tog fram Hypermin och den skiljer sig en del från andra johannesörtspreparat. Vogels idé var att odla medicinalväxterna ekologiskt, skörda dem och framställa dem färska. På så sätt behölls effekten av de verksamma ämnena bättre jämfört med växter som torkades innan de blev till medicin. Ett växtläkemedel med johannesört ger få och milda biverkningar och ger därför ett bättre och smidigare tillfrisknande.

En säker behandling mot depression
Johannesört är en av våra mest väldokumenterade medicinalväxter. Studier visar att johannesört är lika effektiv och ibland effektivare än ett SSRI-preparat. En rapport från SBU från 2004 där man jämförde olika behandlingsmetoder vid mild till måttlig depression visade att beteendeterapi och kognitiv terapi är en lika effektiv behandling som antidepressiv medicin.

2007: En klinisk studie på Hypermin visade att preparatet var en säker behandling för patienter med oro, nedstämdhet och vid mild till måttlig depression. I studien deltog 200 personer mellan 18 och 86 år, varav 143 var kvinnor. Studien pågick under sex veckor. Symtom som huvudvärk, sömnproblem, tryck över bröstet och magont reducerade med 49-65 procent.
2005: Under 2005 gjordes två meta-analyser på Johannesört där 26 respektive 37 studier ingick. 5 000 patienter deltog och analyserna visade att johannesört var lika effektiv som antidepressiv medicin vid lätt till måttlig depression. Samma år jämfördes johannesört med SSRI-preparatet paroxetin och den studien bekräftade att johannesört var lika effektivt och hade knappt några biverkningar. Några år tidigare tittade man på äldre antidepressiv medicin och den studien visade att johannesört hade bättre effekt och mindre biverkningar.
2000: Johannesört jämfördes med äldre antidepressiv medicin och studien visade att johannesört hade bättre effekt och i princip inga biverkningar.
1996: En analys av 30-talet europeiska studier visade att johannesört är lika effektivt som syntetiska läkemedel.

En livskris för tio år sedan gjorde att Cristina Styrén hamnade i en djup depression. Hon fick antidepressiv medicin och insomningstabletter. När livet började reda upp sig igen så ville hon inte längre ta den syntetiska medicinen. Men Cristina var rädd för att minska dosen. Hon ville inte börja må dåligt igen. Då blev johannesört räddningen.
– Tack vare johannesört kunde jag fasa ut all medicin – och samtidigt må bra, säger Cristina.

Cristina Styrén, 49 år, från Partille har tre barn varav ett med särskilda behov. I dag har alla barnen startat sina egna liv och flyttat hemifrån. Men då för snart tio år sedan när en rad besvärliga situationer i familjen inträffade, som gjorde att Cristina levde i dagligt kaos, rasade hon ihop totalt.
Cristinas omsorg och vårdande av framförallt barnet med särskilda behov rörde sig om ett heltidsjobb och kände sig ensam om ansvaret. Hon härdade ut, men orkade inte till slut. Och de svåra och långa påfrestningarna i äktenskapet gjorde att hon och maken till slut gick skilde vägar.

► Läs också: Optimal mental hälsa med aminosyror

 

Kände sig instängd i sig själv
– Jag havererade känslomässigt och sjönk ner i en djup depression innan jag till slut sökte hjälp. Då fick jag antidepressiv medicin som tog mig ur det värsta mörkret. Och eftersom jag hade problem med sömnen fick jag även insomningstabletter, berättar Cristina.

När Cristina började må bättre och hennes liv blivit stabilt igen så ville hon inte längre ta den antidepressiva medicinen. Men hennes läkare avrådde henne från att sluta och han såg inga problem med att Cristina skulle fortsätta med medicinen resten av livet.
– Jag förstår inte varför läkarna är så pigga på att skriva ut medicin på livstid. När jag mådde som sämst behövde jag ta ett läkemedel mot depressionen men det borde vara självklart att sluta när man börjar må bra igen, säger Cristina.

► Läs också: Få bättre mental hälsa naturligt

Medicinen gjorde henne avtrubbad
Hon fick inga fysiska biverkningar av medicinen men däremot var hon känslomässigt avstängd. Hon kunde inte skratta eller gråta och inte heller bli arg. Medicinen gjorde livet grått.
– Jag var så avtrubbad att det skulle kunna ha inträffat en jordbävning utan att jag reagerade. Jag kände inga toppar och inga dalar. Jag kände mig instängd i mig själv och tog inte tag i saker. Och så kan man ju inte ha det, menar hon.

Tog eget initiativ att sluta med medicinen
Cristina var hemma på heltid med sina barn under många år och när hon skilde sig var hon tvungen att gå ut i arbetslivet för att försörja sig. 2010 satte hon sig på skolbänken och utbildade sig till undersköterska.
Eftersom hon mått dåligt i flera år så fick hon börja med att arbetsträna och jobba ideellt. Så småningom fick hon en timanställning på ett äldreboende.
– Det var också då som jag kände att livet var så pass bra att jag helst ville sluta med den antidepressiva medicinen. Jag började långsamt trappa ner på dosen och tillät processen att ta flera månader. När jag bara hade en halv tablett kvar var jag rädd för att ångesten skulle komma tillbaka. Det var då jag beslutade jag mig för att ta Johannesört. Jag valde det växtbaserade läkemedlet Hypermin eftersom jag hade hört talas om hur effektivt det är, berättar Cristina.

 Läs också: 1,6 miljoner svenskar äter läkemedel för att förbättra sin psykiska hälsa

Johannesörten blev räddningen
Att låta medicinerna överlappa varandra för att så småningom helt sluta med SSRI-medicinen och insomningstabletten gick hur bra som helst. Och för första gången på flera år upplevde Cristina hur det var att få tillgång till sina känslor.
– Det var underbart att få skratta och att få känna igen. Jag tog Hypermin under ett halvår innan jag slutade. Under den tiden kom orken tillbaka som gjorde att jag tog tag i saker. Och äntligen reagerade jag som vanligt, berättar hon.

Ökar tillgängligheten till serotonin, noradrenalin och dopamin
Antidepressiv medicin som SSRI-preparat ger till en början oftast en försämring. Det tar ungefär en månad innan en positiv förändring inträffar och full effekt nås oftast efter två-tre månader. Ett SSRI-preparat höjer enbart serotoninnivån medan johannesört ökar tillgängligheten av såväl serotonin, noradrenalin och dopamin.

► Läs också: Lilla guiden till hormoner

Påverkar enzymsystem i hjärnan
Forskarna har sett att johannesört påverkar en rad olika enzymsystem i hjärnan vilket medför att vi känner oss lugna samtidigt som sinnesstämningen ökar. Johannesörten reglerar kemin i hjärnan och återställer balansen mellan olika signalsubstanser och redan efter två veckor märker patienten skillnad. Och nu när Cristina upplevt hur bra johannesörten fungerar tänker hon aldrig hamna i de djupa mörka känslorna igen och inte heller i tomrummet som de innebar att äta syntetisk medicin.
– Det är ju en del av livet att känna sorg och besvikelse, som sedan går över av sig själv. Men förra året när det hänt några tunga saker som fick mig att vackla till så tog jag Hypermin under tre månader. Jag tror att när man känner att läget är tufft så ska man ta till johannesört. Då undviker man att sjunka djupare ner och kan studsa tillbaka till normalläge igen, menar Cristina.

► Läs också: Experten: Det här borde alla veta om utmattning

Cristina Styrén

Cristina Styrén.

Känner sig lättare till sinnet
Det kanske mest märkliga med all den syntetiska medicin hon ordinerades var att SSRI-preparatet gav henne ångest vilket gjorde att hon fick en annan ångestdämpande medicin utöver den antidepressiva.
– När jag slutade med den antidepressiva medicinen upphörde ångesten och då kunde jag sluta med ångestmedicinen. Den som varit svårast att sluta med är insomningstabletten eftersom den skapat ett beroende.

Hittat knep för lättare insomning
Men Cristina hittade ett knep för att somna snabbare. Hon kombinerar kvällens sista tablett Hypermin med insomningsdropparna Dormeasan som hjälper henne att varva ner på kvällen vilket gör det lättare att somna.
– Johannesört gav en positiv förändring när livet kändes grått och hopplöst. Tack vare Hypermin blir jag snabbt lättare till sinnet och känner mig mer harmonisk i kroppen. Det känns som om jag hittar rätt bland alla preparat, avslutar Cristina.

► Läs också: Känner du dig missmodig eller mår psykiskt dåligt? Du kan ha litiumbrist

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Skillnaden mellan SSRI-preparat och johannesört
Ett SSRI-preparat gör att patienten först mår sämre. Efter en månad mår man bättre men full effekt nås först efter två, tre månader, vilket kan öka självmordsrisken i början av behandlingen. Syntetisk medicin kan ge svåra biverkningar som sexuella problem, huvudvärk, illamående, diarré och framförallt bland män har man sett tendens till att bli våldsamma. När patienten trappar ner på medicinen är det dessutom vanligt att man mår dåligt i en början.
Hypermin, som är ett ekologiskt johannesörtpreparat ger effekt redan efter två veckor på depressionssymtom. Efter fyra veckor kan en förbättring säkerställas. Med johannesört kan man sluta tvärt utan att må dåligt och örtmedicinen har i princip inga biverkningar.

Kan johannesört krocka med andra läkemedel?
Under 1990-talet fick johannesörten dåligt rykte när rapporter om interaktioner dök upp. Johannesört visade sig minska effekten av bland annat p-piller och blodförtunnande läkemedel. Johannesört kan påverka ämnesomsättningen i levern och därmed påskynda förbränningen av andra läkemedel. Det betyder till exempel att preventivmedlet inte har full effekt 24 timmar om dygnet och att det finns en liten risk att bli gravid men den är ytterst lite och där får man göra ett medvetet val om vad som är viktigast. Det går ju att använda extra skydd mot graviditet under tiden man tar johannesört, om man snabbt vill bli frisk.
Man bör också känna till att den som har problem med lös mage också blir av med läkemedel snabbare än den som har en normalt fungerande mage. I dag håller johannesörten på att återuppta sitt goda rykte. Framförallt den ekologiskt odlade johannesörten som växer i de schweiziska alperna.
– Om man följer den rekommenderade dosen menar läkare här i Schweiz, men också i Tyskland och Österrike att Hypermin inte har några interaktioner, säger Andy Suter, forskningschef på schweiziska Bioforce.

Ekologiska odlingar Vogels filosofi
Det var den schweiziska hälsopionjären Alfred Vogel som tog fram Hypermin och den skiljer sig en del från andra johannesörtspreparat. Vogels idé var att odla medicinalväxterna ekologiskt, skörda dem och framställa dem färska. På så sätt behölls effekten av de verksamma ämnena bättre jämfört med växter som torkades innan de blev till medicin. Ett växtläkemedel med johannesört ger få och milda biverkningar och ger därför ett bättre och smidigare tillfrisknande.

En säker behandling mot depression
Johannesört är en av våra mest väldokumenterade medicinalväxter. Studier visar att johannesört är lika effektiv och ibland effektivare än ett SSRI-preparat. En rapport från SBU från 2004 där man jämförde olika behandlingsmetoder vid mild till måttlig depression visade att beteendeterapi och kognitiv terapi är en lika effektiv behandling som antidepressiv medicin.

2007: En klinisk studie på Hypermin visade att preparatet var en säker behandling för patienter med oro, nedstämdhet och vid mild till måttlig depression. I studien deltog 200 personer mellan 18 och 86 år, varav 143 var kvinnor. Studien pågick under sex veckor. Symtom som huvudvärk, sömnproblem, tryck över bröstet och magont reducerade med 49-65 procent.
2005: Under 2005 gjordes två meta-analyser på Johannesört där 26 respektive 37 studier ingick. 5 000 patienter deltog och analyserna visade att johannesört var lika effektiv som antidepressiv medicin vid lätt till måttlig depression. Samma år jämfördes johannesört med SSRI-preparatet paroxetin och den studien bekräftade att johannesört var lika effektivt och hade knappt några biverkningar. Några år tidigare tittade man på äldre antidepressiv medicin och den studien visade att johannesört hade bättre effekt och mindre biverkningar.
2000: Johannesört jämfördes med äldre antidepressiv medicin och studien visade att johannesört hade bättre effekt och i princip inga biverkningar.
1996: En analys av 30-talet europeiska studier visade att johannesört är lika effektivt som syntetiska läkemedel.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Johanna Bjurström

Så får du ditt barn att äta mer hälsosamt

Krönikan

Jag får ofta frågor som: "Hur får jag mina barn att äta hälsosammare?" Jag har lärt mig under åren med mina barn, som idag är tonåringar, att det är inte vad du säger utan vad du gör och det du faktiskt ställer fram på bordet som är avgörande. Här vill jag dela med mig av mina tips om hur du kan påverka ditt/dina barn att äta bättre.

5 alternativ till komjölk – en miniguide

Kost

Vill du undvika mjölk? Anledningarna till att vilja göra det kan vara många och det har kommit en hel uppsjö med alternativa produkter för den som väljer bort komjölk. Men vad har de för styrkor och svagheter och vad passar de till? Vi guidar dig!

Livsmedelsverket

Så många litar på Livsmedelsverket

Allmänt

41 procent uppger att de litar mycket på Livsmedelsverket – och var fjärde svensk uppger att de litar helt på information som kommer från myndigheten. Det visar branschorganisationen Svensk Egenvårds undersökning om vad allmänheten anser om kost, kostråd och kosttillskott.

Ylva Tuoremaa

Havtornsolja var lösningen på guiden Ylvas problem med muntorrhet

Hälsa

Omega-7 är en fettsyra som är speciellt viktig för huden. Den hjälper bland annat torra, sköra slemhinnor att återfå sin fuktighet.
 När Ylva Tuoremaa, 62 år, guidade grupper i Hjalmar Lundbomsgården i Kiruna blev hon så torr i munnen att hon fick svårt att prata. Lösningen på problemet blev ett tillskott med havtornsolja som är rik på omega-7.

Fredagsmys med tex-mex

Fredagsmys med tex-mex

Mat

Ingen fredag utan tacos! Men har du möjligtvis tröttnat lite på den klassiska ”fredagsmys-tacosen” kanske det här kan ge dig inspiration till nya tillbehör som piffar upp lite.

Man plockar chokladtårta ur kylskåp fyllt av frukt

Maten du ska undvika om du vill hålla blodtrycket nere

Kost

En av tre svenskar uppskattas ha ett förhöjt blodtryck. Ärftlighet, stress, övervikt och dåliga kostvanor bidrar till högt blodtryck. Den genetiska faktorn går förstås inte att ändra på, men motionerar du, är måttlig med alkohol och låter bli rökning samt har sunda matvanor kan du ofta undvika att få problem med blodtrycket. Här är några livsmedel du ska vara försiktig med om du har högt blodtryck - eller vill undvika att få det.

massor med tunna plastkassar samlade på hög utomhus i något städprojekt

Nu kan du panta dina plastpåsar – i nytt pilotprojekt

Trendspaning

Hemköp blir första dagligvarukedjan ut när det gäller att erbjuda sina kunder pengar tillbaka när de återvinner sina plastpåsar. Samtidigt höjs priset på påsen med 50 öre. Projektet grundar sig i ett EU-beslut från 2015 om att minska användningen av tunna plastbärkassar. Samtidigt har Naturvårdsverket satt upp ett svenskt mål: att minska användningen plastpåsar till år 2025 till färre än 40 påsar per person och år.

Animation genomskinlig person med muskler och synligt hjärta

Selen och Q10 – världens bästa hjärtmedicin

Forskning

Det är fem år sedan KiSel10-studien skapade stora rubriker. Det var forskare vid Linköpings universitet som kunde visa att Q10 och selen minskar risken att dö i hjärt-kärlsjukdomar med över 50 procent. Nu har samma forskare fortsatt att analyserat blodproverna på de 443 pensionärerna i studien. De nya resultaten är lika sensationella.

sjukhuspersonal kör iväg sjuksäng med liten flicka

EU varnar för resistenta superbakterier

Allmänt

Varje år dör omkring 25 000 personer bara inom EU:s gränser på grund av olika "superbakterier", det vill säga extra resistenta bakterier som tål nästan all antibiotika. Det visar en rapport från den europeiska livsmedelsmyndigheten EFSA. Nu ska EU ta fram en handlingsplan för att få bukt med spridningen av antibiotikaresistens, vilken ska lanseras redan i sommar.

Kvinna jobbar sent vid sin dator

Stress och könshormoner – så minskar du mängden skadligt östrogen

Hälsa

Påverkar stress våra könshormoner? I så fall hur? Ja, när vi upplever stress påverkas våra könshormoner på ett direkt sätt, menar Sanne Lundblad, expert i komplementär hormonterapi. "Stress ökar till exempel mängden östrogen i kroppen och kan göra oss överviktiga", säger hon till Kurera. Här berättar hon mer om hur detta går till och ger sex enkla tips på hur man kan minska mängden av den skadliga typen östrogen och öka den hälsosamma.

Blodtrycksmanchett

Lagrad vitlök sänker blodtrycket – utan biverkningar

Forskning

Högt blodtryck, hypertoni, påverkar cirka 30 procent av alla vuxna i Sverige. Fyra av tio personer som dör på grund av hjärtproblem hade ett förhöjt blodtryck. Det finns i dag inga bevis för att medicinering hjälper mot lätt förhöjt blodtryck. Men ett tillskott gjort på lagrad vitlök har i kliniska studier visat sig sänka blodtrycket signifikant.

groddar

Liten guide: Fröna du måste testa att grodda!

Kost

Längtar du efter vårens primörer? Kanske groddar kan vara lösningen så länge? Frön är fullpackade med näring men vi kan inte tillgodogöra oss näringen på ett bra sätt direkt från frön. När vi däremot groddar dem öppnar de upp och gör näringen mer tillgänglig. Riktigt närproducerad supermat helt enkelt!

man i 30-årsåldern tittar på ett piller som han håller i sin hand

Antalet unga som använder potensmedel har dubblats på 10 år

Naturlig hälsa

Potensmedel, alltså tabletter som Viagra, blir allt vanligare bland unga män. Bland killar mellan 15 och 24 år har antalet personer som hämtat ut potensmedel på recept ökat med 89 procent de senaste tio åren. 19-åriga "Victor" berättar för Sveriges radio att han ätit potensmedel under närmare tre års tid. Kurera vill passa på att slå ett slag för de naturliga alternativ till potensläkemedel som finns därute och som ofta räcker lika långt.

överviktig man i rutig skjorta och stor mage utomhus

Drygt halva Sverige har övervikt eller fetma

Allmänt

Drygt hälften av svenskarna i åldrarna 16–84 år är överviktiga eller feta. Samtidigt minskar dödligheten i fyra cancerformer samt hjärt-kärlsjukdom och färre riskkonsumerar alkohol och tobak. Det visar Folkhälsomyndighetens årsrapport för 2016. I rapporten framgår också att skillnaderna i hälsa mellan personer som har hög och låg utbildningsnivå fortsätter att vara stora.

Tjej med vacker fläta intill vatten

Välj rätt tillskott för håret – experten tipsar!

Skönhet

Upplever du att håret börjat växa långsammare? Känns håret kanske risigt och livlöst? Kanske har du slarvat med kosten och det börjar märkas på din hårkvalitet? Känner du igen dig ska du definitivt läsa vidare. Kurera bad hälsorådgivaren Sara Ruuth lista sina favoriter när det gäller näringstillskott för håret.

Zucchinipasta med kantarellpesto

Zucchinipasta med kantarellpesto

Mat

Kantareller, finns det något godare? Här är en rå zucchinipasta med krämig kantarellpesto. Allra bäst blir det om svamparna får ”lagas” en bra stund i ugn eller torkugn först för att lite vätska ska försvinna och för att ta bort smaken av rå svamp. Med pinjenötter och näringsjäst blir det en krämig lyxig pesto – perfekt för att impa på vännerna på fredagsbjudningen.

tacokrydda i glasburk

Gör din egen tacokrydda

Recept

De flesta tacokryddor man köper i butik innehåller mängder med socker, salt och smakförstärkare. Det är väldigt enkelt att göra egen. Självklart berättar vi hur.

Animerad bild på kvinna i säng som räknar får

”Nu sover jag som en stock hela natten”

Naturlig hälsa

Det är inte alla förunnat att få sova en hel natt. Sömnproblem har blivit så vanligt att i dag lider var tredje svensk av sömnbesvär. Det är vanligare bland kvinnor och Ritva tillhör dem som ibland sover riktigt dåligt. Förra året när sömnproblemen blev riktigt besvärliga gick hon till hälsokostbutiken och bad om råd. Med rogivande örter som hjälp fick hon äntligen sova.

åtta personer vända från kameran mot vit bakgrund

Är du i en riskgrupp för att drabbas av Q10-brist? Kolla här

Naturlig hälsa

Coenzymet Q10 finns i alla våra celler och behövs för cellernas energiproduktion. Eftersom hjärtat jobbar oavbrutet förbrukar vi mycket Q10. Har vi brist känner vi oss trötta. Kroppens produktion av Q10 i hjärtmuskeln är högst när vi är i 20 års-åldern och minskar kraftigt med åldern. Har man brist kan man få stora hälsofördelar av att ställa den bristen tillrätta. Är du i riskgrupp för Q10-brist? Kolla här.

matvåg och nyttig mat som broccoli och linser etcetera

12 hälsotips från Food Pharmacy

Allmänt

Mia Clase och Lina Nertby Aurell driver Foodpharmacy.se, en av Sveriges största och mest omtyckta vetenskapliga hälsobloggar. De har också skrivit en bok med samma namn som bloggen. De beskriver sig själva som positiva hypokondriker som försöker klura ut hur man ska äta för att hålla sig frisk. Här delar de med sig av 12 hälsotips.

Kvinna utomhus har huvudet nedsänkt i handen

Blir du deppig på våren? Här är 4 tips på naturlig hjälp

Hälsa

Omkring en halv miljon svenskar antas lida av mild till måttlig depression på våren. Antalet drabbade ökar ständigt och bland dessa växer andelen ungdomar. Konventionella SSRI-preparat i all ära men innan man tar till detta ”tyngre artilleri” kan det vara värt att prova hjälp i naturlig form. Biverkningsfria sådana, vilket många ser som en fördel eftersom just biverkningarna för vissa kan vara så starka att en del väljer att avbryta behandlingen i förtid. Här får du fyra tips på naturlig hjälp.

två glas med rödbetsjuice intill färska rödbetor med blast

Ett glas rödbetsjuice om dagen gav Karl, 80, blodkärl som en 26-åring

Naturlig hälsa

När den pensionerade professorn Karl Arfors, 80 år, för några år sedan slutade med socker och mjöl blev hans blodkärl 25 år yngre. Och när han började dricka rödbetsjuice i kombination med lingonjuice blev kärlen hela 50 år yngre. "Jag blev väldigt förvånad över att man kan påverka sin hälsa så starkt med vad man äter och dricker", säger Karl Arfors som själv forskat på inflammation under många år,
 bland annat i USA.

Därför äter vi så mycket godis under påsk

Hälsa

Under påsken äter vi i Sverige mer godis än någon annan tid under hela året. Men hur kommer det sig egentligen att kyrkoårets största högtid – den högtid vi en gång förknippade med Jesus, hans död och uppståndelse – snarare blivit en tid för sockerchock och godisfrosseri än någonting annat? Kristian Petrov, docent i idéhistoria och universitetslektor i kulturstudier vid Karlstads universitet, säger sig ha svaret.

Annika Sjöö

Annika Sjöö väljer 10 hälsofavoriter

Allmänt

Hon är dansdrottningen från Let’s Dance som blev författare, föreläsare och programledare för "Du är vad du äter". Annika Sjöö räds inte nya utmaningar. För Kureras läsare listar hon tio av sina absoluta hälsofavoriter.

Frilagd bild på höna som undersöker ägg

Orsaken till de högre halterna miljögift i ekoägg söks fortfarande

Hälsa

Ekologiska ägg innehåller mer miljögifter än vanliga ägg, om än fortfarande under gränsvärdena. När nyheten kom i höstas gick äggförsäljningen ner. Effekten i handeln var kortvarig, men gifterna finns kvar och Livsmedelsverket arbetar fortfarande med att spåra källan till dem. "Nu funderar vi på om gränsvärdet verkligen ligger på rätt nivå", säger Petra Bergkvist på Livsmedelsverket till TT.